1、關于蹲 踞 式 跳 遠 說 課 稿第一張，PPT共十八頁，創作于2022年6月一、教材分析 跳遠是人類日常生活中經常用到的一種人體運動形式，蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎的技術方式。它的技術要求不高，簡便易學且具有一定的挑戰性和趣味性，是頗受學生喜愛的田徑項目。蹲踞式跳遠的完整技術包括：助跑、起跳、騰空、落地四個部分。助跑和起跳相結合是本次課的教學難點，助跑和起跳良好的結合，有利于學生更好地掌握完整技術，進而提高跳遠的遠度。第二張，PPT共十八頁，創作于2022年6月二、學情分析 初中二年級的學生由于生理及現在獨生子女的特點，身體素質和運動能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現，精神不易集中；對

2、于說教過多、技術要求較強的教學興趣并不高；相反，對于直觀的、易于模仿的體育項目比較喜歡，興趣也較高。第三張，PPT共十八頁，創作于2022年6月三、教學目標 1、認知目標：了解蹲踞式跳遠是由助跑、起跳、騰空、落地四個部分組成，并知道其各部分的動作要領。2、技能目標：增強下肢力量及跳躍能力，發展身體協調性、靈敏性。60%以上的學生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術，35%以上的學生能較好地運用蹲踞式跳遠的技術進行練習，并有一定的遠度。3、情感目標：培養學生不怕臟，不怕苦，勇敢果斷的優良品質，建立與增強學生的自信心。第四張，PPT共十八頁，創作于2022年6月四、教學重難點重點：蹲踞式跳遠的完整技術

3、難點：助跑與起跳相結合技術第五張，PPT共十八頁，創作于2022年6月五、教法（一）游戲法：通過“老鷹捉小雞”和“我是一只小青蛙”的游戲，進一步活動學生身體，鍛煉學生的靈敏和跳躍能力，提高練習興趣，培養學生良好的合作精神及團隊意識。（二）示范法：利用青少年學生模仿能力強，好表現自己的特點，應用規范優美的完整動作示范，以吸引及激起學生的練習興趣。本課著重采用：完整示范與分解示范及講解相結合，力求讓學生多練習，讓學生在練習中去體會、了解蹲踞式跳遠的完整技術，培養學生動腦和自覺練習的習慣。（三）、對比練習法：練習中相互觀察，提高對技術的認識。（四）、指導、糾正錯誤法： 在學生的練習過程中，通過個別指

4、導與集體糾正錯誤相結合的方法，引導學生不斷學習和規范自身動作。第六張，PPT共十八頁，創作于2022年6月六、學法指導分層練習法：根據個人的身體素質與接授能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：注重個體差異，做到因人施教，教育學生敢于面對挑戰，積極對待每一次練習）第七張，PPT共十八頁，創作于2022年6月七、教學過程 （一）、開始部分 1、體育委員整隊，報告出席人數，師生相互問候。2、師生問好，教師宣布課的內容。3、提出課堂要求：（1）紀律方面。（2）練法主動練習，學法動腦練習。4、見習生安排：做力所能及的活動及工作。第八張，PPT共十八頁，創作于2022年6月（二）、準備部分1、

5、繞操場慢跑步3圈600米2、徒手操：充分活動開各關節、肌肉，通過原地縱跳、高抬腿、加速跑練習進一步熱身和增強學生的身體素質。教育學生：認真對待熱身活動，認識準備活動的意義，預防傷害事故的發生。第九張，PPT共十八頁，創作于2022年6月（三）、基本部分1、課堂游戲：“老鷹捉小雞”、“我是一只小青蛙”。目的是活躍學習氣氛，提高學習興趣，使學生在游戲中達到鍛煉和增強身體素質、培養優秀品質的目的。2、主內容：蹲踞式跳遠完整技術教學。(1)、完整示范并講解要領。使學生對蹲踞式跳遠完整技術建立一個技術概念，以及了解蹲踞是跳遠的技術結構。第十張，PPT共十八頁，創作于2022年6月(2)、分解教學 、原地

6、騰空落地練習。 、上1步助跑起跳示范教學：（動作要領）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前。動作開始時，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動至前腳掌進入起跳，擺動腿與兩臂配合。 、上3、5、7步助跑起跳示范教學：在以上練習的基礎上提高助跑距離，進而體會助跑與踏跳的接合技術。第十一張，PPT共十八頁，創作于2022年6月(3)、完整技術動作示范教學：（動作要領）助跑快速，節奏穩定，踏跳前達到最佳速度；起跳腳上板快，擺動腿及兩臂協調配合擺動快，起跳腳蹬伸快；騰空后，起跳腿前提與擺動腿屈膝并攏，盡量靠攏胸部，在空中完成蹲踞式姿勢；即將落地時小腿積極前伸，同時兩臂由身后向前擺動。落地時身體前

7、傾，屈膝緩沖落地。第十二張，PPT共十八頁，創作于2022年6月(4)、分組練習。（根據自身能力選擇助跑距離的練習方式）上助跳板35步助跑完整技術練習。 57步助跑完整技術練習。 全程助跑完整技術練習。(5)、請優秀學生做完整動作展示：通過對展示學生動作的觀摩和教師的及時點評，使學生對跳遠技術的了解更清楚，對比自身練習情況，改進動作技術，進一步激發練習熱情，努力練習。第十三張，PPT共十八頁，創作于2022年6月（四）、結束部分1、通過肢體抖動及拍打肌肉，達到放松的目的。 2、總結本課的情況：（1）提問蹲踞式跳遠的完整技術構成。（2）本節課學生練習情況與目標達成情況。3、組織學生整理收還器材。 4、師生再見。第十四張，PPT共十八頁，創作于2022年6月八、課堂效果預測1、掌握知識：85%以上的學生能知道蹲踞式跳遠完整技術的構成；60%以上的學生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術。 2、運動量密度：全課練習密度4050% ，平均心率125次/分。 3、對學生思想品德、心理素質培養情況：培養學生觀察與思考的能力，加強團結協作的意識，增強學生集體榮譽感。第十五張，PPT共十八頁，創作于2022年