打造高考成績優秀的團隊

為了實現同一目標而由相互協作的個體所組成的組織。

你可以大聲地對任何人說：“這是我的班級，這是我奮斗的港灣。”

要活，讓我們的生命在141天后活得更精彩，更像人樣！

人生苦短，高三最后141天，你再不拼，更待何時！公司老總經常對員工說：除了利潤和效率，其它都是假的！我要對你們說：除了爭取更多的學習時間和高效率的學習，其它的都不需要。面對學習：

同學們學習要有狼的精神，很多公司就是引用狼的文化。狼嗜血，什么地方有血腥味它很快就能聞到。狼不避風雨，不怕寒冷，環境再惡劣它也能生存下去。狼一般是成群出動，打的是團體戰，從來不是單兵出擊。臨川一中的學生每學期做每學科80套試卷

臨川一中最難忘的是卷子,現在我雖然畢業了,但只要一閉上眼,就會看到那夢魘樣的卷子飛啊~~~飛~~~飛....

臨川一中校園內5點多就有很多讀書的聲音，這些聲音感動了天和地。這些同學正用實際行動挑戰自己的人生極限，挖掘自己的潛能。同學們我們還有80%的潛能未開發。

2010年高考題維持2009年的難度，數學、物理物理難度不降，不會做重大的調整。大家要通過完成大量的練習來加強對這兩個學科的學習。加強對語文、英語的學習。2010年的高考題新穎程度有所突破，將與課改區的新課標有比較大的聯系。要求同學們深入分析領悟課改區省份的試題（如上海、北京、重慶、廣東、江蘇等地2007—2009年的高考題）。開放題型將有新的突破。命題強化訓練+限時訓練+反思總結=高考高分堅持完成套題訓練，完成近三年的高考真題，同時也要完成課改區的高考題，重在研究命題的方向。在規定的時間內要求自己一定要完成任務。如化學選擇題嚴格要求自己在15分鐘內一定要完成。平時都是這樣嚴格要求自己，到高考時就能順利完成考試。每完成一次考試都要認真思考自己的得失，是否達到自己的奮斗目標，到底錯在哪？如何避免類似的錯誤？哪種題型自己在考場比較陌生，那么這類題一定記在自己的錯題冊里，認真研究。為5月份的備考準備好原材料？1、金學導航、聯考試卷和模擬考試卷2、各科錯題冊，利用春節期間重新整理自己的錯題本，已經熟練的題刪掉，留下比較難的題。如何整理呢？3、健康的體魄和健康的備考心理4、成熟的考試策略

一定要樹立信心，哪怕理綜21道選擇題一題都不對，也要堅持到底，有時候覺得自己很傻，但就是這種傻氣成就了很多人。信心調節心態

隨著學習強度的增大，你要加大運動強度。例如，如果你每天的學習以聽課、做作業為主，那么，你采用慢跑、跳繩等運動往往就可以維持身體活力。但如果你每天學習以做限時模擬題、攻克難點為主，你就應該采用長跑、杠鈴等高強運動來確保身體活力了。進行自信心心理訓練

語言暗示：每天起床時對自己默念“我能行”、“我一定能考得好”、“我絕對有能力考好”等積極暗示、激勵自己的句子；

行為暗示：如挺胸抬頭，走路節奏稍快而有力（暗示著自信，我不怕），開懷一笑（暗示著自信，我放松）。考試前應盡量避免“雙眉緊鎖”、“垂頭喪氣”等消極行為暗示。

如何克服考試前的焦慮、緊張的心理？

現介紹克服緩解考前緊張的幾種方法，大家不妨試一試。

（1）深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時默念"1-2-3"，吸氣要深、滿，吐氣要慢、勻。全身進行放松。另一種方法將全身所有能控制的肌肉從頭至腳全部繃緊，然后慢慢吐長氣，直至全身全部放松下來。這樣可以使血液循環減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。

（2）精神勝利法：心里想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎么樣。反而會降低壓力，保持平常心。

（3）臨場活動法：由于正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。

（4）閉目養神法：閉目，舌抵上腭，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林里，恬然自得。

（5）凝視法：確定一個距離較遠的明朗的物體，凝神并細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。

（6）散文消遣法：可看一些自己喜歡的文學作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新占據優越感，恢復自信心。

（7）自我暗示法："我已做好充分準備，一定會考好的"、"緊張是膽小鬼的行為"。

（8）聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，想象美好的最開心的事物和情景，把當時的情景想象得栩栩如生，把自己最快樂的感覺找到，并陶醉在想象情景之中。可以是藍天白云，自己在云上飄或是想象在一望