1、 一、教材分析快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規(guī)定的教學內(nèi)容和國家體育鍛煉標準規(guī)定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應(yīng)能力、機體無氧代謝能力 學情分析 ，經(jīng)過半個多學期的田徑必修課時的學習，在練習方法上已經(jīng)具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。學生已經(jīng)初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本節(jié)課任務(wù)在原來的基本技術(shù)的前提下，學習步頻與步幅是決定跑

2、速的概念，了解跑對身心健康發(fā)展的作用。本模塊學生在執(zhí)行常規(guī)方面比較能配合教師，理解教師的教學意圖，參與練習的積極性高。雖然本節(jié)課是高中模塊教學的基礎(chǔ)課，但學生的理解能力層次不同，運動能力不同，技術(shù)的掌握不同，因此，對本節(jié)的課堂效果能掌握80%左右已經(jīng)達到目的。 三、教學目標1.認知與技能目標：學習步頻與步幅是決定跑速的概念，掌握提高跑速的技術(shù)。 2.體能與健康目標：通過學習，增強體能，提高奔跑能力3.情感目標：通過跑的學練，形成堅毅、頑強等良好意志品質(zhì)，并運用在生活和學習中，養(yǎng)成終生鍛煉身體的良好體育意識。 四、教學重、難點1、教學難點：是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好” 2、教學重點：掌

3、握提高跑的速度練習 五、教法與學法 1、選擇分組不輪換教學2、通過講解示范法、討論法、展示法、糾正動作法、對比法、談話法等方法設(shè)計教學過程。3、學法主要采用：觀察法、模仿練習法、分組練習法、合作學習法、自我評價法。六、教學程序 （一）開始熱身部分：1.集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好 組織措施:成四列橫隊如右 2.教師導入（教學內(nèi)容、教學目標、教學要求） 3.檢查服裝、安排見習生 4、繞場地慢跑400米。 組織措施：成兩路縱隊慢跑 5、徒手操 48 拍第1節(jié) 伸展運動 第2節(jié) 擴胸運動 第3節(jié) 體側(cè)運動 第4節(jié) 側(cè)壓腿 第5節(jié) 踝腕關(guān)節(jié) 第6節(jié) 跳躍運動 （二）學習提高部分： 1、提出問題：怎樣根

4、據(jù)跑的距離和個人特點來調(diào)整跑的步幅和步頻，以提高跑的速度，達到最佳的鍛煉效果？在明確跑的運動原理后，怎樣來提高自己跑的速度，發(fā)展和提高跑的能力。2、發(fā)展步幅和步頻的練習小步跑 高抬腿 后蹬跑3、教師講解、指導、糾正學生的錯誤動作，并適當進行鼓勵。學生之間互幫互助，自主學習。3、體驗不同距離、速度的跑： 組織措施：成四縱隊練習 、站立式30米跑，2次 要求：快速啟動 、站立式100米彎道跑，1次 要求：彎道邁開步幅 、固定步長的高頻率跑：格子跑 要求：踩到標線跑、快頻跑 、80米障礙迎面接力跑，1次 要求：高頻率，大步幅越過障礙3、小組討論：不同距離的步幅和步頻關(guān)系：跑的速度主要取決于步頻與步幅的兩個變量，而步頻與步幅又受多種因素的制約，那么是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”（三）整理恢復部分： 一、整理活動 1.