1、野外生存教學(xué)大綱課程編碼：3133000033課程名稱：野外生存總學(xué)分：1學(xué)時：30課程英文名稱：outdoor education先修課程：基礎(chǔ)體育適用專業(yè)：全校各專業(yè)一、課程性質(zhì)、地位和任務(wù) 野外生存是新拓展的高校體育課程，是適合全校各專業(yè)學(xué)習(xí)的公共體育選項(xiàng)課，是學(xué)生合理運(yùn)用野外生存生活的基本知識和技能達(dá)到自我救助的教育過程。主要任務(wù)是通過對學(xué)生進(jìn)行野外生存生活的基本知識、野外生存生活技能、野外安全保障措施等相關(guān)知識的課堂傳授及野外實(shí)踐活動，學(xué)習(xí)和掌握野外生存生活的知識和技能，提高實(shí)踐能力，激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的積極性，拓寬學(xué)生的掌握動作的能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性及團(tuán)隊(duì)精神，為其終身體育打下基

2、礎(chǔ)，強(qiáng)健體魄。二、教學(xué)目標(biāo)及要求總體目標(biāo)：通過課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生學(xué)會野外生存生活的基本知識，掌握野外生存生活的基本技巧，提高野外生存生活能力，增進(jìn)學(xué)生身心健康和社會適應(yīng)能力。基本目標(biāo)：1了解野外生存生活訓(xùn)練的起源與發(fā)展，體驗(yàn)親近自然、挑戰(zhàn)自我的樂趣，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與體育活動，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣和愛好。2掌握有關(guān)野外生存生活的基本知識、技能和能力；掌握提高專項(xiàng)體能的鍛煉方法。3有效提高學(xué)生的體能，改善身體各系統(tǒng)的機(jī)能，提高身體對外部環(huán)境的適應(yīng)能力，提高身體的健康水平。4發(fā)展學(xué)生的個性，磨練意志，改善情緒狀態(tài)，確立良好的自我概念，培養(yǎng)吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。5培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，提

3、高人際交往的意識和技能，處理好合作和競爭的關(guān)系，提高社會適應(yīng)能力。三、教學(xué)內(nèi)容及安排（一）教學(xué)內(nèi)容分 類內(nèi) 容理論部分1 野外生存生活訓(xùn)練起源與發(fā)展概論野外生活生存訓(xùn)練的特點(diǎn)及對身體鍛煉價值野外生活生存訓(xùn)練知識講座：野外活動常識與安全常識。 4野外動植物常識與環(huán)保常識技能部分1生活技能訓(xùn)練（1）野外生存生活常用的裝備（2）野外宿營（3）野外飲食（4）野外覓水（5）野外預(yù)防蚊蟲的方法2生存技能訓(xùn)練（1）繩索的使用（2）登山與攀巖（3）定向穿越 （4）野外迷失方向時的對策體能素質(zhì)部分1心肺功能長跑、游泳、遠(yuǎn)足2力量素質(zhì)俯臥撐、引體向上、蛙跳3靈敏素質(zhì)十字障礙跑、反應(yīng)游戲4協(xié)調(diào)素質(zhì)跳繩、蕩繩、獨(dú)木橋

4、（二）教學(xué)安排序號教 學(xué) 內(nèi) 容學(xué)時11介紹野外生活生存訓(xùn)練的概念,起源發(fā)展,意義。2素質(zhì)練習(xí)。3專項(xiàng)游戲221介紹戶外活動相關(guān)知識：行動計(jì)劃、必備藥品、器械。2學(xué)習(xí)基本技能：徒手辨別方向的能力、越野地圖的使用等。3. 素質(zhì)練習(xí)231介紹登山運(yùn)動。2學(xué)習(xí)徒手登山方法。241專項(xiàng)游戲2學(xué)習(xí)利用簡單工具登山。3素質(zhì)練習(xí)。251理論知識窗：野外險情的預(yù)防與處置。2學(xué)習(xí)繩索的使用：盤繩技術(shù)、捆綁技術(shù)。3素質(zhì)練習(xí)。261專項(xiàng)游戲。2學(xué)習(xí)繩索的使用：打繩結(jié)方法。3素質(zhì)練習(xí)。271理論知識窗：野外生活的基本知識。2學(xué)習(xí)野外活動的基本技能：搭建帳篷、尋找食物。3素質(zhì)練習(xí)。28學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)；學(xué)習(xí)競賽規(guī)則和裁判法

5、。素質(zhì)練習(xí)291專項(xiàng)游戲。2心理訓(xùn)練：獨(dú)木橋。3素質(zhì)練習(xí)。2101理論知識窗：野外傷情的救治。2毅力訓(xùn)練：負(fù)重爬山3素質(zhì)練習(xí)。2111專項(xiàng)游戲。2情景模擬訓(xùn)練包括：值守營地等3素質(zhì)練習(xí)。2121理論知識窗：野外應(yīng)急措施。2游泳（蛙泳）：水性練習(xí)、呼吸練習(xí)。3. 素質(zhì)練習(xí)2131理論知識窗：野外裝備的準(zhǔn)備和使用。2游泳（蛙泳）：水性練習(xí)、完整配合練習(xí)。3. 素質(zhì)練習(xí)2141理論知識窗：野外活動常識與安全常識。2游泳（蛙泳）：水性練習(xí)、完整配合練習(xí)，長距離游。3. 素質(zhì)練習(xí)215野外生存生活技能綜合練習(xí)：宿營、野炊、攀巖。2四、課外學(xué)習(xí)任務(wù)1單人或多人組合就地取材、因地制宜練習(xí)課內(nèi)所學(xué)基本技術(shù)。2

6、通過網(wǎng)絡(luò)了解和學(xué)習(xí)野外生存生活相關(guān)的知識和基本技能。3積極參加環(huán)湖長跑鍛煉，要求以2米/秒以上的速度跑進(jìn)，每學(xué)期跑20圈（1500米/圈）以上。五、教學(xué)方式及考核教學(xué)方式：以講授與練習(xí)相結(jié)合的方式開展教學(xué)。通過采用理論講解與實(shí)際操作相結(jié)合的方法傳授技能，采用分組練習(xí)法、實(shí)踐體驗(yàn)法等教學(xué)方法提高學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的內(nèi)化水平。考核辦法：課程成績實(shí)行考核制。技能考核占50，國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試占20，課外長跑鍛煉占20，平時考勤占10%。技能考核方式和評分標(biāo)準(zhǔn)為：考試內(nèi)容考試方法考試標(biāo)準(zhǔn)評分比重理論知識：1野外基本理論知識2野外活動的設(shè)計(jì)與組織理論試卷考試，總分100分，其中野外基本理論知識40分，野外活動的設(shè)計(jì)與組織60分。以班級為單位集體考試，時間為90分鐘。30%基本技能：1搭建帳篷技術(shù)2常用結(jié)繩技巧3陡坡攀登(20m)以三人為一組分別進(jìn)行三個科目的考核，根據(jù)其完成動作的正確性、合理性及熟練與配合程度給予優(yōu)良中差的評定，總分100分。優(yōu)：9050%良：80中：70差：50野外綜合實(shí)踐通過在野外實(shí)際活動中的表現(xiàn)，根據(jù)其組織能力，基本技能的運(yùn)用及團(tuán)隊(duì)精神和奉獻(xiàn)精神，給予優(yōu)良中差的評定。總分100分。優(yōu)：9020%良：80中：70差：50六、主要參考文獻(xiàn)1 柴松等大學(xué)生野外生存生活訓(xùn)練指南合肥：中