1、拓展訓練的心得體會整個素質拓展訓練歷時一個下午，這次素質拓展活動是我人生歷程上的一次全新體驗，得到的知識與感悟也非常多。1、團結信任。一個好的團隊不僅需要一個英明的領導者，更需要有一群為著同一理想目標不斷奮斗的優秀團員。每個成員都非常的重要，只要有一個環節出了錯，那結果就是滿盤皆輸。這讓我不由聯想到工作中去，只有和周圍的同事領導處好關系，才能使大家在工作中發揮出各自的作用，才能更好的開展工作，單靠自己的孤軍奮戰是不可能成功的。就像我們的訓練項目信任背摔。信任背摔是讓一個人站在1米多高的臺子上，身體繃直往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人橋接應。但當站在上面的同學問：“大家準備好了嗎？”下面異口

2、同聲是回答“我們準備好了，請相信我們”時，突然間產生了一種奇怪的感覺，它讓我知道下面很安全。這個游戲我總結出了兩個字“信任”。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。那就讓我們大膽地去相信一次對方吧，一定會有意想不到的結果。2、換位思考。設身處地替他人著想，遇事多換角度思考，多一份理解，多一份關愛，我堅信通過這次拓展鍛煉使我們中心每個人都擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，正在今后工作學習生活中，把

3、每項工作都當作是拓展鍛煉中的一次挑戰，就能夠克服各類困難去圓滿的完成。學會重視本人的缺點，了解本人的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。譬如我們正在完成“七人八足”時。雖然我們不知道那幾個隊友心里怎么想，但站正在他們的位置去想，我們會感同身受: 是責任、是關愛、是寬容、是理解所以,正在有些失利的時候，我們更多的不是去指責領導層及其決策，而是要總結其中失利的原因，認識到強有力中心領導的重要性，以供我們今后正在工作和學習中更好的學習和借鑒。大家感慨要完成一項任務，一個強有力的領導中心是不可缺少的，還要有溝通和交流，要有為集體好處不怕個人犧牲的奉獻精神。只有這樣，才能把一項任務保質保量地勝利完成

4、。3、統籌安排。干事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，比方做穿越電網時，沒有統籌安排，沒有合理分配，沒有正在周全了解電網網洞的分布的基礎上去實施方案，沒有充分利用時間，沒有達成溝通無障礙、協作無條件，致使這個項目最終失利。從失利中我也獲得了教導和啟示，大家目標同等、互相信任、團結協作。通力合作，合理分工。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，周全、聯系地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優勢互補，這樣我們才能少走彎路，高效地解決問題。我們不能小看小小的組圖形，它透出了很多多少做人干事的大道理，蓄含了豐富的管理學的常識。因而我們正在工作中，各單位之間需求溝通和信息的共享

5、，需求彼此配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。常識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。所以團隊合尷尬刁難一個項目的最終勝利起著舉足輕重的感化。一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊正在工作中必須要確立的。一個完美的團隊都會以團結為中心思想。正在面對各類困難和挑戰時，團隊的凝聚力、彼此關心、激勵、包容、建議無形中使團隊愈加團結。一個勝利的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需求具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生本人

6、的方案，這就需求一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家正在爭吵中浪費時間，正在各不相謀中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。正在現實社會中，正在工作中，我們正在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部分內部，還是部分之間，只有精誠團結，每個人把本人的全部身心交給本人的團隊，才會創造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上新的臺階。拓展鍛煉結束了，但留正在心里的震撼卻是永久的。鍛煉的時間雖短，播種卻很大。回顧正在鍛煉中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次鍛煉，是一次身心的大浸禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單

7、的鍛煉，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思惟、一種考驗、一種氣概。通過鍛煉，曩昔的我只知道可以去做能夠做到的，現正在的.我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；曩昔的我只知道團隊需求本人去奉獻，現正在的我知道了本人是多么的需求團隊的支持與鼓勵；曩昔的我只想要獲得團隊的信任，現正在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，每每能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的勝利愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有不屈不撓的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需求優秀的人才，更需求這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向勝利

8、，才能達到1+1大于2的結果。總之，這次拓展鍛煉給了我一次終身難忘的經歷，讓我正在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了很多東西：學會了挑戰本人，學會了正在自然中放松、正在游戲中學習、正在歡笑中感悟；體驗康樂、感知盲點、深受震撼；認識自身潛能，增強自信心，改善自體態象；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的感化，增進對集體的參與意識與責任心；改惡人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。課后，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不正在，使得各自有了不同凡響的體驗。這兩天，我們都很勝利，都很自豪，因為我們已經升華到了游戲項目本身

9、以外的境界，游戲的結果已經變得沒有什么重要的意義了。全體隊員正在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是正在舉動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次鍛煉后，每個隊伍都圍坐一同總結鍛煉情況。正在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次鍛煉與日常學習工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的勝利之處到達鍛煉基地后，鍛練把我們分成了4隊，每隊正在20鐘內建立起了本人的團隊文化，按“三個轉變”基本要求，正在拓展鍛煉中，隊員們都用新起的綽號彼此相稱，并給本人的團隊選了隊長、起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞正在一同，發揮每個人的智慧、特長與勤奮

10、。“傾國傾城”隊就這樣應運而生、橫空出世。本次拓展鍛煉的項目主要有：“穿越電網” 、“高空跨越”、“信任危機”、“盲人摸象”等鍛煉項目。每個項目都使我印象深刻。拓展鍛煉所給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過本人去體會，去感悟。一、破除個人自我中心概念，樹立團隊精神，增強團隊意識。“穿越電網”是個集體項目，正在牢固的規則下，完成此項目憑一個人的力量是無法實現的，必須形成一個有凝集力、有戰斗力的整體，讓我們體會到團結協作的重要。正在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需求別人的幫助，同時我們更應該主動地去幫助別人，這樣，我們

11、就會形成一個團結的整體，一個可以克服各類困難的整體。二、認識自身潛能，增強自信心，改善自體態象，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力。“高空跨越”是一種自我挑戰，當獨自一人站正在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓勵，其它的一切都需求本人來解決。現實中經常會出現這種情況，并且有時甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰勝本人的心理障礙才是關鍵，其實離本人很近的距離正在平地跨越曩昔沒有任何問題，就看你那準確有效的用力一跳。當你戰勝了它，你會發現一直潛伏正在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。三、認識到了溝通的重要，計劃的目的性，啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力。正在所有的任務中，要

12、求整個團隊正在任務下達后，用最短的時間制定計劃，確準目標，要發揮所有個的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統一的認識和意志，那么那個環節一定出問題。改變對于他人和社會的冷漠心態、認知模式，實現與他人的良好溝通，認識群體的感化，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進對集體的.參與意識與責任心。當“七巧板”任務正在失利中結束后，做為唯一可以移動的第七組隊員，正在緊張中輔佐其它六組完成任務，體力與智力都經受嚴峻的挑戰。總結任務過失時，讓我們大家想到工作中所處的狀態，使人深省。四、提高學員的思想素質、錘煉學員的意志品德、突破思惟定式，學會正在什么樣的情況下能

13、使有限的常識和技能釋放出極大的能量。正在拓展鍛煉中，善于發現問題，分析問題，解決問題，突破傳統思惟定式。我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力。五、增進了友誼，學會欣賞、關注、關心，學會懂得珍惜、感恩。拓展鍛煉只有短短的兩天時間，雖然大家一同學習生活了近一個月，但這兩天我們的交流方式與平時是不同的，增進了彼此的的友誼，他將成為我們每個人生命中最珍貴得回憶。拓展鍛煉，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是迂回的，漫長的，一次鍛煉不能解決各類問題，但我相信每個人體驗完了、震撼完了，都會從中獲得了啟示，是不是能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需求更長的

14、磨練時間。正在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。愿我們的集體更團結、更堅強。首先，說下雷陣，正在我們眼前的就是方格子，也就是“地雷區”，正在隊長跟我說了游戲規則后，大家都是秉著探索的態度，集中精力解決難題，一開始我們都采取一個一個試，逐步排除的方法，這樣損兵折將，希望早點通過，然而上天好像特別眷顧我們，一出師就來個滿堂喝彩，可以說棋差一步了，但是這也不簡單，因為就算一步，也可以是從多方面著手的，我們還是用著排除法，最后是通關了，是值得開心的，但我要分享的是：游戲結果并非最重要的，最重要的是我們從中應當獲得的啟示。態度決定一切，隨便輕佻永遠不會勝利；合作才能雙贏，封閉排他必將一事

15、無成；創新思惟才能取得突破，墨守陳規思惟定勢只能是碌碌無為。其實，學習和生活就像是一個大“雷陣”，我們每個人都正在雷陣中探索著前進，靠智慧，靠合作，靠思惟。拓展鍛煉的“雷陣”教會了我怎樣走好生活中的“雷陣”，團結協作、互相激勵、堅忍不拔、勇于創新，為理想而勇敢前進。其次，高空抓桿，本人有恐高癥，其實還沒去拓展時，我對這個項目是即畏懼又期待，真是矛盾，其實真到現場時，我也不斷的鼓勵本人，你行的，所以我也沒猶豫多少，不讓本人多想，先去挑戰，因為我想，如果排到越后面，我一定越害怕。爬柱桿時我倒覺得本人能行，爬上后，我就有點腳軟了，不敢轉身，怕掉下去，雖然有安全帶吊著，但對于有恐高癥的人來說，根本就會忽略這一點，心里的害怕升級，腳像灌了鉛一樣，不敢往前，最后螞蟻散步走到前面，盯著正在前面不遠處的桿，心想，要是能抓住多好，不能抓住，但能站正在這跳臺上，我也很欣慰了，因為我做到了，雖然腳有點抖，聽到大家正在為我加油打氣，如果不跳，真對不起大家，哈哈，這一定是吹的嘛，我是慢慢調整好本人的心緒，讓本