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1、立定跳遠(yuǎn)教案 主備人: 吳佳佳 備課時(shí)間: 上課時(shí)間:第三課時(shí) 總課時(shí)數(shù):5 教學(xué)內(nèi)容1、立定跳遠(yuǎn) 2、游戲:立定跳遠(yuǎn)求和教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo):1.通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),同學(xué)們能夠理解該技術(shù)動(dòng)作的基本技術(shù)原理及特點(diǎn)。2.通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),95%的學(xué)生能夠獨(dú)立完成該技術(shù)動(dòng)作。3.通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),提高學(xué)生們的自信心,克服困難及團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn):擺臂與蹬地的配合,雙腳起跳雙腳同時(shí)落地。難點(diǎn):動(dòng)作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對(duì)維持身體平衡的能力。課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間一、課堂常規(guī)1、教師考勤,檢查著裝2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容并說(shuō)明課堂要求4、安排見(jiàn)習(xí)生1、體委整隊(duì),檢查匯報(bào)出勤人數(shù)2、向老師問(wèn)
2、好3、認(rèn)真聽(tīng)講,明確要求4、見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)3二、準(zhǔn)備部分1、繞操場(chǎng)逆時(shí)針慢跑三圈2、韻律操:( 跟著音樂(lè)節(jié)奏)抬腿跳開(kāi)合跳躍弓步跳蹲跳并腳跳1、教師觀察學(xué)生跑中的活動(dòng)2、講解練習(xí)要求:慢跑要求兩路縱隊(duì),保持隊(duì)形1、韻律操要求操動(dòng)作清晰,幅度到位,提高動(dòng)作質(zhì)量2、教師講解示范并用口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1、隊(duì)形整齊、一致2、仔細(xì)聽(tīng)教師的講解,了解練習(xí)的要求,并在練習(xí)中認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作1、在教師的口令下變化練習(xí)的方式2、動(dòng)作到位,態(tài)度認(rèn)真,充分活動(dòng)開(kāi)各個(gè)關(guān)節(jié) 5三、基本部分(一)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作1、教師完整示范動(dòng)作要領(lǐng):雙腳原地左右開(kāi)立,兩臂快速前擺,同時(shí)雙腳蹬地、展體、收腹,小腿前伸落地緩沖。2、立定
3、跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)(原地縱跳10組)練習(xí)方法:教師口令指揮,“1”兩臂向前上方擺動(dòng),“2”兩臂向下擺至后舉,兩腿彎曲,“3”兩臂用力向下擺,同時(shí)雙腳蹬地向上跳,展體,落地緩沖。3、完整技術(shù)動(dòng)作練習(xí)(3組)練習(xí)方法:預(yù)擺:兩腳左右開(kāi)立,與肩同寬,兩臂前后擺動(dòng),前擺時(shí)兩腿伸直,后擺時(shí)屈膝,降低重心,上體前傾,手盡量向后擺。起跳騰空:兩腳快速用力蹬地,同時(shí)兩臂自后往前上方擺動(dòng),向前上方跳起騰空,并充分展體。落地緩沖:收腹舉腿,小腿前伸,同時(shí),兩臂用力后擺并屈膝,落地緩沖。口訣:一提二蹲三跳起,快速蹬地展身體。收腹舉腿向前伸,屈膝緩沖輕巧落。1、講解示范立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作(講解示范法)2、強(qiáng)調(diào)易犯錯(cuò)誤1、講解練習(xí)
4、方法和要求(輔助練習(xí)法和分解練習(xí)法)2、口令指揮學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)3、巡回指導(dǎo),提示動(dòng)作要領(lǐng),糾正錯(cuò)誤1、教師講解示范完整技術(shù)動(dòng)作,并組織學(xué)生練習(xí)2、巡回指導(dǎo),提示動(dòng)作要領(lǐng)及重難點(diǎn),糾正錯(cuò)誤動(dòng)作(完整練習(xí)法,提示法及糾錯(cuò)法)3、在糾正完同學(xué)們的動(dòng)作后,同學(xué)們能夠獨(dú)立的完成這個(gè)動(dòng)作,不失誤。能夠順利的著地。1、認(rèn)真聽(tīng)講解,看示范1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解練習(xí)方法和要求2、按照教師口令認(rèn)真練習(xí)3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作,回憶動(dòng)作要領(lǐng)1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解2、聽(tīng)從教師安排進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)3、根據(jù)教師提示與指導(dǎo),進(jìn)行教師糾錯(cuò)和自我糾錯(cuò)4、體會(huì)在空中的展體、收腹、收小腿動(dòng)作的連貫性丨 丨 丨 丨 丨 丨丨 丨 20(三)游戲:
5、立定跳遠(yuǎn)求和將學(xué)生分成人數(shù)相等的四小隊(duì),每人手持一紙板,在端線站好,聽(tīng)到口號(hào)后,第一個(gè)同學(xué)向前立定跳遠(yuǎn),落地后將手中的紙板放在自己的腳尖前方,這時(shí)第二個(gè)同學(xué)腳在那塊紙板后站好,向前立定跳遠(yuǎn),落地后將自己手中的紙板也放在腳尖前,依此類推,直到最后一個(gè)同學(xué)跳完,由教師裁判,哪一組距離最遠(yuǎn),哪一組獲勝,獲得“超人小隊(duì)”稱號(hào)。1、將學(xué)生進(jìn)行分組2、說(shuō)明比賽方法,安全注意事項(xiàng)及勝負(fù)罰則3、組織指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行比賽4、宣布比賽結(jié)果,進(jìn)行獎(jiǎng)懲和點(diǎn)評(píng)1、按要求迅速分組2、認(rèn)真聽(tīng)講,了解規(guī)則3、動(dòng)作到位,積極比賽7四、結(jié)束部分1、集合隊(duì)伍2、放松練習(xí)3、師生共同總結(jié)4、布置、收回器材5、師生再見(jiàn)。1、教師講解示范,帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行肢體抖動(dòng)等放松動(dòng)作。2、教師評(píng)價(jià)本節(jié)課練習(xí)情況。3、布
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