自主學(xué)習(xí)自主閱讀教材“實話實說”、“心海導(dǎo)航”內(nèi)容，回答一下問題：1、樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)對我們學(xué)習(xí)和成長有什么意義？2、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)要遵循的原則？五年后的自己“媽媽，今天老師沒留作業(yè)，讓我們自己看書預(yù)習(xí)。我想玩一會兒游戲。”趙宇放學(xué)回來，扔下書包就直奔電腦。“老師的作業(yè)不是讓我們預(yù)習(xí)嗎？”媽媽問。“預(yù)習(xí)什么呀，反正老師也不檢查！”趙宇毫不在乎地說。于是，母子之間的戰(zhàn)爭又一次毫無懸念地展開了……趙宇是一名初二的學(xué)生，他給人的印象是生活上缺乏條理，丟三落四，學(xué)習(xí)上拖拖拉拉，沒有計劃。每天放學(xué)回家總是先玩夠了再學(xué)習(xí)，等到寫作業(yè)時就開始打瞌睡。上課注意力不集中，英語單詞、語文課文總是記不住。為此，父母想了不少辦法，耐心地給他講道理，讓他報名參加提升記憶力的課外輔導(dǎo)班，或者請家庭教師輔導(dǎo)學(xué)習(xí)，但是成效甚微。在一次主題心理班會上，老師提出了一些問題：你想成為什么樣的人？五年后你會有哪些成長？如何才能實現(xiàn)你的目標(biāo)？并讓同學(xué)們給五年后的自己寫一封信：“親愛的自己……”同學(xué)們踴躍地分享自己的成就和快樂。有些同學(xué)暢想自己進(jìn)入理想的大學(xué)深造，有些同學(xué)確定了出國留學(xué)的目標(biāo)，還有的同學(xué)決心在某專業(yè)技術(shù)領(lǐng)域一展風(fēng)采……聽到同學(xué)們描繪的藍(lán)圖，趙宇感到有些孤獨和隱隱的不安，他陷入了沉思；五年后的自己在哪里呢？以前怎么從來沒有想過這些呢？樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)

對我們的學(xué)習(xí)和成長的意義第一，激發(fā)學(xué)習(xí)動力。第二，增強(qiáng)自我價值感。第三，提升抗挫折能力。第四，提高學(xué)習(xí)效率。確定學(xué)習(xí)目標(biāo)要遵循的原則：1、具體和明確。2、目標(biāo)可以測量。3、目標(biāo)要可行。4、明確的時間限制。活動1冥想——遇見未來的自己每4-6人一組，分享自己的感受。[討論與分享]5年后的你是什么樣子的？你有哪些感受？

活動2大街小巷[討論與分享]1、我們在追逐自己的目標(biāo)時，周圍的環(huán)境也會不斷發(fā)生變化，當(dāng)面臨不同的“大街小巷”時，我們怎樣才能實現(xiàn)自己的目標(biāo)呢？

2、你從這個活動中得到的啟示是什么？

活動3學(xué)習(xí)承諾書***的學(xué)習(xí)承諾書[90天目標(biāo)][實施時間]年月日至年月日[自我獎勵]實現(xiàn)目標(biāo)后，我這樣獎勵自己：[自我懲罰]不能實現(xiàn)目標(biāo)，我愿意這樣懲罰自己：[承諾人][監(jiān)督人]1、每4-6人一組，圍圈而坐。大家輪流站在圓圈中心做明星，向大家宣布自己的90天目標(biāo)。然后報告自己實現(xiàn)目標(biāo)的困難是什么？自己如何解決這些困難？

2、小組同學(xué)要給予積極的反饋，并提問：“你有信心嗎？是否一定會實現(xiàn)你的目標(biāo)？”3、明星同學(xué)要堅定地大聲承諾：”我鄭重承諾：我有信心實現(xiàn)，我一定會實現(xiàn)！”4、承諾完畢后，明星同學(xué)要現(xiàn)場選擇兩名同學(xué)作為監(jiān)督人，承諾人和監(jiān)督人分別簽字，承諾書生效。監(jiān)督人要定期檢查承諾人的實施情況。[討論與分享]你的感受是什么？你從這個活動中學(xué)到了什么？

反思1一生的夢想[思考]1、從約翰的故事中，你學(xué)到了什么？

2、夢想與目標(biāo)的區(qū)別和聯(lián)系是什么？

反思2愛麗絲的故事[思考]結(jié)合我們本課學(xué)習(xí)的主題，想一想，你學(xué)到了什么？

反思3你會制定目標(biāo)嗎？某班級同學(xué)的目標(biāo)[目標(biāo)1]我要努力學(xué)習(xí)，取得好成績。評估：具體明確？可測量？可行嗎？有具體時間限制嗎？修改：[目標(biāo)2]我要做一名好學(xué)生。評估：具體明確？可測量？可行嗎？有具體時間限制嗎？修改：[目標(biāo)3]我要創(chuàng)造幸福的生活。評估：具體明確？可測量？可行嗎？有具體時間限制嗎？修改：[目標(biāo)4]我要將自己的物理成績從不及格提高到90分以上。評估：具體明確？可測量？可行嗎？有具體時間限制嗎？修改：拓展訓(xùn)練營我的感悟與收獲