第39頁共39頁團隊戶外拓展活動方案一、訓練背景及目的由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。二、戶外訓練設計方案(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師(二)培訓時間：9:00—4:30(全天)(三)培訓地點：小學操場(四)人員安排：(1)主持人：____(2)隊員：分為三隊：由____、____、____三人分別帶隊。(3)工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：對于公司：(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出;(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。對于學員：(1)認識自身潛能，增強自信心;(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;一天課程安排：8：00集合上車(地點可選)9：00到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目破冰(9：00-9：15)問好、講話訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)操作要求:進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于____句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。團隊創作時間____分鐘，團隊展示時間____分鐘。活動目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。游戲二：坐地起身(9:45-10:15)道具要求：無需其他道具場地要求：空曠的場地一塊詳細游戲規則：要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。討論的問題：哪些因素有助于成功完成游戲?你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?游戲過程中有無領導者產生?這個游戲揭示了什么道理?如何將這個游戲和我們的實際生活聯系起來?游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)道具要求：長繩3根詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在____分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。討論的問題：你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?每個人的任務是什么?你們是如何克服困難的?哪些因素有助于成功地完成游戲?游戲過程中有無沖突產生?你們是如何處理沖突的?10:15-11:00自由休息____分鐘游戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)需要道具：布袋____只(蛇皮口袋亦可，但要保證結實。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。詳細游戲規則：一組為單位參加，每組人數相同，每支隊伍平均分為____個小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最后一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束后，以用時較短的隊伍為最終勝出。活動目的：“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。討論的問題：你從這個游戲當中學到了什么?怎樣看待團隊的力量?11：50-12：00小結，分享。12：00—13:00休整，補充能量，午餐。13：00下午拓展訓練開始游戲五：珠行萬里(13:00—14:00)需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶詳細游戲規則：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。活動目的：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。討論的問題：你對這個游戲有何感想?從這個游戲中你覺得一個團隊最需要什么?討論問題：最初你們對游戲有何認識?參加游戲之后你們有何感受?16:15-16:30總結心得，為優勝組頒獎，宣布拓展訓練結束返回。友情提示：1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。2、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一。3、請參加活動者聽從培訓師指揮，積極配合，不單獨行動。4、請愛護生態環境，維護公共衛生。團隊戶外拓展活動方案（二）拓展訓練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際上流行的ProjectAdventure(簡稱PA教育模式)、High-5(五步進階學習)、ExpeditionanyLearning(簡稱EL外展訓練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式學習的課程體系，更是我國現有傳統教育必要的也是重要和有效的補充。參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：1.挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;2.磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;3.加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;一天課程安排8：00集合上車(地點可選)9：00到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目9：00-9：30破冰：問好、分組、團隊圈、熱身訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。9：30-9：45旗人奇事訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。9：45-11：30抓鬼行動訓練目的：體會人與人之間的關愛，幫助。克服不良情緒：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態面對工作，生活。11：30-12：00小結，分享。12：00休整，補充能量，午餐。12：45下午團隊拓展活動開始。12：45—13：45--盲人排隊非常狀態下的溝通;組織紀律;學習方法;學會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰。14：00—16：30真人CS野戰CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。16：45：17：00總結、分享返回個人裝備:防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣友情提示1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋。2、請愛護生態環境，維護公共衛生。3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動參訓單位收益：進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出;增強團隊應變性，從容各種挑戰。參訓學員收益：認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。團隊戶外拓展活動方案（三）為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。一：活動背景本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。二、活動目的1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。三、參加人員：公司全體員工(約____名)四、活動內容：烽火叢林野戰以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：增進學員的團隊意識和團隊凝聚力將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強培訓師與學員之間的互動性讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念從各景區了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。五、活動負責部門六、活動具體方案(一)地點：安溪志閔旅游區(二)時間：擬定____年____月____日-____日(二日游)(三)活動流程1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情4、分享訓練心情和經驗七、拓展活動日程安排安溪野山谷基地住宿，若有空一床位，補房差____元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶團隊戶外拓展活動方案（四）一、活動名稱“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練二、活動主題友誼、合作、感恩、拼搏三、活動目的通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：1、增強同學間的團隊合作意識2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性3、訓練同學對于結構變動的適應能力4、增強團隊成員之間的相互信任5、加強成員間感情的溝通五、素質拓展訓練的項目1、齊心協力器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間：____分左右規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做____次蹲起。二、穿針引線器材：呼啦圈時間：20～____分鐘目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做____個俯臥撐，女隊長做____次蹲起)。三、平地而起時間：20～____分鐘目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結規則：每組先派____名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做____次蹲起。四、笑容可掬時間：____分鐘左右目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成____度，高喊____你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次____你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做____次蹲起。總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。五、張弛有道時間：____分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。規則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在____分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做____次蹲起。六、千鈞一發時間____分鐘左右器材：報紙若干，膠帶____個目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做____次蹲起。七、囚徒困境時間：40～____分鐘器材：布條若干目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。七、報數時間：10～____分鐘目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做____個俯臥撐，女隊長做____次蹲起。團隊戶外拓展活動方案（五）一、活動宗旨：溝通創造價值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學習引領成長二、活動概要：星期六：(1)團隊拓展訓練活動(上午空中項目;下午地面項目)昆侖生態園(2)晚宴及篝火晚會(西夏城：黃河金岸)(3)住宿：體育運動訓練管理中心賓館星期日：上午集體瀏覽靈武水洞溝：(1)參觀史前舊石器時代考古遺址博物館(2)親近蘆花谷風光美景(3)撫摸明長城蒼桑歲月(4)瀏歷大峽谷如入仙景(5)坐看紅山湖，靜觀水岸城(6)坐驢車，騎駱駝，享山野風情(7)外斂內詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回二、全體人員必須遵守的重要規定：(一)著裝統一：上衣：由市場部提供的統一的白色或藍色T恤褲子：為保證第一天的拓展訓練，必須選擇舒適、便于活動的運動褲;女同志第一天不得穿裙子鞋子：第一天必須穿便于運動的運動鞋(二)運輸工具：兩輛豪華大巴(標識為“一號車”和“二號車”)一號車共____人：主負責人____名、副負責人____名、分片召集人____名二號車共____人：主負責人____名、副負責人____名、分片召集人____名因工作需要自駕____人：必須在上午8:00前到達拓展訓練基地(三)時間紀律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴格遵守時間和紀律：(1)上午全體人員必須在上午6:15前準時集合，點名后將準時于6:30出發，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價。(2)上午8:00準時在拓展訓練基地開始拓展活動。(3)拓展活動期間必須嚴格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊員不得以任何借口逃避活動要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價。(4)拓展訓練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負責人員的指揮，不得無組織、無紀律、擅自行動。因為不遵守團隊紀律而造成的任何后果，由本人承擔。(5)要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現尊老愛幼、文明和諧、團結友愛的精神風貌。(四)本次訓練活動結束后，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現都非常優的“卓越團隊”。中選單位將獲得____元的獎勵和獲獎證書一份。三、拓展活動項目：破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網、急速____秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團隊升華。團隊戶外拓展活動方案（六）活動目標：1、通過此次活動激發孩子的潛在能量，完成難以完成的任務;2、熔煉拼搏精神、樹立團隊意識、加強團隊協作;3、走進大自然、放松身心，緩解大家在作中的疲勞和緊張、強健體魄;4、培養孩子的野外生存技能，充滿樂趣和懸念;5、培養孩子獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。活動流程：8：40—9：30觀念導入—組建團隊—破冰項目過程：團隊游戲，加強學員的參與性與積極性;教官與學員觀念互動.溝通，說明培訓要求與注意事項;學員以班為單位組建團隊(1)：穿越彩虹本項目是集體合作檢驗、氣氛融洽的團隊項目，由“不可能”到“可能”，由“不相信”到“自信”，由“懷疑”到“成功”，學員的心態為層層遞進式的心理狀態，團隊猶如一張輪盤前行項目目標:團隊的溝通與協作;沒有完美的個人，只有完美的團隊。項目目的：為整個培訓鋪墊，加強學員對課程的認同和課程的參與積極性;加強學員對團隊的凝聚力與歸宿感;營造良好的團隊氛圍。09：10學生團隊拓展(2)合力運水項目過程：分組以競賽的形式進行，通過管道迅速地將水送達目的地。項目目的：有效自我定位與融入團隊;團隊有效溝通協作;加強人與人之間的融合;挑戰隊員的思維行為習慣，是否有效配合團隊利益甘于犧牲自我小利益。3、同心板項目過程：將學員分成兩隊以利競技，各人手握長繩。各隊自甲地行至乙地，速度最快隊伍為勝。活動目的：鍛煉團隊中的領導能力，增強隊員之間的溝通能力，從而達到和諧完成任務的目的。項目目的：熱身;培養樂于與人相處共事的心態;提高團隊協作能力。4、體能測試活動目的：體質狀況和體育鍛煉效果，科學地指導同學們開展體育活動，從而不斷地增強居民的體質，同時這也是增強居民關注身體健康、關注體質狀況意識的切實行動。5、團隊拓展項目1、生死電網項目過程：在全體隊員面前懸掛一張“電網”，上的洞口大小不一，要求學員在一定時間內，從網的一邊依次通過到達另一邊。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。培訓目的：確立方案，明確分工，識每個人在團隊中扮演的角色及其作用，高效的組織協調是團隊成功的關鍵。有效的利用搭配資源，是團隊成功的質量，相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施12：00回顧總結(點明主題)項目目的：項目交流.探討與總結。對項目所發生現象，思維和行為結合課程和實際生活進行回顧.分析和總結;進一步理解回顧與感恩.懂得感恩才是人生的基石項目過程：心理游戲;小組討論;代表分享發言;培訓師和學生的互動和引導12：00—13：30野炊學生動手，老師導游協助，原始的爐具(柴火)，齊動手的結果，相信更加原汁原味。自由活動。

團隊戶外拓展活動方案（七）一、活動方案活動時間：____年____月____日活動地點：____公園活動人員：____營銷策劃公司同事____人活動目的：加強公司兩地(玉林與博白)項目同事之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協作向上的團隊精神，減輕工作壓力，鍛煉體質，為下一期物業預約、認購做調整好精神狀態，以飽滿的工作狀態投入到工作中。活動內容：1、戶外自助燒烤2、分團隊的氣排球、羽毛球3、成語接龍(歌曲接唱)、有獎搶答、踩氣球等互動小游戲，4、(自由安排)“沖向高峰”爬山登頂活動等活動組織者：敏盛公司銷售部經理活動要求：活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動，著裝穿鞋要易于爬山參加戶外活動為佳。活動過程注意人身安全和財產安全，不允許在林區縱火，不提倡以個人為單位獨自活動。各組隊長負責監督本組隊員是否掉隊。活動內容安排：集合時間為：____年____月10早上8：30到龜山公園正門集合，分組，將人員劃分為____人/組的兩小隊，選出隊長、起隊名，做好出發準備。出發過程中思考，等到達公園時各對長進行介紹，介紹所在的隊，以及為什么選用這個名字作為隊名，游戲過程中要以隊名稱呼。進發時間暫定為：8：00準時出發，約____分鐘即可到達，全部人員在龜山公園門口集合，買票再進入公園。游戲時間暫定為9:00—11：00開始戶外游戲活動(相繼開展PK活動)，氣排球、羽毛球、成語接龍、有獎搶答，擠爆氣球等互動游戲燒烤時間暫定為11：10—13：00領取燒烤工具和食物，開始第一輪PK，最先烤熟食物的前三位同事獲勝，每人可獲得禮品一份;勝者可獲禮品一份。爬山登頂活動時間暫定為15：30—16：30：全體同事以頂峰為目標，最先三位到達者有精美禮品贈送!二、游戲安排及相關規則互動小游戲：開展游戲的目的就是要讓大家消除工作疲勞，放松心情培養團結協作的團體精神，增強凝聚力。因此，在設計互動游戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。游戲之一：成語接龍(歌曲接唱)游戲目的：1.使小組充滿活力，增進大家的知識面。2.培養大家的參與意識，鍛煉大家的思維能力。游戲時間：約____分鐘左右。游戲規則：1、按賽前分組，兩組所有的隊員都可以參與，甲組任選數字(單位)個字，讓乙組說出一個包含此字的成語，乙組方說出成語之后，甲組要接龍下去，組員都可以搶答，在規定時間(____秒)內說不出的告負。下一輪負方出題，不可借助網絡科技手段。2、比賽采用3打2勝制，勝方每人可獲筆記本一份(____份)，落后方每人可獲筆一支(____支)。3、休息____分鐘進入下一項游戲。游戲之二：氣排球游戲目的：1.友誼第一，比賽也第二，培養團結協作精神和活躍團隊氣氛。2.讓隊員們都能夠親身參與和配合，加強體質鍛煉，消除害羞和忸怩感。道具：氣排球、球網，一處寬敞的運動場。游戲準備：事先標出運動場的邊界線。游戲時間：____分鐘游戲規則：1.按賽前的分組進行，每隊派____人首發，每局局分____分，按3打2勝制進行，每局結束休息____分鐘，中途可以換人，爭取做到每組隊員都得到上場參與。____場下隊員加油助威，戰術指導，勝利一組的參與隊員每人都獲____份獎品嘉獎(射燈____份)，落后一方參賽隊員每人可獲____份獎品鼓勵(筆____支)。3.休息____分鐘進入下一項游戲。游戲之三：擠爆氣球游戲時間：____分鐘游戲目的：1、“男女搭配，干活不累”，工作中如此，游戲中也是一樣，鍛煉協作配合能力2、消除隔閡心理，害羞感，鍛煉親近、信任和膽量。道具：充氣氣球N個，充氣筒。游戲規則：1、按賽前分隊，每隊男女各____人分成____個小組，在規定的時間(____分鐘)擠爆氣球多者獲勝。2、比賽采用3打2勝制，勝方參賽隊員每人可獲一份獎品獎勵(筆記本____本)，落后方參賽隊員每人可獲一份獎品鼓勵(筆____支)3、休息____分鐘進入下一項游戲。三、人員具體分工準備工作：活動方案策劃：策劃部物品采購：x(____日列出需采購清單，領取采購費用，分兩組開始采購(盛世百匯、工業品)，當日完成采購任務，確認所有物資到位)場地預約：x____日分工：集合負責人：x(確認參加人員出席情況，確保所有人員按時集合)物資托運：x各領部分物品(負責將所有物品在活動當天運送到活動場所)活動主持：x現場協調：x拍照：x團隊戶外拓展活動方案（八）一、活動名稱：親近大自然，探幽____山二、活動背景____年____月____日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協作能力和企業的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。進入四月，公司按照招聘培訓工作計劃于第一周順利開展了新一批員工培訓工作，提高了公司新進員工的總體素質，提升了公司的知名度，在社會上取得良好影響。按照公司工作計劃，也為了貫徹加強公司精神文明建設的宗旨、理念，經公司領導研究決定，于____月____日，開展第二期大型戶外拓展活動親近大自然，探幽古粵山三、活動目的和意義古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰，體會成就感。山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發自內心的自信，精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰，更能增加員工間的感情和合作精神，激發工作積極性。四、活動工作安排1、活動時間：____月____日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)2、活動地點：____山風景區3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)4、活動人員配置：____本次活動成立活動領導小組，配置如下：組長：____(活動總指揮)成員：____(負責統籌、交通、后勤保障)(負責安全、團隊紀律)____所有參與人員共分三個小組：安全組組長:____;營運組組長：____;新員工組組長：____;5.活動內容：共____個節目5.1新進員工自我介紹(項目教練：____)5.2對歌比賽(項目教練：____)5.3成語接龍(項目教練：____)5.4頂氣球比賽(項目教練：____)5.4.1道具：氣球一個、繩子一條5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組____人)5.4.3游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰(天旋地轉)。5.5五毛和一塊(項目教練：____)5.5.1裁判：____，負責發號施令5.5.2規則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(比如____塊5、____塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是____塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節目，內容自選)5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)____項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內容。5.6.2規則：在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞).5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)____項目簡介：1、教練規定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。5.7.2規則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做____個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為____個俯臥撐，俯臥撐的個數以____倍的數量增加。6懲罰項目6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時嘴里要發出“耶”的聲音。____天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。6.3跳兔子舞6.4俯臥撐7活動所需物資：7.1氣球____個，扎氣球所用繩子____條;7.2烹飪用具，餐具。7.3午餐由后勤安排。五、活動行程安排1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀律及注意事項;上午8:____分出發，坐車前往梧桐山;2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光;3、中午12:00進餐，其后穿插節目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。4、游玩途中做好環保工作，自行帶走垃圾;5、下午返回;6、做好活動總結工作。六、關于活動安全問題1、在出發前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內容附后：關于拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。(一)出發前的準備1、身體狀況自我審查有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。3、出游前做好必備藥品的準備(1)解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患，出發前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。(二)注意旅游中的人身安全，在出發前及活動過程中做好以下提醒工作1、著裝注意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿著上，建議穿寬松而便于運動的衣服，為避免扭傷，便于活動，建議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品2、預防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。3、預防發生治安事故。活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發生口角、糾紛。4、預防中毒及動物傷害事項發生。(三)登山的安全注意事項(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。(4)為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。團隊戶外拓展活動方案（九）拓展訓練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際上流行的ProjectAdventure(簡稱PA教育模式)、High-5(五步進階學習)、ExpeditionanyLearning(簡稱EL外展訓練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式學習的課程體系，更是我國現有傳統教育必要的也是重要和有效的補充。參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：1.挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;2.磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;3.加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;一天課程安排8：集合上車(地點可選)9：到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目9：-9：3破冰：問好、分組、團隊圈、熱身訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。9：3-9：45旗人奇事訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。9：45-11：3抓鬼行動訓練目的：體會人與人之間的關愛，幫助。克服不良情緒：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態面對工作，生活。11：3-12：小結，分享。12：休整，補充能量，午餐。12：45下午團隊拓展活動開始。12：45—13：45--盲人排隊非常狀態下的溝通;組織紀律;學習方法;學會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰。14：—16：3真人CS野戰CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。16：45：17：總結、分享返回個人裝備:防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣友情提示1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋。2、請愛護生態環境，維護公共衛生。3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動參訓單位收益：進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出;增強團隊應變性，從容各種挑戰。參訓學員收益：認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

團隊戶外拓展活動方案（十）一、活動名稱“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練二、活動主題友誼、合作、感恩、拼搏三、活動目的通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種.種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：1、增強同學間的團隊合作意識2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性3、訓練同學對于結構變動的適應能力4、增強團隊成員之間的相互信任5、加強成員間感情的溝通素質拓展訓練的項目一、齊心協力器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間：____分左右規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做____次蹲起。二、穿針引線器材：呼啦圈時間：20～____分鐘目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做____個俯臥撐，女隊長做____次蹲起)。三、平地而起時間：20～____分鐘目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結規則：每組先派____名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做____次蹲起。四、笑容可掬時間：____分鐘左右目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成____度，高喊____你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次____你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做____次蹲起。總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。五、張弛有道時間：____分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。規則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在____分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做____次蹲起。六、千鈞一發時間____分鐘左右器材：報紙若干，膠帶____個目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做____次蹲起。七、囚徒困境時間：40～____分鐘器材：布條若干目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必