1、學(xué)習(xí)必備 歡迎下載第一單元 健康指南授課老師：課題第一課吃與健康課型新授（第一課時）人體需要的主要養(yǎng)分物質(zhì) 一、教學(xué)目標(biāo)：學(xué)問性目標(biāo)：1探究食物中含有蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪；（重點）2舉例說明人體需要的主要養(yǎng)分物質(zhì)；（難點）技能目標(biāo)：親自動手試驗,探究食物中的養(yǎng)分成分,培育同學(xué)的觀看才能、動手才能、合作才能和試驗才能；情感目標(biāo)：關(guān)注人體的養(yǎng)分健康；三、教學(xué)預(yù)備：1、同學(xué)預(yù)備：各種盒裝或袋裝食物的包裝；四、教學(xué)過程：教學(xué)內(nèi)容老師活動同學(xué)活動導(dǎo)入新課 引言 ：人類的生存離不開食物,人類的各種食物均直接或間接地來自環(huán)境中的動 物、植物和微生物； 提出問題 ：食物中有什么？ 探究 ：讓我們一起來進(jìn)行一個小

2、探究；請同學(xué)們拿出課前收集的盒裝或袋裝 認(rèn)真觀看,認(rèn)同人必需攝入肯定量的食物,才能愛護(hù)生命,才能進(jìn)行各項生命活動；紛紛談?wù)撻_來；教學(xué)內(nèi)容老師活動同學(xué)活動食物中的養(yǎng)分成分 蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素試驗：食物中含有蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪食物的包裝；以上人為一小組針對常常食用的 5 種食物,提出有關(guān)養(yǎng)分成分的問題,并作出相關(guān)的假設(shè),完成對 5 種盒裝或袋裝食物的養(yǎng)分成分的調(diào)查； 全班溝通 ：每小組選派一位代表進(jìn)行全班溝通； 爭論 ：（ 1）不同的食物中含有的養(yǎng)分成分是否相同？（ 小結(jié) ：食物中的養(yǎng)分物質(zhì)；2）這些食物的生產(chǎn)原料是什么？ 想一想 ：食物中各種養(yǎng)分成分,哪些能為我們生命活動供應(yīng)能量呢？ 敘

3、述 ：蛋白質(zhì)、 糖類、 脂肪是人體需要的有機物；它們既是人體的組成物質(zhì),又是人體的供能物質(zhì)；維生素雖不供應(yīng)能量,但也很重要；維生素也是人體生長發(fā)育必需的,要從外界攝取的有機物； 試驗 ：食物中含有蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪； 步驟 1 ：取 1-2 匙面粉,加清水和成面團(tuán),用一塊疊成雙層的紗布包住面團(tuán),將用紗布包著的面團(tuán) 放入盛有清水的燒杯中,用手輕輕地揉擠；觀看清水發(fā)生的變化,爭論產(chǎn)生這種變化的緣由； 步驟 2 ：把用紗布包著的面團(tuán)連續(xù)放燒杯中揉擠,以小組為單位進(jìn)行探究活動,并完成書 P21表 9-1 盒裝或袋裝食物調(diào)查表；在實物投影儀下展現(xiàn)本小組的調(diào)查表；積極發(fā)言,說出食物中一般含有蛋白質(zhì)、糖類、

4、脂肪、維生素、無機鹽、水；證明自己的結(jié)論；人體需要的主要養(yǎng)分物質(zhì)有七大類,纖維素也是人體必需的養(yǎng)分物質(zhì)；集體回答；回答出蛋白質(zhì)、糖類、脂肪是人體內(nèi)的供能物質(zhì)；以四人為一小組按步驟進(jìn)行試驗；清水逐步變渾濁（白色）,爭論后認(rèn)為是面粉溶解的結(jié)果；教學(xué)內(nèi)容老師活動同學(xué)活動 等到不再有白色物質(zhì),從紗布里滲出來時,取出紗布團(tuán)并打開,可學(xué)習(xí)必備 歡迎下載以看到原先的面團(tuán)變成了一種黃白色的膠狀物質(zhì)；聯(lián)系有關(guān)生活體會,摸索這種物質(zhì)是什么？ 步驟 3 ：在揉擠的過程中,從紗布內(nèi)向清水中滲出很多白色的物質(zhì)；這種白色的物質(zhì)是淀粉嗎？參照書 上的圖,小組爭論如何設(shè)計試驗來驗證； 步驟 4 ：取烘干的花生、小麥種子各一粒

5、,用單面刀片縱向切開,分別將種子的切面放在白紙的不同位 置上,用鑷子的柄部或大拇指擠壓；移開種子,觀看白紙上顯現(xiàn)的現(xiàn)象；比較兩種種子被擠壓后在白紙上 留下的印跡；這說明白什么？帶著問題閱讀書上相關(guān)內(nèi)容,并在書上勾劃；教學(xué)內(nèi)容老師活動同學(xué)活動 小結(jié) ：蛋白質(zhì) - 細(xì)胞的重要組成部分,可愛護(hù)人的正常生長發(fā)育；糖類 - 也是細(xì)胞的重要組成成分,我們的主要能量來源；脂肪 - 為生命活動供應(yīng)能量,余外的貯存后起到保溫等作用；是我們的備用能源物質(zhì)；維生素 - 愛護(hù)人體健康、促進(jìn)生長發(fā)育、調(diào)劑生命活動等； 敘述 ：我們只需少量的維生素,但它是愛護(hù)身體良好健康所必需的； 提問 ：你能說出一些常見的維生素嗎？水

6、和無機鹽觀看試驗：食物中含有無機鹽各種代謝活動,是人體生長發(fā)育等生命活動正常進(jìn)行的重要保證； 觀看 ：食物中含有無機鹽； 爭論 ：種子在酒精燈上燃燒后,剩下的物質(zhì)是什么？ 提問 ：幾種重要的無機鹽的作用；（鈣、鐵、碘） 出示 ：便秘的卡通圖；提問,假如便秘,怎樣調(diào)劑飲食？ 敘述 ：對,這就要依靠我們稱之為 第七類養(yǎng)分素 的膳食纖維； 小學(xué)問 ：人的腸道內(nèi)沒有消化纖維素的微生物,所以人無法消化纖維素,它是腸道里匆忙的過客,最終混在食物殘渣里,隨著糞便一起排出體外；纖維素能夠促進(jìn)胃腸的蠕動和排空,多吃一些富含纖維的 食物,排便就會通暢,并且削減患大腸癌的機會；仍有利于降低人體內(nèi)過高的血脂和血糖等,

7、從而有利于 愛護(hù)心腦血管的健康,有利于預(yù)防糖尿病,有利于愛護(hù)正常體重；板書設(shè)計：1、蛋白質(zhì)；、 2 脂肪； 3、糖類； 4 無機鹽； 5 、維生素、 6 、纖維； 7 、水；第一單元 健康指南授課老師：課題第一課吃與健康課型新授（其次課時）學(xué)習(xí)必備 歡迎下載良好的飲食習(xí)慣 一、教學(xué)目標(biāo) 1 、情感與態(tài)度（1）讓兒童熟悉到養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣的重要性；（2）熟悉到不挑食,養(yǎng)分全面對自己的成長是特別重要的；（3）培育同學(xué)對飲食的科學(xué)態(tài)度； 2 、行為與習(xí)慣 通過活動培育同學(xué)不挑食,留意養(yǎng)分搭配的良好飲食習(xí)慣； 3 、學(xué)問與技能幫忙同學(xué)明白淺顯的養(yǎng)分學(xué)學(xué)問,知道各種食物中所含的養(yǎng)分是不同的,但都是人

8、體生長發(fā)育所必需的；熟悉到偏食會造成不良的后果；二、教學(xué)過程（一）、聯(lián)系生活,談話導(dǎo)入1、一提到吃, 你們確定有很多話想說,告知老師, 你最喜愛吃什么？不喜愛吃什么？ 2 、這次學(xué)校發(fā)出“ 關(guān)注健康,珍愛生命” 的倡議,就是要提示大家懂得健康吃,吃得健康；才不至于在短短的升旗儀式上也會暈倒或是嘔吐的現(xiàn)象；其實,吃也不是一件 簡潔的事,這里面的學(xué)問大著哩！今日我們就來探究探究；（板書課題）設(shè)計意圖 ：通過提問引導(dǎo)同學(xué)對日常飲食習(xí)慣的探究,能對日常飲食習(xí)慣進(jìn)行摸索和 評判；提高同學(xué)學(xué)習(xí)的愛好和認(rèn)真探究問題的科學(xué)態(tài)度；促使同學(xué)情愿養(yǎng)成良好的飲食習(xí) 慣,健康安全地生活；（二）、自助早餐,樹立樣板 師：

9、瞧 . 這里有著各種各樣的食物（出示各種食物：點擊課件,屏幕上顯現(xiàn)一個大圓盤,大 圓盤上有各種各樣的菜）現(xiàn)在,我們來舉辦一次自助早餐會,好不好？在開頭前,老師有 個友情提示早餐要吃好；（課件出示友情提示：早餐要吃好；）誰先來說說,怎么樣的早餐才算是好的？自助餐會開頭了,想吃什么呢？自己來選吧！早餐搭配得既合理又養(yǎng)分；把你挑選的寫在紙上；老師要看哪個同學(xué)的1、自主選菜：老師巡察并有意識地留意選兩個選過多或過少的同學(xué)； 2 、展現(xiàn)溝通：師：誰來說說你早餐想吃什么？（你平常早餐吃什么？）3、小結(jié)和過渡 師：早餐其實特別重要,同學(xué)們要吃好,最好吃一個雞蛋,蛋黃中的卵磷脂可以提高記 憶力,而喝牛奶,肯定

10、要記得加上一點主食如面包之類的,這樣才能保證養(yǎng)分的吸?。怀?飯是一門學(xué)問,把握了這門學(xué)問,對身體才有好處；怎樣吃得好呢？設(shè)計意圖： 通過自助早餐的挑選,兒童對于飲食中的科學(xué)自然會產(chǎn)生關(guān)注的愛好；進(jìn) 一步明白飲食的科學(xué)性與合理性,并且有給自己制定科學(xué)的飲食方案的準(zhǔn)備；（三）、養(yǎng)分小學(xué)問 1、介紹健康飲食金字塔（課件出示）這是養(yǎng)分師們匯制的健康飲食金字塔,它包括四大類, 第一層就是要吃得最多的五谷類,它包括大米、白面、玉米及其制品 , 有的地方薯類也是主食的一部分；其次層的瓜果 類、水果類我們也要吃得多些；第三層的奶品類、肉魚蛋及豆類我們也要適量的吃；盡量少吃些的是 油糖鹽類；所以說寶塔類的食物我

11、們肯定要量類而吃哦； 2 、溝通爭論；師：通過剛才的明白,你們覺得午餐和晚餐又得怎么吃呀？ 3 、師小結(jié)：午餐肯定要主食副食均衡,葷素搭配,養(yǎng)分全面；晚餐呢正相反,應(yīng) 吃得清淡,一點飯或粥,一點蔬菜,睡前再喝一杯牛奶；這樣呀,我們的養(yǎng)分就足夠了；學(xué)習(xí)必備 歡迎下載 4 、食物介紹；師：不過呢, 課前老師通過調(diào)查發(fā)覺很多小伴侶不喜愛吃青菜、豆腐、 西紅柿等食物, （課件出示） 可它們卻是我們身體健康成長不行缺少的伴侶,咱們來聽一聽它們的自我介紹吧！課件出示：豆腐的介紹：我是又白又嫩的豆腐,是用圓溜溜的黃豆加工而成的,既松軟又有彈 性,吃了不會胖,仍可以預(yù)防心臟??；我的吃法有一千多種,外國人都喜愛

12、我,一見到我 就說 OK OK,仍夸我是健康食品呢！青菜的介紹：小伴侶們好,我是你們不行缺少的好伴侶青菜,瞧,我綠綠的裙 子,不光好看,仍含有豐富的維生素、葉綠素和人體必需的微量元素,誰要是不喜愛我,就會影響消化、皮膚干裂的,快快和我做伴侶吧！西紅柿：我有兩個名字,大名叫西紅柿,小名叫番茄,我是蔬菜中長得最漂 亮的一個,我的本事可大了！我含有很多水分、糖分和維生素,人們喜愛把我當(dāng)成水果來 吃,我可以防治牙齒出血、皮膚病、退高燒,仍可以美容呢！師：水果們各自也都有自己特殊的本事,我們也來聽聽水果們怎么說；蘋果：嗨！大家好,我是人見人愛的蘋果寶寶,我的作用也很大,外皮可以美 容；我仍有很多養(yǎng)分成分

13、,比如說：有機酸、纖維素、維生素等；人們常說：“ 一天一個 蘋果,疾病遠(yuǎn)離我；” 以后大家要多吃我哦！葡萄：我的吃法很多,可以做葡萄酒,可以晾成葡萄干,仍可以直接吃；你只要 多吃我,保證你長的又高又壯；西瓜：爽口的我,可是人見人愛,涼爽解渴是我的本事；荔枝：果肉鮮美多汁,性子烈,簡潔上火,一次不能吃多；香蕉：我的果肉可含有豐富的維生素, 淀粉 , 蛋白質(zhì)和脂肪等養(yǎng)分, 并具有清熱去火的作用 . 算得上 果中上品” ； 5 、聽了它們的介紹,你們有什么想法？ 6 、師小結(jié)點出：食物的養(yǎng)分成分各不相同,合理支配飲食才有助于身體的發(fā)育,讓我們健康歡樂地成長！（仍有些小伴侶不喜愛吃葷菜,比如說魚、肉都

14、不吃,這也不好,由于它們含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì),也是我們的身體不行缺少的；只有不挑食,不偏食的 小伴侶才會獲得全面的養(yǎng)分,長好身體,很少生?。唬┰O(shè)計意圖 ：設(shè)計這一主題活動的目的,一是使兒童在接受才能答應(yīng)的范疇內(nèi)適當(dāng)?shù)亓私庖恍╋嬍晨茖W(xué)學(xué)問,更重要的是培育兒童產(chǎn)生這方面的意識,情愿養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣；并且懂得良好的飲食習(xí)慣,成為一種文明的象征；同時讓同學(xué)知道各種食物都含有豐富的 養(yǎng)分成分,人體要健康,就要保持養(yǎng)分均衡；知道良好的飲食習(xí)慣有助于健康成長,是文 明的表現(xiàn)；把握粗淺的飲食科學(xué)葷素搭配；（四）、聯(lián)系實際,規(guī)范行為（明白不良飲食習(xí)慣帶來的危害）師：可是有的小伴侶卻沒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,你們

15、瞧！同時出示書中的三幅圖；問：想想他們?yōu)槭裁磿兂蛇@樣？（1）圖一：這個“ 小豆芽” ,苦悶極了,他該怎么辦呢？師：他這是養(yǎng)分不良, 應(yīng)當(dāng)多喝牛奶, 多吃雞蛋, 什么養(yǎng)分都要補充,不行以挑食；（板書：不挑食、不偏食）（2）圖二：這小胖子呢？師：掌握飲食和增加體力活動,平常要少吃零食、甜食和含糖飲料；多吃新奇蔬菜,尤 其是綠葉蔬菜和水果；板書：（少吃零食）吃零食使肚子產(chǎn)生飽脹感,食欲會大受影響,平常多吃正餐時飯不吃就會造成養(yǎng)分不良；我們平常在校門外所吃的零食大部分都缺少維 生素和礦物質(zhì),被稱為垃圾食物；垃圾食品百害無一利；（3）圖三：這小子怎么啦？（板書：不暴飲暴食）師： 暴飲暴食為什么不好呢？

16、暴飲暴食是一種不良的飲食習(xí)慣,暴飲暴食就會完全打亂學(xué)習(xí)必備 歡迎下載胃腸道對食物消化吸取的正常節(jié)律；暴飲暴食后會顯現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘,嚴(yán)峻的,會引起急性胃腸炎,甚至胃出血；來很多危害；它會給人的健康帶（4）小結(jié)；看！挑食、偏食危害多大啊,食物的養(yǎng)分成分各不相同,合理支配飲食 才有助于身體的發(fā)育,讓你健康歡樂地成長！（5）你以前是否也有類似的現(xiàn)象？設(shè)計意圖 ：通過觀看,使同學(xué)明白要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣的道理,強化孩子們正確飲 食的形成,并知道科學(xué)的飲食習(xí)慣要靠長期培育才能形成；（五）、反饋矯正,總結(jié)本課 1、通過今日的學(xué)習(xí),你們來判定一下這幾個小伴侶做得對嗎？2、

17、課件出示書本第 12 頁的圖；補充：吃飯定時定量,有利于養(yǎng)成有規(guī)律的飲食習(xí)慣,促進(jìn)胃腸的消化功能,預(yù)防消 化不良和養(yǎng)分缺乏,使我們健康成長； 3 、同學(xué)們今日學(xué)了這些本事,以后你吃飯仍會挑著吃嗎？讓我們一起合理支配我 們的飲食,做個健康的學(xué)校生；課件出示：雞鴨魚肉養(yǎng)分好,蔬菜水果不行少,葷素搭配講科學(xué),每天吃飯不挑食,我們 都是好孩子,個個長得健又壯；播放音樂,學(xué)唱兒歌；飲食衛(wèi)生歌一日三餐,定時定量,不偏食,不挑食；早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少；暴飲暴食最不好；從小養(yǎng)成好習(xí)慣,身體健康又強壯；板書設(shè)計：不挑食不偏食不暴飲暴食少吃零食葷素搭配學(xué)習(xí)必備 歡迎下載第一單元 健康指南授課老師：課

18、題其次課睡眠與健康課型新授（第一課時）睡眠與健康 一、教學(xué)目標(biāo)1、讓同學(xué)明白睡眠的作用；睡眠的姿態(tài)；睡眠與身體健康；2、逐步養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣；二、重點與難點 讓同學(xué)懂得怎樣睡眠好；學(xué)習(xí)一些正確的睡眠方法,逐步養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣；三、教學(xué)過程：1、睡眠的作用 1 排除疲勞,恢復(fù)體力：睡眠是排除身體疲勞的主要方式；因在睡眠期間胃腸道功能及其 有關(guān)臟器,合成並製造人體的能量物質(zhì),以供活動時用；另外,由於體溫、心率、血壓下 降,呼吸及部分內(nèi)分泌減少,使基礎(chǔ)代謝率降低,從而使體力得以恢復(fù)；2 保護(hù)大腦恢復(fù)精力：睡眠不足者,表現(xiàn)為煩躁、激動或精神萎靡,留意力渙散,記憶力 減退等；長期缺少睡眠則會導(dǎo)致幻覺

19、；而睡眠充分者,精力充分,思維靈敏,辦事效率高；這是由於大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少,有利於腦細(xì)胞能量貯存；因此,睡眠有利於 保護(hù)大腦,提高腦力；3 增強免疫力,康復(fù)機體：人體在正常情況下,能對侵入的各種抗原物質(zhì)產(chǎn)生抗體,並通 過免疫反應(yīng)而將其清除,保護(hù)人體健康；睡眠能增強機體產(chǎn)生抗體的才能,從而增強機體 的抗擊力；同時,睡眠還可以使各組織器官自我康復(fù)加快；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中常把睡眠做為一種 治療手段,用來幫助患者渡過最痛楚的時期,以利於疾病的康復(fù)；4 促進(jìn)生長發(fā)育：睡眠與兒童生長發(fā)育親密相關(guān),嬰幼兒在誕生後相當(dāng)長的時間內(nèi),大腦 繼續(xù)發(fā)育,這個過程離不開睡眠；且兒童的生長在睡眠狀態(tài)下速度增快,因為睡

20、眠期血漿 生長激素可以連續(xù)數(shù)小時維持在較高水準(zhǔn)；所以應(yīng)保證兒童充分的睡眠,以保證其生長發(fā) 育；5 延緩衰老,促進(jìn)長壽：近年來,許多調(diào)查爭論資料均說明,健康長壽的老年人均有一個 良好而正常的睡眠；人的生命好像一個燃燒的火焰,而有規(guī)律燃燒則生命長久；如忽高忽 低燃燒則使時間縮短,使人早夭；睡眠時間恰似火焰燃燒最小的程度,因此能延緩衰老,保證生命的長久；6 保護(hù)人的心理健康：睡眠對於保護(hù)人的心理健康與維護(hù)人的正常心理活動是很重要的；因為短時間的睡眠不佳,就會出現(xiàn)留意力渙散,而長時間者則可造成不合理的摸索等異常 情況；7 有利於皮膚美容：在睡眠過程中皮膚毛細(xì)血管迴圈增多,其分泌和清除過程加強,加快 了

21、皮膚的再生,所以睡眠有益於皮膚美容；2、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 充分而深沉的睡眠,有助于小兒保持開心的心情和旺盛的食欲,假如睡眠不足,孩子常常煩躁,發(fā)脾氣,胃口不好,體重不增；要使孩子睡得好,肯定要培育良好的睡眠習(xí)慣；年齡越小,培育越簡潔；第一要訓(xùn)練孩子白天和晚上按時睡覺,習(xí)慣養(yǎng)成后不任意變動時間；仍要為孩子睡眠制造良好的條件,如室內(nèi)通風(fēng),環(huán)境寂靜,光線暗淡 白天拉上窗簾 ,使之產(chǎn)生綿綿睡意；入睡前不要讓孩子玩得太興奮；晚飯后少喝水,睡前先小便,并要脫去外衣；被褥要 清潔舒軟、干燥、厚薄相宜,夏季只要蓋住肚子即可；如能開窗睡眠,就新奇涼快的空氣學(xué)習(xí)必備 歡迎下載可刺激孩子快速入睡 冬天開氣窗 ；可

22、能的話,白天可露天睡眠,這對健康有利；孩子如不能自動入睡,要賜予愛撫；但不能遷就,也不能強制入睡,應(yīng)使其逐步過渡到自動入眠；準(zhǔn)時訂正不良睡眠姿態(tài)和壞習(xí)慣 玩耍,晚上可睡個好覺；3、正確的睡覺姿態(tài) 抱拍入睡 ；白天應(yīng)至戶外接觸陽光、空氣、睡眠姿態(tài)不外乎俯臥、仰臥、側(cè)臥這幾種；由于各人的習(xí)慣不同,有人喜愛側(cè)臥,有人喜愛仰臥等；有統(tǒng)計資料說明,在各種睡眠姿態(tài)中,側(cè)臥占35%,仰臥占 60%,余 5%為俯臥；從睡眠衛(wèi)生的要求來說,以雙腿變屈朝右側(cè)臥的睡姿態(tài)最合適；這樣,使全身肌 肉放松,有利于肌肉組織休息、排除疲憊；心臟在胸腔內(nèi)位置偏左,右側(cè)睡心臟受壓少,可減輕其負(fù)擔(dān),有利于排血；胃通向十二指腸以及小

23、腸通向大腸的口都向右側(cè)開,有利于 胃腸道內(nèi)容物的順當(dāng)運行；肝臟位于右上腹部,右側(cè)臥時它處于低位,因此供應(yīng)肝臟的血 多,有利于對食物的消化,體內(nèi)養(yǎng)分物質(zhì)的代謝及藥物的解毒,以及肝組織本身的健康等；4、合適的睡眠環(huán)境 a、 臥房朝南或朝西南方向有利睡眠；睡眠中的大腦仍需大量氧氣,而朝南或西南方向陽 光充分,空氣流通,晚上自然有著很好的舒服感；b、 睡眠的空間宜小不宜大；在不影響使用的情形下,睡眠空間越小越使人感到親切與安 全,這是由于人們普遍存在著私密性心理的關(guān)系；c、床鋪的寬度,單人床以 70 厘米以上為好；寬度過窄,不易使人入睡,這是由于人在睡 眠中,大腦仍存在著戒備點,活動頻繁,生怕翻身時跌

24、下床來；d、 睡床以一邊床頭靠墻,兩側(cè)留出通道為好；這不僅有利于下床、上床,且使人有著寬 敞感,顯得空氣流通些；e、 被褥要松軟、輕松、保暖、干燥與清潔；睡衣宜寬大,床單枕套、蚊帳等常洗曬；f、保持臥房、臥具的清潔,床下不積累雜物,以免藏污納垢,招致蚊蟲鼠蚤的繁衍與滋生,干擾睡眠；5、睡前不要食用的食物 睡前一個小時可以喝點蜂蜜水或者牛奶是幫忙你促進(jìn)睡眠改進(jìn)的,睡覺之前一個小時也 可以吃點溫?zé)岬乃?但是切忌吃油炸類高熱量的食物,由于這樣在你睡覺的時候沒有得 到充分錘煉而產(chǎn)生很多脂肪,導(dǎo)致你會有很多方面的不利因素,可以試著轉(zhuǎn)變自己的吃飯 時間,早點吃晚飯,盡量少吃點,八至九點的樣子可以吃點水果

25、,是補充維生素的；板書設(shè)計：1、睡眠的作用 2、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 3、正確的睡覺姿態(tài) 4、合適的睡眠環(huán)境 5、睡前不要食用的食物學(xué)習(xí)必備 歡迎下載第一單元 健康指南授課老師：課題其次課睡眠與健康課型新授（其次課時）睡眠與健康 一、教學(xué)目標(biāo)1、讓同學(xué)明白睡眠的作用；睡眠的姿態(tài)；睡眠與身體健康；2、逐步養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣；二、重點與難點 讓同學(xué)懂得怎樣睡眠好；學(xué)習(xí)一些正確的睡眠方法,逐步養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣；三、教學(xué)過程1、夢的形成 據(jù)有關(guān)資料介紹,人的一生大約有 1/3 的時間在睡覺,有 1/5 的時間在做夢；假如個 人一生活 75 年,那么他就有 15 年是在做夢；”,夢產(chǎn)生的根源其實就是大腦

26、的活動,我們知道,人們 俗語說： “日有所思,夜有所夢 的大腦在清醒時,能對外界刺激作出了不停的反應(yīng)；到了晚上,人們疲憊了,于是進(jìn)入睡 眠狀態(tài),在睡眠過程的大部分時間里,腦波、眼球運動等和覺醒時的狀態(tài)一樣,只有身體 肌肉處于抑制狀態(tài)；這時候,白天經(jīng)受過、見過或想過的事情就會再現(xiàn)在我們夢里；做夢的內(nèi)容往往跟白天或睡覺時所受到的刺激有關(guān)；白天對某一件事想得太多,夜晚 睡覺時就會夢見這樣的事,或者雖然沒有想過某人某事,但是由于以前曾經(jīng)經(jīng)受過,晚上 睡覺時部分大腦神經(jīng)細(xì)胞會“回憶 ”往事,所以也會夢見這件事；睡覺時,外界的刺激會使大腦作出不正確的反應(yīng),從而做各種怪誕的夢；另外,體內(nèi)各器 官的刺激和病理

27、變化會引起夢中顯現(xiàn)類似的情形,如大小便急了,便會夢見處處找不到廁 所等等；做夢是一種生理現(xiàn)象；正常的做夢,不會影響健康,但假如常常做噩夢或怪夢而影響 了睡眠,就應(yīng)當(dāng)去看醫(yī)生,進(jìn)行準(zhǔn)時的治療；2、夢的解說 人為什么會做夢,夢有什么意義,夢對人有什么影響,千百年來占夢學(xué)家、心理學(xué)家以及 神經(jīng)生物學(xué)家始終為此苦苦求索,然而至今仍未能找到解開這個謎底的答案；人類對做夢的較為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)爭論始于 17 世紀(jì)；做夢是人體一種正常的、必不行少的生理和心理現(xiàn)象；人入睡后,一小部分腦細(xì)胞仍 在活動,這就是夢的基礎(chǔ)；人為什么要做夢,不做夢會有什么反應(yīng)呢？正常的夢境活動,是保證機體正?；盍Φ闹匾蛩刂?科學(xué)工作者做

28、了一些阻斷人做夢的試驗；即當(dāng)睡眠者一顯現(xiàn)做夢的腦電波時,就立刻 被喚醒,不讓其夢境連續(xù),如此反復(fù)進(jìn)行,結(jié)果發(fā)覺對夢的剝奪,會導(dǎo)致人體一系列生理 反常,如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)才能均有增高的趨勢,植物神經(jīng)系統(tǒng)機能有 所減弱,同時仍會引起人的一系列不良心理反應(yīng),如顯現(xiàn)焦慮擔(dān)心、緊急、易怒、感知幻 覺、記憶障礙、定向障礙等；顯而易見,正常的夢境活動,是保證機體正常活力的重要因 素之一；夢是和諧人體心理世界平穩(wěn)的一種方式 由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢,而覺醒后就以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢,在機體 24 小時晝夜活動過程中,使醒與夢交替顯現(xiàn),可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)劑和精神活動的動態(tài)平穩(wěn)；因此,夢是和諧

29、人體心理世界平穩(wěn)的一種方式,特殊是對人的留意力、心情和熟悉活動有 較明顯的作用；無夢睡眠不僅質(zhì)量不好,而且仍是大腦受損害或有病的一種征兆；學(xué)習(xí)必備 歡迎下載最近的爭論成果亦證明白這個觀點,即夢是大腦調(diào)劑中心平穩(wěn)機體各種功能的結(jié)果,夢是大腦健康發(fā)育和愛護(hù)正常思維的需要；假如大腦調(diào)劑中心受損,就形成不了夢,或僅 顯現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷,假如長期無夢睡眠,倒值得人們當(dāng)心了；當(dāng)然,如長期惡 夢連連,也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆；芝加哥高校生理學(xué)家孟托說：“ 每夜做肯定數(shù)量的夢是必需的”；否就會導(dǎo)致人體一系列的生理反常反應(yīng),仍會引起心理上的不良反應(yīng),如緊急、焦慮、易怒、記憶障礙,甚至?xí)@現(xiàn)幻覺

30、和定向障礙等癥狀；做夢,不僅對腦功能的復(fù)原有益,有助于腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；仍可以為大腦神經(jīng) 供應(yīng)一種常常性有益的刺激,使中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)整到一種預(yù)備狀態(tài),以防止大腦神經(jīng)在夜 間停止活動而丟失了功能,并使大腦里的信息得到重新清理；生理學(xué)家們?nèi)园l(fā)覺在人的大腦中,存在著催無夢睡眠肽和催有夢睡眠肽；在對貓和猴 子的試驗中發(fā)覺,催有夢的睡眠肽大大提高了猴子和貓的平均壽命；因此,科學(xué)家們認(rèn)為,常常做夢的人,大腦中催有夢睡眠肽的含量大大超過催無夢睡眠肽；因此,催有夢睡眠肽多的人的平均壽命要比催無夢睡眠肽多的人壽命更長一些；板書設(shè)計：1、 夢的形成 2、 夢的解說學(xué)習(xí)必備 歡迎下載第一單元 健康指南授課老師：

31、課題第三課當(dāng)心食物中毒課型新授第三課當(dāng)心食物中毒教學(xué)目標(biāo)：1、讓同學(xué)通過觀看明白,把握食物中毒的緣由、表現(xiàn)；2、讓同學(xué)通過合作學(xué)習(xí),探究出預(yù)防食物中毒的方法；3、培育同學(xué)的觀看才能、規(guī)律思維才能和試驗才能；教學(xué)重點：食物中毒的緣由及其預(yù)防方法；教學(xué)過程：食物中毒的癥狀：雖然食物中毒的緣由不同,癥狀各異,但一般都具有如下流行病學(xué)和臨床特點：潛 伏期短, 一般由幾分鐘到幾小時,食入“ 有毒食物” 后于短時間內(nèi)幾乎同時顯現(xiàn)一批病人,來勢兇殘,很快形成高峰,呈爆發(fā)流行；病人臨床表現(xiàn)相像,且多以急性胃腸道癥狀為主；發(fā)病與食入某種食物有關(guān)；病人在近期同一段時間內(nèi)都食用過同一種“ 有毒食物” ,發(fā) 病范疇與

32、食物分布呈一樣性,不食者不發(fā)病,停止食用該種食物后很快不再有新病例；一般人與人之間不傳染；發(fā)病曲線呈驟升驟降的趨勢,沒有傳染病流行時發(fā)病曲線的余 波；有明顯的季節(jié)性；夏秋季多發(fā)生細(xì)菌性和有毒動植物食物中毒；冬春季多發(fā)生肉毒中毒 和亞硝酸鹽中毒等；食物中毒的分類：食物中毒的緣由很多；主要可以分為以下幾類：一、細(xì)菌性食物中毒 是指人們攝入含有細(xì)菌或細(xì)菌毒素的食品而引起的食物中毒；引起食物中毒的緣由有 很多,其中最主要、最常見的緣由就是食物被細(xì)菌污染；據(jù)我國近五年食物中毒統(tǒng)計資料說明,細(xì)菌性食物中毒占食物中毒總數(shù)的50左右,而動物性食品是引起細(xì)菌性食物中毒的主要食品,其中肉類及熟肉制品居首位,其次有

33、變質(zhì)禽肉、病死畜肉以及魚、奶、剩飯 等；食物被細(xì)菌污染主要有以下幾個緣由：1、禽畜在宰殺前就是病禽、病畜；2、刀具、砧板及用具不潔,生熟交叉感染；3、衛(wèi)生狀況差,蚊蠅滋生；4、食品從業(yè)人員帶菌污染食物；二、真菌毒素中毒 真菌在谷物或其他食品中生長繁衍產(chǎn)生有毒的代謝產(chǎn)物,人和動物食人這種毒性物質(zhì) 發(fā)生的中毒,稱為真菌性食物中毒；中毒發(fā)生主要通過被真菌污染的食品,用一般的烹飪 方法加熱處理不能破壞食品中的真菌毒素；真菌生長繁衍及產(chǎn)生毒素需要肯定的溫度和濕 度因此中毒往往有比較明顯的季節(jié)性和地區(qū)性；三、動物性食物中毒 食入動物性中毒食品引起的食物中毒即為動物性食物中毒；動物性中毒食品主要有兩 種；將

34、自然含有有毒成分的動物或動物的某一部分當(dāng)做食品,誤食引起中毒反應(yīng)；在一定條件下產(chǎn)生了大量的有毒成分的可食的動物性食品,如食用鮐魚等也可引起中毒；近年,我國發(fā)生的動物性食物中毒主要是河豚魚中毒,其次是魚膽中毒；學(xué)習(xí)必備 歡迎下載四、植物性食物中毒 主要有 3 種；將自然含有有毒成分的植物或其加工制品當(dāng)作食品,如桐油、大麻油 等引起的食物中毒；在食品的加工過程中,將未能破壞或除去有毒成分的植物當(dāng)作食品 食用,如木薯、苦杏仁等；在肯定條件下,不當(dāng)食用大量有毒成分的植物性食品,食用 鮮黃花菜、發(fā)芽馬鈴薯、未腌制好的咸菜或未燒熟的扁豆等造成中毒；一般因誤食有毒植 物或有毒的植物種子,或烹飪加工方法不當(dāng),

35、沒有把植物中的有毒物質(zhì)去掉而引起；最常 見的植物性食物中毒為菜豆中毒、毒蘑菇中毒、木薯中毒；可引起死亡的有毒蘑菇、馬鈴 薯、曼陀羅、銀杏、苦杏仁、桐油等；植物性中毒多數(shù)沒有特效療法,對一些能引起死亡 的嚴(yán)峻中毒,盡早排除毒物對中毒者的預(yù)后特別重要；五、化學(xué)性食物中毒 主要包括：誤食被有毒害的化學(xué)物質(zhì)污染的食品；因添加非食品級的或偽造的或禁止使用的食品添加劑、養(yǎng)分強化劑的食品,以及超量使用食品添加劑而導(dǎo)致的食物中毒；因貯藏等緣由,造成養(yǎng)分素發(fā)生化學(xué)變化的食品,如油脂酸敗造成中毒；食入化學(xué)性中 毒食品引起的食物中毒即為化學(xué)性食物中毒；化學(xué)性食物中毒發(fā)病特點是：發(fā)病與進(jìn)食時 間、食用量有關(guān)；一般進(jìn)食

36、后不久發(fā)病,常有群體性,病人有相同的臨床表現(xiàn)；剩余食品、嘔吐物、血和尿等樣品中可測出有關(guān)化學(xué)毒物；在處理化學(xué)性食物中毒時應(yīng)突出一個“ 快”字！準(zhǔn)時處理不但對挽救病人生命特別重要,同時對掌握事態(tài)進(jìn)展,特殊是群體中毒和一 時尚未明化學(xué)毒物時更為重要；常見食物中毒：1 土豆中毒：土豆發(fā)芽,變綠處含有龍葵素,龍葵素毒性較強,當(dāng)人們攝入發(fā)芽的土豆后,約數(shù)分鐘后就會感到舌、麻癢、發(fā)干、胃部痛、嘔吐、惡心、腹痛、腹瀉伴有頭葷、耳鳴、瞳孔散大等癥狀；預(yù)防措施：土豆應(yīng)放在干燥；陰風(fēng)處儲存,一旦土豆發(fā)芽后應(yīng)刮去土豆皮,將長芽和變 黑色的完全挖潔凈,發(fā)芽的土豆不宜做涼菜,應(yīng)炒熟透、加醋后在使用；2 鮮黃花菜中毒鮮黃

37、花菜中含有秋水仙堿,食后埋伏期一般05 4 小時； 主要為惡心、 嘔吐、腹痛、腹瀉、頭痛、口干；預(yù)防措施：最好食用干制品,假如吃鮮黃花菜時,必需經(jīng)水浸泡或開水燙后除去汁液,完全炒,煮后才可以吃；3 扁豆中毒扁豆所含的皂素、植物紅細(xì)胞凝集素引起的,食后 15 小時發(fā)病癥狀, 惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭葷、出冷汗；預(yù)防措施：主要是吃四季豆時,要炒熟透,是豆角加熱至原先的綠色消逝；食用時無生 味和苦硬感,毒素即可完全破壞,一般老豆更簡潔引起食物中毒,豆角兩頭含毒素較高 影去掉；板書設(shè)計：第三課食物中毒1、 食物中毒的癥狀；2、 食物中毒的分類；3、 生活中常見的食物中毒及預(yù)防；第一單元 健康指南學(xué)習(xí)

38、必備 歡迎下載授課老師：課題第四課拒絕吸煙酗酒第四課課型新授（二課時）拒絕吸煙酗酒教學(xué)目標(biāo) ：（1）通過收集資料,同學(xué)更加懂得了吸煙、酗酒的危害；（2）使同學(xué)能抵制不良嗜好；教學(xué)重難點：讓同學(xué)能夠真正熟悉吸煙酗酒的危害,能夠抵制吸煙酗酒不良嗜好；教學(xué)過程：一、煙草的有害成分1、 尼古丁香煙煙霧中極活躍的物質(zhì),毒性極大,而且作用快速；40-60 毫克的尼古丁具有與氰化物同樣的殺傷力,能置人于死地；尼古丁是令人產(chǎn)生依靠成癮的主要物質(zhì)之一；2、焦油在點燃香煙時產(chǎn)生,其性質(zhì)與瀝青并無多大差別；有分析說明, 焦油中約含有5000 種有機和無機的化學(xué)物質(zhì),是導(dǎo)致癌癥的元兇；3、亞硝胺 亞硝胺是一種極強的致

39、癌物質(zhì)；煙草在發(fā)酵過程中以及在點燃時會產(chǎn)生一種煙草特異的亞 硝胺（ TSNA ）；4、一氧化碳 吸煙時,煙絲并不能完全燃燒,因此會有較多的一氧化碳產(chǎn)生；一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合,影響心血管的血氧供應(yīng),促進(jìn)膽固醇增高,也可以間接影響某些腫瘤的形成；5、其他有害及致癌物質(zhì) 除了上述有害物質(zhì)之外,香煙中的有害物質(zhì)仍有苯并芘,這是一種強致癌物質(zhì)；另外煙中 的金屬鎘、聯(lián)苯胺、氯乙烯等,對癌細(xì)胞的形成會起到推 二、吸煙的危害：1、致癌作用 吸煙致癌已經(jīng)公認(rèn)；流行病學(xué)調(diào)查說明,吸煙是肺癌的重要致病因素之一,特殊是鱗狀 上皮細(xì)胞癌和小細(xì)胞未分化癌；吸煙者患肺癌的危急性是不吸煙者的 13 倍,假如每日吸煙 在 3

40、5 支以上,就其危急性比不吸煙者高 45 倍；吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高 1013 倍；肺癌死亡人數(shù)中約 85 由吸煙造成；2、對心、腦血管的影響 很多爭論認(rèn)為,吸煙是很多心、腦血管疾病的主要危急因素,吸煙者的冠心病、高血 壓病、腦血管病及四周血管病的發(fā)病率均明顯上升；據(jù)報告,吸煙者發(fā)生中風(fēng)的危急是不吸煙者的2 35 倍；假如吸煙和高血壓同時存在,中風(fēng)的危急性就會上升近 20 倍；此外, 吸煙者易患閉塞性動脈硬化癥和閉塞性血栓性動脈炎；吸煙可引起慢性堵塞性肺病（簡稱 3、對呼吸道的影響COPD ）,最終導(dǎo)致肺原性心臟病；吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道堵塞的主要誘因之一；4、對消化道的影

41、響吸煙可引起胃酸分泌增加,一般比不吸煙者增加915,并能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉,致使十二指腸酸負(fù)荷增加,誘發(fā)潰瘍；煙草中煙堿可使幽門括約肌張力降低,使膽汁 易于返流,從而減弱胃、十二指腸粘膜的防備因子,促使慢性炎癥及潰瘍發(fā)生,并使原有 潰瘍推遲愈合；此外,吸煙可降低食管下括約肌的張力,易造成返流性食管炎；學(xué)習(xí)必備 歡迎下載5、其他 吸煙對婦女的危害更甚于男性,吸煙婦女可引起月經(jīng)紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激 素低下、骨質(zhì)疏松以及更年期提前；孕婦吸煙易引起自發(fā)性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育遲緩和新生兒低體重；6、被動吸煙 是指生活和工作在吸煙者四周的人們,不自覺地吸進(jìn)煙霧塵粒和各種有毒物質(zhì)；被動 吸煙者所吸入的有

42、害物質(zhì)濃度并不比吸煙者為低,吸煙者吐出的冷煙霧中,煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1 倍,苯并芘多2 倍,一氧化碳多4 倍；爭論發(fā)覺,常常在工作場所被動吸煙的婦女,其冠心病發(fā)病率高于工作場所沒有或很少被動吸煙者；據(jù)國際性的抽樣調(diào)查證明,吸煙致癌患者中的 煙的妻子的肺癌患病率為丈夫不吸煙的50 是被動吸煙者；大量流行病學(xué)調(diào)查說明,丈夫吸 1634 倍；孕婦被動吸煙可影響胎兒的正常生長發(fā)育；有學(xué)者分析了 5000 多名孕婦后發(fā)覺,當(dāng)丈夫每天吸煙 10 支以上時,其胎兒產(chǎn)前死亡率增加 65 ；吸煙越多,死亡率越高；吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多；7、戒煙綜上所述,可見吸煙對人體健康危

43、害之大,而戒煙后,其毒性作用將漸漸削減,大多數(shù)病變都可有不同程度的逆轉(zhuǎn),并有助于降低COPD 、冠心病和癌癥的發(fā)病率及死亡率；由此可見戒煙的重要性；衛(wèi)生宣教應(yīng)加強吸煙有害健康的宣揚訓(xùn)練,禁止在公共場所吸煙,限制為煙草商刊登廣告,并在香煙盒上印刷吸煙有害健康 的標(biāo)志； 戒煙方法很多, 諸如針灸戒煙、戒煙糖和戒煙茶等,但主要是心理取勝,吸煙者真正熟悉到吸煙的危害性,就會 決心及早戒除；三、酗酒的危害：1、酒精中毒據(jù)測定,飲下白酒約 5 分鐘后,酒精就會進(jìn)入血液,隨血液在全身流淌,人的 組織器官和各個系統(tǒng)都要受到酒精的毒害；短時間大量飲酒,可導(dǎo)致酒精中毒,中毒后首 先影響大腦皮質(zhì),使神經(jīng)有一個短暫的

44、興奮期,胡言亂語；繼之大腦皮質(zhì)處于麻醉狀態(tài),言行失常,昏昏沉沉不省人事；如進(jìn)一步進(jìn)展,生命中樞麻痹,就心跳呼吸停止以致死亡；2、損害食管和胃黏膜酒精對食管和胃的黏膜損害很大,會引起黏膜充血、腫脹和糜爛,導(dǎo) 致食管炎、胃炎、潰瘍??；酒精主要在肝內(nèi)代謝,對肝臟的損害特殊大,肝癌的發(fā)病與長期酗酒有直接關(guān)系；爭論說明,平均每天飲白酒160 克,有 75的人在 15 年內(nèi)會顯現(xiàn)嚴(yán)重的肝臟損害,仍會誘發(fā)急性膽囊炎和急性胰腺炎；3、誘發(fā)腦卒中酒精影響脂肪代謝,上升血膽固醇和甘油三酯；大量飲酒會使心率增快,血 壓急劇上升,極易誘發(fā)腦卒中；長期飲酒仍會使心臟發(fā)生脂肪變性,嚴(yán)峻影響心臟的正常 功能；4、酒精中毒性

45、精神病當(dāng)血液中的酒精濃度達(dá)到0.1% 時,會使人感情沖動； 達(dá)到 0.2%0.3%時,會使人行為失常；長期酗酒,會導(dǎo)致酒精中毒性精神??；5、養(yǎng)分失調(diào)長期酗酒仍會造成身體中養(yǎng)分失調(diào)和引起多種維生素缺乏癥；由于酒精中不含 養(yǎng)分素,常常飲酒者會食欲下降,進(jìn)食削減,勢必造成多種養(yǎng)分素的缺乏,特殊是維生素 B1 、維生素 B2、維生素 B12 的缺乏,仍影響葉酸的吸?。?、危害胎兒女性酗酒的危害性更大；爭論發(fā)覺,在對酒精產(chǎn)生依靠以后,女性的大腦萎縮 進(jìn)程要比男性快；酒精對精子和卵子也有毒副作用,不管父親仍是母親酗酒,都會造成下 一代發(fā)育畸形、智力低下等不良后果；孕婦飲酒,酒精能通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)直接毒

46、害 胎兒,影響其正常生長發(fā)育；而丈夫常常酗酒的家庭中平均人工流產(chǎn)次數(shù)比其他家庭高很 多；7、酗酒對社會也具有極大危害,由于酗酒是一種病態(tài)或反常行為,可構(gòu)成嚴(yán)峻的社會問題；學(xué)習(xí)必備 歡迎下載酗酒者通常把酗酒行為作為一種因內(nèi)心沖突、心理沖突造成的劇烈心理勢能發(fā)泄出來的重 要方式和途徑；酗酒者常通過酗酒以期來排除苦惱,減輕空虛、可怕、內(nèi)疚、失敗等心理 感受；假如全社會對酗酒現(xiàn)象熟視無睹,不實行有效措施加以規(guī)勸,醉鬼們就可能危害社 會治安,讓我們遭受到偷盜、殺人、家庭暴力行動后的離異等；這并非聳人聽聞,我國每年因酗酒肇事立案的高達(dá)400 萬起；全國每年有10 萬人死于車禍,而三分之一以上的交通事故的發(fā)

47、生與酗酒及酒后駕車有關(guān)；板書設(shè)計：第四課 拒絕吸煙酗酒一、煙草的有害成分 二、吸煙的危害 三、酗酒的危害學(xué)習(xí)必備 歡迎下載第一單元 健康指南授課老師：課題第五課安全用藥常識課型新授第五課 安全用藥常識教學(xué)目標(biāo) ：1、通過對處方藥和非處方藥的熟悉,學(xué)會看“ 使用說明書” ,結(jié)合日常生活事例來熟悉安全用藥的重要性,并初步學(xué)會配置“ 家庭小藥箱” ；2、 通過“ 安全用藥” 的合作學(xué)習(xí)和溝通,樹立同學(xué)的安全意識和自我愛護(hù)意識；教學(xué)重點 ：1、會安全用藥； 2、學(xué)會設(shè)計家庭小藥箱教學(xué)過程 ：一、藥品家族：. 簡潔來說,藥品就是指用于防病,治病的物質(zhì)；人類為了祛除疾病,復(fù)原健康,發(fā)明藥品；. 藥品是一個

48、大家族,依據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn),可以分為不同種類；最常見的藥品分類是：. 中藥和西藥. 處方和非處方. 內(nèi)服藥和外用藥等二、中藥和西藥：. 中藥是中華民族醫(yī)藥理論的結(jié)晶,多由動物,植物及礦物加工而成；. 西藥包括化學(xué)合成藥物,生物制品和血液制品等,是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論指導(dǎo)下使用的藥品；三、 處方藥和非處方藥. 處方藥是必需憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師或執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師處方才可調(diào)配、購買和使用的藥品；非處方藥是不需要憑醫(yī)師處方即可自行判定、購買和使用的藥品；處方藥英語稱Prescription Drug,Ethical Drug ,非處方藥英語稱 Nonprescription Drug,在國外又稱之為 “可在柜臺上買到的藥物”（

49、Over The Counter）,簡稱 OTC ,此已成為全球通用的俗稱；. 非處方藥是指為便利公眾用藥,在保證用藥安全的前提下,經(jīng)國家衛(wèi)生行政部門規(guī)定或?qū)彾ê?不需要醫(yī)師或其它醫(yī)療專業(yè)人員開寫處方即可購買的藥品,一般公眾憑自我判定,依據(jù)藥品標(biāo)簽及使用說明就可自行使用；非處方藥在美國又稱為柜臺發(fā)售藥品（ over the counter drug ）,簡稱 OTC 藥；四、 內(nèi)服藥和外用藥.藥物有內(nèi)服藥和外服藥之分；“外”或“外用 ”；.內(nèi)服藥是通過口服被人體吸取來治療疾病的藥物；.外用藥是通過涂抹等治療疾病的藥物；外用藥一般用紅色說明五、安全用藥：. 選購藥物時特殊要留意認(rèn)真閱讀說明書,看

50、這種藥物是否適合自己的病情,是否存在不能服用這種藥物的情形；藥品說明書上標(biāo)注的“慎用 ”、“忌用 ”、“禁用 ”,它們雖然只有一字之差,但意義卻截然不同；“慎用 ”就是謹(jǐn)慎使用的意思,并不是確定不能用,而是提示用藥者在使用過程中要留意觀看有無不良反應(yīng),發(fā)覺問題必需立刻停藥； “忌用 ”是指不相宜使用或應(yīng)防止使用,患者使用該藥后可能發(fā)生不良反應(yīng)或?qū)W習(xí)必備 歡迎下載不良后果； “禁用 ”就是禁止使用的意思,這是對用藥者最嚴(yán)格的警告；藥物的應(yīng)用：.1. 空腹（早晨）：驅(qū)腸蟲藥如驅(qū)蛔靈、檳榔等,可使藥物快速入腸保持高濃度而且直接作用于蟲體；鹽類瀉藥,如硫酸鎂等,可使藥物快速入腸發(fā)揮作用；.2. 飯前（

51、食前30 分鐘）：收斂止瀉藥、有壁愛護(hù)藥、吸著藥均應(yīng)在飯前服；利膽藥如硫酸鎂、膽酸鈉等,使藥物通過胃時不致過分稀釋而保證療效；以消化系統(tǒng)刺激不大的腸道抗感染藥宜在飯前服；.3. 飯時（飯前飯后片刻）：助消化藥如胃蛋白酶合劑應(yīng)在飯是服用,使藥物準(zhǔn)時發(fā)揮作用；有些對胃腸刺激特殊強的藥物（硫酸低鐵、左旋多巴芬）在飯時服；. 4.飯后（食后 1530 分鐘）：絕大多數(shù)藥物可在飯后服；特殊是對胃腸有刺激性的藥物如阿司匹林、消炎痛碘化鉀、洋地黃、黃連素等；六、藥品和保健食品的區(qū)分：藥品 是指用于預(yù)防、治療、診斷人的疾病,有目的地調(diào)劑人的生理機能并規(guī) 定有適應(yīng)癥或者功能主治、用法和用量的物質(zhì),包括中藥材、中

52、藥飲片、中成 藥、化學(xué)原料藥及其制劑、抗生素、生化藥品、放射性藥品、血清、疫苗、血 液制品和診斷藥品等；保健食品 就是我們通常所說的保健品,適用于特定人群的保健作用；保健品 不能代替藥品；保健食品俗稱保健品,能調(diào)劑人體的機能,適用于特定人群食用,但不以治療 疾病為目的；所以在產(chǎn)品的宣揚上,也不能顯現(xiàn)有效率、勝利率、等相關(guān)的詞 語；藥品和保健品的批準(zhǔn)文號也有不同：藥品在包裝上肯定能夠看到批準(zhǔn)文號：“國藥準(zhǔn)字 H或 Z.S.J.B.F+8 位數(shù)字 ”,它的意思是國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)生產(chǎn)、上市銷售的藥品,H 字母代表化學(xué)藥品、 Z 中成藥、S 生物制品、 J 進(jìn)口藥品國內(nèi)分包裝、 B 具有幫助治療作用的藥

53、品、F 藥用輔料；假如包裝上沒有 “國藥準(zhǔn)字 ”批準(zhǔn)文號,確定不是藥品,假如有“國藥準(zhǔn)字 ”你登陸國家藥監(jiān)局?jǐn)?shù)據(jù)查詢, 輸入藥品名稱或 “國藥準(zhǔn)字 ”后面的字母和 8 數(shù)字,查不到 的也是假藥；保健品在包裝上肯定能夠看到國家藥監(jiān)局的批準(zhǔn)文號：國食健字 GJ+ 年號+流 水號,字母 G 指國產(chǎn) J 指進(jìn)口；或衛(wèi)生部的批準(zhǔn)文號：衛(wèi)食健字（衛(wèi)食健進(jìn)字）+年號 +流水號；并且規(guī)定在包裝或標(biāo)簽上方必需標(biāo)有保健品的特殊標(biāo)識：“藍(lán)帽子 ”,一個類似藍(lán)帽子的圖案 ,下面有保健食品四個字, 保健食品四個字下面是批準(zhǔn)文號；沒有藍(lán)帽子和保健品批準(zhǔn)文號的就是假的保健品；其次單元 健康心理學(xué)習(xí)必備 歡迎下載授課老師：課

54、題第六課走進(jìn)心理輔導(dǎo)課型新授第六課走進(jìn)心理輔導(dǎo)教學(xué)目標(biāo)：1、熟悉不良心情對自己生活、學(xué)習(xí)所帶來的危害；2、查找緩解和排除不良心情的幾種方法；3、增強對自己心情的調(diào)控才能,做自己心情的主人；4、幫忙同學(xué)形成積極的心理防備機制；教學(xué)重難點：1、重點：應(yīng)付挫折,排除不良心情的積極措施；2、難點：如何引導(dǎo)同學(xué)說出不開心的心情體驗即所受挫折,并爭論有效的積極的防 御措施；教學(xué)過程：一、談話引入課題 1. 談話：同學(xué)們,我們的生活是美好的,不過有時也會碰上這樣或那樣的困難,請看 大屏幕,你遇到過這樣的困難嗎 . a：一男孩上學(xué)過大路時面對車流,急得滿臉通紅,手足無措；b：放學(xué)后,下大雨,一女孩因沒有雨具而

55、冒雨奔跑回家；c：一個男孩子要寫課堂作業(yè)時,發(fā)覺鉛筆頭是斷的,他只有一支筆,這下寫不成作業(yè) 了,他很急,不知如何是好； 老師請同學(xué)講圖意 師強調(diào)：圖上這些小伴侶都遇上了困難；2. 提問：你們遇到過這樣的困難嗎.除了這些困難, 平常你們?nèi)杂龅竭^什么困難呢. 鼓勵同學(xué)大膽說,實事求是地說 3. 小結(jié)：是啊,在生活中,我們每個人都會遇到困難；板書課題：“ 遇到困難” 幾個字；二、查找解決問題的方法介紹新伴侶小南 同學(xué)們,今日老師要給你們介紹一個新伴侶,這個小伴侶的名字叫小南,她在我們學(xué) 校讀一年級； 大屏幕顯示動畫：小南一邊招手一邊向同學(xué)們問好,請同學(xué)們也向新伴侶問 好； 她最近遇上了一些困難,請同

56、學(xué)們看大屏幕；爭論情境一：一天下午放學(xué)后,小南自己回家,由于對路不熟,所以迷路了,并且 越走越遠(yuǎn),她從下午四點多直到晚上六點半都找不到回家的路,看到天已經(jīng)黑了,就站在 路邊大哭起來；她是不是遇上困難了 .你們看她哭得 老師敘述： 小南想回家可是又不知道走哪條路,多難過啊；你們說說她當(dāng)時的心理睬是怎樣的 . 相機板書反應(yīng)：心慌、緊急、可怕 爭論方法；（小南該怎么辦呢？大家一起商議商議,有什么好方法；） 四人小組討 論 板書課題：“ 怎么辦 .” 爭論方法；小南的眼淚能帶她回家嗎.小南的哭聲能解決困難嗎.假如是你的話,你覺得第一要怎么樣 . 冷靜、冷靜 相機板書：冷靜、積極想方法；指名敘述方法,相

57、機提問：假如遇到生疏人你能任憑跟他走嗎 . 老師歸納方法；3. 爭論情境二：小南在操場上跑步,一不當(dāng)心跌傷了膝蓋,她坐在地上哭了很久；提問：她為什么哭 . 可怕疼痛 學(xué)習(xí)必備 歡迎下載眼淚能讓她的血止住嗎 .哭聲可以使她的傷口變好嗎 . 應(yīng)當(dāng)怎么辦 . 引導(dǎo)同學(xué)說出先要鎮(zhèn)靜、冷靜,然后想方法； 4. 小結(jié)：我們遇到了困難,有時會心慌、緊急,甚至可怕,這是正常的生理反應(yīng),但我們應(yīng)當(dāng)明白：心慌、緊急、可怕不能幫忙我們解決困難,甚至仍可能使事情變得更糟糕；所以我們第一要讓自己冷靜下來,積極想方法解決；能自己解決困難的孩子是個英勇的孩子；我們平常遇到困難的時候,有誰能自己想方法解決的,假如有的話,等一

58、會兒告知老師,好嗎 . 三、獨立解決問題談話：同學(xué)們給小南出了不少的好想法,并且仍教會了她遇到困難要冷靜的摸索解決問題的方法； 現(xiàn)在請你們重新再看看開頭上課時顯現(xiàn)的幾個困難,出示圖一、圖二、圖三,請個別同學(xué)回答；四、鞏固印象、加深熟悉假如是你應(yīng)當(dāng)怎么辦；提問： 你以前遇到什么困難,你是怎么解決的.今后遇到困難應(yīng)當(dāng)怎么辦. 同學(xué)先同桌爭論,然后指名說； 老師小結(jié)：能自己解決困難是好的,但實在沒有方法解決的時候,我們應(yīng)當(dāng)請別人來幫忙自己；學(xué)習(xí)必備 歡迎下載其次單元 健康心理授課老師：課題第七課學(xué)習(xí)需要準(zhǔn)時反饋課型新授第七課學(xué)習(xí)需要準(zhǔn)時反饋教學(xué)目標(biāo)：1、 明白反饋和自我反饋效應(yīng)的意義；2、 學(xué)會反饋

59、和自我反饋,3、 把握反饋的方法和技能,4、 培育同學(xué)相互幫忙愛惜的思想；教學(xué)重難點：運用反饋的方法和技能于生活和學(xué)習(xí)中；教學(xué)過程：一、反饋與自我反饋效應(yīng)：1、反饋：泛指發(fā)出的事物返回發(fā)出的起始點并產(chǎn)生影響2、反饋效應(yīng)： P31 3、反饋效應(yīng)試驗：P31 二、反饋的方法和技能：1、學(xué)習(xí)反饋的兩大功能：一是調(diào)劑學(xué)習(xí)行為,改進(jìn)學(xué)習(xí)方法；二是激發(fā)學(xué)習(xí)動機,提 高學(xué)習(xí)效率；2、自我反饋的兩大途徑：一是通過各種作業(yè),小測驗、考試進(jìn)行自我反饋；二是主動 向自己質(zhì)疑；3 活動實踐： P33 頁學(xué)習(xí)必備 歡迎下載其次單元 健康心理授課老師：課題第八課合作與競爭合作與競爭課型新授第八課教學(xué)目標(biāo)：1、 熟悉什么是

60、合作中競爭與競爭中合作；2、 把握在合作中競爭和在競爭中合作的技能；3、 在學(xué)習(xí)如何競爭與合作的過程中使同學(xué)學(xué)會如何做人；教學(xué)重難點：教學(xué)重點：競爭和合作的關(guān)系；把握在合作中競爭和在競爭中合作的技能；教學(xué)難點：在學(xué)習(xí)如何競爭與合作的過程中使同學(xué)學(xué)會如何做人：教學(xué)過程 一、合作與競爭無處不在：1、合作與競爭的關(guān)系：競爭與合作并不是水火不容的關(guān)系,而是相互依存的；比如美國的微軟公司和我國的漢王科技公司,兩者既是市場競爭的對手,又是合作的伙伴,微軟的產(chǎn)品中有漢王的科技,兩家的產(chǎn)品在同一市場競爭,在競爭與合作中都得到了進(jìn)展；2、活動：學(xué)習(xí)中的合作二、提高合作才能：1、熟悉合作的意義,樹立合作的意識；2