1、大課件活動跳繩記錄表大課件活動跳繩記錄表 活動時間第12周活動地點教學樓外西南角活動指導韓傳芬活動項目跳長繩穿八字活 動 過 程 及活動內容：跳長繩穿八字訓練重點：若干組，10人一組。八字跳長繩活動過程：1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。內3、教師示范弁講解動作要領。容4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會。活動效果通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學及總結生的意志力和團隊意識。活動時間第12周活動地點教學樓外西南角活動指導韓傳芬活動項目跳長繩穿插跳活活動內容：跳長繩穿插跳訓練重點：分若干組，20人一組。

2、相互面對面穿插跳，個個。動 過 程 及活動過程：1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。內3、教師示范弁講解動作要領。容4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會。活動效果通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學及總結生的意志力和團隊意識。活動時間第13周活動地點教學樓外西南角活動指導韓傳芬活動項目集體跳繩活 動 過 程 及 內 容活動內容：集體跳繩訓練重點：分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起 跳。活動過程：1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教U市示范弁講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5

3、、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會。活動效果 及總結通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生 的意志力和團隊意識。活動時間第46周活動地點教學樓外西南角活動指導韓傳芬活動項目跑跳繩活 動 過 程 及 內 容活動內容：跑跳繩訓練重點：分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起 跳。活動過程：1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教U市示范弁講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會。活動效果 及總結通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生 的意志力

4、和團隊意識。活動時間第79周活動地點教學樓外西南角活動指導韓傳芬活動項目友誼比賽活 動 過 程 及 內 容活動內容：友誼比賽訓練重點：雙人單跳、雙跳、反跳比賽。活動過程：1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教U市示范弁講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會。活動效果 及總結通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生 的意志力和團隊意識。活動時間第12周活動地點教學樓外西南角活動指導韓傳芬活動項目集合游戲活 動 過 程 及 內 容活動內容：集合游戲訓練重點：分4組，對面放四個球。起點人跑 跳繩過去，換球運回。下個人運球換回繩跑跳過來， 依次循環接力。活動過程：1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教U市示范弁講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會。活動效果 及總結通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學 生的意志力和團隊意識。活動時間第12周活動地點教學樓外西南角活動指導韓傳芬活動項目雙跳活 動 過 程 及 內 容活動內容：雙跳訓練重點：繩跳熱身。飛跳活動過程：1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教U市示范弁講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展