1、20 xx年“一師一優課一課一名師”穿越障礙授課教師：授課年級：七年級單位：在教師的引導下，使學生玩出更多的、更有鍛煉價值的方法，在練 習中進行自主探索，讓學生在相互合作、相互交流、相互競爭中學習， 擴展學生的思維，培養學生的創新精神。并通過比賽的形式讓學生集中 表演，給予鼓勵和表揚，增強了學生的自尊心和自信心，提高了學生參 加體育活動的興趣，促進學生身心全面開展。3、德育滲透，促進學生良好思想品德的形成發揮學生的主體作用和主觀能動性，利用教材本身的德育因素及器 材本身的平安因素，有機滲透新課標理念，在游戲的練習過程中得到發 展。在整個教學的過程中，我們清楚的認識到：競爭是重點，合作是關 鍵，

2、教師應幫助學生認識到只有團結合作，勇敢頑強，才能與強者做斗 爭，才能取得勝利。雖然這節課到達了預期的效果，但仍有以下幾點需要注意：1、第一個障礙跨欄架擺放的距離離學生較短，導致學生在跨過障礙 時沖力不夠，使學生跨越的速度降了下來，在跨越障礙時不能順利通過;2、在滾過平放的體操墊時，由于學生還沒有學習前滾翻，所以在滾 翻的過程中身體素質較差的學生不能順暢的完成，特別是女生過多的都 是爬過去的。婿導數師點評1、本課以體育與健康課程標準的基本理念為指導，以啟發思維合 作探究、團結協作為主線，注重全體學生的參與和合作學習，充分展示學生 個性，教師鼓勵學生主動積極參與課程學習，引導學生從思想上認識到他們

3、 才是課堂真正的主人，激發學生參加體育的興趣，讓學生“想學”、“敢學”、 “樂學”，讓學生體驗練習的快樂，成功的快樂、體育的快樂。2、本課改變教師傳統單一的輸灌式教學方法，倡導學生自主創作，充 分發揮學生的想象力和創造力，以學生為主體，引導其循序漸進的自主探究。3、本課采用了由易到難的教學策略，游戲和競賽的教學活動形式，通 過競賽激勵學生的求知欲，挖掘學生參與障礙跑的各種潛能，提高技能技術。4、本課積極探索正式競賽工程與體育教學的整合，課堂效果直觀、新 穎，學生投入極大熱情來參與本課，對教師課堂活動的展開起到了積極促進 作用。5、本課在教學中充分發揮學生的主觀能動性，活躍了課堂，這就使教 師對

4、課堂的控制能力有所減弱，課堂組織顯得不夠緊湊，平安教學出現了一 些隱患，當然整體教學效果還是相當不錯的。穿越障礙教學設計一、指導思想：本課以新課程標準為依據，按水平四的有關要求為目標，以“健康 第一”為指導思想。在全面貫徹“以人為本，以學生開展為中心”的教 育理念指導下，結合初中學生的生理、心理特點和認知規律，以素質教 育為出發點，以“生動、活潑、寬松、愉悅”的教學氣氛為主調，以教 師為主導，學生為主體的教學過程中使學生“樂中練，練中學、學中樂 培養學生的創新精神和克服困難的勇氣，提高抗挫折及自然生存應變的 能力。在教學過程中，采用“自我嘗試、自主學習、合作探究”的學習 方法，充分調動學生的積

5、極性，發揮學生的主體作用，培養了學生的創 新精神，讓學生動手動腦學習，在探索中發現并掌握克服障礙的技能， 通過戰勝不同難度的障礙，增強了學生的自信心，對學生身心全面健康 開展起到了較好的促進作用。二、學情分析：本課的授課對象是七年級的學生，初中學生是生理和心理發生巨大 變化的轉折時期，也是個性開展的關鍵時期。此時身體發育迅速，力量 素質卻相對較差，對新事物有著強烈的學習欲望，但情緒及心理素質極 不穩定。本課“障礙跑”是學生在學習了快速跑和耐久跑的基礎上進行 的，學生對此類運動技能充滿好奇，有急于嘗試的欲望。通過障礙跑的 學習可以張揚學生個性，凸顯學生朝氣蓬勃的精神風貌；此外，學生已 經具備了一

6、定的自主創新能力，組織紀律性和集體榮譽感都比擬強。針 對以上學情，本次課選擇以自主創編障礙跑為教學內容。三、教材分析：本節課是滬教課標版體育與健康課教材中七年級基本內容第一單元 跑中的第三課時。障礙跑是一項在跑進一定距離中，以不同的方式通過 不同的障礙物的自然跑運動，途中一般要用繞、跨、跳、鉆、滾等方法通 過障礙物，是一項具有一定難度和實用性較強的綜合性運動。能有效的激 發學生的運動興趣；開展學生的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌和協調 等身體素質，能克服學生心理障礙，提高適應環境和野外生存的能力，培 養學生克服困難和頑強進取精神。七年級主要是讓學生能知道障礙跑的意義和做出以鉆、跨、繞、滾 等為主

7、的簡單障礙跑的動作。基于此，本主題單元教學的重難點為：通 過教學學生能掌握鉆、跳、繞、爬等過障礙物的基本方法，在快速奔跑中 靈敏、平安地通過障礙物，并能保持身體的平衡和正確的姿勢。本次課教 學重點是：學會并掌握通過不同障礙的方法；教學難點是：動作協調連 貫。四、教學目標：1、通過跑、鉆、跨、跳等各種動作的練習，使學生進一步掌握穿越 障礙的技術，提高自然生存應變能力。2、通過練習開展學生的上下肢力量、協調能力、靈敏性等身體素質， 提高越過障礙的能力。3、通過學習激發學生的創新能力、增強學生勇敢、堅強、開朗不怕 困難的優良品質，培養合作精神和競爭意識。五、教學策略：為了圓滿實現教學目標，堅持以“促

8、進每一位學生開展”為中心， 突出教學重點，突破教學難點，本課按“導學、點撥、討論、練習、評 價”為教學步驟進行，并制定以下的教學策略：1、啟發探究：本次課的教學以教師的引導、激勵，學生自主創編障 礙，在創編障礙的過程中進一步掌握障礙跑的技術。2、齊心協力：針對初中生的心理狀態的特點，設計了團隊協作策略。3、遵循學生的認知、情感、意志等規律，以學生為主體，教師為主 導，共同參與，共同學習，共同討論。4、利用游戲競賽，激發學生的好勝心，充分發揮學生的主動性和創 造性。六、教學過程：本次課主要由三局部組成：1、開始局部2、基本局部3、結束局部。1、開始熱身局部(11分鐘)：首先，課堂教學常規，時間為

9、2分 鐘。其次花樣慢跑(蛇形跑、螺旋跑)，激發學生運動興趣，提高學生 身體機能，時間為4分鐘。最后，常規徒手操，使學生充分活動開，提 高學生的練習熱情，時間為4分鐘。2、基本局部(30分鐘)：改變傳統的教學方法，結合七年級學生 的年齡特點，讓學生自己體會并總結出過障礙的方法，從而到達學習“障 礙跑”技術。首先，教師講授障礙跑的起源和形式，激發學生的學習熱 情；其次，組織和引導學生進行“初試牛刀”練習，激發學生創新能力 與自主學習興趣，教師點撥指導，小組間互相交流、學習，共同探討突 破各種障礙的方法，做到教師的主導與學生的主體有機結合。第三，通 過設計“場景障礙勇闖大森林”練習，讓學生發揮想象空

10、間，開展 學生運用各種方式快速跑通過障礙物的能力，最后運用“爭分奪秒”比 賽的方式，進一步提高學生障礙跑技術，增強學生勇敢、堅強、不怕困 難的優良品質，培養合作精神和競爭意識。3、結束局部(4分鐘)：教師帶著學生進行放松練習，使學生心情 愉悅，放松自然。七、教學中可能出現的問題及解決預防方法1、可能出現的問題：(1)個別學生可能出現懼怕心理，不敢跨越。(2)學生跑動中容易出現沖撞。(3)學生后腿易踢倒障礙物。(4)個別學生在練習中不按要求進行練習。2、預防方法：(1)降低障礙物的高度，以降低練習難度，教師適時鼓勵。(2)規定跑的路線，時時提醒。(3)針對后腿做側收練習動作。(4)學生在練習中不

11、配合，不按要求進行練習時，教師要及時糾正,嚴肅指出，強調正確身體姿勢在練習中的重要性，樹立團隊協作的意識， 培養吃苦耐勞、堅忍不拔的意志品質。八、預計效果：1、通過本堂課的教學，預計85%以上學生能初步掌握本課所學的障 礙跑動作技術。2、預計本課學生的運動強度為中等，最高心率165次/分左右，平 均心率125次/分左右，練習密度為40%左右。3、測量心率方法：隨機抽3至5個學生進行心率測試，開始熱身部 分測安靜時的心率，準備活動熱身結束時測熱身心率，學習提高局部學 生進行游戲比賽時測最高心率，整理恢復局部做完完全放松整理運動和 調整呼吸后測恢復狀態的心率。4、練習密度為40%左右，學生獲得適宜

12、的運動負荷，有效的增強體 質，并有利于知識技能的提高，以及養成良好的鍛煉習慣。九、場地與器材：體操墊4個、呼啦圈9個、欄架8個、標志桿12個、籃球場2塊。十、場地布置示意圖：:3expo葉卜、3OCX23exX?:OCX2卜沖中學體育與健康課教案班級： 七年13班 學生數： 44人 課次： 第22次教材障礙跑1、通過跑、鉆、跨、跳等各種動作的練習，使學生進一步掌握穿越障礙的技術，提高自 然生存應變能力。2、通過練習開展學生的上下肢力量、協調能力、靈敏等身體素質，提高越過障礙的能力。 3、通過學習激發學生的創新能力、增強學生勇敢、堅強、開朗不怕困難的優良品質，培 養合作精神和競爭意識。重難點重點

13、：自主學習的意識和能力的培養；難點：動作連貫自然的構 課結教學內容組織教學與要求運動量次數時間準備局部10分鐘一、課堂教學常規。1、體育委員集合整隊。2、師生問好，清點人數，檢查服 裝。3、宣布教學目標，學習內容及安 全事項。4、安排見習生。二、花樣慢跑1、蛇形跑（繞籃球場端線慢跑）組織：四列橫隊00000000000000000000 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX要求：1、精神飽滿，快、靜、齊2、“三背”（背風，背陽，背干 擾）3、身體不適（感冒發燒等）或有 先天性生理疾患情況的可隨堂見 習；4、見習生幫助教師做力所能及的 事。教法：1、教師在隊伍前面帶跑，指引路1次1次12

14、分鐘811，一kF2、螺旋跑1線，并控制速度和節奏。2、學生跟隨老師路線前進。要求：1、保持速度和節奏一致。2、組織紀律性強，態度認真，活 動充分。要求：1、口令正確、有樂感、聲音洪亮2、練習認真、動作舒展到位9 分鐘3、徒手操擴胸運動單臂后振體轉運動腹背運動正壓腿側壓腿頭部運動膝繞環課的結構教學內容組織教學與要求基 本 部 分31 分 鐘爬過等探究，并選派2、情景障礙勇闖大森林障礙1、跳過沼澤地（雙腳跳體操 墊）障礙2、爬過灌木叢（爬過體操墊）障礙3、跨過水坑（跨越五個呼啦 圈）教學組織:運動量次數時間1次1次4-5 分鐘3-5 分鐘10-12 分鐘一、理論知識學習1、障礙跑的起源與開展19

15、世紀起源于英國，最初是在 野外進行，跨越的障礙是樹枝、河 溝等，后來人們把這種比賽移到跑 道上進行，該工程是現代奧運會正 式比賽工程，設有男女2000米和 3000米障礙跑，特別是女子3000 米障礙跑是在08年北京奧運會被 列為正式比賽工程的。2、障礙跑中過障礙的形式 跨過、鉆過、繞過、跳過、 二、障礙跑練習1、體驗障礙跑學生通過分組討論、 總結出過每個障礙的方法, 一名同學進行嘗試，然后在老師的 指導下改進方法，集體進行嘗試練 習，尋找對于自己難度最大的障 礙。障礙4、鉆山洞（鉆過跨欄架） 障礙5、繞過“小木樁”（繞過標 志桿）組織：四列橫隊OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXX

16、XXXXXXxxxxxxxxxx教法、學法：1、教師講解障礙跑的起源和幾種 形式2、學生精力集中、認真聽教師講 解，積極思考，回答下列問題教法：1、教師根據學生的好奇心理，鼓 勵、引導學生積極展開分組討論。2、教師組織學生練習、選派學生嘗試聯練習、各小組依次嘗試練習3、巡回指導及時對練習中存在的 平安隱患進行引導，糾正并強調安 全考前須知。要求：1、積極參與，認真思考。2、積極投入練習，發揮隊友之間 相互協作的精神。的構 課結教學內容組織教學與要求運動量次數時間基 本 部 分 31 分 鐘動作要點：跳：雙腳用力蹬地同時兩臂積極上 擺；爬：手、膝蓋觸墊；跨：踏跳點的選擇、擺動腿高抬向 前跨步；鉆

17、：降低重心、低頭、協調連貫； 繞：身體必須向標志桿傾斜，身體 縱線和地面有一個合理的內傾。擺 臂幅度右臂大左臂小，支撐腿與擺 動腿的合理著地部位。難點：動作協調連貫、銜接自然。教法：1、教師講解示范練習方法。2、教師組織學生練習。3、教師巡回指導，糾正錯誤。4、進行障礙跑比賽5、及時點評、指導并強調平安問題要求：1、認真聽講，注意力集中。2、積極主動參與練習。3、保持隊伍有序。1次6-8分鐘結 束 部 分 4 分 鐘1、放松練習（太極拳起勢動作）2、小結與評議3、宣布下課，收拾器材組織：圖一教法：跟隨教師進行放松。要求：1、心情愉悅，動作舒展，呼吸緩 慢。2、主動參與評議。1次4分鐘場地 器材

18、體操墊4個、呼啦圈9個、欄架8 個、標志桿12個、籃球場2塊預計平均心率125 -135次/分鐘預計 強度35%40%課后 小結附后障礙跑敖當反思“專家認為，從教育心理學角度來講，學生的學習方式有接受和發 現兩種：在接受學習中，學習內容是以定論的形式直接呈現出來的，學 生的知識的接受者；在發現學習中，學習內容是以問題間接呈現出來的, 學生是知識的發現者。兩種學習方式都有其存在的價值，彼此是相輔相 成的關系。”新課程標準提出“以學生開展為本”的教育理念，要求教師重視學 生學習方式方法的研究，引導學生以感受、觀察、體驗、表現等學習方 式方法進行自主學習、合作交流、探究學習。給學生合作探究的空間， 也就是給學生一個留下彈性時空，讓學生主動去學習。今天本人教授的這節“障礙跑”教學總體來說是成功的，因為符合 新課程標準所提倡的“以學生開展為中心，注重合作學習，重視學 生的主體地位”的教學理念，并順利完成了教學目標。以“健康第一” 的思想為指導，以“動中思、動中健、動中樂”為主題，以學生能力發 展為根本。教學中以游戲為主線，采用多種練習形式和激勵手段，激發 學生的學習興趣，啟發學生積極思考問題，在玩中學、學中玩。抓住教 材本身的德育因素及器材本身