溝通從心開始——心理健康活動課耒陽市遙田中學唐卓林【活動理念】溝通是一門藝術，它對學生的人生發展有著非常重要的作用。初中生的心理還不夠成熟，加上獨生子女家庭教育的弊端，孩子往往容易以自我為中心，使得他們在人際溝通方面不善換位思考，更談不上從對方的角度體察、理解對方的心理，從而嚴重影響與他人的交往。所以，提高中學生對人際溝通的認識及溝通能力都是非常重要的。人際溝通的能力不是天生的，而是在后天的學習和實踐中形成和發展起來的。學好這門藝術，努力改善自己溝通不良的狀況，能為將來人生的成功奠定基礎。【活動目的】1、通過活動使學生充分認識到溝通的重要性。

2、通過各種活動，讓學生養成樂于溝通和敢于敞開心扉與人溝通的習慣。3、幫助學生學會一些溝通的方法與技巧，以便學生在成長的道路上能更加輕松愉快的生活、學習，充分發揮他們的非智力因素。【活動重點】學會一些溝通的方法與技巧，培養熱情開朗的性格【活動難點】克服閉鎖心理【活動形式】講授、行為訓練、游戲活動、故事、心理體驗、討論交流【教學年級】七年級【活動時間】2個課時【活動準備】

1、學生分組：全班分成5個6人小組。

2、多媒體演示課件。3、背景音樂。【活動步驟】一、課前組織（2分鐘）熱身活動放松訓練《白日夢》現在請大家關閉你的視覺器官，開啟你的智慧大門，在老師的帶領下一起來做一個美麗的《白日夢》。請在夢里看看今天我們這堂課老師會和學生們一起討論什么話題會如何結束我們這堂課的聊天？好，現在聽老師的指導語：現在請你們坐好，閉上眼睛，盡量放松自己。我們先調整一下呼吸，深呼吸、放松．．．．．．深呼吸，放松．．．．．．，隨著每一次呼氣，你會越來越放松．．．．．．放松．．．．．．放松．．．．．．放松．當你們聽到老師從5數到1時，你們睜開眼睛，回到教室里來。好,現在請同學們站起來，我們一起做運動：伸出你的雙手1左手掌放在右手掌上面2左手放回原位3右手掌放在左手掌上面4右手放回原位。請跟著節奏一起做，1、2、3、4……（節奏越來越快）。大家加快點，發現其實這是一個鼓掌運動。好，讓我們一起來鼓掌，歡迎大家來上心理健康活動課。二、課題引入（4分鐘）（一）導入：同學們，短暫的溝通能拉近我們的距離，給我們帶來了快樂、帶來了力量。1、請聽報道：真情溝通重綻笑顏王偉同學原是文峰中學的生活委員，性格開朗活潑，成績優秀。但是有一段時間，他出現了厭學的情緒，上課開小差、作業不完成，最為嚴重的一次是整整一天未回家，要出動全校老師去找，最后終于在東方百貨二樓找到了他，經過班主任李老師的多次溝通與開導，他終于道出了事情的原委：父母感情不和，為爭奪孩子的撫養權，家庭戰爭終日不休，經過兩個多月的跟蹤輔導，王偉同學終于改掉了逃學的惡習，最后以優異成績考上龍泉高中。（溝通能打破心與心之間的隔閡，縮短心與心之間的距離。但是，生活中也有一些人因為不會溝通而出現了令人心痛的事情。）缺乏溝通是關鍵小學生慪氣跳天橋一名12歲的小學五年級的學生，只因班長說了她幾句，她就認為班長與她過不去，竟慪氣縱身從5米高的過街天橋上跳下，摔在公路上，幸虧當時車輛較少，未造成慘劇。隨后，人們緊急將小女孩送往旁邊的一醫搶救。據了解，小女孩的腰部、腿部均被摔傷。女孩所在學校的王老師說，此事對她觸動很大，在以后的教學中，老師要努力和學生多交流、多溝通，讓學生知道受了委屈找老師或家長交流就不會發生類似事情了。2、聽完了報道，相信大家心中都有不少感觸吧！王偉同學的進步和12歲女孩的不幸，說明了什么（溝通確實非常重要）（二）揭示課題既然溝通這么重要，那么這節課就讓我們一起來探討關于溝通的話題。（出示課題：溝通從心開始）（課件展示）

“溝通”代表人相互之間理解和信任。“從心開始”表明用真心和真誠筑起心與心之間的橋梁。對于剛進入初中的學生，學會處理人際溝通顯得非常必要，要邁好中學第一步首先就要懂得如何與人交往與溝通。人際溝通是需要學習的，沒有人天生就是溝通大師，每個人在與人溝通中都會遇到這樣或那樣的問題、困惑，這是非常正常的事情。重要的是，通過不斷的實踐和學習，來提高自己的溝通素養和水平。世界著名人際關系心理學家卡耐基說：“一個人的成功，15％靠專業知識，85％靠人際關系和處世技巧。”如果我們適當地運用一些人際溝通的方法與技巧，會使我們的溝通達到事半功倍的效果。下面讓我們通過活動的形式一起來學習幾種人際溝通的方法與技巧。三、人際溝通的方法與技巧（31分鐘）活動一:相互信任（8分鐘）1、游戲《倒下與接住》游戲規則：根據場地的大小，組織學生兩兩對應站好，前面一排的學生站在離地面一定高度的臺上，合起雙臂抱于胸前，向后直倒；注意腳不可以踩下面一級的樓梯或地面，身體盡可能平直。后面的學生距離前面的學生大約半個身位，要用力接住。依次換位進行。要求：盡可能多的學生參加這個游戲（加強內心真實感受）。2、教師導語（1）倒下的那一刻你害怕嗎你相信其他同學會穩穩地托住你嗎倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的（2）你接住別人時是怎么想的你相信自己能接住他嗎（3）你現在的感覺是什么你從這個游戲中學到了什么3、學生感受4、教師歸納人與人之間要互相信任。能放心倒下去的人是信任別人的人，而接住別人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先應信任別人。這種相互信任還可以延伸到與人交往的方方面面。在交往中，你希望別人怎樣對待你，你就應該首先這樣對待別人。相互信任，這是溝通人跡溝通成功的前提。活動二:互助互愛（7分鐘）1、故事《天堂和地獄》從前有一個小孩子在路上走，碰到了一位神仙，就好奇的問這位神仙：我經常聽大人說，地獄啊，天堂啊，什么的，可我始終沒有弄明白，請你告訴我，究竟什么叫地獄，什么叫天堂好嗎神仙笑了，這還不好懂啊，你跟我走就懂了，小孩就跟著神仙走了。不大一會兒，神仙把小孩領到了地獄的門前，隔著窗戶讓小孩往里面看，見房子里面擺著一張大圓桌子，桌子中間放了雞鴨魚肉，饅頭面包，地獄的魔鬼們圍著桌子坐一圈，面對桌子背靠墻壁，每人面前放著三尺多長的筷子，可以夾到菜，但誰也沒法把食物送到自己的嘴里來，一圈魔鬼吃不著啊，干瞪眼坐著，個個餓的面黃肌瘦。神仙告訴小孩：這就是地獄。看完地獄后，神仙又領小孩來到了天堂，隔著窗戶讓小孩往里面看，見房里與地獄一樣的擺設，一張大圓桌子，桌子中間放了雞鴨魚肉，饅頭面包，天堂的人圍著桌子坐一圈，面對桌子背靠墻壁，每人面前放著三尺多長的筷子。可是他們人人都吃得很好，個個都很開心、幸福。神仙又告訴小孩：你看了吧，這就叫天堂。2、教師引導：同樣的擺滿食物的桌子，同樣的三尺多長的勺子，天堂和地獄的景象卻有天壤之別，這究竟是為什么3、小結：在我們的生活、學習及人際交往中，能得到別人的幫助是幸運和幸福的；而幫助別人，最大的回報就是快樂！關愛他人就是關愛自己。互助互愛是人跡溝通成功的基礎。活動三:學會傾聽（12分鐘）1、現場隨機演示《如此聽眾》情境創設：請一位學生講講在班上哪位同學最受歡迎，他哪些方面值得自己學習學生在講話時，老師東張西望，似乎在尋找什么物品，或打斷對方說話，或是到學生中間處理問題，學生講完了，老師追著問：“你剛才講什么問題討論：1、剛才老師扮演的這個角色是不是一個合格聽眾有哪些地方做得不對2、請發言的學生談談自己的感受。3、你覺得怎樣做才是一個合格的聽眾分析引導：不合格聽眾的表現：如：不看對方、不感興趣、做其他事情、不斷插嘴、不耐煩等。指出在傾聽時，除了耳朵之外，還要學會用眼睛、表情、動作、語言告訴對方你在真誠、認真地傾聽。課件展示：傾聽的技巧

合格傾聽眼睛自然的眼神接觸表情配合內容的專注表情動作身體面向說話者語言適度簡短的語言

2、傾聽訓練：配樂朗誦散文詩《花雨》，學生仔細聽，文章中多次出現“花朵”和“雨滴”這兩個名詞。每當聽到“花朵”時，女學生起立，聽到“雨滴”時，男學生起立。如果連續聽到兩個相同的名詞，則站立不動。站立的學生要等另一組學生起立后才可坐下。《花雨》當花朵最需要雨滴的時候，雨滴適時而來，在我們的故鄉，稱此時的雨滴為“花雨”，此時的花朵為“雨花”，因為只有這個時候，花朵才最艷麗動人，雨滴才最晶瑩光彩。怎樣才能描述兩者“結合”的情景曾經讓我苦苦思索。近讀臺灣一位詩人的新作，才讓我驚喜讀懂了我所理解的詩美：花朵是雨滴的最佳歸宿，雨滴是花朵最愛戀的寶貝。雨滴流進了花朵，自己充滿了花的歡笑，花朵迎進了雨滴，煥發著雨滴的晶瑩。雨滴感染了花朵的顏色，花朵呈現了雨滴的光澤，他們共同映見了天光，并使天光與他們的顏色結合，雨滴進入了花朵，成了花的一部分，花朵融入了雨滴，它的生命是由雨滴構成。教師表揚那些在傾聽訓練中反應既快又準，沒有出現錯誤或出錯較少的學生，告之大家反應既快又準的前提就是認真傾聽。通過剛才的傾聽演示，你認為自己的表現如何3、教師總結：在人際溝通中，成為一個受歡迎的人的前提就是要學會傾聽。交往中，我們不僅要表達自己的意見、想法，更重要的是要用心聽對方所傳達的信息，才能真正達到溝通的目的。學會傾聽是溝通人跡溝通成功的關鍵。活動四:說話得體（4分鐘）1、小故事《請客》：一個姓張的商人請甲乙丙丁四個人吃飯，臨近吃飯的時間了，丁還遲遲未來。這個人著急了，一句話順口而出：“該來的怎么還不來”甲聽到這話，不高興了：“看來我不該來”于是就告辭了。這個人后悔自己說錯了話，連忙對乙丙解釋說：“不該走的怎么走了”乙心想：“原來該走的是我。”于是也走了。這時候，丙對他說：“你真不會說話，把客人都氣走了。”那人辯解說：“我說的又不是他們。”丙一聽，心想：“這里只剩下我一個人了，原來是說我呀！”也生氣的走了。2、學生討論：姓張的商人請人吃飯，請的那些人為什么都走了呢3、教師小結：一個人要說話并不難，但想與人溝通無障礙，光能說還不行，還得會說話，把話說得得體，說話得體是溝通人跡溝通成功的保證。四、整理反饋：以小組為單位整理一下這節課學習的內容，然后在班上匯報你學習了哪幾種人際溝通的方法和技巧，有什么感悟五、教師總結提升，引導學生做人際溝通的拓展練習（4分鐘）今天我們在一起共同感受了溝通的重要性，一同學習了相互信任、互助互愛、學會傾聽、說話得體等幾種溝通的方法與技巧。希望大家能將今天所體驗到的運用到日常生活中去，愿我們在今后的生活中，多一些交流，少一些隔閡；多一些溝通，少一些誤會；多一些快樂，少一些煩惱。下面請大家在熟悉的歌聲中，運用本節課學到的這幾個十分有效的人際溝通方法與技巧，用表示友好的各種動作、語言（如握手、微笑、問好、招手、鼓掌、擁抱、點頭、拉手、擊掌等）來表達我們與老師、同學主動交往的心愿，體驗與人交往帶來的快樂。多媒體顯示主題音樂《溝通從心開始》，引導大家面帶微笑，與組里的每一位成員熱情地握手、打招呼、問好,并爭取與教師、與更多其他小組的同學握握手，打個招呼、問聲好。鼓勵學生越主動越好，交往人數越多越好。五、結束語（1分鐘）溝通是一把雨傘用溫馨浪漫的空間融合人與人的距離溝通是一彎明月用清柔淡雅的月光照亮愛與愛