高中立定跳遠教案高中立定跳遠教案高中立定跳遠教案V:1.0精細整理，僅供參考高中立定跳遠教案日期：20xx年X月立定跳遠教案

執教者：

班級：

人數：

授課時間：

教學內容

1、模仿動物跳

2、立定跳遠

3、跳越比賽教學目標

1、認知目標：通過本節課的教學，使學生能夠積極參與到跳遠的學習中，提高學生的學習主動性與積極性；知道用力蹬地能夠跳的更遠，了解立定跳遠的用力技術。2、技能目標：通過“立定跳遠”練習，讓大部分學生能體驗，熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，大部分學生會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。3、健康目標：通過“立定跳遠”學習，發展學生靈巧、協調、下肢力量等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。4、情感目標：通過練習培養學生吃苦耐勞的精神，勇敢挑戰，積極進取，團結協作的良好品質。重難點1、教學重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。2、教學難點：動作連貫協調，蹬，擺配合。教學步驟教學內容教師引導學生活動

教學組織S時間準備部分

1、課堂常規①.整隊集合②.師生問好③.導入本課2、游戲環節跑的快

規則：比賽跑相向而行，對遇石頭剪子布，贏者繼續到達轉折處時做15個俯臥撐回跑向下一個交棒，輸者原地俯臥撐10個，完后繼續同前。

1、開課導言；2、宣布本課內容及注意事項；3、教師領做，口令洪亮并有節奏感。1、快速集合；2、注意力集中，做到快、靜、齊；3、認真聽講，仔細思考；4、學生精神飽滿模仿老師的動作.

目的：師、生一起熱身。讓學生在愉悅的氛圍中，達到熱身的目的。

1、組織:四列橫隊

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要求：1、認真聽講2、注意力集中，精神飽滿

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基本部分1、自主模仿蛙跳練習

2、立定跳遠學習動作要領：兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時腳前掌著地，并兩腿自然輕巧落地。練習口訣：

兩腿自然開，上體稍前傾，屈腿臂擺動（快），用力向前跳（高），落地要輕巧（輕），身體要站牢。1、指導學生散點進行蛙跳練習；2、請優秀學生進行示范；3、進行點評。4、教師簡要講解立定跳遠的動作要領，并做示范。5、引導學生進行練習；6、請優秀學生進行示范并做點評；7、引導學生跳越橡皮筋練習；8、教師巡回觀察，個別糾正指導。1、在教師的點撥下，進行嘗試練習，要求動作逼真，想象豐富；2、認真仔細觀看同伴的蛙跳動作。3、認真聽教師的點評與講解示范，并加以領悟；4、在教師的引導下進行有效的練習；5、認真觀看同伴的示范動作，并結合教師的點評，對照自己的錯誤動作進行改正；6、進行跳越橡皮筋的練習。

1、組織：散點●

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●2、組織：

3、組織:

要求：1、認真練習想像豐富；2、動作到位逼真。

鞏固發展

1、跳越接力游戲規則：學生分成人數相等的四組，教師的口令一響，每排排頭同學迅速向前跳，十五米的距離，采用青蛙跳的姿勢，到了之后下一名同學繼續，以此類推，那組先完成者為勝。1、講解游戲的規則；2、準確示范；3、引導學生進行比賽。

1、認真聽講，并仔細觀看教師的示范動作；2、進行比賽3、遵守規則，注意安全。

1、組織：

要求：1、態度認真，動作到位；2、安全有序。

總結

1、身心放松；

2、學練評價、總結；

3、收回器材。

1、引導學生做放松活動；2、評價學、練效果；3、鼓勵、表彰；4、收回器材。

1、練習放松；2、談感受與學習心得；3、收拾器材，師生道別；

1、組織：

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