1、蹲踞式起跑教案年級(jí)：六 班 人數(shù)：課次： 1 執(zhí)教教 課的類型：新授課年級(jí) 級(jí)：1 66 人 師：姚濤教 1. 通過(guò)學(xué)習(xí), 使同學(xué)明確蹲踞式起跑技術(shù)的動(dòng)作結(jié)構(gòu),明白短跑技術(shù)的學(xué) 基本學(xué)問(wèn), %的同學(xué)能初步學(xué)會(huì)蹲踞式起跑技術(shù)；目 2. 通過(guò)教學(xué)練習(xí),進(jìn)展同學(xué)上、下肢力氣、身體的和諧性和靈敏性以及標(biāo) 反應(yīng)才能,提高同學(xué)跑的才能；3. 培育同學(xué)學(xué)習(xí)短跑技術(shù)的愛(ài)好,培育同學(xué)積極參加活動(dòng),學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng),提高同學(xué)適應(yīng)社會(huì)的才能；教 1. 學(xué)習(xí)蹲踞式起跑學(xué) 2. 嬉戲：迎面接力內(nèi)容重1. 重點(diǎn)：臀部抬起,四點(diǎn)支撐；點(diǎn)2. 難點(diǎn)：上下肢和諧協(xié)作,蹬擺結(jié)合動(dòng)作的把握；難點(diǎn)課課的內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)組織與教法估計(jì)運(yùn)

2、動(dòng)小序課堂常規(guī)：1. 集隊(duì)快、全班同學(xué)成四列橫隊(duì)站立；負(fù)荷一2m1. 整隊(duì)集靜、齊,精神* in 合,師生問(wèn)飽滿；* 好,檢查人2. 同學(xué)留意* 數(shù)；力集中,仔細(xì)* 2. 宣布本次聽(tīng)講課的內(nèi)容；要求：全班同學(xué)集隊(duì)要快、靜、3. 檢查服齊,集中精神,仔細(xì)聽(tīng)講；裝,支配見(jiàn)習(xí)生；二1. 同學(xué)繞籃激起同學(xué)1. 全班同學(xué)依據(jù)自身的才能完中球場(chǎng)慢跑兩參加運(yùn)動(dòng)的成慢跑運(yùn)動(dòng)；mi圈；精神2. 全班同學(xué)成四列縱隊(duì)按次序n 2. 徒手操使同學(xué)充完成預(yù)備活動(dòng), 相鄰?fù)瑢W(xué)左右、（）頭部分活動(dòng)身體前后要保持肯定的距離；運(yùn)動(dòng)（）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（）腰部運(yùn)動(dòng)（）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（）弓步壓腿（）側(cè)壓 腿（7）原地拉伸練 習(xí)三一學(xué)習(xí)普一、同

3、學(xué)一、老師簡(jiǎn)潔介紹起跑器3 51大三通式起跑器仔細(xì)聽(tīng)講, 了安裝的種類；1分大的安裝；解短距離跑老師講解一般式安裝的主5 鐘（1）一般起跑器安裝要方法,并向同學(xué)師范動(dòng)作；1式: 的幾種方法；如圖：5 起跑器前抵同學(xué)仔細(xì) 1 5足板距起跑觀看老師的分線約一腳半動(dòng)作,在腦中鐘長(zhǎng),后抵足形成正確安8板距前抵足裝表象；要求：全班同學(xué)仔細(xì)觀看老師板也約一腳二、同學(xué)的動(dòng)作師范,在腦中形成安裝分半長(zhǎng)；前抵起跑器動(dòng)作表象；鐘足板與地面二、老師簡(jiǎn)潔介紹蹲踞式約為 30起跑在短跑中的作用；- 45 角,老師介紹蹲踞式起跑的幾后抵足扳與個(gè)主要環(huán)節(jié),并向同學(xué)逐一介地面約為紹幾個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)；70老師向同學(xué)示范蹲踞式

4、起- 80 角；跑的動(dòng)作要領(lǐng)；兩個(gè)抵足板同學(xué)通過(guò)觀看老師的動(dòng)作,的中軸線間在腦中形成正確的動(dòng)作概念；隔約 15 厘老師組織同學(xué)練習(xí),同學(xué)米；各自安裝好起跑器,在老師的（2）拉長(zhǎng)口令（“ 各就位” 同學(xué)兩手撐式: 地,兩腳一前一后,后膝跪地、（3）接近“ 預(yù)備” 同學(xué)抬起臀部使身體式: 重心向前上方移動(dòng),“ 哨響”二學(xué)習(xí)蹲仔細(xì)聽(tīng)指揮,兩臂屈肘有力地前后搖擺,兩踞式起跑并嚴(yán)格按口腿快速蹬離地面）下進(jìn)行徒手動(dòng)作要領(lǐng)：令要求完成練習(xí),最終在起跑器上進(jìn)行練各就位：學(xué)動(dòng)作；習(xí)；生先取好前徒手做動(dòng)各就位：同學(xué)先取好前腳的位腳的位置,作,仔細(xì)體驗(yàn)并固定；再正確動(dòng)作的取好后腳的連續(xù)性 , 強(qiáng)化位置并固蹬擺結(jié)合；

5、置,并固定；再取好后腳的位定,最終固進(jìn)展同學(xué)置并固定,最終固定兩手的位定兩手的位上下肢力氣,置；置；提高同學(xué)的預(yù)備：臀部反應(yīng)才能, 發(fā)預(yù)備：臀部抬起略高于肩；兩抬起略高于展同學(xué)身體肩；兩手撐的和諧性；地,重心前移；全身放手撐地,重心前移；全身放松,松,集中注集中留意力,以使聽(tīng)到槍聲準(zhǔn)意力,以使備起跑；與被動(dòng)作都完成后,聽(tīng)到槍聲準(zhǔn)靜止不動(dòng),等待槍聲；備起跑；與 被動(dòng)作都完 成后,靜止 不動(dòng),等待 槍聲: （起跑）后腳快速前臺(tái),槍聲；前腳用力后蹬, 兩臂用力前擺,槍聲（起跑）加速跑,身體前傾,擺臂抬腿；后腳快速前 要求：聽(tīng)統(tǒng)一口令,聽(tīng)從指揮,臺(tái),前腳用 用力次序正確,上下肢用力協(xié)力后蹬,兩 調(diào),動(dòng)

6、作快速連貫,蹬地、前臂用力前 傾,擺臂有力,蹬擺結(jié)合；擺,加速跑,身體前傾,擺臂抬腿；三、同學(xué)三、要求：聽(tīng)統(tǒng)一口令,服老師有組織的將同學(xué)分成從指揮,用四個(gè)組間同質(zhì),組內(nèi)異質(zhì)的小力次序正組,并將其帶到規(guī)定的競(jìng)賽場(chǎng)確,上下肢地內(nèi)；用力和諧,老師講解嬉戲的動(dòng)作方法,動(dòng)作快速連講解規(guī)章；貫,蹬地、老師組織同學(xué)進(jìn)行競(jìng)賽,前傾,擺臂并擔(dān)任競(jìng)賽的裁判；有力,蹬擺 結(jié)合； 三. 嬉戲：迎仔細(xì)聽(tīng)講, 并 面接力記住嬉戲的 嬉戲方法：方法和規(guī)章； 將同學(xué)分成同學(xué)之間 人數(shù)等同的要學(xué)會(huì)協(xié)作, 四個(gè)小組,學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng), 培 每個(gè)小組選養(yǎng)同學(xué)團(tuán)結(jié)一個(gè)同學(xué)擔(dān)合作的精神,要求：全班同學(xué)必需仔細(xì)對(duì)待任小組組進(jìn)展同學(xué)跑競(jìng)賽,在競(jìng)賽中留意安全；長(zhǎng),并每個(gè)的才能；小組分發(fā)一根接力棒,站在起跑線 上；組長(zhǎng)組 織好本隊(duì)成 員按要求比 賽；組長(zhǎng)將 同組隊(duì)員分 成人數(shù)相等 兩個(gè)組,分 別面對(duì)面站 在競(jìng)賽場(chǎng)地 的兩端,進(jìn) 行接力賽；嬉戲規(guī)章：參賽隊(duì) 員必需在規(guī) 定的場(chǎng)地內(nèi) 完成競(jìng)賽,掉棒,掉棒者撿棒 后必需回到 掉棒的地方 才能連續(xù)比 賽,否就取 消競(jìng)賽成 績(jī)；四一. 集合放. 排除疲1. 老師示范 , 語(yǔ)言提示；3m小松運(yùn)動(dòng)