1、乒乓球教學大綱一、課程名稱：乒乓球 二、學時與學分： 32/2 三、教學對象：第 2 4 學期在校生 四、課程目標： 乒乓球水平一（興趣選項課第一學期） 1 、掌握乒乓球運動的基本技術，了解乒乓球運動的特點。 2 、培養學生參與乒乓球運動的熱情，提高參加乒乓球活動的能力。 3 、發展學生的乒乓球專項素質，培養積極努力進取和克服困難的精神。 乒乓球水平二（興趣選項課第二學期） 1 、提高乒乓球的基本技術，掌握乒乓球運動的基本戰術。能夠靈活的將戰術運用與比賽中，為院校培養乒乓球運動骨干力量。 2 、培養學生對乒乓球運動的濃厚興趣，提高學生的體育文化素質，使乒乓球成為終身體育鍛煉的手段之一。 3 、

2、全面發展學生的身體素質。培養學生在比賽中獨立思考、分析比賽的能力。 乒乓球水平三（興趣選項課第三學期） 1 、以教學比賽和正規比賽為主， 提高學生將基本技術與基本戰術靈活的運用到比賽中的能力，提高學生對比賽的閱讀、分析能力。培養學生組織比賽和臨場指導比賽的能力。為學校培養乒乓球運動骨干力量。 2 、主要是以組合技術練習為主，單個技術練習為輔，培養學生良好的步法移動意識。 3 、使學生形成良好的體育鍛煉習慣，能獨立制定個人訓練計劃和運動處方。 五、學時安排 理論課學習 2 個學時，實踐課 24 個學時，考試 4 個學時，機動 2 個學時。 六、教學內容 1 、水平一教學內容（興趣選項課第一學期）

3、： 握拍的方法，基本站位，準備姿勢；（掌握） 基本步法： 單步，滑步，跨步（掌握），交叉步，結合步（了解） 發球和接發球技術： 平擊發球，正（反）手發急球，正手發左側上、下旋球、反手發右側上、下旋球，正手發下旋球（掌握） 推擋技術： 正（反）平擋球，快推 ( 掌握 ) 正手攻球技術： 正手近臺快攻，正手中遠臺攻球，正手側身攻 ( 掌握 ) 搓球技術： 慢搓，快搓（掌握）； 裁判法 2 、水平二教學內容（興趣選項課第二學期）： 推擋技術： 加力推，減力推（掌握） 正手攻球技術： 正手拉攻，正手扣殺，正手殺高球（掌握） 反手攻球技術 ：反手攻球，橫拍反手快撥（掌握），直拍反打（了解） 搓球技術：

4、正手搓球（掌握）；擺短，劈長（了解） 基本戰術： 發球搶攻戰術，接發球戰術（掌握） 教學比賽（ 1 ） 3 、水平三教學內容（興趣選項課第三學期）： 弧圈球技術： 加轉弧圈 ( 掌握 ) ；前沖弧圈，側旋弧圈（了解） 基本戰術： 搓攻戰術（掌握），對攻戰術，拉攻戰術，削中反功戰術（了解）。 雙打： 雙打配對與選擇，雙打的站位及移動，雙打練習與比賽。（了解） 教學比賽（ 2 ） 七、考試項目、方法及標準 （一）水平一（興趣選項課第一學期） 項目： 反手推擋 / 一分鐘、專項素質（ 2.74 米并步移動摸臺邊） /30 秒 方法： 反手 推擋：被測試者在左方 1/2 臺范圍內進行推擋，陪測者有規律

5、地向被測試者左方 1/2 臺范圍內供球，計 1 分鐘內累計推擋的總拍數。 專項素質（ 2.74 米滑步移動摸臺邊）：測試者在球臺 2.74 米邊采用滑步移動，以異側手摸球臺底線，來回算一次，計 30 秒的次數。 （二）水平二（興趣選項課第一學期） 項目： 左推右攻 / 一分鐘、定點發球 方法： 左推右攻：被測試者進行左推右攻測試，陪測者有規律向對方左 2/3 臺處供球，被測試者正反手各命中一板為一組，計 1 分鐘累計左推右攻的擊球組數。 定點發球：發 10 個球，按老師要求將球發入規定區域內（臺面分成近網和底線左、中、右等六個區域）； （三）水平三（興趣選項課第三學期） 項目： 推擋、側身、上

6、位 / 一分鐘、搓球 方法： 推擋、側身、上位： 被測試者在全臺范圍內進行推擋、側身攻、上正手攻球，陪測者有規律向對方全臺供球，被測試者正手反手上位各命中一板為一組，計 1 分鐘累計擊球組數。 搓球： 被測試者在左 2/3 或全臺范圍內進行搓球，陪測者用搓球回至被測試者左 2/3 臺或全臺范圍，每人 3 個球，計其中一個球搓球的最高拍數。 評分標準： 分值/項目/性別/ 推擋 推側上 左推右攻 搓球 滑步移動 發球 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男、女 100 分 60 55 20 18 28 26 10 8 20 18 9 90 分 55 50 18 16 26 24 9 7 19

7、 17 8 80 分 50 45 16 14 24 22 8 6 18 16 7 70 分 45 40 14 12 22 20 6 5 17 15 6 60 分 40 35 12 10 20 18 5 4 16 14 5 50 分 35 30 10 8 18 16 4 3 15 13 4 40 分 30 25 8 6 16 14 3 2 14 12 3 30 分 25 20 6 4 14 12 2 1 13 11 2 （ 四 ） 技評評分標準 優（ 90100 分）：動作正確、協調、揮拍過程連貫、發力集中、還原及時； 良（ 8089 分）：動作比較正確、協調，能連貫揮拍，還原及時； 中（ 70

8、79 分）：動作基本正確，節奏感較差但無明顯錯誤； 及格（ 6069 分）：動作僵硬、無力、協調性差、但動作無根本性錯誤； 不及格（ 59 分以下）：動作有嚴重錯誤。 （五）成績的比例與總評成績計算 1 學習態度（平時成績與進步幅度）及體育理論評分標準（ 20 分） （ 1 ）、課堂表現及體育理論 10 分。課堂學習態度是否積極、認真、端正；體育理論知識掌握情況；技術、技能表現進步幅度。 （ 2 ）、出勤情況 10 分。每缺勤一次扣 5 分（不足部分從考核項目得分中扣除），遲到一次扣 3 分，每學期缺勤 5 次及以上者不能參加考試。 次扣 3 分，每學期缺勤 5 次以上者不能參加考試。 2 實

9、踐成績（ 80% 其中技術達標占 60% ；技評占 20% ） 總成績 = 平時成績 + 實踐考試成績 + 理論考試成績 八、教學進度 1 、水平一（興趣選項課第一學期）教學進度 周數 教學內容 第一周 理論學習 : 了解乒乓球運動的起源與發展概況。了解乒乓球的一些基本常識和乒乓球各類打法及其主要技術等。 第二周 1 、學習握拍的方法、基本站位、準備姿勢； 2 、學習正反手平擊發球和反手擋球技術。 第三周 1 、學習反手發急球、反手快推技術和正手平擋球技術； 2 、復習正反手平擊發球和反手擋球。 第四周 1 、學習正手發右側上旋急球（奔球），學習單步、滑步移動； 2 、復習反手快推，正、反手平

10、擋球技術。 第五周 1 、學習反手發右側上、下旋和跨步、交叉步、結合步的移動； 2 、復習反手快推，正反手平擋球技術，單步、滑步的移動。 第六周 1 、學習正手近臺攻球技術，正手發左側上、側下旋； 2 、復習反手快推和單步、滑步、跨步移動。 第七周 1 、復習并步移動，正反手平擋球技術。 2 、復習正手近臺攻球技術。 第八周 考試 第九周 1 、學習正手中遠臺攻球技術和正手發下旋球； 2 、復習正手近臺攻球技術和反手推擋。 第十周 1 、學習正手側身攻； 2 、復習正手近臺攻球和正手中遠臺攻球技術。 第十一周 1 、學習反手慢搓技術； 2 、復習正手側身攻球和正手中遠攻球。 第十二周 1 、學

11、習反手快搓技術； 2 、復習反手慢搓和正手側身攻球。 第十三周 1 、學習裁判法； 2 、復習反手快搓、慢搓技術。 第十四周 1 、復習課復習反手推擋，正手攻球。 第十五周 考試 第十六周 機動 2 、水平二（興趣選項課第二學期）教學進度 周數 教學內容 第一周 1 、專項恢復性練習（反手推擋，正手攻球，反手搓球等）。 2 、身體練習 第二周 1 、學習反手加力推擋； 2 、復習正手攻球和基本步法移動（單步、并步、跨步） 第三周 1 、學習反手減力推擋； 2 、復習反手加力推擋和正手側身攻球。 第四周 1 、學習正手拉攻； 2 、復習反手加力推擋和減力推擋，復習各種發球。 第五周 1 、學習正

12、手扣殺和正手殺高球技術； 2 、復習反手減力推擋和正手拉攻技術，復習各種發球。 第六周 1 、 學習反手攻球（直拍：反手攻球和直拍反打，橫拍：反手撥球）； 2 、復習正手扣殺、正手殺高球，復習反手搓球（快搓、慢搓）。 第七周 1 、復習正手扣殺、殺高球，反手加力、減力推擋，正手拉攻等； 2 、復習各種定點的發球。 第八周 考試 第九周 學習正手搓球； 復習反手快搓，慢搓；復習反手攻球。 第十周 1 、學習 發球搶攻戰術，接發球戰術。 2 、復習反手攻球，正手攻球和反手推擋。 第十一周 1 、學習擺短和劈長技術； 2 、復習 發球搶攻戰術，接發球戰術。 第十二周 教學比賽 第十三周 教學比賽 第

13、十四周 1 、復習擺短、劈長技術。 2 、復習左推右攻。 第十五周 考試 第十六周 機動 3 、水平三（興趣選項課第三學期）教學進度 周數 教學內容 第一周 1 、專項恢復性練習。 2 、身體練習 第二周 1 、學習拉加轉弧圈球技術； 2 、復習推擋，正手攻球，側身攻球。 第三周 1 、學習拉前沖弧圈和側旋弧圈球技術； 2 、復習拉加轉弧圈球技術。 第四周 1 、學習 搓攻戰術，對攻戰術，拉攻戰術。 2 、復習拉加轉弧圈，前沖弧圈和側旋弧圈球技術。 第五周 教學比賽（一）分組進行團體賽。 第六周 教學比賽（一） 第七周 教學比賽（一） 第八周 考試 第九周 1 、學習雙打和 削中反功戰術。 2

14、 、復習搓球技術（快搓，慢搓，擺短，劈長） 第十周 學習雙打（ 雙打配對與選擇，雙打的站位及移動，雙打練習與比賽。 ） 復習各種戰術。 第十一周 教學比賽（二）單項比賽。 第十二周 教學比賽（二） 第十三周 教學比賽（二） 第十四周 復習推擋、側身、上位。 第十五周 考試 第十六周 機動 水平二（興趣選項課第二學期）羽毛球課程教學進度表 課次 教 學 內 容 1 基礎理論課 2 復習正手發球方法；復習正手擊球方法；學習反手發網前小球；單打教學比賽 3 復習正手劈吊球；學習頭頂劈吊球；復習反手發網前小球；介紹單打的戰術方法；教學比賽 4 復習正手劈吊直、斜線球；學習頭項吊斜、直線球；網前挑后場直

15、線、斜線；單打戰術：打四方球；復習正手平抽球 5 復習頭頂吊直線吊斜線球；復習放網前小球；復習搓網前球；復習網前正反手撲殺球；復習正手平抽球 6 復習反手發網前小球；復習正手平抽球；學習反手平抽球；學習頭項平抽球；介紹發網前小球的方法 7 復習后場的腳步動作；復習網前的腳步動作；復習正手殺球、接殺球；介紹殺球上網，吊球上網 8 考 試：反手發網前小球 9 介紹單打的規則及裁判法；單打教學比賽；裁判法實習；介紹淘汰賽 10 介紹分組循環；裁判實習：組織方法、裁判手勢；單打教學比賽 11 復習發網前小球；學習接發網前小球：放網前，平推后、中場，挑后場，撲殺中后場；介紹雙打的站位及輪轉換位 12 介

16、紹雙打戰術：打結合位置、打弱者、后攻前封、攻后場；復習殺球，接殺球放后場；教學比賽 13 雙打教學比賽；裁判法實習；淘汰賽 14 雙打教學比賽；裁判法實習；循環賽 15 考 試：正手吊網前兩點 16 機 動 平三（興趣選項課第三學期）羽毛球課程教學進度表 課次 教 學 內 容 1 理論課：單雙打的技戰術介紹 固定球路練習、接正手平高球、高遠球回直線或員斜線；接頭頂平高球回直線或吊斜線 3 固定球路練習：正手平高球回斜線或吊直線；頭頂平高球、吊直線或回平高球斜線；單打教學比賽 4 學習反手擊平高球、高遠球的發力方法；復習平抽平擋，著重練習反手的平抽平擋；正手抽直線、斜線，頭頂抽直線、斜線 5 復習反手擊平高球；學習反手平擋斜線球；學習反手平抽斜線球；教學比賽：單、雙打 6 復習反手擊后場高球；學習網前正手勾對角線；學習網前反手勾對角線；復習殺球、接殺球