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知道摔傷后要先冷敷再熱敷；

掌握冷敷和熱敷的方法。

學(xué)習(xí)目標(biāo)交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第2頁!今天摔跤了交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第3頁!交流摔傷后如何止痛？你有什么好的建議嗎？交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第4頁!先冷敷止痛我們經(jīng)常看到運(yùn)動(dòng)場上的運(yùn)動(dòng)員受傷后，醫(yī)護(hù)人員跑上前，拿包東西敷在他的傷處，其實(shí)那就是用冰冷敷呢。交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第5頁!摔傷后，很多人就會(huì)下意識(shí)地揉傷處或立即用紅花油涂抹、熱毛巾熱敷。他們覺得這樣可以減輕疼痛、緩解傷情。其實(shí)，這樣不僅不利于傷處恢復(fù)，甚至還可能加重傷情，出現(xiàn)局部組織充血水腫。再熱敷活血交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第6頁!二、冷敷及熱敷的技巧交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第7頁!熱敷有兩種方法。一種是用熱水袋，水溫是60-80℃，以用手背試溫不太熱為度，將熱水灌至熱水袋的三分之二即可，排出袋內(nèi)氣體，擰緊螺旋蓋，裝進(jìn)布套內(nèi)或用毛巾裹好，放在患病部位。熱敷小技巧交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第8頁!也可把鹽、米或砂子炒熱后裝入布袋內(nèi)，代替熱水袋熱敷。一般每次熱敷20-30分鐘，每天3-4次。交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第9頁!毛巾熱敷交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第10頁!三、冷敷與熱敷的好處交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第11頁!熱敷的好處：1、緩解疼痛；2、緩解僵硬；3、減少肌肉痙攣；4、松弛緊張的肌肉和關(guān)節(jié)；5、使軟組織恢復(fù)正常柔軟性；交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第12頁!但是，當(dāng)急腹癥未確診時(shí)，如急性闌尾炎，面部、口腔的感染化膿，各種內(nèi)臟出血，關(guān)節(jié)扭傷初期的有水腫時(shí)，都禁用熱敷。交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第13頁!這些你都記住了嗎？交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第14頁!一、先冷敷后熱敷交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第15頁!冷敷是在摔傷后初期最簡單的止痛方法。它可使毛細(xì)血管收縮，使流向傷處的血液減少，從而使受傷部位的內(nèi)出血和腫脹情況得到控制，利于恢復(fù)。交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第16頁!熱敷應(yīng)該在冷敷24小時(shí)、傷處腫脹減小后再進(jìn)行，即用熱毛巾、暖水袋等敷治傷患處15至20分鐘，每天2至3次，改善局部血液循環(huán)，活血化瘀，加速痊愈。交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第17頁!冷敷小技巧將濕毛巾放到冰箱里進(jìn)行冷凍，出現(xiàn)冰晶后，直接將其放到疼痛部位，便可幫助消腫止痛。如用冰塊或冰袋冷敷，最好不直接置于患部，以免凍傷。冷敷一般每次間隔約4小時(shí)，持續(xù)敷15～20分鐘最有效。交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第18頁!熱水袋熱敷交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第19頁!另一種熱敷法是把毛巾在熱水中浸濕，擰干后敷于患病部位。在熱毛巾外面可以再蓋一層毛巾或棉墊，以保持熱度。交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第20頁!一般每5分鐘更換一次毛巾，最好用兩塊毛巾交替使用。每次熱敷時(shí)間15-20分鐘，每天敷3-4次。交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第21頁!冷敷的好處：1.促進(jìn)毛細(xì)血管收縮；2.減少出血；3.緩解疲勞交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第22頁!熱敷作為配合療法適用于初起的癤腫、麥粒腫、肌炎、關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)、風(fēng)寒、引起的腹痛及腰腿痛等。交流摔傷后如何止痛共25頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第23頁!姜醋汁熱敷巧治落枕醋具有活血化淤的作用，而搗碎的姜汁具有消腫止痛的作用。兩者合用對頸部進(jìn)行熱敷可有效緩解落枕帶來的不適。◎取醋300-500克、姜汁100克，加熱至沸騰。◎?qū)⒚斫肫渲校皇譅C手時(shí)，將毛巾擰成半干，敷在頸部疼痛處，保持20-30分鐘。