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文檔簡介

1、立定跳遠教案 主備人: 吳佳佳 備課時間: 上課時間:第三課時 總課時數:5 教學內容1、立定跳遠 2、游戲:立定跳遠求和教學目標學習目標:1.通過本次課的學習,同學們能夠理解該技術動作的基本技術原理及特點。2.通過本次課的學習,95%的學生能夠獨立完成該技術動作。3.通過本次課的學習,提高學生們的自信心,克服困難及團結協作的意識。教學重難點重點:擺臂與蹬地的配合,雙腳起跳雙腳同時落地。難點:動作的連貫性、協調性和對維持身體平衡的能力。課的內容教師活動學生活動時間一、課堂常規1、教師考勤,檢查著裝2、師生問好3、宣布本課內容并說明課堂要求4、安排見習生1、體委整隊,檢查匯報出勤人數2、向老師問

2、好3、認真聽講,明確要求4、見習生隨堂見習3二、準備部分1、繞操場逆時針慢跑三圈2、韻律操:( 跟著音樂節奏)抬腿跳開合跳躍弓步跳蹲跳并腳跳1、教師觀察學生跑中的活動2、講解練習要求:慢跑要求兩路縱隊,保持隊形1、韻律操要求操動作清晰,幅度到位,提高動作質量2、教師講解示范并用口令指導學生練習1、隊形整齊、一致2、仔細聽教師的講解,了解練習的要求,并在練習中認真體會動作1、在教師的口令下變化練習的方式2、動作到位,態度認真,充分活動開各個關節 5三、基本部分(一)學習立定跳遠的技術動作1、教師完整示范動作要領:雙腳原地左右開立,兩臂快速前擺,同時雙腳蹬地、展體、收腹,小腿前伸落地緩沖。2、立定

3、跳遠輔助練習(原地縱跳10組)練習方法:教師口令指揮,“1”兩臂向前上方擺動,“2”兩臂向下擺至后舉,兩腿彎曲,“3”兩臂用力向下擺,同時雙腳蹬地向上跳,展體,落地緩沖。3、完整技術動作練習(3組)練習方法:預擺:兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前后擺動,前擺時兩腿伸直,后擺時屈膝,降低重心,上體前傾,手盡量向后擺。起跳騰空:兩腳快速用力蹬地,同時兩臂自后往前上方擺動,向前上方跳起騰空,并充分展體。落地緩沖:收腹舉腿,小腿前伸,同時,兩臂用力后擺并屈膝,落地緩沖。口訣:一提二蹲三跳起,快速蹬地展身體。收腹舉腿向前伸,屈膝緩沖輕巧落。1、講解示范立定跳遠動作(講解示范法)2、強調易犯錯誤1、講解練習

4、方法和要求(輔助練習法和分解練習法)2、口令指揮學生進行輔助練習3、巡回指導,提示動作要領,糾正錯誤1、教師講解示范完整技術動作,并組織學生練習2、巡回指導,提示動作要領及重難點,糾正錯誤動作(完整練習法,提示法及糾錯法)3、在糾正完同學們的動作后,同學們能夠獨立的完成這個動作,不失誤。能夠順利的著地。1、認真聽講解,看示范1、認真聽教師講解練習方法和要求2、按照教師口令認真練習3、糾正錯誤動作,回憶動作要領1、認真聽教師講解2、聽從教師安排進行完整動作練習3、根據教師提示與指導,進行教師糾錯和自我糾錯4、體會在空中的展體、收腹、收小腿動作的連貫性丨 丨 丨 丨 丨 丨丨 丨 20(三)游戲:

5、立定跳遠求和將學生分成人數相等的四小隊,每人手持一紙板,在端線站好,聽到口號后,第一個同學向前立定跳遠,落地后將手中的紙板放在自己的腳尖前方,這時第二個同學腳在那塊紙板后站好,向前立定跳遠,落地后將自己手中的紙板也放在腳尖前,依此類推,直到最后一個同學跳完,由教師裁判,哪一組距離最遠,哪一組獲勝,獲得“超人小隊”稱號。1、將學生進行分組2、說明比賽方法,安全注意事項及勝負罰則3、組織指導學生進行比賽4、宣布比賽結果,進行獎懲和點評1、按要求迅速分組2、認真聽講,了解規則3、動作到位,積極比賽7四、結束部分1、集合隊伍2、放松練習3、師生共同總結4、布置、收回器材5、師生再見。1、教師講解示范,帶領學生進行肢體抖動等放松動作。2、教師評價本節課練習情況。3、布

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