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文檔簡介

1、精油進入身體的途徑是透過皮膚及嗅覺進入身體。精油是揮發性高的物質，于室溫中即可漸漸散布滿室，若以加溫 的方式會更快地充滿空氣中，在呼吸間即將植物分之吸入體內，這種 方法在頭痛、失眠、情緒不穩及呼吸道感染最有效。下面我們就具體介紹使用精油的方法之嗅覺吸收法。1、香式一一是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質傷害 的最好方式；也可改善環境衛生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可 安撫情緒，改善精神狀況如失眠、提升情欲等。具以陶瓷做成的薰香臺以及無煙蠟燭為加熱的能源，也有抵電式的薰 香燈，以及不用加水的薰香器，效果類似。B、將開水或潔凈的水倒入薰香臺上方的水盆中，約置入八分滿。C、選擇13種精油先后

2、滴入盆中，一盆水的總滴數約68滴。D、一個薰香臺的理想薰香空間約為26.4？ O左右，房間不可完 全密閉，需能透氣，內外空氣需能對流。E、把精油直接加在干燥花中，或把精油混合基礎油中加進干燥花 中，亦可讓香味持續數天。2、熱水蒸汽式一一透過水蒸汽可以使精油送進肺部循環，進入血 液。這種方法對呼吸道感染最有效，但氣喘病患者不宜。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗臉盆、碗或 杯子）中，滴入46滴精油，以大毛巾或衣服蓋住后頸，俯身于容 器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感 染最速效的方法，也是提神、情緒交換最好的方法。3、手帕式將34滴精油滴在綿紙或手帕上，開會、駕車、 搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。4、手掌摩擦式滴一兩滴精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善 疲倦，提振精神。5、噴霧式于100ml的噴式容器中注滿純水之后，加530 滴精油搖晃均勻即可使用，直接噴入人時，由上方45度角往下噴， 先后依序為：&、要求其先坐下，放松心情，閉上眼睛。b、噴其頭頂 上空，讓霧氣緩

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