個人職業規劃3篇實用的個人職業規劃3篇

人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們又將開啟新一輪的工作，來為以后的職業發展做一份職業規劃吧。那么職業規劃書要怎么寫呢？以下是為大家整理的個人職業規劃3篇，希望對大家有所幫助。

個人職業規劃篇1

一、前言

在就業壓力日趨激烈的今天，一個良好的職業規劃無疑增加了一份自信.而如今，身為大學生的我們，在一天天消磨時光的日子里，不如多學習點知識來充實自己.未來掌握在自己手中，趁現在還年輕，趕緊為自己的未來之路定好一個方向，一個好的規劃就像燈塔一樣為我們指明了方向，我們可以按照這個方向前進!

二、自我剖析

1)興趣愛好：

看書，聽音樂，下棋，Photoshop，網頁設計，計算機信息管理，軟件測試，編程

2)特長：

數據庫維護管理，熟悉C、Java、DELPHI、VB語言，精通C#語言，熟練掌握OFFICE系列。

3)人格描述：

1、依靠理智的思考來做決定，總是采取客觀、合乎邏輯的步驟。

2、謹慎而傳統，重視穩定性、合理性;天生獨立，需要把大量的精力傾注到工作中，并希望其它人也是如此，善于聆聽并喜歡將事情清晰而條理的安排好。

3、喜歡先充分收集各種信息，然后根據信息去綜合考慮實際的解決方法，而不是運用理論去解決。對細節非常敏感，有很實際的判斷力，決定時能夠運用精確的證據和過去的經驗來支持自己的觀點，并且非常系統有條不紊。

4、是一個認真而嚴謹的人，勤奮而負有責任感，認準的事情很少會改變或氣餒，做事深思熟慮，信守承諾并值得信賴。

5、看問題有很強的批判性，通常持懷疑態度，需要時常的換位思考，更廣泛的收集信息，并理智的評估自己的行為帶來的可能后果。

4)在工作和學習中的優勢

1、辦事精確，希望第一次就能把工作做好

2、樂意遵循確定的日常安排和傳統的方針政策，是組織忠誠的維護者、支持者

3、每次都能十分專注地把注意力集中在一個項目或任務上

4、特別能夠專心細致地工作，可以不需要別人的合作獨立工作

5、靈敏的組織能力

6、一絲不茍、認真專注地對待具體問題、事實和細節

7、相信傳統模式的可取之處，并且能夠遵循傳統模式

8、非常強的責任意識;別人可以信任你實現自己的諾言

9、通情達理、視角現實

10、有穩定平和的心態

5)在工作和學習中的不足

1、不愿意嘗試、接受新的和未經考驗的觀點和想法

2、對變化感到不安，可能會有些僵硬、死板;排斥革新

3、對需要很長時間才能完成的任務缺乏耐心

4、有時會由于近期目標而忽略長遠需要

5、不愿意促成必要的改變，不愿意支持有風險的行為

6、見到實際應用后的結果才肯接受新觀點

7、不能理解與他們自己的要求不同的要求

8、對自己及自己對組織的貢獻估計過低

9、缺乏挑戰精神，對失敗和挫折的承受力差

10、缺乏相應的工作經驗

6)相應措施

針對我的缺點與不足，我應該采取一定的措施來彌補我的缺陷：

1、避免墨守陳規，需要嘗試新的東西;要有開放態度，敢于嘗試探索新的可能性

2、考慮問題要更全面周到，需要考慮人的因素，不單單只考慮自己的利益和感受

3、對那些與我觀點不同的人保持足夠的耐心和虛心

4、適合的時候，主動承擔一些工作

5、正確看待失敗，碰到困難不隨意放棄

6、增強做事的靈活性，學會變通的看待和接受新事物

對于計算機這門專業來說，人們都普便會使用，它很方便、快捷、時尚。是人們生活中必不可少的。但是它又是一門很難的學文，學習起來難。要成為一個高水平的IT人員尤為艱難。要把難變容易就是先去培養能力和去兼職做些我們能做的工作，積累經驗，然后才是創業，創出一點我們的的東西，我們的位置，達到我們想要的目的。所以我在此為自己寫下了規劃書。如下：

我覺得，如果需要創業，這并不是一日可成的事情，這是一個漸進的過程，是一個需要培養能力和創造性的過程。，我們現在應該做一些什么呢?應該先考慮一些什么樣的問題呢?

首先，沒有絕對領先的技術，且沒有相關經驗，資本，人脈等。在計算機這種把世界變成地球村的行業里面，要么第一，要么有特色，要么倒閉。一山不容二虎，地球變成一個村，就是一座山頭啦，哪容那么多老虎搶東西吃呢?所以先確定一個創業的期限。世界在不斷的快速變化，市場也是，人也是，所以，要不斷的跟蹤市場，不斷的進行技術與能力更新，給自己確定一個里程碑，一般來說，你要做一個項目或者一個產品，最好不要超過6個月，最多是一年，否則到時候市場離你的創意已經很遠了。

再次，關鍵還是找適合自己的公司，特別是那些很有希望馬上上市的公司。不過，這又談何容易呢?一個在校學生，根本不了解國內外業內的一些動態，根本不了解國內牛人的公布情況，拿不到任何相關的數據，憑什么東西做分析?憑一時意氣用事嗎?這個到時候肯定會掛得很慘。當然，這是我的想法，這也是一個非常痛苦的過程，寂寞、壓力、疲勞會時刻伴隨著我們，但如果你明白，我們做為一個打工人，我們在這個時期是沒有退路可言的，只有向前，才能看到陽光、藍天、白云!

總之，我有一個觀點，最好就是去一些大公司實習，了解一下業內的動態和國內外牛人的分布情況，盡可能積累一點人脈。至于以后怎么選擇，做技術還是不做技術，做技術是做研究還是做工程，是想辦法往全的方向發展還是往專的方向發展，這都是要權衡的問題。以后的事情說不準，下個學期的計劃出了，先做好眼前的事，然后每天過得開心點，也希望以后也會過得很開心!

三、職業傾向分析

適合的崗位性質：

1、工作環境穩定，不需要太多的冒險和變動，最好依照經驗和規律解決事情

2、有較多的獨立工作時間，可以專心的完成整個項目或任務

3、較多使用事實、細節和運用實際經驗的技術性工作，能夠充分發揮自己精細、準確、邏輯性強的才能

4、工作對象是具體的產品或服務，工作成果要有形并且可以衡量

5、要有明確的工作目標和清晰的組織結構層次

6、工作有足夠的準備和實施時間，在交付成果之前能夠進行自我成就評估

四、職業目標選擇

根據我的個人興趣和適合我的崗位性質，我初步定下適合我的職業有這些：

1、DBA：目前我已經考過OCA、OCP證書，專業是數據庫管理專業，英語大學四級水平，能夠做一個數據庫管理員(DBA)

2、C#軟件工程師：比較數據庫管理而言我更喜愛編程，在大學期間學習幾種語言，但對C#情有獨鐘，并且用C#作了一些項目參加學院創新杯獲得二等獎，最重要的是我太愛編程啦

3、程序員：熟悉各種程序語言，有很好的邏輯IQ：121，喜歡編程。

4、網站設計師：我個人愛好網頁設計，Photoshop

5、Php、開發工程師：如今技術能夠獨立運用php以及完成一個小型的網站

6、宣傳部文員：自幼愛好文學，且在班級以及甲骨文俱樂部做宣傳這一塊的工作，對宣傳有一定的經驗

7、軟件測試員：學過軟件測試，對數據庫以及編程都很熟悉或者說是精通，然而不是太有耐心，對這個行業不是太感興趣。

五、未來十年職業規劃

20_-20__學好專業知識，認真看高數、英語、馬克思理論、數據結構、計算機組成與原理為考深大做準備

20__-20__年從深圳職業技術學院畢業考入深圳大學計算機科學與技術專業本科插班生學習兩年

20__年_月開始工作的職位是數據庫設計人員，積累經驗。

20__年成為中級技術工程師

20__年后成為高級技術工程師

20__年后朝管理方向發展

個人職業規劃篇2

隨著目前國內經濟市場的發展變化，不斷的學習、提升自己在我們職業生涯中成為了必不可少的一項緩解，為了能夠更好的適應社會，職業規劃成為了每個人所必不可少的一項工作，然而職業規劃應當如何進行呢?

向陽生涯職業規劃咨詢案例：

Jack大學讀的是計算機專業，畢業后他順利進了一家IT公司，做起了程序員?！?年下來工資漲得不多，依舊是普通程序員，感覺自己就是IT領域里一個“打醬油”的。應屆畢業生一撥接一撥進入職場，他們掌握了最新的技術，而我每天忙于應付眼前機械的工作，完全沒時間學習。更殘酷的是，公司每年還有超過50%的淘汰制度。”

職業規劃專家建議：

在如今這個競爭激烈的'信息時代，計算機專業從業人員的職業規劃非常重要。不論是在硬件、軟件，還是在通信及網絡安全IT行業領域，信息技術的發展一日千里，技術的更新換代要求從業人員必須時時“保險”，更新知識和技能。向陽生涯CCDM職業規劃師張楨寧認為，如果不及早為充電和未來發展做好規劃，很容易就會被淘汰出局。

在競爭激烈的職場環境中，“愛一行干一行”可遇不可求，但我們還是可以爭取“干一行愛一行”。向陽生涯提醒有上述各類職業困惑的從業者，只有在明確職業定位的基礎上，依托中長期的職業發展規劃，在選定的行業領域大量地吸收專業的知識，培養專業技能，職業發展的障礙才有可能輕松掃除，實現個人職業生涯的成功。如果不想再碌碌無為，就立即行動吧!

個人職業規劃篇3

大學的學制一般為3---5年，在每一學年中，大學生的學習重點與心理特征都有所不同。根據這一自然的年限劃分，大學生可以按學年階段設置階段目標，進行自己的職業生涯規劃，并按照每個階段的不同目標和自身成長特點，制訂一些有針對性的實施方案。下面以本科四年制的大學生的職業生涯規劃實施方案為例，供大家參考：

1.大學一年級：探索期

階段目標職業生涯認知和規劃。

實施方案首先要適應由高中生到大學生的角色轉變，重新確定自己的學習目標和要求;其次，要開始接觸職業和職業生涯的概念，特別要重點了解自己未來所希望從事的職業或與自己和所學專業對口的職業，進行初步的職業生涯設計;熟悉環境，建立新的人際關系，提高交際溝通能力，在職業認識方面可以向高年級學生尤其是大四的畢業生詢問就業情況;積極參加各種各樣的社團活動，增加交流技巧;在學習方面，要鞏固扎實專業基礎知識，加強英語、計算機能力的培養，掌握現代職業者所應具備的最基本技能;如果有必要，為可能的轉系、獲得雙學位、留學計劃作好資料收集及課程準備，多利用學生手冊，為將來的就業選擇打下良好基礎。

2.大學二年級：定向期

階段目標初步確定畢業方向以及相應能力與素質的培養。

實施方案認識自己的需要和興趣，確定自己的價值觀、動機和抱負。考慮未來的畢業方向(深造或就業等)，了解相關的活動，并以提高自身的基本素質為主，通過參加學生會或社團等組織，培養和鍛煉自己的領導組織能力、團隊協作能力，同時檢驗自己的知識技能;可以開始嘗試兼職、社會實踐活動，并要具有堅持性，最好能在課余時間長時間從事與自己未來職業或專業有關的工作，提高自己的責任感、主動性和受挫能力，并從不斷的總結分析中得到職業的經驗;增強英語口語和計算機應用能力，通過英語和計算機的相關證書考試，并開始由選擇地輔修其他專業的知識以充實自己。

3.大學三年級：準備期

階段目標掌握求職技能，為擇業做好準備。

實施方案加強專業知識學習的同時，考取與目標職業有關的職業資格證書或相應的通過職業技能鑒定。因為臨近畢業，所以目標應鎖定在提高職技能，搜集公司信息上。參加預專業有關的暑期工作，和同學交流求職工作心得體會，學會寫簡歷.求職信等求職技巧，了解搜集就業信息的渠道，如果有機會要積極嘗試;加入校友網絡，向已經畢業的校友了解往年的求職情況;如果決定考研，也要做好復習準備;希望出國留學的學生，可多接觸留學顧問，參與留學系列活動，準備TOEFL.GRE的應試，注意留學考試資訊，向相關教育部門索取簡章參考。

4.大學四年級：沖刺期

階段目標成功就業。

實施方案這個階段大學生的畢業方向已經確定，大部分學生的目標應該鎖定在工作申請及成功就業上。這是，可先對前三年的準備做一個總結：首先檢驗自己已確立的職業目標是否明確，前三年德準備是否已充分;然后，開始畢業后工作的申請，積極參加招聘活動，在時間中檢驗自己的積累和準備;最后，進行預習或模擬面試。積極利用學校提供的條件，了解就業指導中心提供的用人公司的資料信息，強化求職技巧.進行模擬面試等訓練，盡可能地在做好較為充分的準備的情況下進行施展演練。在撰寫畢業論文時，可大膽提出自己的見解，鍛煉自己獨立解決問題的能力和創造性。另外，要重視實習機會，通過實習從宏觀上了解單位的工作方式，運轉模式，工作流程，從微觀上明確個人在崗位上的職責要求及規范，為正式走上工作崗位奠定良好基礎。

以下為精品推薦，可自行刪改！

推薦一：《個人職業規劃四篇》

實用的個人職業規劃四篇

時間流逝得如此之快，就算追也追不到，你在職業發展道路上還順利嗎？我想是時候好好地做一份職業規劃了。好的職業規劃是什么樣的呢？下面是為大家收集的個人職業規劃4篇，歡迎大家分享。

個人職業規劃篇1

求職案例：

我是北外網院商務英語專業的畢業生，在校期間曾在一家國際英語培訓學校做過半年英語老師。由于對整個培訓市場不是很熟悉，畢業后我打算出國讀英語教學碩士再回國發展。由于不是正規學歷科班出生，雖然一直受學生的愛戴和歡迎，但我一直希望能夠出國提升自己的英語及教學水平。出于想對英語培訓市場有一個全面的了解，我考察了很多不同類型的英語培訓中心，發現總的來說，教少兒英語的工作機會比較多，僅新東方來說全市就有幾十家學校。種種跡象表明，成人英語培訓市場在經過高速發展后進入了緩慢發展期，很可能在今后幾年當中會慢慢的走下坡路。這對于我一個不是科班出生但對于英語及英語教育非常熱愛的人來說，無非是個很大的打擊?，F在只差簽證了，馬上就出國了，想讀英語教學碩士。但對于前景的不明朗，我心存疑惑。故想請教我是否應該換讀其他專業？是否商科更適合于我以后的發展？我應該如何進行職業生涯的規劃？

案例解析：

我覺得你對于英語教育行業的就業情況有些過于悲觀了，英語教育培訓市場經過一段時期的快速發展，現在發展的速度是在減慢，那是因為英語學習者對培訓學校和培訓課程的選擇更加理性了，不再像以前那樣盲目了。多數行業都會經歷這樣的發展過程，從迅速發展階段進入理性化、規范化的競爭階段。

如果真的如你所說，你“對于英語及英語教育非常熱愛”，那么你還是可以選擇出國深造的，待學成歸國后，其實你可以選擇的道路很多，可以進入正規的大專院校當英語教師，也可以選擇較好的培訓機構做英語培訓教師，還可以留在國外或回到國內教外國人學習漢語，成為對外漢語教師，這個職業目前的就業前景還是比較不錯的，而且同樣也需要非常好的英語水平。

至于你說到的“選擇商科是否更適合我以后的發展”，我認為具體選擇什么專業，怎樣規劃個人的職業道路，除了要看所學專業的行業發展狀況之外，更應該看你個人的興趣和愛好。其實，無論就業市場和行業情況如何變化，每個人在選擇專業和規劃職業生涯的時候，都可以找到一個以不變應萬變的方法，那就是選擇你熱愛的職業和行業。

就職業而言，每個職業從事久了，都會感覺枯燥乏味，那么能夠幫助你推延或消滅這種職業倦怠的，恰恰就是你對職業的興趣與愛好。對本職工作產生興趣，就會很容易在工作中尋找到快樂，從而輕松的成為行業中的佼佼者。那么，從行業的角度來說，每個行業都有其存在的必要性，無論一個行業的發展階段處于高峰期還是低谷期，只要你始終是這個行業中的佼佼者，那么，都可以使自己立于不敗之地，成為不可替代的人才。

個人職業規劃篇2

尊敬的領導：

你們好！我叫***，畢業于**大學，所學專業為**工程,主修方向為**。來到公司之后將個人發展與單位發展結合在一起，我對個人未來幾年的職業規劃及對公司的幾點建議。

一、個人職業規劃

我認為個人的良好發展扎根于對自我的正確認知和定位，天資并不聰穎的我在求學路上步步扎實，勤奮刻苦，樂于投入大量的精力和時間去鉆研，善于選擇適合自己的學習方法和技巧。對新知識有高度的熱情和極大的專注力，善于舒緩壓力，并能將壓力與理想很好地結合在一起，這使我具有“干一行，愛一行”的優勢。對待目標理想，我往往選擇穩扎穩打，能沉下心扎實負責地做好每一件事，善于聽取他人的意見和建議，能及時認識并改正自己的錯誤。獨立、堅強的個性使我做事具有很強的原則性，勇于承擔責任，學習和工作中有條有理。

保守派的作風使我對于沒有目標和方向的事情比較抵觸，對新鮮的事物需要反復驗證后才會嘗試，做事不夠大膽創新。在公共場合中不善于表現自己，有些內斂。進入單位后，轉修液壓專業，個人知識儲備多有不足，更無經驗，希望在日后實際工作中可以盡快地掌握該方面的知識。

正式定崗后，希望自己能夠快速適應新的工作環境，勝任單位給自己安排的工作任務。希望在未來的幾年內能快速成長起來，為單位

的發展做出應有的努力和貢獻。正如每一位參加機械行業的技術人員一樣，我的終極目標是成功地成為一名高級工程師，掌握行業核心技術。為此，我制訂了個人的成長計劃。

個人職業發展路線大致如下：在定崗見習過程中刻苦學習，了解單位的發展現狀，并將個人發展與單位發展結合在一起，儲備實際生產和工作中的知識，加強個人學習，將理論知識與實際生產良好地結合在一起，確保自己如期轉正并成為一名合格的助理工程師。由于轉修的液壓專業在學校中接觸較少，知識儲備量遠遠不夠，在公司安排了為期一周的液壓專業技術培訓后，對液壓產生了極大的興趣，培訓結束后認真溫習了書中的各個知識點。但由于缺乏實際的工作能力和良好的空間想象力，對很多問題的理解較為困難和淺顯，遇到了學習過程中的瓶頸，在投入實際工作中后，會結合生產繼續學習并認真向師傅們請教。

我的發展目標是專業技術崗位，希望在轉正后的工作中創造自己的工作價值，發展路線是邊工作邊學習，從基層做起，認真學習本崗位的專業技術知識，積累工作經驗，良好地利用個人優勢，盡快成長為一名合格的工程技術人員。不忘大學所學焊接專業的知識，并能將其作為在日后液壓學習和深造過程中的優勢和輔助力量，拓寬自己的知識面，深入學習本職工作所需知識。堅持個人發展與公司發展不能分離的原則，在定崗轉正后制定符合單位發展的個人成長計劃，保持良好的工作和學習狀態，不急躁不漂浮，按部就班地實施每一步計劃?？朔陨砣毕荩鷮嵈蚝脤I基礎，在實際生產中奉獻成長。希望經

過自己的努力可以在日后爭取到公司的進修機會，以更好地提高自己并為公司發展做貢獻。將實際工作中把每一次任務看作是一次學習的機會，虛心向前輩請教，勇于面對和戰勝工作中的挑戰，我堅信在實際工作中學習的知識更加扎實可靠，更加有利于個人的提高和發展。我深深的意識到轉正后是豐富知識，豐富經驗的黃金時期，需繼續保持高度的工作熱情，堅持體育鍛煉強化自身體質以保證可以投入足夠的工作精力。期望通過自身的努力和堅持取得一定的成就，為推動公司發展做出貢獻，也是自己一步一步靠近最終目標。

二、對公司發展的幾點建議

通過輪崗實習，我已對公司的基本情況有了大致了解，為了公司以后更好地發展我有以下幾點建議。

我本科所學專業為**，通過簡短車間的見習及師傅的帶隊指導，我了解到車間目前存在****的問題。主要原因是***。綜合個人在本科學習期間所學知識及公司的生產現狀，我認為****。

我畢業設計的課題是***，通過畢業設計過程中的學習和對實際生產的大致了解，我建議****。

此外，我希望公司可以加強對職工的技術培訓，強化職工對終生學習的認識。采用不同車間不同崗位職工交換培訓的方法，使職工在本崗位領域內多層次多方面學習技術知識，在其他崗位領域也有一定基礎的知識儲備，本著有利于單位未來發展的方針制定職工成長之路，培養“一精多強”的專業技術人才，更快地推進公司的發展。

以上是我個人的幾點建議，由于經驗及知識有限，多有不足之處，

懇請各位前輩批評指正。

謝謝各位領導及同事的耐心聆聽，謝謝大家！

發言人：****

個人職業規劃篇3

一般的年輕人不會去太注意健康問題，其實職業規劃做得再好并實施有效，若沒有健康的身體和良好的心理狀態，那這樣的人生也是沒有什么意義的。所謂健康規劃主要受美國作家所寫的《百萬富翁的智慧》一書的啟發而提出來的。

天使投資人李宗南對于健康的看法：“我投資重視健康的人，沒有健康的身體，什么都做不了。我每天鍛煉2個半小時，30年從來都沒間斷過?！薄?/p>

我認為現在很多人都知道健康重要，內心都有這方面的沖動，一部分人確實是不知道怎么去做到健康規劃，但更多的人是沒有真正去行動。如今對于我們工作的人來說，80%以上的人因為社會壓力和不良的生活習慣，有著不同狀況的亞健康問題，比如失眠、肥胖、腸胃不好、痘痘多、頸椎不好、腰間盤突出等，我認為現在網上指導健康鍛煉的文章已經非常多，關鍵是去實踐，現在的你是時候去落實自己的個人健康規劃了，我們不能擁有很多的財富，那就擁有更多的健康。

怎么做一份個人健康規劃呢?其實很簡單，主要從2方面去理解：個人生理健康規劃和個人心理健康規劃，生理健康主要通過鍛煉、合理飲食、良好的生活方式來調理，心理健康主要通過關注自身精神世界、健康的生活態度、科學的消除不良情緒的方式來調理。

一、個人生理健康規劃

1、身體體檢方面：如果有可能每年定期進行一次體檢，一般的體檢費用在600元左右，一般26-28歲就可以開始定期體檢了。不要吝嗇這比錢，少抽幾包煙、少喝幾瓶酒、少做幾次美容、少買一點化妝品就可以。通過分析各項生理數據，就可以了解自己身體的狀況，從而針對性的對身體健康做進一步的改善。如果發現自己身體健康有薄弱環節，那就重點關注這方面的情況，咨詢醫生這方面的保健方法，或者網上找靠譜的網站了解保健方法;如果有多余的閑錢，那就建立一個自己的體檢和病歷記錄，甚至可以進一步檢查隱患形成的原因來改善，比如有些是因為遺傳因素、有些是環境污染因素、有些是過敏性因素、有些是職業病因素、有些是不良生活習慣因素等。更靠譜的話，那就專門請保健醫生給你制定出短期和長期的健康方案，短期的十二個月為一個周期，長期的五年為一個周期，現在你稍微留心一下，專門的保健會所、醫院都很多了。

2、健康飲食方面：老祖宗留給我們的話很有道理，我們大部分照做就行：早飯吃飽、中午吃好、晚飯吃少;葷素搭配，不偏食挑食;飲食有規律，不要暴飲暴食;每天早起一杯蜂蜜溫水等于天天排毒養顏。如果要更加明確的飲食，那就多在網上查查資料，都能給自己搭配一個實用的健康食譜。更進一步就找個專職的保健醫生給自己弄個個性化的飲食方案，因為每個人多少對部分食物過敏，這個我們自己不一定能了解。

3、生活起居方面：每天保證一個適當穩定的作息生物鐘，能做到早睡早起更好?，F在的職場人員很難做到這樣的要求，那就盡量做到每天睡足8小時，早上醒來不要一下子起來，睜開眼睛躺了5-10分鐘。

4、身體鍛煉方面：這里分為2部分，一部分是每天不定期輕度部位運動，另一部分是定期相對激烈的全身健身鍛煉。輕度運動如——

a眼睛：要每使用1-2小時，放松十分鐘，遠望遠處綠色的地方;一天做四次眼保健操,記住不在強光和光線太暗的地方做;

b頸部：要注意自我按摩和活動，頸部不適會引起頭部供血不足、頭痛等問題;

c身姿：要有正確的站姿、坐姿。有個很實用的鍛煉方法，就是五點定位法，頭、雙肩、雙腳后跟墻齊平，目光平視站立，每天站立30分鐘，堅持3個月，效果非常好，讓你擁有一個挺拔的身姿;

d腰部：要注意活動，每天活動2次以上，下腰、扭腰都是簡單實用的辦法，可以輔以按摩。一定要避免過渡勞累，腰不好了，比什么都難受，而且恢復很慢。

激烈的全身健身鍛煉建議你還是去健身房，一般一個月100元左右，隔天鍛煉效果好些，鍛煉1-2個小時，怎么鍛煉那里有專業的指導老師。

6、總之，我更多的是跟大家分享思路，具體的要結合網上查資料、專業老師指導去進行個人健康規劃更靠譜。

二、個人心理健康規劃

1、如果你自己心態積極向上，心情愉快，干事情有沖勁，對生活和工作很樂觀，能正面的對待工作和生活，那我建議你不用做心理咨詢或檢查，做了反而會被誤認為有神經病，說笑。

2、如果你一段時間內心情很浮躁，情緒波動大，老是想不好的東西，總是擔心這擔心那，看人看問題老是很偏激，甚至經常出現幻覺，那你就要注意了，很可能因為工作生活壓力大，出現了猶豫癥狀，甚至更嚴重的精神疾病，建議你早點去咨詢一下心理醫生或醫院檢查一下。

3、比較初級的心理規劃的辦法是：可以通過日記的方式做自我觀察，用以發現并找到自身心理特質的規律，一旦出現心理問題，容易找到問題所在，便于自我治療和求助;同時請你的親人或朋友幫助你做記錄和溝通輔助調節，以上兩種情況都要求把記錄簡單整理成計劃，并對常規的緩解不良情緒的方式有一定了解，在出現不良情緒的時候可以用上，這只能對初期的情況起作用，嚴重的要及時看醫生，甚至藥物配合治療。

5、如果是較為突出的心理問題，建議制定短期的或長期的心理健康計劃，短期的為一年，長期的按照自身成長的大致階段制定，例如：青春期、青年期、中年期等。

6、在制定和落實自己的個人心理健康規劃時，應注意以下幾方面：

a始終保持樂觀向上的心態。多往好的方面想，多看健康的一面，鍛煉自己平和心態;

b良好的情緒和意志控制力。能正確處理好不良情緒，總結出對自己有效的方法，如深呼一口氣。

c努力打造個人人格魅力。人格魅力通過能力、氣質、性格等因素決定，需要在日常的積累中內化培養。比較好的辦法是注意觀察學習較符合自己氣質的優秀人員的言行舉止、思想境界。

d良好的生活和工作態度。注意自己對外界的態度，良好的態度對解決問題和內心平和都有很好的幫助，同樣的事用不同的態度會有不同的結果。

e較為融洽的人際關系。擁有一個穩定良好的人際網，有知心的朋友，維持良好的人際關系，可以激發個人的幸福感和提升創新思維。

f努力找到自身價值觀。通過實現自我價值，對周圍的人和事產生積極影響，有助于提升個人的自我滿足感和成就感，極大地促進了個人的身心健康。

g努力找到自己的個人興趣愛好。不管你是喜歡健身、養花，還是喜歡斗地主的興趣愛好，都沒關系，只要是健康積極的，對你身心有幫助的。h重視愛情和家庭的作用。懂得愛情和家庭的人，就能有較高質量的人生，身心不會差到哪里去。

個人職業規劃篇4

職業規劃已深入人心，并成為一種新的商機。

年底已近，很多人都開始為自己進行明年的職業發展規劃。職業顧問提醒，無論是剛出校門的學生，還是在職場拼殺多年的“老”人，在新一年度工作即將開始時，都需要制訂一個明確的、切實可行的規劃。

1.如何制訂規劃

職場人發展規劃設計

一、分析角色加以定位。

白玲工作室首席咨詢師白玲說，制訂一個明確的實施計劃，首先要明確給自己定位。一定要明確根據計劃你要做什么；應該清楚地知道自己的職業環境，自己將會有怎樣的發展機遇；不論未來是就業或者創業，都需要為自己的未來預留發展空間。

體現個人價值首先要明確個人價值。要清楚自己究竟想做什么，能做什么。所有的職場中人都應自問：我的定位是什么，核心競爭力有哪些，身價有多少？這些可以憑借自己的職業大環境來做評估，衡量并確定自己在該行業領域內的薪資價值。一般來說，衡量個人價值一方面根據自己的市場競爭力，另一方面則是市場需求。構成競爭力的基本要素是個人素質包括：知識、經驗、技能、閱歷及解決問題、處理人際關系的能力、工作績效、職位高低、知名度等。

二、根據自己的特點和現實條件，確立自己的'職業生涯目標。

職業規劃專家說，對于職場中人來說，工作有連續性和階段性之分。很多人在每年的過渡中都不會對自己的職業發展有清醒而詳細的規劃統籌。制訂規劃時，應從職業發展前景和職業環境上著手。是否計劃改變自己的職業環境？是否計劃改善自己的職位？是否計劃增長自己的薪資等等問題都應該納入自己的考慮范圍，并做出詳細指標。

三、詳細分解目標，制訂可操作的短期目標與相應的教育或培訓計劃。

從小職員一躍成為老總的可能性實在微乎其微，那么制訂能逐步實現的階梯性可操作目標，無疑是每個職場人士最切實可行的職業規劃方案。按季度進行時間劃分是操作性最為便利的方式。同時要注意，制訂細化目標是明智之舉，但如果目標過于細碎，卻并不利于職業前景發展的順利操作。因為不可預知因素和其他職場上的旁枝瑣節會打亂自己的發展計劃。

四、根據個人需要和現實變化，不斷調整職業發展目標與計劃。

職場上常說，計劃趕不上變化。對于自己碰到的問題和環境，需要及時調整發展規劃，一成不變的發展計劃有時形同虛設。

求職者規劃設計

前程無憂高級副總裁簡思懷介紹說，對于明年計劃找工作的人來說，制訂可行的發展規劃是必要的。

一、直接瞄準招聘公司，從專業的招聘網站、報紙等媒體上挑選出那些適合自己的職位和企業。

二、告訴熟人自己的職業計劃，讓他熕犆前鎦自己認識相關的人，并通過他們了解現存的空缺職位。如果是剛從學校畢業，或者即將畢業，盡可能與自己的老師探討未來之路，相信沒有誰比導師更了解你的能力、志向和興趣。

三、不要輕視小公司。大部分空缺職位來自于規模小、但增長迅速的公司，盡管大公司通常在招聘員工時會大造聲勢，愿意花大錢，但是去小公司而且是前景不錯的小公司求職，成功率要高得多，個人發揮余地也相對大得多。所以，對正在迅速壯大中的小公司特別關注一點，它們不端架子，你也容易與公司高層接觸。

四、如果是面臨求職的人，可以找一個求職伙伴。艱難、孤獨的求職過程，很容易讓人感到失望、喪氣，你必須面對“被拒絕”的窘境。但是，伙伴間可以互相鼓勵、安慰。

五、設計在線簡歷。求職者可以借助網絡了解公司、行業現狀，一則可以確定自己的求職方向，二則了解一下行業、公司的文化特色、用人要求。另外，無論個人目前是否急于換工作，緊跟行業的發展步伐在任何時候都是必需的。

六、珍惜HR經理向你發出的每一次信息，讓用人方對自己留下好印象。求職者甚至可以事先準備一份提綱，設想人事經理會對簡歷中的哪一部分感興趣，把想要表達的內容有條理地羅列下來。

七、總結挫敗的原因。盡管大多數時候人事經理不會告知落選的原因，但是自己還得不斷去反省自己的求職過程。聰明的辦法是替自己設計多套求職方案，每一套方案有不同的側重。在求職的過程中，許多意料外的小事會令你猝不及防，所以好的求職方法有時比自身能力還要重要。

八、做份找工作的預算。求職的過程需要在收集招聘信息、車程甚至在職業咨詢和著裝上有所花費，所以，特別是你現在還未找到工作時，“算計”一下，手頭的錢能夠支持自己搜索工作多久。

畢業生職業規劃設計

告別校園走向社會，第一步就是為自己的職業生涯作一個科學合理的規劃。北京高校畢業生就業指導中心主任任占忠指出，職業生涯設計應結合主客觀條件，遵循四個步驟：

一、確定志向。有了明確的職業發展方向是畢業生走向社會就業的第一要素。明確方向也是事業成功的基本前提。確定自己想要什么，然后沿著這個方向去努力。

二、準確自我評估和分析客觀條件。畢業生職業規劃中，進行準確的自我定位非常重要。這一工作其實并不是已經面對“臨門一腳”的畢業生才應考慮的問題，所有在校大學生都應該注重這方面的觀察和總結。對自己的評估應包括：興趣、性格、技能、特長、思維方式等，要將自我認識和他人評價相結合。外部要分析社會環境。各種職業環境和組織環境，應注意環境條件的特點、發展變化情況、自己與環境的關系、環境對自己有利與不利的因素等等。只有調整好自身條件與客觀條件的接洽度，才能在職業發展規劃中避害趨利，使職業生涯規劃更具實際意義。

三、職業目標制訂要合理。從目前的就業環境來看，選擇職業發展目標時，切忌貪高貪快。要保證目標適中，同時也不可過高或過低，并將長期目標和短期目標結合起來，通過不斷實現短期目標最終實現長遠目標。

四、制定行動計劃、考核措施，并進行評估、回饋和調整。確定了職業發展目標后，要通過一系列發展規劃來確保目標實現。職業生涯發展中，會經常發生變化，考慮到影響職業生涯規劃的因素很多，對職業生涯設計的評估與修訂也很必要。修訂的內容可以包括職業的重新選擇、職業生涯路線的重新選擇、人生目標的修正、實施措施與計劃的變更等。

2.如何落實規劃

制訂好一系列的職業發展規劃后，如何將其最終落實是每個規劃制訂者所必須考慮并面對的一個問題。做一個好的計劃若沒有實施上的細則，就無法保證計劃順利進行。

角色分析

當一個初步的職業規劃方案已經成型時，如果制訂者目前已在一個單位工作，那么，對他來說進一步的提升非常重要。首先要做的則是進行角色分析。反思一下這個職業環境對個人的要求和期望是什么，如何使自己在單位中脫穎而出。

大部分人在長期的工作中趨于麻木，對自己的角色并不清晰。但是，就像任何產品在市場中要有其特色的定位和賣點一樣，在職者必須讓自己有一些過人之處，讓自己的價值和成績得以體現并受到認可。

應對職場變數

根據可銳職業顧問客戶服務中心客戶情況調查，12月職場的活躍，肯定會帶來大量的人才流動。職業人在這個變化的職場中，如何保證自己始終順風而行是大家關注的焦點。當職業人處在變數，也就是“逆風”狀態時該如何表現，將是職業人能否在明年及更長遠的未來有足夠發展原動力的關鍵。

面對變數，并會對其產生反應的職業人群往往是一些中層人士。他們會因為暫時的工作穩定性，對職場變化尤其是職場價值體系變化的敏感度不斷降低。結果就是許多職業人在應對職場變化時，缺乏足夠應變能力而造成職業發展困境的出現。

有些人遭遇薪資“封頂”，職業價值卻處于下跌狀態，發展下去危機四伏；另外更多的人對目前職業狀況基本滿意，但是不能確定下一階段該如何進一步發展，找什么樣的平臺更加適合自己，于是在猶豫和害怕間陷入了職業停滯狀態。據介紹，可銳職業顧問的咨詢案例中有40%的職業人就是因為無法明確適合的職位目標，又在跳槽中遭遇過滑鐵盧，最后不敢面對職場再競爭導致職業停滯的結果。

應對職場紛繁信息和變動選擇的成功法則就是必須建立有效的信息整理、分析和篩選系統，再結合自身競爭力合理規劃職業生涯。這樣才能在職業發展過程中憑借良好的職場敏感度達到職業成功的彼岸。

推薦二：《個人職業規劃三篇》

實用的個人職業規劃三篇

光陰的迅速，一眨眼就過去了，相信大家都對即將開始的工作很有信心吧！我們需要好好的進行職業規劃了。那么你知道職業規劃是用什么方法嗎？以下是為大家收集的個人職業規劃4篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

個人職業規劃篇1

(1)，出生背景

我來自中國的靠東南沿海的內地省份，出生在一個相對比較落后的小縣城里，雖然家鄉的經濟不是很發達，但由于周邊都是沿海的省份，還是感覺到了改革開放30年對中國產生的巨大影響。在思想上雖然不是特潮流的那種，但是對于新生事物的基本可以接受。家里的條件在小縣城里來說還算過得去，所以在小時候并沒有吃過多少苦。我知道如果進入社會之后我這樣的經歷是遠遠不夠的，社會是復雜的，對于我們這些大學生來說要各種經歷都要去嘗試的，所以我希望在接下來的三年時間里能夠鍛煉自己，加強自己的獨立生存能力，和自我解決問題的能力。

(2),性格與能力

我的性格并不是那種外向類型，很多東西我都愿意自己一個人體會與經歷，有時候會把自己排除在集體之外。還有我并不喜歡和別人交流，也很難接受別人的意見，比較獨斷獨行。對一些事物有時候就是三分鐘的熱情，有些時候不能堅持自己最初定下的目標。但我有一種不服輸的`性格，每一次的成功都會給我帶來巨大的動力，我喜歡超越周圍的人。

我雖然有時候做事丟三落四，但我在關鍵時刻能夠打起百分之百的精神。還有我喜歡幫助周圍的人，并不計較目前的得失，能夠把目光放在遠方。

個人職業規劃篇2

我的性格

總的來說我的性格活潑開朗。我很陽光，心態較好，學習音樂會有有很多上臺表演的機會，我會以平常心對待，不會慌張;我積極向上，遇到挫折會傷心，但不會因為挫折而放棄自己的追求和目標，會重新振作，找到解決的辦法。我與朋友的關系相處的很好，死黨們會說我心直口快，但我就是這樣的一個人，試著改過，改不了。我心特別軟，朋友有困難時會忍不住搭手，大家找我幫忙的事情我都會努力做好。

我的興趣

我的興趣廣泛，聲樂、鋼琴、看書、上網、逛街、游戲這些都是我生活中不可缺少的部分。一直以來我都學習音樂，不僅是個人愛好，并且有家人的大力支持。小時候和朋友們玩游戲我總是扮演老師這個角色。這也成為了我現在的目標。

我的價值觀

以我的價值觀來看，社會的利益要重于自身。我非常希望能為社會貢獻出自己的力量，因此我很渴望做一個人民教師，用自己在音樂方面的特長去幫助別人，服務社會;讓那些熱愛音樂而又缺乏引導的少年能夠得到幫助"

我的能力

自認為比較有做老師的天賦，從高中到大學經常幫助同學學習(當然是關于音樂專業的)，并且得到同學們的好評，在其他方面我是個很沒有耐性的人，但不知為什么關于音樂我就有用不完的耐性。表演能力較好，但對專業的學習還不夠深入。要繼續努力。

個人職業規劃篇3

一、前言

在人才競爭的時代職業生涯規劃開始在人爭奪戰中的另一利器對各家醫院而言如何體現醫院“以人為本”的人才理念關注員工的人才理念關注員工的持續成長職業生涯規劃的手段;而每個人醫護工作者而言職業生命有限的不的規劃勢必會生命和的浪費我試著為擬定一份職業生涯規劃將的未來好好的設計一下才有動力。

二、自我評價

我當代本科護理學生家里最大的希望有用之才平時喜歡外出散步、聊天還有上網喜歡看小說、散文愛看雜志類的書籍平時與人友好相處基礎親人、朋友、教師關愛做事、投入但毅力、恒心不愛運動有時學習“三天打漁兩天曬網”有時多愁善感成大器的氣質和個性

三、內外環境分析

當今社會醫院以科技為先導、以人才為基礎、以療效為、以服務求生存醫院聚集一批精萃的醫學人才醫院中有護理組織發展戰略、護理人力資源需求、組織護理隊伍的群體結構、組織護理人員的升遷政策等等

四、未來人生職業規劃與行動計劃

所學專業在未來應該會向護理事業發展這本人特對未來十年作規劃如下：

1、XX-XX年學業有成期：校園環境及條件優勢學好專業知識培養學習、工作、生活能力個人綜合素質并就業(規劃見后)

2、XX-XX年

熟悉期：3年左右的的嘗試努力找到合適自身發展的工作環境、崗位

主要內容：

(1)學歷、知識結構：提升自身學歷層次專業技能熟練英語四、六級考好

(2)個人發展、人際關系：在期間主要職業生涯的基礎工作(3)生活習慣、興趣愛好：交際的環境下盡量有規律的個人習慣并參加健身運動

3、XX-20xx年在的工作崗位上

五、評估

計劃固然好但更的在于其實踐并任何只說不頭來都會一場空然而現實未知多變的定出的計劃隨時都遭遇問題要求有清醒的頭腦。

推薦三：《個人職業規劃4篇》

【實用】個人職業規劃4篇

光陰如水，忙碌而又充實的工作又將告一段落了，我們又將開啟新一輪的工作，我想是時候好好地做一份職業規劃了。那么職業規劃書要怎么寫呢？下面是精心整理的個人職業規劃4篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

個人職業規劃篇1

小時侯，不曾想過自己20歲時的樣子，就這樣稀里糊涂地度過了20年的時光，自己走過歲月，點點滴滴，難免有些缺憾，不禁有些慚愧。

曾經夢想著過陶淵明式的田園詩般的生活，做李白式桀驁不訓的文人，想過要在一所理想的大學讀中文專業，度過安靜、與世無爭的大學四年。

然而，事實是殘酷的，我選擇了這里，選擇了另一個被許多人視作熱門專業的物流管理專業。對于我的大學生活，我并不是很滿意。不知不覺發現自己還是很難克服惰性的利誘，平日里難免有些倦怠，懶散，學習、做事精力不夠集中，效率不高，態度也不夠專注。

即將結束我大專三年的時光，可是，我并不再抱怨!既來之，則安之。把握眼前比懊悔從前更來得實際些。放下心中所有的疑慮和后悔，終于決定一個人好好地思考一下自己的未來。

我到底想要什么?

究竟將怎樣去走前面的路?

我給自己設計了一個十年職業規劃，十年就是一個高度，我希望通過職業規劃，給自己一個方向，在十年中朝著它不斷前行，開創出一片屬于自己的天地。

我的目標：用十年的時間爬升到管理層的位置，在物流領域做一個成功的管理人才。

自身分析

優點：做事仔細認真，踏實，友善待人，做事鍥而不舍，動手能力較強，勤于思考，考慮問題周全。具有強烈的責任感和合作意識，為人誠實，磊落。加上所學專業的優勢和身體基礎好，相信自己有能力有信心做好企業管理人員。

缺點：性格內向，交際能力較差，過于執著偏固執，思想上屬保守派，缺乏自信心和冒險精神，積極主動性不夠，做事愛拖拉，太細心，過于追求完美。不善于人際往來，學習比較漂浮。在日后學習工作中，應該加強本性所表現出來的管理意識。

自己興趣愛好：讀書，聽音樂，寫作等。

內向并非全是缺點，使我少一份張揚，多一點內斂，但可相應加強與他人的交流溝通，積極參加各種場合各項有益的活動，使自己多一份自信，激揚，少一份沉默，怯場。充分利用一直關心支持我的龐大的親友團的優勢，真心向同學，老師，朋友請教，及時指出自身存在的各種不足并制定出相應計劃加以針對改正。

加強鍛煉，增強體質，積極爭取條件，參加校內外的各項勤工儉學活動，以解決短期內的生活費問題并增強自身的社會工作閱歷，為以后創造更多的精神財富和物質財富打下堅實基礎。

人生目標設計

一、大學最后12個月目標(20xx.05-20xx.07)：

1.取得英語四級證，畢業證書。

2.盡可能多看一點相關專業書籍，了解市場行情。

3.觀察、學習名人和周圍的優秀人士，努力提升個人修養方面，人際交流等等。

4.好好利用實習，為以后畢業、工作做準備。學習一些東西。

二、3年內目標(20xx.05--20xx.07)：

1.根據自己所學的專業及自己的興趣愛好和已有的社會資源，充分確定自己的未來的職業具體是什么。可能是做倉庫，可能是做采購。

2.工作之余學習英語。英語作為當今社會最有效的通行證無論何時何地都不可以放棄，隨著時代的發展和自我意識的改變，不單只是把它當成一項任務，而是真正對自己有用的工具。利用它，并喜歡它。

3.通過工作來提升自己的能力，完善自己的職業目標。無論做倉儲還是采購，對于初到社會的我，最寶貴的財富就是年輕，因為年輕我的未來有許多未知因素，猶如一張白紙我可以盡情地描繪自己的前途。所以，要盡可能爭取各種機會，利用各種資源嘗試不同的工作，體驗不同的人生。在與不同的人交往中，在不同的經歷中，不斷地發現自我，挑戰自我，戰勝自我，完善自我。從而，確定自己喜歡什么，找到適合自己的位置。

4.加強專業技能的運用，大膽創新，不斷學習企業管理方面的知識。

三、5年目標(20xx.05--20xx.07)

1.在確定自己的具體職業之后，充分把自己所學的專業發揮出來，通過充電，向有經驗的人學習，在工作中不斷補充自己不完善的方面，同時也更加充分地了解自己的性格，完善自己的人格，看自己是否適合做管理人才還是只專做專業知識人才，然后再可能補充管理知識。通過前面學習工作的經驗，可以換家大點的企業。從中級管理做起，慢慢鍛煉自己在大企業的環境下的生存能力。

2.完成工作之余，多多學習東西。

四、后期目標(20xx.7--20xx.12以后)

1.這段時間把自己的專業知識完善后，同時積累相關的工作經驗，熟悉工作流程，然后爭取向管理階段靠攏，爭取做到主管或是部門負責人的位置。作為管理人員，除了具備相應的專業技能，還需要有一定的管理技能。如果企業有發展空間就繼續，學習高級管理技能。

2.有了一定的資金和技能，也可以充分利用各種資源創辦屬于自己的企業。

3.運用所積累的知識和經驗把自己的事業做大做強，如果自己創辦企業要另做詳細規劃使其成為名牌企業。

差距解決及實施方案：

一：差距：

1.就專業知識而言，沒有掌握足夠深的基礎知識理論;沒有形成知識體系和管理能力;不能站在一個高度分析行情。

2.相關要求尚未達到，比如英語。

二：解決實施方案：

1.加強專業知識的學習，提高專業綜合素質和個人素質;

2.正確對待實習，以在此過程中加強自身修養;

3.學好外語，為日后工作、學習打下良好基礎;

4.參加大型場合，鍛煉自己的交際能力。

5.學會淡然，微笑面對每一個人和每一件事。

6.腳踏實地，認認真真做好每一件事，不追求最好，只希望這一次不比上一次差，下一次比這一次好。

總結：

以上就是我為自己職業規劃的一個初步設想，成功與否全依靠自己的努力，但不管如何，我都回一如既往的堅持我的夢想。對與錯，有則改之，無則加冕。努力使自己達到勝利的彼岸。讓自己的人生煥發絢麗的風采，有如夏花之絢爛。

今年，我21歲，十年之后，我31歲。人生才剛剛開始，用十年光陰奮斗、拼搏、思考、積累，確立自己的人生坐標;用十年光陰開創屬于自己的一片天地。人總是在不斷地思考、改進、蛻變中成長。

相信自己，有計劃的人生一定會達到一個理想的高度!

個人職業規劃篇2

工作內容

1、跨部門協調與溝通項目

從9月10日項目啟動大會到11月9日跨部門協調與溝通項目正式結束，整個項目歷經2個多月的時間，項目活動主要包括"有效溝通培訓";"公共事務服務咨詢日";"部門例會互動";"部長輪崗";"標桿部門評優";"部門協工作機制"。

整個項目活動前期因客觀原因相對滯后，后期嚴格按照計劃時間開展，并在計劃結束時間前完成整個項目，進度控制良好!各項活動前期準備充分、宣傳到位，后期總結完善;

立足公司現狀和實際，沒有搞形式主義;整個活動在公司形成了一定的影響力，得到員工和公司領導的認可;活動結束后新聞報道和反饋及時;能夠根據三級公司實際同步開展部分活動;每一階段都有獨特創新和亮點，實施細致，落地效果好。

1)有效溝通培訓吸引了240多位員工積極參與，張總監用豐富的人生閱歷和智慧的語言讓員工享受了一頓豐富的溝通盛宴，員工通過培訓對于溝通技巧和技能等方面的知識有了深刻的認識，現場互動熱烈，培訓滿意度高達95%，整個活動效果非常好!

2)公共事務服務咨詢日活動現場異常火爆，員工對于公共服務部門的需求得到了很好的滿足，整個活動策劃和組織很成功，后期結果的反饋很及時，員工的對于服務部門的認識有了進一步加深，員工在工作和生活中的疑問得到了很好的解決，加強了服務部門與公司員工之間的交流與溝通。

3)部門例會互動活動前期調研深入、各部門對活動認知度很高和參與度很高，共14個部門組織了例會互動活動;例會活動中插入了跨部門七項行為規范光盤的學習，使溝通規范在廣東公司深入人心;例會效果調查表的設計與調查，使活動效果能夠得到很好的量化，成為整個集團的亮點;整個活動結束后，例會成果展做成了海報，在整個公司巡展，包括三級公司，整個活動對于打破部門之間的隔閡起到了很好的推動作用，實施簡單，易操作，可以在公司長期推廣運用。

4)部長輪崗活動因為種種原因只在辦公室與企管部;信用管理部與財務部;法務監察部與營運部之間進行開展，但是活動的連續性和完整性很高，包括歡迎會和總結會，以及活動后期的評估一體化，輪崗期間各部門均進行了詳細的學習計劃與課程安排，整體輪崗效果良好，對于聯系緊密的部門之間的溝通是一種大膽的嘗試和實踐。

5)標桿評優活動的評選結果來自于公司400多人整體評估，整個過程公正、公平、公開，很大程度上反映了員工的認可度，標桿部門的出爐對于其他部門起到了很好的榜樣作用，讓所有部門了解到員工和領導對本部門協調與溝通工作的評價，尋找與標桿部門的差距，正確定位，提升整體服務質量。

6)部門協調工作機制的建立來源于項目活動的實踐，比如部門例會互動的流程設計來源于活動本身，擁有強大的群眾基礎，可以在廣東公司長期推廣。部長輪崗活動未在全公司充分深入開展，工作機制尚未形成，值得進一步探討。

2、職業規劃項目

下半年主要完成了財務系統、質量管理系統、采購系統、物流系統物流序列、助理營銷師、信用管理系統的崗位資格認證工作。廣東公司共有262人報名參與認證，250人參加認證考試，245人通過了認證考試，季度整體通過率高達96.41%，位居集團前列。認證方式也結合具體崗位要求實現了多樣化的評估：主要包括筆試、答辯、績效考評、無領導小組討論、領導評價、現場實操等方式。對員工的綜合能力進行了全方位、立體的摸底。

3、人力資源規劃

1)廣東公司中層儲備培訓班順利結業：本次中層儲備學習班12月1日開始，歷時五天，課程設計全面，有晨跑軍訓、理論課程的'學習、沙龍探討、外出拓展環節。

培訓班的順利結業，適應了公司快速發展的需要，為培養一支能適應公司管理崗位的"職業經理人"探索了思路，為中山、廣州、深圳、湛江乃至明年開業的陽江、廣西公司儲備一批素質好、作風硬、業務技能強的中層管理人才。

本次項目培訓的全程參與和跟進，對于個人熟悉培訓組織與培訓管理工作有了很大的幫助，組織和協調能力得到了很大的提升。

2)九州通集團第四期中高管培訓班學員下半年學習情況跟進：主要協助集團人力資源規劃中心對第四期廣東公司中高管培訓學員學習情況進行跟進：轉訓課程滿意度調查統計與收集、月度培養計劃表的制定、階段性培養會議的組織等。

4、活出真我風采集訓營

10月30-10月31日，在手頭工作很繁忙的情況下積極報名參與了公司組織為期2天的"活出真我風采集訓營"，通過培訓營的學習，個人在職業心態、演講能力、執行力方面得到了很好的鍛煉，并獲得了集訓營"最佳口才獎"榮譽稱號!

5、營銷儲備職業規劃管理方案

一方面，集團人力資源總部的集中招聘無法滿足廣東公司業務快速發展對儲備人才的需求，廣東公司迫切需要建設自己的人才梯隊;另一方面，目前20xx員工個人季度工作總結以上的營銷儲備人員對個人的職業發展目標與發展路線很迷茫，找不到實現職業發展的方式和途徑。

基于以上情況，作為廣東公司職業規劃專員，在****年完成了營銷儲備職業規劃管理方案的撰寫，對于營銷儲備職業發展路線和考核方案進行了明確的規劃，目前方案正在審批中，預計明年可投入使用。

個人職業規劃篇3

【姓名】張某

【規劃期限】4年

【起止時間】20xx年9月-----20xx年7月

【年齡跨度】18歲至22歲

【階段目標】順利畢業;成為有一定經驗的市場營銷人員(職業方向)

【總體目標】成為一家大公司的總裁

【個人分析】自己是屬于那種很外向的人，善于溝通，具有兼職推銷人員的經歷并取得了不錯的成績。而且，自己所學的市場營銷專業，正是自己的興趣所在。

【社會環境分析】

中國現在是一個政治穩定，經濟、文化高速發展的國家，而且這種狀況還將持續很長時間。這種情況為每個人的發展提供了大好機遇。隨著市場經濟的發展，市場在經濟活動中的作用將越來越大。

【職業分析】社會的發展將會對市場營銷這一職業產生重要影響：對市場營銷的依賴性將越來越大。而且，社會對市場營銷的需要將越來越大。個人選擇的行業還沒有最后確定，但比較感興趣的是制藥、保險和食品。這些行業都是社會所不可或缺的行業，而且隨著社會的發展，這些行業的發展空間也會很大。

【目標分解與目標組合】

(1)目標分解。目標可以一分為二：一是順利畢業;二是成為一個有一定經驗的市場營銷人員。對第一個目標，又可分解為把專業課學好和把選修課學好，以便修完足夠的學分，順利畢業。接下來還可以細分：在專業課程中，如何學好每一門課程;在選修課程中，需要選擇哪些課程，如何學好，等等。對第二個目標，又可分解為接觸市場階段、了解市場階段、熟悉市場階段。接下來還可以分：在接觸市場階段，要采用什么辦法，和哪些公司保持聯系等等。

(2)目標組合銷售個人職業規劃范文職業規劃。順利畢業的前提是學好專業課程，而專業課程的學習則對職業目標(成為有一定經險的市場營銷人員)有促進作用。

【具體實施方案】要成為個有一定經驗的審場營銷人員，就要縮小自己和有一定經驗的市場營銷人員的差距。這些差距包括：

(1)思想觀念上的差距。剛從事銷售的人一般會認為銷售只是賣出商品，但有一定經驗的人則會認為銷售是“賣出自己”――客戶只有相信銷售者，才可能購買商品。為了縮小這種差距，需向有經驗的人員請教，并在實踐中加以體會。

(2)知識上的差距。書本知識的欠缺只是一個方面，更重要的是實踐經驗的差距。為了縮小這種差距，需要在學習書本知識的同時，多參與市場營銷實踐，在實踐中體會書本知識。

(3)心理素質上的差距。市場營銷需要百折不撓，而作為一個學生，缺少的恰恰是這一點，往往遇到一點挫折和失敗就會退縮。這種差距，需要在實踐中逐步消除。

(4)能力上的差距

這一點可能最為重要。為了縮小這種差距，除了在實踐中逐步學習外，還要和七八名銷售高手保持密切聯系，以便隨時請教和學習。

【檢查和反饋】

在向銷售高手請教的過程中，發現自己需要學習的書本知識很不夠，特別是外語水平需要提高。因此，決定加強英語學習，報一個英語口語班，每周學習一次，同時，準備參加學校里的英語角，切實提高英語水平。在銷售過程中還發現，銷售中有很多時候只是一些事務性活動，沒有大多的智力成分，所以決定以后減少參加類似活動的次數，把更多精力用在那些對自己有幫助的事情上。

個人職業規劃篇4

一、學為人師

如何做到學為人師?其重點就在于學。那么如何學才能做到為人師呢?

大學是一個學習知識的圣地，對于師范生更是如此。走過高考，我們遠離了中學時代;進入大學，四年后，我們又重回中學。不同的是我們由學知識轉變為傳授知識，由學生轉變為教師，站在那三尺講臺之上，我們如何以對?這些就是我們大學四年所要學的。

具體說來，主要包括教學技能的培養提高及以后所教學科知識的學習。華東師范大學課程與教學研究所副所長崔允說：“要求每一個師范生不僅要系統掌握所教學科的基礎理論和知識結構，而且要能夠熟練應用各種教育教學方法，這樣才能更好地向一個優秀的人民教師發展。”他指出，我國現有教師教育課程設置存在的兩個問題：一是師范生專業過于強調學科課程，教育專業課程在學科機構中比重偏低;二是作為培養教師職業能力的教育學、心理學、學科教法老三門，充斥著基本概念、原理等抽象詞語。由此帶來的結果不難看到，一方面造成了教師教育能力低下;另一方面，教育類課程成了學理研究，從而影響了師范生的學習興趣和熱情。對于這些問題，我們在希望學校、教育部改變師范生教育教學科目分配的同時，更要在學習中努力提升自我的教學能力。

一方面，關于教學技能，主要包括課堂教學技能和課外教學技能。對于課堂教學技能，我們師范生應重點培養發展自身的導入技能、語言技能、講解技能、提問技能、演示技能、板書技能、變化技能、強化技能、課堂控制技能、結束技能。因為教師在教學過程中，首先就要進行知識的導入、知識的講解、課堂的互動、知識的板書、知識的靈活應變、課堂時間和知識的合理分配以及課程的結束等。那么，以何種方式導入所要學的知識，如何講解知識才能使學生更好地理解學習，課堂互動中提什么問題能夠促進學生對知識的掌握，如何靈活應對教學中學生提出的問題，如何控制好課堂時間和知識的分配，怎樣板書才能有利于學生理解知識以及如何結束這一堂課?這些都是我們必須掌握的基本教師課堂技能。并且，我們也要掌握好組織各種課外教學和活動的能力，因為課外活動也是學生學習生活的一部分，在大學里，我們有很多這樣培養自己組織活動能力的機會。

要想成為一名優秀的21世紀人民教師，我們在提升自我教師技能的時候，要為自己定位，我們是學生學習的組織者、合作者、開發者、引導者，而不是傳統意義上純粹的知識傳授者。在21世紀的今天，要創新就要重視培養我們下一代的自我學習能力以及創新性學習能力?；诖?，相應的教學方式也應由講授式和灌輸式向啟發式、案例式、探究式轉變。這樣，才能提升學生的創新意識和探索發現的積極性。

因此，在大學四年的學習中，我們師范生應注重一下幾個方面技能的培養:一、三字一話，即粉筆字、鋼筆字、毛筆字和普通話。這些是一個教師最基本的職業技能。師范生可以自發組織相關技能的培訓及測試;二、教師形象、衣裝的設計;三、課外活動的組織和策劃，因為中學里，各種比賽、晚會等是必不可少的。另一方面，我們應該注重專業知識的學習。只有學好了所教學科的知識及其系統結構，才能在以后的教學生涯中靈活自如地引領學生學習，才能輕松地解決學生所提的各種相關的疑問。也許，對于知識量，我們完全足以來教導中小學生，但我們現在學習的是其思想以及理論，缺少了這些，我們也就缺乏相應學科的素養，而大學正是我們培養自己專業學科素養的時候，我們怎能不全力以赴?

而且，為提升自我知識面，使我們在以后的教學過程中，在所學專業領域進行學習、探索，我們也應該注重專業課知識的學習。

此外，在這個科技發達的時代，多媒體化教育也將是未來教育的一個重要組成部分。因此，在培養教學技能的同時，我們應努力多媒體技術，提升自己在這方面的技術水平，為以后的多媒體教學打基礎。

二、行為世范

如何行為世范

古人曾說：“修猶切磋琢磨，養猶涵育熏陶?！比魏我粋€人實際上都在有意識或無意識地進行著自我修養。人民教師所從事的事業是塑造我們社會主義下一代新人的崇高事業，是人類靈魂的工程師，因此其思想修養也就顯得更為重要。

蘇聯教育家馬卡連柯曾經指出：“首先是教師品格的陶冶，行為的教育，然后是專門知識和技能的訓練，不經過這樣的步驟，任何一個教師也不能夠成為很好的教師。”在德才中，德是解決為誰服務的方向問題，才是解決為誰服務的本領問題，德調節著才的運用，起著靈魂和統率的作用。一個老師的言行舉止嚴重影響著學生的成長以及發展，一舉一動也在不經意間無形地影響著學生。德育的重要性由此可見一斑!

近年來，學校也很注重德育工作建設，相應地采用了很多途徑。如定期開展時事政治課;開展社會實踐活動;舉行各種有教育意義的團組織活動;進行團干培訓以及黨校培訓等，學校通過這些途徑來增強學生的道德水平。雖然如此，但關鍵還在于我們自己，只有我們積極用心參與，才能真正在學習、活動中提升自我修養!

推薦四：《個人職業規劃合集7篇》

實用的個人職業規劃合集7篇

時間象奔騰澎湃的急湍，它一去無返，毫不流連，又將迎來新的工作，新的挑戰，不如趁現在給自己好好做個職業規劃吧。相信很多人都是毫無頭緒、內心崩潰的狀態吧！以下是為大家整理的個人職業規劃7篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

個人職業規劃篇1

資歷是個人做事能力的綜合體現。用人單位主要考慮并使用的因素就是特定個人的做事能力，而能力很難簡單的作出直接、準確的判斷。"由歷史推演未來"的方法有一定的合理性，也是一種最簡潔的方法，資歷就是個人的歷史。特定個人以前如何，今后只能是更好，不會更差，因為個人的做事能力有經驗累積的效應。由此也可知，人生的很多第一步都很重要，上什么大學，第一份工作等等。

資歷除了教育、就業的經歷之外，還包括教育文憑、職稱、是否參與特定事項、是否有重要的業績，甚至一些重大的失誤和挫折。

您應當為自己撰寫一個詳細的履歷表，作為職業生涯推廣的個人簡歷的資料集。很多人為自己準備了一份通用的個人簡歷，在求職應聘的時候，不分用人單位的具體情況，都使用標準的個人簡歷。

這種方式不是很合適，營銷學一直強調消費者細分的概念，簡歷也應當投其所好，為不同的用人單位準備特定的個人簡歷。學紡織專業的，想進入紡織企業，就要強調自己的專業知識和技能、經驗；想從事紡織外貿，英語、外貿知識應該是突出的重點。采用這種方式推廣自己，成功的機會應當更多一些，由此也證明了詳細履歷表的重要意義。

個人職業規劃篇2

人攔阻你改變生活，并沒有人限制你的生活自由，一旦你跳出到外面世界，你會發現窗外有藍天。因此，在“玻璃杯”內生活的人要勇敢嘗試，跳到“玻璃杯’外，看看外面還有一個更大、更寬廣、更多彩多姿的世界。

一個人貧窮，主要是腦袋貧窮。想過富有的生活，要先有富有的思想。

腦袋富有，口袋就能富有。擁有富有的思想，就能遠離貧窮。

第1章走出框框改變一生-----為自己打造人生舞臺

你是一位上班族，你的舞臺是別人給你的，別人也隨時可以抽走；一位失去戰場的將軍，不能再指揮部隊勇敢殺敵，夫復言勇?一旦你的人生舞臺不在，頓時生活失去依靠，遑論理想、抱負?：一個人的貧窮，不是口袋貧窮，而是腦袋貧窮。你要先有富有的想法，就能過富有的生活。

一、想法觀念決定一生

21世紀轉眼將至，整個世界瞬息萬變，固然商機處處，但也風險遍地，危機四伏。企業界即流行一個眾所周知的故事：“假如你把一只青蛙放在一鍋冷水中，然后逐漸加溫，這只青蛙最后必然難逃被燙死的命運。”

世局瞬息萬變茍安無以圖存

一個企業管理者處在快速變化的世局中，如果墨守成規，一成不變，抱持著“以不變應萬變”的茍安保守心態，其結果也必將像沉迷舒適安逸環境中的青蛙一樣。難逃被時代淘汰的命運。企業如此，個人亦然。一個人如果沒有具備適應世界急劇變化的能力，也將難以在競爭激烈的社會中生存。動物學家曾做過一個試驗，抓一群跳蚤放在置有跳蚤食物的玻璃杯中，再用玻璃蓋住。發現每只跳蚤曾不停地奮力往上跳，每一跳都會撞到玻璃蓋我雖非跳蚤，但料想跳蚤撞到玻璃蓋子會很痛一個小時以后，跳蚤依然在跳。因為動物都有學習的本能，撞痛幾次以后，跳蚤發現輕一點跳，就不會撞到蓋子，跳一半或三分之一的高度就可以。三天以后，動物學家把玻璃蓋拿掉，觀察跳蚤的行為，發現每只跳蚤都還在往上跳，但是沒有一只跳蚤會跳到杯外來，因為它們已“習慣”輕輕跳。這個跳蚤的實驗，或許可以給人一個很深的啟示，有很多上班族就像跳蚤一樣，每天朝九晚五的上下班，早上跳上去、晚上跳下來，每天過著同樣一成不變的生活。始終跳不出這個固定的框框，生活范圍非常狹小。這種制式生活過久了，許多人會感到單調乏味，逐漸使自己的士氣消沉，失去一股奮斗的志氣。也失去人生的理想、夢想，而成為“三等人”——等下班、等薪水、等退休。另外由于自己的生活范圍狹小，每天只是來回在住家和辦公室的“兩點一線’’之間，而“坐井觀天”。不知大環境的變化；一旦經濟不景氣發生，公司要裁員，減薪，或調整職務，他就會很難適應，甚至無法生存下去。

為自己找回人生的理想夢想其實，玻璃蓋并不存在。并沒有任何作是否非常平順、安逸、過著“錢多、事少、離家近”的生活；或每天過著上班被老板罵，下班回家罵老板，不得不為五斗米折腰的日子；或是騎馬找馬，一天到晚想換工作，你都應該給自己一次跳脫“玻璃杯”生活的機會，讓自己的人生有一個突破。你的想法、觀念，決定你一生。只要你愿意，改變自己的思想、觀念及生活方式，就可以從此脫離跳蚤般一成不變的生活圈，享受海闊天空任翱翔自由自在的生活，為自己找回人生的理想、夢想。每一個人從小到大上學讀書，其結果都要踏入社會就業，因為無論你是高中畢業、大學畢業、或是博士、碩士，最后還是要找工作，借以謀生或實現自己人生的理想。

什么想法過什么生活

除非有的人家大業大，含著金湯匙出生，不需任何努力，只要等著繼承父業就可成為現成的老板；或一心只想擔任家庭主婦煮夫，就心滿意足。但這種人畢竟是少數，大多數人都踏入社會，進入職場競爭，進而成家立業，或更上一層樓的功成名就。多數進入職場工作的人，剛開始都是朝氣蓬勃，有一股雄心

壯志，充滿自信，做事積極，干勁十足，希望能大展身手，好好表現一番。但工作幾年，在周而復始，一成不變的工作環境中“熏陶”后，整個人快速“折舊”，所有雄心壯志、理想抱負都消磨殆盡，說話老氣橫秋，言不及意，工作態度消極，行動呈現老態，讓人從他身上看不到未來的希望，如此與行尸走肉何異?何以如此?原因在于一個人的想法。有什么樣的想法就過什么樣的生活。你的想法會影響你的抉擇，你的抉擇會決定你的一生。

會輕松賺錢的人通常主要掙五種錢：

1、掙政策錢。政策沒說不讓干的，他們都干；

2、掙法律錢。法律沒有涉及到的，他們專打擦邊球；

3、掙時間差錢。做得早，投入少，效益大；

4、掙地域差錢。任何商品的流通，都是向文化和經濟落后地區輻射；

5、掙外國人錢。立足本國，放眼世界。

同時，他們掙錢運用了三個載體：

1、用知識和腦力掙錢；

2、靠互聯網掙錢；

3、靠市場倍增學原理和人際網絡掙錢。

個人職業規劃篇3

一.引言

大學生活中充滿了自由和快樂，在這樣一個輕松舒適的環境很容易沒有了過大的社會壓力，容易迷失自我，喪失既定目標。因此制定一個切實可行的職業規劃可以幫助我們撥開迷霧，全面的認識自己