夏季中醫養生小知識_第1頁
夏季中醫養生小知識_第2頁
夏季中醫養生小知識_第3頁
夏季中醫養生小知識_第4頁
夏季中醫養生小知識_第5頁
已閱讀5頁，還剩10頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、夏季中醫養生小知識第一張，PPT共十五頁，創作于2022年6月保護陽氣 養護心臟 中醫認為，夏季陽氣旺盛，陰氣也從夏至開始滋長。養生應要順應自然，一方面應保護陽氣，不應讓它過于旺盛而上火，另一方面也要滋陰調息，養護心臟。第二張，PPT共十五頁，創作于2022年6月保護陽氣后腦勺防曬 夏季，我們不忘皮膚的防曬，但后腦陽曬卻被忽視了。后腦是全身陽氣最盛的部位，后腦經常曬太陽等于體內不斷聚焦陽氣，陽氣過盛容易出現中暑癥狀。所以出門應做到后腦的防曬。第三張，PPT共十五頁，創作于2022年6月養護心臟聽舒緩的音樂 中醫理論認為，夏季是養心的季節。炎熱的夏季，更宜調息靜心，“心靜自然涼”。聽輕音樂是一個

2、調自的好方法，輕音樂能舒緩氣息，使心里得到平靜，讓心臟得到休息。第四張，PPT共十五頁，創作于2022年6月夏季飲食 夏季常會出現胃腸不適、乏力倦怠、頭暈頭痛等癥狀，中醫稱之為“疰夏”。因此夏季飲食應采用清淡食材，宜吃冬瓜、蘿卜、黃瓜、黑木耳、苦瓜、淡水魚、養生茶及有利于和胃養胃的食物。第五張，PPT共十五頁，創作于2022年6月穴位按摩 中醫有句話：春夏養陽，秋冬養陰。又有春天保肝，夏天養心，秋季護肺，冬天補腎。學會四季自我保健至關重要。 夏季養心大穴陰陵泉、百會、印堂。夏季堅持每天按揉陰陵泉、百會和印堂3-5分鐘，把陽氣提上來，您就可以心懷清涼，安然度夏。第六張，PPT共十五頁，創作于20

3、22年6月穴位按摩陰陵泉 陰陵泉:可以健脾利濕，堅持每天按揉此穴3分鐘，可以保持整個夏天脾胃消化功能正常，還可以把多余的濕去掉。 陰陵泉穴位于人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與足三里相對（或當脛骨內側髁后下方凹陷處）。第七張，PPT共十五頁，創作于2022年6月穴位按摩陰陵泉第八張，PPT共十五頁，創作于2022年6月穴位按摩陰陵泉陰陵泉第九張，PPT共十五頁，創作于2022年6月穴位按摩百會穴 百會: 可以大大提升人體的陽氣，讓人神清目爽，每天在百會穴上按揉3分鐘。 百會穴道位置位于人體的頭部正中間的位置，人體許多經脈都要經過此處，百脈相交，所以取名百會穴。第十張，PPT共十五頁，創作于2022年6月穴位按摩百會穴第十一張，PPT共十五頁，創作于2022年6月穴位按摩百會穴第十二張，PPT共十五頁，創作于2022年6月穴位按摩印堂穴 印堂: 每天用拇指和食指捏起眉間的皮膚稍向上拉100次，就感到一種脹脹的感覺向兩側發散，那是陽氣在沖擊，之后你就感覺腦子特別清醒，眼睛也特別亮。第十三張，PPT共十五頁，創作于2022年6月穴位按摩印堂穴印堂穴第十四張

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論