1、第3頁共3頁2022年國旗下講話：擁有一顆陽光般的心靈老師們，同學們：大家上午好！今天我講話的題目是“擁有一顆陽光般的心靈”。陽光是世界上最純粹的東西。它驅除陰暗，照耀四方，讓人心曠神怡；它沐浴萬物，讓世界充滿向上和成長的力量；它坦蕩無私，播撒著快樂與博愛的光芒。陽光就是快樂，陽光就是幸福，陽光就是安詳，陽光就是富足。人們常把性格開朗大方、與人熱情、友善、能夠笑對生活中的各種挫折的人稱為有著陽光般心靈的人！你也許沒有顯赫的家庭，沒有名校的學歷，沒有出眾的外貌，沒有如愿的職業，但只要擁有一顆陽光般的心靈，那比什么都重要。在這個世界上決定你是否快樂的，不是金錢和地位，而是你是否擁有陽光般的心靈。如

2、果你想走出煩惱，重塑自我，使自己也擁有一顆陽光般的心靈，你一定要做到以下四點：1、明確自己的價值期許，你就會找到生命的陽光和快樂的源泉。一個人為什么會產生不良情緒？說到底就是不清楚自己要什么，也就是說，沒有清晰的價值觀和人生定位。所以，塑造陽光心靈第一步，就是弄清自己的真正需要什么。比如，我是一個什么樣的人？想成為一個什么樣的人？人生目標是什么？什么是我的最愛？成功、快樂和幸福是什么等。這些問題弄明白了，我們自然會心安理得。2、反思自己的情緒狀態，你就會找到問題的真正癥結所在。面對壓力和不良情緒時，你可以自問：“我真的不行嗎？”“我的問題到底出在哪里？”等等，就會有效緩解壓力。同時，你也可以記

3、一下心情日記，掌握調整和應對消極情緒的方法。在面對挫折甚至是突如其來的打擊時，我們要牢記這樣一句話：人這輩子的幸福和苦難絕對在你承受的范圍。我還要轉送大家一句話，這句話是上周五晚央視三套“回聲嘹亮”里一位盲人歌手說的：為了不哭，請大聲笑吧！3、建立平衡的人生目標，你就會享受陽光的恩惠。一個人活著，不能只為了學習、工作、事業、金錢、權力、地位等，還有比這些更重要的東西，比如健康，家庭、友情、朋友等，不要把學習和工作上的壓力和不良情緒帶回家，也不要把生活中的不愉快帶進學習和工作中，要學會良好的休閑方式，這樣，你就會覺得原來生活是這樣的美好，人生是如此多彩。4、讓陽光心靈自由飛翔，還要養成良好作息的

4、習慣，加強與心靈的溝通，增強自信心，保持一個健康的身體，你的快樂與陽光指數就會上升。其實，陽光心態是充滿希望的，有希望、有動力，幸福就把握在自己手中；陽光心態是充滿力量的，有自信、有智慧，成功就在不懈的努力中實現；陽光心態是充滿愛心的，有溫情、有善良，照亮別人的時候提升自己的價值；陽光心態是充滿快樂的，有歡樂、有感恩，每時每刻與人分享，樂在其中。在晨風的吹拂里，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄和陽光的心靈，所有的汗水也將明證我們的付出。是的，當挫敗引來一陣又一陣非議的時候，我還是愿意相信當我們認真投入之后，我們會看到我們在人生的長跑中，漸

5、漸變得運氣自如，心靈經過寒冬的磨礪，在嶄新的端點再獲新生，生命頑強而精彩不斷，心靈依然陽光如初。我們會看到漸漸露出的陽光的笑臉。2022年國旗下講話：擁有一顆陽光般的心靈（二）尊敬的各位老師，親愛的同學們：大家好！今天我在國旗下講話的題目是“拼搏與超越”。“拼搏”是為了達到并超越一定的目標，全力以赴地投入，艱苦卓絕地奮斗，無怨無悔地付出，百折不回的追求和不達目的誓不罷休的志氣。拼搏是強者的凱歌。平靜的湖水永遠不會出壯美的樂章，只有澎湃的大海才會給人以雄壯。柔韌的水只有不斷地撞擊堅硬的礁石，才會有碎瓊般的美麗從中綻放。這，就是拼搏。或許你會問：“是不是只有拼搏者，才會成為成功者？”冰心曾說過：“

6、成功的花，人們只驚慕她現時的明艷，然而當初她的芽，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。”有的人拼搏了，但沒有獲得殊榮，戴上桂冠，那是因為他沒有在拼搏中超越。如果暫時沒有成功，也不妨定一個目標，適時改進方式方法，超越自我，超越目標，持之以恒，一定會有“眾里尋她千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”的喜悅。這樣，面對人生，我們就能驕傲地說：“我拼搏過！我超越過！”拼搏重在過程，不在結果；重在精神，不在收獲。目光短淺、愛慕虛榮的人每日碌碌無為，不思進取，卻渴望戴上榮耀的桂冠；而信念堅定的人始終朝著一個目標默默地努力。我們每個人都應當志存高遠。如果每天都比另多做一點，每天力爭比別人做的好一點，長期下去，日積月累，必有成效。很多人憧憬明天的美好，卻疏于今天的努力。是的，我們都渴望成功，但卻往往忽略了拼搏這一過程，超越這一舉動。拼搏是一種精神，是一腔激情；拼搏是人生的壯舉，是超越的過程。“人生能有幾回搏？”只有拼搏，人生