人最大的困難是認(rèn)識(shí)自己，最容易的也是認(rèn)識(shí)自己。很多時(shí)候，我們認(rèn)不清自己，只因?yàn)槲覀儼炎约悍旁诹艘粋€(gè)錯(cuò)誤的位置，給了自己一個(gè)錯(cuò)覺。所以，不怕前路坎坷，只怕從一開始就走錯(cuò)了方向。勤學(xué)

善學(xué)課：

新授學(xué)目：1、學(xué)習(xí)觀念對(duì)人的影響，識(shí)考試焦慮的原因；2、對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，掌握培正確學(xué)習(xí)觀念以及如何克服考試焦慮的要求或方法。教重：正確的學(xué)習(xí)觀念。教難：考試焦慮的關(guān)鍵。教用：儀教方：設(shè)置層層設(shè)疑、閱感悟、體驗(yàn)探究。自學(xué)：、學(xué)的要：①學(xué)習(xí)是人類的基本活動(dòng)，是人生活的重要內(nèi)容，一個(gè)人的學(xué)習(xí)觀念，學(xué)習(xí)態(tài)度，會(huì)直接影他的學(xué)習(xí)效果，甚至影響他的一生。②學(xué)習(xí)能使自己得到發(fā)展。通過習(xí)掌握知識(shí)，我們能打開通向世界的窗口；通過學(xué)增長(zhǎng)才；能證明自身的價(jià)值，贏得尊重。③讀書學(xué)習(xí)是對(duì)社會(huì)，對(duì)自己的種責(zé)任，是一種必須履行的義務(wù)。④現(xiàn)代社會(huì)，學(xué)習(xí)已經(jīng)成為生存一種方式。我要不斷學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)。⑤學(xué)生的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，我要用良好的心態(tài)，濃厚的興趣、科學(xué)的方法，刻苦學(xué)習(xí)，善學(xué)習(xí)。、正的習(xí)念①讀書學(xué)習(xí)是對(duì)社會(huì)，對(duì)自己的種責(zé)任，是一種必須履行的義務(wù)；②我們必須培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自心，相信自己經(jīng)過努力一定會(huì)有進(jìn)步，一能成功；③培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)，究習(xí)法；④養(yǎng)成謙虛的學(xué)習(xí)態(tài)度；⑤確立身學(xué)習(xí)的觀念、正對(duì)學(xué)壓學(xué)習(xí)，是一種有目的，有要求的動(dòng)，不可能沒有壓力。有壓力才會(huì)有動(dòng)力，關(guān)鍵是如何正確待學(xué)習(xí)壓力。適度的學(xué)習(xí)壓力，有利于學(xué)習(xí)興奮狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率；過重的學(xué)習(xí)壓力，會(huì)造成過度張、焦慮、降低學(xué)習(xí)效率，甚至影響身健康。、造考過焦的因①與能力水平有關(guān)；②與抱負(fù)水有關(guān)；③與競(jìng)爭(zhēng)水平有關(guān)④與考試失敗經(jīng)歷有關(guān)；⑤與心理生理狀態(tài)有關(guān)；、如克考過焦？①克服考試過度焦慮，關(guān)鍵是要癥下藥，根據(jù)自己的身心特點(diǎn)和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，采取有針對(duì)性的控方法。②平時(shí)要勤奮學(xué)習(xí)，進(jìn)行充分的習(xí)準(zhǔn)備，這是克服考試焦慮的最有效的方法。③我們可以通過一定的訓(xùn)練來減甚至克服考試時(shí)的過度焦慮：如進(jìn)行一些考前的自信訓(xùn)練（：對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示）和考中的松訓(xùn)練（如：坐好姿勢(shì)，呼吸放松）等。第1頁(yè)共頁(yè)把握好情緒：人開心的時(shí)候，體內(nèi)就會(huì)發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動(dòng)力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵(lì)自己。

人最大的困難是認(rèn)識(shí)自己，最容易的也是認(rèn)識(shí)自己。很多時(shí)候，我們認(rèn)不清自己，只因?yàn)槲覀儼炎约悍旁诹艘粋€(gè)錯(cuò)誤的位置，給了自己一個(gè)錯(cuò)覺。所以，不怕前路坎坷，只怕從一開始就走錯(cuò)了方向。①確認(rèn)識(shí)考試，以平常心對(duì)考試。預(yù)反1、現(xiàn)代社會(huì)，

已經(jīng)成為生存的一種方式。學(xué)生主要任務(wù)是。2、有保持學(xué)習(xí)興奮狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。3、克服考試過度焦慮，關(guān)鍵是。教過：一【設(shè)境標(biāo)二體反思

閱賞：體示條關(guān)學(xué)的——暢我的習(xí)閱思：學(xué)生閱讀文本相字，思考探究擇優(yōu)流。⑴我們究竟為什么要學(xué)習(xí)呢？⑵我們應(yīng)該樹立什么樣的學(xué)習(xí)觀呢？能舉例說明嗎？對(duì)暢：結(jié)合文本“類學(xué)習(xí)行為對(duì)比”暢談看法，選擇確立正確的學(xué)習(xí)行為三感探】

人考情展：展示一組“考場(chǎng)百態(tài)”的相關(guān)鏡頭或列舉學(xué)生考試的際表現(xiàn)。討交：何正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待學(xué)習(xí)壓力？⑵造成考試焦慮的原因是什么？⑶如何應(yīng)對(duì)考試出現(xiàn)的過度焦慮歸指：學(xué)生交流結(jié)果進(jìn)行簡(jiǎn)要?dú)w結(jié)，并結(jié)合文本字材進(jìn)行行為指導(dǎo)。四當(dāng)檢（、下列同學(xué)對(duì)待考試的度正確的是A、不作任何復(fù)習(xí)，他認(rèn)為好考差無所謂B、一臉輕松：“我已經(jīng)找學(xué)校了，不用擔(dān)心考試成績(jī)了。”C、同學(xué)平時(shí)學(xué)習(xí)很努力，是考試之前總是擔(dān)心自己考試失利，復(fù)習(xí)效率很低D、喜歡挑戰(zhàn)，她有條不紊進(jìn)行復(fù)習(xí)，對(duì)自己充滿信心（、下列不屬于正確的學(xué)觀念的有A、是我的事，別人無權(quán)干B、培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣有利于搞好學(xué)習(xí)C、謙虛的學(xué)習(xí)態(tài)度，不懂問D、學(xué)習(xí)方法很重要，正學(xué)方法有利于提高學(xué)習(xí)效率（）3在學(xué)習(xí)生活中，父母老師為了我們今后能學(xué)有所成，經(jīng)常在身邊督促，無形中給了們很多壓力于父母和老師施加的壓力你的理解是A、該施加壓力，學(xué)習(xí)越輕越好B能理解父母和老師的苦心，但希望壓力要適度C、該施加壓力，因?yàn)閴毫硐麡O的影響D應(yīng)加大壓力，壓力越大越有動(dòng)力（、對(duì)考試焦慮的認(rèn)識(shí)正的是A、焦慮產(chǎn)生的原因是多種樣的，我們很難克服考試焦慮第2頁(yè)共頁(yè)把握好情緒：人開心的時(shí)候，體內(nèi)就會(huì)發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動(dòng)力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵(lì)自己。

人最大的困難是認(rèn)識(shí)自己，最容易的也是認(rèn)識(shí)自己。很多時(shí)候，我們認(rèn)不清自己，只因?yàn)槲覀儼炎约悍旁诹艘粋€(gè)錯(cuò)誤的位置，給了自己一個(gè)錯(cuò)覺。所以，不怕前路坎坷，只怕從一開始就走錯(cuò)了方向。B、焦慮對(duì)我們只有壞處，有好處，我們要堅(jiān)決消除考試焦慮C、考試過度焦慮的關(guān)鍵是癥下藥，根據(jù)自己的身心特點(diǎn)和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等實(shí)際情況，采取有對(duì)性的調(diào)控方法D、的考試焦慮通過一定的練是可以慢慢減輕甚至克服的5、材料一：在農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，要7至14歲受教育，就可以用一輩子了；在工業(yè)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，習(xí)教育時(shí)間延長(zhǎng)為5至22歲大學(xué)畢后才能用一輩子；而在現(xiàn)在的知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，科技發(fā)展日新月異人們接受教育的時(shí)間為至80歲材料二：聰明在于學(xué)習(xí)，天才在積累。在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代到來的今天，學(xué)習(xí)已經(jīng)不再是簡(jiǎn)單的1+1=2了，也不再是學(xué)一點(diǎn)ABCD時(shí)的進(jìn)步，促使我們用新的眼光從新的角度來看待我們生存的這個(gè)界和我們身邊的人。(1)材料一、材料二共同體現(xiàn)了么樣的學(xué)習(xí)理?(2)為什么要倡導(dǎo)這一理(3)對(duì)于