漢中職業技術學院王國曾關愛生命關注自殺——淺談做好預防青少年自殺現象的幾個問題世界衛生組織的公報表明，自殺每年造成約100萬人死亡，全球平均每40秒就有1人死于自殺。在中國每年約有200萬人自殺未遂，28.7萬人死于自殺，每2分鐘就有1人死于自殺，8人自殺未遂，其中15歲至34歲是自殺的高峰年齡段。看到這一組數據真是令人沉痛，令人震驚。現代社會中，自殺已成為十分突出的普遍問題，隨著科學技術的發展和社會的變化，自殺現象在不同的國家和地區都在增加。在我國青少年自殺也屢屢發生，就在我們身邊也有青少年自殺現象的發生。我們有責任和義務，做好心理健康教育，做好預防工作，以避免眾多青少年及家庭自殺現象的出現，以挽救更多的家庭，挽救更多的青少年，為構建和諧社會做出一點奉獻。眾目所睹，現在的學生在“考個重點”就是“才”的時代浪潮下，書包是越來越鼓，睡眠是越來越少，擁有一點屬于自己的空閑、娛樂時間幾乎已變成一種奢望。為了在高壓下出“才子”，學校和家長已是絞盡腦汁。除了正常的八節課之外，還附加了早課、晚課，雙休日.寒暑假也要補課。高中為了確保學生“金榜題名”，晚課竟上至22點。有的學生回家后還繼續學習到深夜一、二點鐘。學生學習壓力增大，而導致的后果是學生普遍產生厭學心理，他們認為學習是一個苦差事，太單調，太乏味，活著已沒有什么樂趣而言。來自學習和考試的壓力已成為青少年學生精神上的壓力和罪魁禍首。即使富有拳拳之心的家長們也不惜代價“一切從娃娃抓起”，導致許多不堪重負的學生走上了厭學、逃學、出走、癡呆，甚至自殺的道路，更有甚者還發生了不愿服從父母管教而殺死自己親生父母的慘劇。漢中市某縣級重點中學一名女生，家長一直要求她在重點高中重點班學習，盡管該學生感到吃力想到普通班學習，但家長違背學生意愿導致學生自殺。家長的期望值過高，使學生在學習上遇到挫折后產生很大的失落感和心理落差，因而導致自殺。目前在各個學校已存在一個共性問題，就是網絡對教育、教學的沖擊。很多學生自從迷戀上網吧之后，精神始終處于亢奮狀態，在課堂上總是魂不守舍，老師講的問題常常一問三不知，用老師的話來形容，那就是人雖坐在課堂上，魂卻“出殼”了。教師即使煞費苦心地創設情境、組織合作學習成為徒勞，知識的趣味性和網絡游戲相比是小巫見大巫。逃學、逃課、逃宿的現象也越來越多，甚至引發犯罪。許多學校老師和班主任不得不深入網吧像抓“賊”一樣，把學生從網吧押解回來。2、癡迷網絡游戲的學生越來越多，學生的人生軌跡出現偏頗，導致學生走向極端。3、離異、下崗、農村貧困子女受家庭因素及就

業困難的影響，情緒低調，心理消極，加之

人際關系緊張及情感導致自殺。幸福和睦的家庭是學生溫暖的港灣，而家庭的不團結、經濟來源的不穩定、以及就業困難等因素，使學生的情緒跌入低谷。他們認為學不學習結局都是悲慘的。從而多舛的生活使他們過早地打消了學習的熱情，心中有被拋棄感和憤怒感，并有可能變得抑郁，敵對，富于破壞性。1、與家長對子女期望值過高和老師對學生的不理解有關目前越來越突出的兒童青少年心理問題不容樂觀。一份由上海市衛生部門和教育部門聯合在2500名中小學生中進行的中小學生自殺行為及危險因素的調查研究表明，自殺心理行為普遍存在于中小學生中，5.85%的孩子有過自殺計劃，且發生率隨年級的上升而增多，高二學生到了37.93%。兒童和青少年心理問題已經占到心理門診的1/4，且發病年齡越來越小.二、對誘發和導致青少年心理問題的分析研究報告還顯示，有24.39%的孩子曾有一閃而過的“活著不如死了好”的想法。不同年齡段的孩子自殺原因都不相同，譬如小學生往往是因為家庭經濟條件不佳或被老師責罵情緒壓抑而自殺；而中學生學習不好、休閑時間過少，長相不“帥”遭到嘲笑和早戀行為嘗到苦果等原因而自殺。家長對子女期望值過高容易讓孩子陷入焦慮狀態。而很多老師不能理解學生在學習活動中的行為、情緒障礙，加之教育方法不當，刺激、傷害學生，最終導致孩子厭學甚至自殺。2003年漢中市某初中一男生因課業繁重，沒有按時完成作業，怕遭老師批評，在家自縊。2006年4月漢中市漢臺區某小學兩名六年級小學生因受老師批評后服毒自殺，一名經搶救脫險。所以家長和老師是青少年心理問題突出的癥結所在。學生在學校和家庭缺乏必要的挫折教育和心理素質教育，這就造成了他們的心理素質不高，面對壓力缺乏相應的應對能力。2、與青少年自殺行為有關的危險因素青少年突出表現在以下方面：一是問題解決能力缺乏。當今青少年不同程度存在著：吃不得苦、受不得罪、耐不得寂寞、有不得壓力、見不得困難、遇不得挫折、少不得錢財、缺不得享樂、離不得家長。缺乏解決問題的技巧是企圖自殺的未成年人的心理特點。青少年傾向于依賴別人，不能解決所遇到的學習工作困難和家庭的矛盾，他們的自殺行為往往是在情緒激動的情況下偶發的，在遇到突發困難時毫無應急能力，第一個念頭就是用自殺來逃避現實。2006年春季發生在漢中市某中心醫院的一名青年醫生，因經不起改革的壓力和家庭經濟暫時的困難，從醫院十八層墜落自殺身亡。我曾經在漢江大橋下解救一名欲自殺的女青年，她就是因工作遇到挫折，環境不理想，感到壓抑，覺得活著沒意思。經過疏導，緩解了情緒，解決了矛盾，使他對生活樹立起了信心。二是沖動。沖動是青少年的另一個特點。調查50名服毒自殺者中有25名自述他們在服毒前考慮不到15分鐘。8名15—60分鐘。青少年學生非常脆弱，根本不考慮后果。遇到老師的批評和家長的指責，考試成績不理想，說自殺就自殺，家長和老師毫無警惕，防不勝防。2003年夏季，漢中市一小學生期終考試成績公布后，因父母對他的成績不滿意，服老鼠藥身亡。1、鑒別有自殺傾向的青少年近年來對如何識別青少年或有自殺傾向青少年的關注正日益提高。目前，已經有專家編制了大量鑒別工具來檢測處在自殺危險中的青少年。作為一名教育工作者，我們可以從青少年表現出一些跡象做以甄別判斷，這樣可以有的放矢地去做好干預工作。三、甄別有自殺傾向的青少年，積極做好預防工作對于絕大多數想自殺的青少年學生來說，不是不可以預防，工作中由于我們疏忽大意，缺乏耐心，沒有細心觀察、精心呵護和熱心幫助，導致自殺現象在眼前發生。實際上青少年在自殺前常常會出現一些跡象，他會以多種方式向周圍人發出過信號，只是并不直接說“想自殺”。（3）情緒性的信號。出現突然的、明顯的行為改變。原來活潑的人，突然沉默寡言，與此相反的是，平日里性格內向的人自殺前突然精神亢奮，莫名其妙地哈哈大笑，瘋瘋癲癲；（4）選擇性信號。選擇自殺手段，準備自殺工具，購買老鼠藥，突然獨自外出，與同學告別；（5）求助性信號。向同學談論自殺計劃，流露出無助或無望的心情。對此相關人員，一定要格外重視。①在學校開設預防自殺的課程；漢中市在全市中小學中開展心理健康教育師資培訓班，專門開設了預防青少年自殺專題，制作了教學課件。②制定篩查學校中有自殺傾向學生的方案。對一般學生群體自殺行為的直接檢測包括：直接詢問學生是否有任何抑郁癥狀；調查自殺構想、自殺企圖和原因，并對此保密；③危機干預中心提供24小時熱線服務；④做好反復自我傷害的預防，理解，轉移注意力，避免自殺并進行談話。2、幫助青少年擺脫自殺困境的途徑1、給予青少年創造一個輕松健康成長的環境用愛心去撫慰青少年。自殺既然是人生的否定，那么我們整個社會就要對人們，特別是對青少年進行開拓人生的教育。培養青少年熱愛生活，追求創造和熱愛生命的美德。對那些性格內向、網絡成癮、家庭矛盾、人際關系緊張，處于抑郁狀態的青少年給予更多的關注。絕大多數消極自殺者，都不同程度地存在著心胸狹窄，易于沖動或孤獨冷漠，適應力差的弱點，所以對兒童少年自幼施以全面的關心、愛護，培養其合群，適應能力，培養青少年廣泛的興趣愛好和理想抱負，是一抵御青少年時期自殺的積極手段。四、筑起青少年自殺的防線，讓青少年健康成長首先，作為家長、老師、領導及親友，要尊重青少年的人格。對現代青少年來說，“尊嚴”是比什么都重要的。不管是大學生、中學生、抑或是小學生，都注重“面子”。我們要會處處、時時給每個人留個“面子”。具體來說：①不要公布低分學生的分數。分數是學生的隱私，不能“張榜”、“排名次”，否則給孩子造成心理壓力。北京某小學三年級公布考試成績，造成一名女生服毒自殺。漢中市某中職學校一女生考試成績多門不及格，欲跳樓自殺，經過干預避免了自殺。②萬不得已，不當眾指責孩子的過錯。盡量單獨對孩子進行耐心、熱情的批評，老師不能挖苦、諷刺學生，更不能侮辱學生的人格。調查發現，有的老師在處理學生問題時，語言尖刻，對學生傷害很大，造成對立，埋下自殺隱患。③不要把處于青春期的男女學生的正常交往視為“早戀”，處理不當會引發自殺事件。其次，做好鑒定預測。對受挫者，如考試成績不理想的青少年，學習成績差的學生，應對其舉止言談，行為變化予以密切的注意和細致的觀察。（實際生活中我們往往不夠注意，也未引起重視）。第三，要教會學生應對挫折，學會交往。一個十分內向、脆弱的人，容易在挫折面前走自殺的路。應培養學生從小吃苦，增強獨立意識，就不會有自殺悲劇產生。第四，在重大事件轉折時刻，如上學、就業等，要特別關注其情緒反應與行為表現。第五，社會支持。學會觀察青少年的自殺傾向。它是預防消極自殺的最堅固的堤壩。首先是一級社會支持，如父母、兄妹等直系親屬的關心、支持，是首要的。漢中市某重點中學一名高二女生自殺前，父母從未過問學生，痛苦無處訴說。學生出走后，家長也不知去向，家長的冷漠，是自殺助燃劑。其次是二級社會支持。學生所在的班級和老師，一般朋友的支持力量。該女生自殺前到城郊一農民家避雨，也未能向他人傾訴心里矛盾。第三，是三級社會支持。危機干預機構、心理咨詢機構及社會陌生人之間的關心支持。該女生沒有去進行心理咨詢，沒有得到心理幫助，結果導致自殺。因此我們要學會觀察青少年的自殺傾向。第六，對欲輕生者，不要回避“自殺”二字。找準自殺心理原因，耐心疏導。第七，警惕抑郁癥。據北京大學精神健康科的專家估計，17歲以下有精神抑郁癥的青少年每年以32%的速度增加，目前總計達到3千萬人在這里我向大家重點推薦介紹[美國]瑪麗—安妮特·布郎喬·魯濱遜提出的LEVITY方案：解決身體抑郁的非藥物性治療方法——經臨床驗證的、能有效治療身體抑郁的方法，即：1、開創一個自然光線充足的環境——陽光給你身體充電。2、戶外散步20分鐘，一周5次或更多。3、服用6種常見、便宜的維生素與礦物質。●LEVITY方案：它取自光照（Light）運動（Exercise）維生素介入治療（VitaminInterventionTherapy）的英文字母合成目的是提高人腦中一種主要的興奮物質5—羥色胺，縮寫為5—HT。具體實施：擬定一個包含三項活動的綜合治療計劃1、接受充分的光照：陽光改變情緒，增加大腦的血液循環，光照增強活力，加速體內代謝。2、散步：減壓改善情緒（壓力的作用會耗竭體內5—HT）頻繁的散步在幫助你緩解壓力與改善情緒的同時，還可以燃燒體內多余的熱量。你只要散步20分鐘，一周5天，那么一年下來就可以燃燒掉4000卡額外的熱量。3、服用包含6種特定維生素與礦物質的化合物。以上三項活動已經被證實可以分別緩解身體抑郁的某些方面。每天服用下列6種維生素與礦物質（請在醫生指導下服用）1、50mg維生素B1——緩解疲勞、提高記憶力2、50mg維生素B2——合成情緒激動物質：5—HT、去甲腎上腺素及多巴胺3、50mg維生素B6——改善情緒合成5—HT4、400mg葉酸——改善人的情緒5、400IU（國際單位）維生素D3——抗抑郁作用（天然來源是太陽）6、200ug硒——減輕焦慮（以上介紹僅供參考）第八、對表明馬上要自殺的人要進行危機干預。2、做好自殺干預工作①訓練兒童和青少年學會緩解壓力。教育學生用積極的態度面對壓力，通過散步、聽音樂等，讓心情慢慢放松下來，再重新去面對；讓其對壓力心存感激，人生怎能沒有壓力？沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個模樣；增強信心，提高壓力的承受能力，加強意志和魄力的訓練，培養不畏強手，敢于拼搏的精神；減壓要解開心結，學會取舍，學會輕裝上陣，學會善待自己，凡事不跟自己較勁，甚至學會傾訴，發泄釋放自己；適度轉移和釋放壓力，壓力太重，就放下來不去想它，把注意力轉到讓你輕松快樂的事上來。②減輕學生的學習負擔，學校和家長要共同承擔責任；③建立青少年熱線；④對學生常見的精神問題（如抑郁）進行定期檢測；⑤培訓一批能夠識別高危青少年并對其提供情緒舒緩服務及轉介到專業機構的隊伍，在學校抓好心理健康教育及培訓工作；⑥降低尋求心理幫助的羞恥感，解除青少年對心理咨詢的誤解；⑦對