1、常見運動損傷的預防及處理課件27631常見運動損傷的預防及處理課件27631常見運動損傷的預防及處理課件27631同學們，體育鍛煉給生活帶來了無窮的樂趣與精彩。22020/11/30常見運動損傷的預防及處理課件27631常見運動損傷的預同學們，體育鍛煉給生活帶來了無窮的樂趣與精彩。2020/11/302同學們，體育鍛煉給生活帶來了無窮的樂趣與精彩。2020/11但由于主觀和客觀的因素，在體育鍛煉中常會出現一些傷害事故，本堂課將對常見運動損傷的預防及和緊急處理展開學習與討論。2020/11/303但由于主觀和客觀的因素，在體育鍛煉中常會出現一些傷害事故，本2020/11/3042020/11/3

2、042020/11/3052020/11/305常見的運動損傷擦傷流鼻血挫傷肌肉拉傷骨折抽筋扭傷脫臼 腦震蕩2020/11/306常見的運動損傷擦傷2020/11/3062020/11/3072020/11/307 擦傷：（1）清潔創面（2）傷口消毒（3）碘伏涂抹或使用創可貼 關節扭傷：（1）中止運動（2）冷療（3）加壓包扎（4）抬高患處 骨折：（1）防止傷者休克（2）出血先要止血（3）尋找固定材料（4）進行簡易固定合作探究，激發潛能 1.運動損傷產生的原因有哪些？2.預防運動損傷的要求有哪些？ 3.常見運動損傷的處理方法是什么？主觀原因：（1）注意力不集中（2）運動量過大（3）準備活動不充分

3、（4）技術不熟練（5）身體狀況不佳（6）情緒低落（7）恐懼心理（8）沒有遵守學校制度（9）沒有遵守運動規則 客觀原因：（1）場地條件不好（2）惡劣天氣（3）保護幫助不力（4）運動器械故障（5）其他原因運動前：（1）著裝合理，護具正確（2）身體不好，要求見習（3）掌握預防損傷的知識 （4）檢查場地，消除隱患（5）檢查體育設施與器械（6）避免環境帶來的危害 運動中：（1）做好準備活動，運動量適中（2）遵循動作要領，重保護幫助(3)練習時，注意力一定要集中（4）遵守課堂規則，忌違規行為2020/11/308合作探究，激發潛能 1.運動損傷產生的原因有哪些？2.預防運總結1）思想上不重視，注意力不集中

4、。2）運動量過大。3）準備運動不足，不做準備活動就進行激烈的體育活動。4）身體狀況不佳。5） 組織紀律混亂和違反活動規定。6）等等。2020/11/309總結1）思想上不重視，注意力不集中。2020/11/309預防運動損傷的要求1）、遵守紀律，聽從指揮，穿寬松的運動服裝，衣兜里不帶任何刀、鑰匙等硬物，不隨意搬動器材。2020/11/3010預防運動損傷的要求1）、遵守紀律，聽從指揮，穿寬松的運動服裝2）在激烈運動和比賽前都要做好充分的準備活動，運動后要放松，運動之后不能馬上進食或大量飲水。2020/11/30112）在激烈運動和比賽前都要做好充分的準備活動，運動后要放松，3）、著裝合理，根據

5、運動項目正確佩戴護具。盡量選擇適合自己的活動內容，控制運動量。2020/11/30123）、著裝合理，根據運動項目正確佩戴護具。盡量選擇適合自己的4）、掌握運動要領，加強自我保護，同學之間多多協助。2020/11/30134）、掌握運動要領，加強自我保護，同學之間多多協助。2020活動三 運動損傷的處理2020/11/3014活動三 運動損傷的處理2020/11/3014擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷。）處理：用生理鹽水洗凈創面，傷口周圍用酒精或雙氧水清毒，到衛生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創可貼即可自愈。較嚴重的到醫院進行處理，以免感染或流血過多。 2020/11/3015擦傷（皮膚表面受到磨

6、擦后的損傷。）處理：用生理鹽水洗凈創面，扭傷(當關節活動范圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。)處理：首先應該采取止血、止痛措施。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動，防止加大出血量。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡單處理后應立即將傷者送往醫院進行進一步的醫療處理，避免耽誤治療。2020/11/3016扭傷(當關節活動范圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱骨折（因外力作用而使骨的完整性受破壞而造成的損傷。可分為開放性骨折和閉合性骨折。 ）處理：首先應安撫受傷者，防止休克，注意身體保暖，并將傷處進行固定，立即送醫院治療。2020/11/3017骨折（因外力作用而使骨的完整性受破壞而造成的損傷。可分為開放小結:常見的運動損傷有