1、學校心理健康教育 概論與新理念學校心理健康教育 概論與新理念熱身活動一：蝴蝶拳要求：認真投入，感受變化，會有懲罰 口令： 拍拍拍拍 捶捶捶捶 兩只小蟲用力爬 變成蝴蝶肩上飛熱身活動一：蝴蝶拳要求：認真投入，感受變化，會有懲罰 熱身活動二：奇妙和音要求： 閉上嘴，調整呼吸； 用鼻腔和腹部，發出“m ”； 盡量保持，注意換氣； 閉上眼睛，感受； 再來一次熱身活動二：奇妙和音要求：一、中小學心理健康教育概論二、中小學心理健康教育新理念（一）積極心理學新理論（二）生命教育新視野一、中小學心理健康教育概論一、中小學心理健康教育概論 基于學生身心和諧發展的中小學心理健康教育概論（一）心理健康是每一個人的需

2、要，是追求幸福人生的基礎一、中小學心理健康教育概論 “如果把人間比做原野，那么每個人就是這片原野上生長著的茂盛的植物，這種植物會開出美麗的三色花：一瓣是黃色，代表我們的身體；一瓣是紅色，代表著我們的心理；還有一瓣是藍色，代表我們的社會功能。只有當三色花瓣都鮮艷怒放時，人間的原野才是一片生機勃勃的景象。” 畢淑敏 “如果把人間比做原野，那么每個人就是這片原野上生長著的 健康，不僅是沒有軀體疾病和虛弱，而且是生理、心理和社會功能方面完好的狀態。 世界衛生組織(WHO) 健康，不僅是沒有軀體疾病和虛弱，而且是生理心理健康 個體 環境適應良好，個性完善；認知、情緒反應、意志行為處于積極狀態，并能保持正

3、常的調控能力。 生活實踐中，能正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調。心理健康 個體 環境適應良好，個性完善；認知、情心理健康標準智力正常情緒健康意志健全行為協調人際關系適應反應適度心理特點符合年齡心理健康標準智力正常心理健康教育根據學生身心特點，運用有關心理教育的方法與手段，培養學生良好的心理素質。目標：四個學會（學習、生活、人際、適應），一個矯正心理健康教育根據學生身心特點，運用有關心理教育的方法與手段，心理咨詢（輔導）咨詢師（輔導教師）運用心理學的知識、技巧，遵循心理學原則，解決和改善求助者的心理問題的過程。心理咨詢（輔導）純白白黑淺灰色深灰色健康人格自信心高適

4、應力強各種生活壓力產生的心理沖突各種變態人格與心理障礙精神病患者輔導咨詢咨詢治療精神科醫生 人生有許多灰色地帶 黑色純白白黑淺灰色深灰色健康人格各種生活壓力各種變態精神病患者輔輔導咨詢操作四要訣傾訴宣泄理解安慰尋找解決之道支持鼓勵輔導咨詢操作四要訣傾訴宣泄學校心理輔導價值取向客觀了解自我積極悅納自我科學規劃自我學校心理輔導價值取向客觀了解自我心理咨詢的主要原則不反駁對方，來訪者中心眼光不逼視對方，不相對而坐足夠的尊重 眼神、體態、語言不做現場記錄絕對保護隱私、堅持倫理感情限定時間限定來者不拒，去者不追心理咨詢的主要原則不反駁對方，來訪者中心 西方經驗可資借鑒 看心理醫生，進行心理咨詢是現代人的

5、精神享受，是塑造健康人生、完美人格的重要途徑。 西方經驗可資借鑒素質教育內涵：思想道德素質、科學文化素質、勞動技能素質、身體心理素質“身體不合格是_”“智力不合格是_”“品德不合格是_”“心理不合格是_”（二）心理健康教育是素質教育的重要內容素質教育內涵：思想道德素質、科學文化素質、勞動技能素質、身體功能目標內容（三）學校心理健康教育功能及內容功能（三）學校心理健康教育功能及內容故事： 三個打魚人聚在一河灘邊釣魚，突然發現有人從上游被沖進了水灘，掙扎求救。于是一個打魚人立刻跳入水中把落水者救了上來，并用人工呼吸等方法予以搶救。但這時，又從上游沖下來一個落水者，于是另一個打魚人又跳進去把他救起來

6、。他們同時又發現了第3第4個落水者，三個打魚人手忙腳亂，不知所措。 此時，一個打魚人決定離開現場去了上游，在入水處立了一塊木牌以示警告，勸說人們不要在這里游泳。但是，仍然還是有部分無視警告者被沖進水潭，三個打魚人忙得不可開交。 后來，其中一個打魚人醒悟了，他去做了另一項工作教人們游泳，這似乎是找到了問題的關鍵。因為有了好的水性，即使被沖下深水急流，也可以獨立應付，不至于深陷危急甚至付出生命。故事：看到落水者并去救，做的是被動的補救性工作；告訴人們游泳的危險并插上木牌提醒注意，是消極的預防工作；教人游泳的本事，是積極的發展性的工作。 心理教育的最終目的在于從根源上解決問題，即主動全面地提高人的心

7、理素質，促進積極良好個性的發展。看到落水者并去救，做的是被動的補救性工作；中小學心理健康教育的目標與內容總目標 中小學心理健康教育指導綱要指出心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，培養他們積極樂觀、健康向上的心理品質，充分開發他們的心理潛能，促進學生身心和諧可持續發展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎。 中小學心理健康教育的目標與內容總目標1、主要內容普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，了解心理調節方法；認識心理異常現象，掌握心理保健常識和技能。重點是認識自我、學會學習、人際交往、情緒調適、升學擇業以及生活和社會適應等方面的內容。1、主要內容分階段的具體教育內容 小學低年級：幫助

8、學生認識班級、學校、日常學習生活環境和基本規則；初步感受學習知識的樂趣，重點是學習習慣的培養與訓練；培養學生禮貌友好的交往品質，樂于與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中感受友情；使學生有安全感和歸屬感，初步學會自我控制；幫助學生適應新環境、新集體和新的學習生活，樹立紀律意識、時間意識和規則意識。 分階段的具體教育內容不同年級青少年的自殺意念情況年級自殺意念認真意念自殺計劃自殺未遂小五年級18.169.804.870.86六年級19.7712.794.622.5初一23.6915.676.051.13初二23.4415.045.381.35高一31.8820.827.771.55高二37.93

9、21.558.45.88不同年級青少年的自殺意念情況年級自殺意念認真意念自殺計劃自殺小學中年級：幫助學生了解自我，認識自我；初步培養學生的學習能力，激發學習興趣和探究精神，樹立自信，樂于學習；樹立集體意識，善于與同學、老師交往，培養自主參與各種活動的能力，以及開朗、合群、自立的健康人格；引導學生在學習生活中感受解決困難的快樂，學會體驗情緒并表達自己的情緒；幫助學生建立正確的角色意識，培養學生對不同社會角色的適應；增強時間管理意識，幫助學生正確處理學習與興趣、娛樂之間的矛盾。 小學中年級：幫助學生了解自我，認識自我；初步培養學生的學習能小學高年級：幫助學生正確認識自己的優缺點和興趣愛好，在各種活

10、動中悅納自己；著力培養學生的學習興趣和學習能力，端正學習動機，調整學習心態，正確對待成績，體驗學習成功的樂趣；開展初步的青春期教育，引導學生進行恰當的異性交往，建立和維持良好的異性同伴關系，擴大人際交往的范圍；幫助學生克服學習困難，正確面對厭學等負面情緒，學會恰當地、正確地體驗情緒和表達情緒；積極促進學生的親社會行為，逐步認識自己與社會、國家和世界的關系；培養學生分析問題和解決問題的能力，為初中階段學習生活做好準備。 小學高年級：幫助學生正確認識自己的優缺點和興趣愛好，在各種活初中年級： 幫助學生加強自我認識，客觀地評價自己，認識青春期的生理特征和心理特征；適應中學階段的學習環境和學習要求，培

11、養正確的學習觀念，發展學習能力，改善學習方法，提高學習效率；積極與老師及父母進行溝通，把握與異性交往的尺度，建立良好的人際關系；鼓勵學生進行積極的情緒體驗與表達，并對自己的情緒進行有效管理，正確處理厭學心理，抑制沖動行為；把握升學選擇的方向，培養職業規劃意識，樹立早期職業發展目標；逐步適應生活和社會的各種變化，著重培養應對失敗和挫折的能力。初中年級： 高中年級： 幫助學生確立正確的自我意識，樹立人生理想和信念，形成正確的世界觀、人生觀和價值觀；培養創新精神和創新能力，掌握學習策略，開發學習潛能，提高學習效率，積極應對考試壓力，克服考試焦慮；正確認識自己的人際關系狀況，培養人際溝通能力，促進人際

12、間的積極情感反應和體驗，正確對待和異性同伴的交往，知道友誼和愛情的界限；幫助學生進一步提高承受失敗和應對挫折的能力，形成良好的意志品質；在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長和社會需要的基礎上，確立自己的職業志向，培養職業道德意識，進行升學就業的選擇和準備，培養擔當意識和社會責任感。高中年級： 自我意識成功體驗人際交往幸福生活的能力自我意識中小學生發生過影響最大的十個應激性生活事件 （沈之菲，2008）中小學生發生過影響最大的十個應激性生活事件 （沈之菲，200 幫助學生勇敢面對和積極處理好各類關系，就可以讓他們把更多的注意力轉移到學習上。 幫助學生勇敢面對和積極處理好各類關系，就可以讓他們把

13、二、中小學心理健康教育實施新理念（一）積極心理學（二）生命教育二、中小學心理健康教育實施新理念（一）積極心理學趨利避害、離苦得樂是人的天性。 （一）積極心理學趨利避害、離苦得樂是人的天性。（一）積極心理學正確答案:丹麥、瑞典、澳大利亞等高福利的國家。正確答案:丹麥、瑞典、澳大利亞等高福利的國家。塞里格曼的習得性無助實驗 起初把狗關在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關在籠子里逃避不了電擊，多次實驗后，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時狗不但不逃而是不等電擊出現就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習得性無助。怕電擊的狗實驗塞里格曼的習得性無

14、助實驗 起初把狗塞里格曼的習得性無助實驗 敬老院或老年公寓等機構通過照顧老年人的飲食起居、安排其日常活動來達到減輕老年人負擔的目的。實際上，老年公寓剝奪了老年人支配自己日常生活的權利，他們會把這種無法控制事物的想法遷移并泛化到生活的其他方面，許多老人表現出來的缺乏激情和活力狀態，也許就是習得性無助感的表現。 自主生活（可自我控制）有助于提高生活質量和健康長壽。養老院研究塞里格曼的習得性無助實驗 敬老院或老年公寓等機構通過照 Finkelestin & Ramey用嬰兒做被試驗證了習得無助現象的存在。在參加實驗的所有嬰兒的嬰兒床的上方安裝一個可旋轉的裝置。一組嬰兒使用對壓力極為敏感的特制枕頭，以

15、便使嬰兒可以通過轉動頭部來控制可旋轉裝置；另一組嬰兒的嬰兒床上方也有同樣的可旋轉裝置，但它們被設置為隨機旋轉，不受嬰兒的控制。可控制枕頭組嬰兒每天有10分鐘時間來接觸這種可控制的旋轉裝置。兩周后，這組嬰兒掌握了非常熟練的控制可旋轉裝置的技術。隨后實驗者把所有嬰兒的枕頭都換成可控制旋轉裝置的特制枕頭，并且給先前不能控制可旋轉裝置的嬰兒更多的訓練時間來掌握控制旋轉的技巧，但這組嬰兒全都無法學會控制可旋轉裝置。可見，第一種不可控制實驗情境下的學習經歷使得該組嬰兒知道自己的行為是無效的，而且這種歸因遷移到了可控制的新實驗情境中（ Finkelestin & Ramey，1977 ）。其他的習得性無助實

16、驗 Finkelestin & Ramey用嬰兒做被試驗塞里格曼的習得性無助實驗 人們在最初不受控制的環境中獲得了無助感，那么在以后的情境中很難從這種關系中擺脫出來。或者只要告訴人們不可能克服的一個嚴重困難或通過觀察他人的無助，也能產生習得性無助。塞里格曼的習得性無助實驗 人們在最初不受控制的環觀點一：無助可以習得1、持續的失敗帶來一貫的失敗，一貫的失敗導致全面的失敗。2、看別人失敗多了也會導致自己的失敗。觀點一：無助可以習得1、持續的失敗帶來一貫的失敗，一貫的失敗 觀點二：樂觀也可以習得 1、悲觀主義者面對失敗做內部的（他們自己的錯）、持續性的（會延續很長時間）以及總體性的（會波及他們所做的

17、一切）的歸因，長此以往便會陷入抑郁、悲觀和絕望。 2、樂觀主義者面對失敗做外部的（不是自己的錯）、非持續性的（只是暫時的挫折）以及特定的（只是這一特殊情境中的問題）的歸因，久而久之便越來越樂觀、積極和向上。 觀點二：樂觀也可以習得 1、悲觀主義者面對失由習得樂觀走向積極心理學 積極心理學是美國心理學界正在興起的一個新的研究領域，以Seligman的2000年1月積極心理學導論為標志，愈來愈多的心理學家開始涉足此領域的研究，矛頭直指向過去近一個世紀中占主導地位的消極心理學模式，現已逐漸形成了一場積極心理學運動。 塞里格曼由習得樂觀走向積極心理學 積極心理學是美國心理學界正在 “積極心理學是致力于

18、研究人的發展潛力和美德的科學。”“積極心理學就是關注幸福與力量的學問。” “積極心理學是致力于研究人的發展潛力和美德的科學。”（1）主觀幸福感（subjective well-being）和心理幸福感（psychological well-being）；（2）樂觀主義（optimism）；（3）福樂體驗（flow）；（4）希望（hope）；（5）自我效能感（sense of self-efficacy）；（6）生活滿意度（ life satisfaction）和工作滿意度（job satisfaction）；（7）成功智力（successful intelligence）。積極心理學的核心概念

19、：（1）主觀幸福感（subjective well-being三個一分鐘 提升自我認識三個一分鐘 提升自我認識6種美德和24種品格力量美 德力 量智慧 創造力、好奇心、開明、好學、洞察力勇氣 誠實、勇敢、堅持、熱情仁慈 善良、愛、善于交際公正 公平、領導才能、合作克制 寬恕、謙虛、謹慎、 自我調節超越 鑒賞、感恩、希望、幽默、篤信6種美德和24種品格力量美 德力 量智慧 創造力、好奇心、開積極心理學的主張：“優點總比缺點多”積極心理學的主張：“優點總比缺點多”積極心理學的主張：“缺點一定有好處”積極心理學的主張：“缺點一定有好處”1、主張研究人的心理的積極方面積極心理學認為人身上一定存在著某種

20、優勝于其他生命形式的源泉，這一源泉就是人外顯的或潛在的積極品質。人正是憑借這種能力，才使得人類在生物世界中充當著主宰。 心理學的目的并不僅僅在于去掉人心理或行為上的問題，更重要的是要幫助人形成一種良好的心理或行為模式。 “幸福的生活都是相似的，不幸的生活各有各的不幸。”我們與其花大氣力去探尋不幸的各不相同，還不如先想想幸福的普遍相似也許對我們更有啟發。1、主張研究人的心理的積極方面積極心理學認為人身上一定存6種美德和24種品格力量美 德力 量智慧 創造力、好奇心、開明、好學、洞察力勇氣 誠實、勇敢、堅持、熱情仁慈 善良、愛、善于交際公正 公平、領導才能、合作克制 寬恕、謙虛、謹慎、 自我調節超

21、越 鑒賞、感恩、希望、幽默、篤信6種美德和24種品格力量美 德力 量智慧 創造力、好奇心、開2、強調用積極的方式來對心理問題做出適當的解釋并從中獲得積極意義 解釋vs阿Q精神2、強調用積極的方式來對心理問題做出適當的解釋并從中獲得積極 積極心理學致力于人的積極品質，這既是對人性一種偉大的尊重和贊揚，同時在更大程度上也是對人類社會的一種理智理解。 積極心理學給我們的教育啟示1、為了每個學生的終身幸福而教育2、用積極的眼光看待學生的學習與心理問題從劣勢中看優勢轉劣勢為優勢積極心理學給我們的教育啟示1、為了每個學生的終身幸福而教育 “培養孩子不是緊盯著他身上的短處，而是認識并塑造他身上的最強，即他擁

22、有的最美好的東西，將這些最優秀的品質變成促進他們幸福生活的動力。” 賽里格曼 “培養孩子不是緊盯著他身上的短處，而是認識并塑造他身（二）生命教育 教育的目的是應當向人類傳遞生命的氣息！ 泰戈爾（二）生命教育 教育的目的是應當向人類傳遞生命的氣息爸爸，我總是和您搶電視，不過您放心，我再也不會和您搶電視了，也感謝您撫養了我這么多年。我的東西全部交給父母，我感謝父母給我的一切，雖然相對父母的悉心照顧，這些錢財顯得微不足道，我的衣物、文具、我收藏的郵票隔壁的王胖早就想要，唉，就給他吧，這個世界上，一定有需要這些東西的人吧！爸爸，我總是和您搶電視，不過您放心，我再也不會和您搶電視了，上帝啊，再多給我一點

23、時間吧，我希望能再和大家相處一段時間，我不會嫌爸爸媽媽啰嗦，我也不再嘲笑表哥成績好體育差，到這個時候，我真后悔沒有好好地對待毫無怨言養育我的父母，我真的舍不得離開大家，我多么希望時間能停止在這一刻，那樣我就不必死了。 上帝啊，再多給我一點時間吧，我希望能再和大家相處一段時間，我預立遺囑預立遺囑生是死的開端，死是生的延續。大學生，博士后；做生意，也順手。坐洋車，住頂樓，這一生無煩憂。他以前是個胖子，但是現在他和所有睡在這里的人一樣有骨感。生是死的開端，死是生的延續。斯人于世，樂天安命，知書達理。雖棋琴書畫無所通，天文地理無所曉，然少志于學，有所獲。壯務于勞，有所成，惜時如金，仁信兼重也。及其暮年

24、，寄情山水之間，盡享田園山林之趣，快然自足，乘化而終。自曰：不求有功于世，但求俯仰無愧 。 斯人于世，樂天安命，知書達理。雖棋琴書畫無所通，天文地理無所我的墓志銘我的墓志銘死亡教育死亡教育是使人們獲得死亡的知識，讓人們對死亡有一個科學的認識；提高人們為瀕死病人提供幫助的能力；減少青少年的意外死亡的一種教育內容。是生命教育的起源。死亡教育可以幫助人們正確地面對自我之死和他人之死，加深人們對死亡的深刻認識，并將這種認識轉化為珍惜生命、珍愛健康的強大動力，進而提高自己的生命和生活質量；有意識地提高生命質量。 死亡教育死亡教育是使人們獲得死亡的知識，讓人們對死亡有一個科生命教育的起源和發展生命教育的先

25、驅，可以追溯到美國的死亡學（Thanatology）及死亡教育（Death Education ）。1968年美國學者杰唐納華特士首次明確提出生命教育的思想 ,并且在美國加州創建“阿南達村”學校，倡導和實踐生命教育的思想。1979年，澳大利亞悉尼成立了“生命教育中心”（LEC）。是西方國家明確標舉的生命教育概念。英國提出了所謂的“呼應課程”，以順應學生生長發育的規律。日本針對青少年浪費、破壞、自殺、殺人等日益嚴重的社會現實，在1989年新教學大綱中，明確提出了定位于敬畏人的生命與尊重人的精神這一理念的教育目標。生命教育的起源和發展生命教育的先驅，可以追溯到美國的死亡學（港、澳、臺地區也掀起生命

26、教育的熱潮，尤其是臺灣921大地震的發生，臺灣開始重視引導人正確面對和接受死亡為目的的生命教育,臺灣教育行政部門設立了“生命教育委員會”，并將2001年定為“生命教育年”。2004年上海提出大、中、小學都將開設生命教育課，并頒布了上海市中小學生命教育指導綱要和上海市中小學學科教學中實施生命教育的指導意見；2005年9月黑龍江省教育廳也提出逐步在中小學開展“生命教育” 。港、澳、臺地區也掀起生命教育的熱潮，尤其是臺灣921大地震的 葉瀾教授在讓課堂煥發出生命活力論中小學教學改革的深化一文中提出必須以更高層次生命的層次，重新全面地認識課堂教學，構建新的課堂教學觀。 2008年11月28日，葉瀾教授

27、在充分認識基礎教育改革的艱巨性與復雜性（光明日報）一文中又進一步指出，基礎教育的具體培養目標包括三個方面：培育基礎性學力、喚醒生命自覺和提升生存智慧。 將生命教育視為基礎教育培養目標，進一步強調了生命教育的重要性。 葉瀾教授在讓課堂煥發出生命活力當前青少年生命生存現狀呼喚生命教育學生生活、生命質量堪憂睡眠不足8小時的：小學生10%，初中生43%，高中生64.2%精神狀態隨年級升高而下降自由安排的時間不多生活滿意度當前青少年生命生存現狀呼喚生命教育學生生活、生命質量堪憂自由安排的時間自由安排的時間生活滿意度調查生活滿意度調查生存技能調查自我保護技能缺乏“對于異性朋友和同學的性要求”,選擇無奈接受

28、的: 初中生為32.7%,高中生為25.1%應對危機技能缺乏“當出現毆打、敲詐等事件時“，20.8%的四年級學生,29.5%的五年級學生和21.9%的初中生選擇服從和聽從.生存技能調查自我保護技能缺乏交通安全意識隨年級增加而削弱過馬路遵守交通規則交通安全意識隨年級增加而削弱過馬路遵守交通規則生命認知調查性健康知識比較缺乏人生價值觀選擇:”人生最重要的是什么”小學生：健康、安全、成就初中生：名望、美貌、安全高中生；財產、貞操、權力生命觀比較模糊17.2%初中生和31.1%的高中生相信生死輪回生命認知調查性健康知識比較缺乏生死觀你相信人能夠死而復生嗎？生死觀你相信人能夠死而復生嗎？國內青少年自殺意

29、念的發生率國內青少年自殺意念的發生率國內青少年自殺計劃的發生率國內青少年自殺計劃的發生率不同年級青少年的自殺意念情況年級自殺意念認真意念自殺計劃自殺未遂小五年級18.169.804.870.86六年級19.7712.794.622.5初一23.6915.676.051.13初二23.4415.045.381.35高一31.8820.827.771.55高二37.9321.558.45.88不同年級青少年的自殺意念情況年級自殺意念認真意念自殺計劃自殺 據光明日報及中國教育報在十個省市的不完全統計,每年至少有1.6萬中小學生死于非命,相當于每天消失一個班級；意外傷害、自殺等非正常死亡已成為危及中小學生生命的首要原因。 有24.39%的孩子曾有一閃而過“活著不如死了好”的想法；有15.23%的孩子曾認真考慮過自殺；有5.85%的孩子曾有過自殺計劃，其中