高血壓病的中醫E323工作室高血壓病的中醫1高血壓病的中醫養生1.高血壓-中醫2高血壓病的中醫養生3.中醫食療小竅門4中醫茶療5中醫按摩÷6.中風120宣傳高血壓病的中醫養生2高血壓中醫令血壓是指血液在血管內流動,對血管壁產生的側壓力。高血壓是以動脈壓增高為主要表現的臨床綜合征,是最常見的心血管疾病,其可分為原發性和繼發性兩大類。患者以40歲以上者多見。血壓水平隨年齡而增高,尤其是收縮期高血壓,老年人較為常見。高血壓中醫3今中醫沒有高血壓這一病名,但古代文獻記載的“頭風”、“頭痛”、“眩暈”、“肝風肝陽”等癥,部分相當現代的高血壓病。令如《素問·至真要大論》說:“諸風掉眩,皆屬于肝。《諸病源候論》說:“肝氣勝為血有余,則病目赤善怒,逆則頭暈,耳聾不聰。”冷這些論述對現代防治高血壓病具有一定的指導作用。今中醫沒有高血壓這一病名,但古代文獻記載4高血壓病的中醫養生1生活起居:生活起居與高血壓的發生、發展及愈后有著十分密切的關系。正確的生活方式對輕型高血壓病患者具有肯定的降壓作用,即使嚴重的高血壓患者也會提高藥物的療效高血壓病的中醫養生51)居室環境:高血壓病患者居室宜清靜,噪聲過大會給病人帶來煩惱、精神緊張室內光線宜充足、柔和,要有合理的照明。居室墻壁及窗簾、床罩宜選用淡綠、淡藍、潔白等柔和而偏冷色的色調為佳。適當點綴花卉盆景,可令人心曠神怡,有利于降低血壓。1)居室環境:高血壓病患者居室宜清靜,62)節制膳食:定時《中國民食寶定量進食,避免過饑過飽,不暴飲暴食食物種類齊全,營養“比例合理,不挑食基水架偏食。清淡飲食有利于高血壓的防治。油膩食物過量易消化不五谷類食物每天300-500克良,且可發生猝死。類和豆類食物每天約100克油類每天不超過25克2)節制膳食:定時《中國民食寶7減少高脂肪、高膽固醇食物:動物內臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、腦髓、魚卵等。令提倡多食牛、羊肉、禽肉、魚肉、豆制品和奶制品這些優質蛋白質令多食富含鉀的蔬菜和水果(香蕉、蘋果、柑橘),增加鈣的攝入量少吃低鹽飲食,如咸菜及腌制品。少飲可樂、雪碧等含糖量高的飲料,提倡飲用綠茶。少吃甜食和油炸食品。冷提倡多吃食用菌類(香菇、蘑菇、猴頭菇、銀耳、黑木耳),提倡多吃一些雜糧和薯類減少高脂肪、高膽固醇食物:動物內臟、蛋黃、8÷3)睡眠:高血壓病患者生活宜有規律,早睡早起,保證有充足睡眠。早晨起來不要急于起床,可在床上仰臥,活動四肢和頭頸部,使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力,以適應起床時體位變化,然后慢慢起床這樣血壓不會有很大波動÷3)睡眠:高血壓病患者生活宜有規律,9÷4)排便:排便急躁、屏氣用力,有腦出血的危險。高血壓病患者要坐便,這樣可持久,而蹲位易疲勞。養成每天定時排便的習慣。÷4)排便:排便急10高血壓病的中醫養生課件11高血壓病的中醫養生課件12高血壓病的中醫養生課件13高血壓病的中醫養生課件14高血壓病的中醫養生課件15高血壓病的中醫養生課件16高血壓病的中醫養生課件17高血壓病的中醫養生課件18高血壓病的中醫養生課件19高血壓病的中醫養生課件20高血壓病的中醫養生課件21高血壓病的中醫養生課件22高血壓病的中醫養生課件23高血壓病的中醫養生課件24高血壓病的中醫養生課件25高血壓病的中醫養生課件26高血壓病的中醫養生課件27高血壓病的中醫養生課件28高血壓病的中醫養生課件29高血壓病的中醫養生課件30高血壓病的中醫養生課件31高血壓病的中醫養生課件32高血壓病的中醫養生課件33高血壓病的中醫養生課件34高血壓病的中醫養生課件35高血壓病的中醫養生課件36高血壓病的中醫養生課件37高血壓病的中醫E323工作室高血壓病的中醫38高血壓病的中醫養生1.高血壓-中醫2高血壓病的中醫養生3.中醫食療小竅門4中醫茶療5中醫按摩÷6.中風120宣傳高血壓病的中醫養生39高血壓中醫令血壓是指血液在血管內流動,對血管壁產生的側壓力。高血壓是以動脈壓增高為主要表現的臨床綜合征,是最常見的心血管疾病,其可分為原發性和繼發性兩大類。患者以40歲以上者多見。血壓水平隨年齡而增高,尤其是收縮期高血壓,老年人較為常見。高血壓中醫40今中醫沒有高血壓這一病名,但古代文獻記載的“頭風”、“頭痛”、“眩暈”、“肝風肝陽”等癥,部分相當現代的高血壓病。令如《素問·至真要大論》說:“諸風掉眩,皆屬于肝。《諸病源候論》說:“肝氣勝為血有余,則病目赤善怒,逆則頭暈,耳聾不聰。”冷這些論述對現代防治高血壓病具有一定的指導作用。今中醫沒有高血壓這一病名,但古代文獻記載41高血壓病的中醫養生1生活起居:生活起居與高血壓的發生、發展及愈后有著十分密切的關系。正確的生活方式對輕型高血壓病患者具有肯定的降壓作用,即使嚴重的高血壓患者也會提高藥物的療效高血壓病的中醫養生421)居室環境:高血壓病患者居室宜清靜,噪聲過大會給病人帶來煩惱、精神緊張室內光線宜充足、柔和,要有合理的照明。居室墻壁及窗簾、床罩宜選用淡綠、淡藍、潔白等柔和而偏冷色的色調為佳。適當點綴花卉盆景,可令人心曠神怡,有利于降低血壓。1)居室環境:高血壓病患者居室宜清靜,432)節制膳食:定時《中國民食寶定量進食,避免過饑過飽,不暴飲暴食食物種類齊全,營養“比例合理,不挑食基水架偏食。清淡飲食有利于高血壓的防治。油膩食物過量易消化不五谷類食物每天300-500克良,且可發生猝死。類和豆類食物每天約100克油類每天不超過25克2)節制膳食:定時《中國民食寶44減少高脂肪、高膽固醇食物:動物內臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、腦髓、魚卵等。令提倡多食牛、羊肉、禽肉、魚肉、豆制品和奶制品這些優質蛋白質令多食富含鉀的蔬菜和水果(香蕉、蘋果、柑橘),增加鈣的攝入量少吃低鹽飲食,如咸菜及腌制品。少飲可樂、雪碧等含糖量高的飲料,提倡飲用綠茶。少吃甜食和油炸食品。冷提倡多吃食用菌類(香菇、蘑菇、猴頭菇、銀耳、黑木耳),提倡多吃一些雜糧和薯類減少高脂肪、高膽固醇食物:動物內臟、蛋黃、45÷3)睡眠:高血壓病患者生活宜有規律,早睡早起,保證有充足睡眠。早晨起來不要急于起床,可在床上仰臥,活動四肢和頭頸部,使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力,以適應起床時體位變化,然后慢慢起床這樣血壓不會有很大波動÷3)睡眠:高血壓病患者生活宜有規律,46÷4)排便:排便急躁、屏氣用力,有腦出血的危險。高血壓病患者要坐便,這樣可持久,而蹲位易疲勞。養成每天定時排便的習慣。÷4)排便:排便急47高血壓病的中醫養生課件48高血壓病的中醫養生課件49高血壓病的中醫養生課件50高血壓病的中醫養生課件51高血壓病的中醫養生課件52高血壓病的中醫養生課件53高血壓病的中醫養生課件54高血壓病的中醫養生課件55高血壓病的中醫養生課件56高血壓病的中醫養生課件57高血壓病的中醫養生課件58高血壓病的中醫養生課件59高血壓病的中醫養生課件60高血壓病的中醫養生課件61高血壓病的中醫養生課件62高血壓病的中醫養生課件63