1、.：.；什么叫心情管理？假設他不高興，他的大腦就跑不動，他會做出錯誤的決議，他的決議會讓他更不高興，假設他想的是正面的覺得，他自動可以做出正確的決議讓他可以有正確的覺得。什么叫心情主宰？就是他可以改動他本人的覺得心情的主宰，控制本人的覺得大多數人以為，只需我能改動外在的世界，我的內心覺得就良好了，但真正的力量是不論外在的世界如何，我的內心覺得都是良好的假設他置信他的目的和夢想是什么，他就會覺得非常好，所以覺得不好的時候，是由于他不置信，不置信本人，他不置信這是能夠的。20年以前我有一股覺得，我要寫出美國最暢銷的書，我通知家人，他們都訕笑我，他以為他是誰啊，他什么都不是，他什么都辦不到，他瘋了所

2、以我學到這種事不要通知他人，尤其是家人我和出版商簽了合同，他們問我想賣出多少本，我心里是想1000萬本，但我說出來的是我想成為暢銷書排行榜的一員。可是我心里就是有這個覺得，而且我堅持這個夢想，20年之后這本書是全世界最暢銷的書之一，他賣了超越5000萬本。耐心和堅持假設沒有耐心，我早就放棄了，假設他置信他明天立馬可以達成遠大的目的，他定會絕望，一定會很沮喪，心境不好就放棄了。假設是他有那股力量，置信本人的夢想，他知道內心的深處有潛力的，在體內他擁有知識讓他知道他人生的意義，可是這個知識我們要不要把他挖出來，我以為這就是我所謂的他靈魂里的意義。勝利就是在失去這個才干之后反復找回來他一定要在一瞬間

3、看到本人的偉大偉大就是他找出本人的人生意義所以他的夢想越大，他就可以得到更多的支持可是同時有更多的反對，它會讓他更堅強，強過他置信本人的看法，當他曾經在一瞬間看到本人的偉大，他就必需不斷地把它找回來本人要先能置信本人的價值，然后世界才會情愿置信他勝利的人不一定比他聰明，但他們的權利比他們強，他們非常地有彈性，他們情愿嘗試新的事物，他們在此方面是有決心的他專注的東西會讓他越來越強大，讓他專注在這上面只需他停頓目的前進他就開場死亡了，他的力量就開場消逝了，他怎樣知道力量消逝了，由于覺得不好了，他怎樣知道本人走對路了，做對的時候他覺得好勝利的人永遠不放棄人生要勝利的話，他要做的之一就是感受心里的好覺

4、得，花時間，去和讓他覺得好的人在一同，花時間去學習，去生長大腦還有一個部分，它是啟動的系統。只需他開場思索，我想要爬那座山，這個啟動系統會自動清醒過來，甚至在他睡覺的時候它都還在思索怎樣樣爬最好，得到什么樣的助力最好。我的心志可以控制我們的身體就代表它可以影響周圍他的夢想越大，他要抑制的妨礙就越多，但他就是擁有這個夢想的時候，他就擁有這個力量，擁有抑制這個妨礙的力量男女之間最大的差別之一，就是努力任務一天之后，假設一個男人能坐下來休憩，他的大腦就會關機；但是女人的大腦是永不關機的。在美國我有個安康中心，所以我的專長其中一個是協助 人們增進人際關系。只需有新的科技，我都勇于嘗試。有一次我在法國看

5、到一張桌子可以上下搖，緩慢的晃動可以降低他的壓力，我實踐試過之后覺得效果不怎樣樣，我就花了幾千塊錢買到家，結果如今放在我家車庫里面，我就找一天空檔的時候，就那一天我想要移那張桌子，而且我不想讓他人幫我，我太太就說他千萬不要本人搬，他一定會扭到腰，我說我們看看再說吧。所以太太一分開家，我就把這個裝桌子的容器翻開來，這個機器之重，我去推它不動，我試著抬，全力去抬也只能抬到這么一點點，所以我就想，我就抱他，全身的力量都使出來，結果它就動了這么一點點的間隔 ，我就通知本人了，假設能讓它動這么多，然后休憩，結果花了4個小時，才把它從車庫搬到臥室，但我費盡全力每次讓它動一點點，所以我以本人為榮，我勝利了。

6、所以他需求耐心，需求堅持，要有決心，讓我有這些耐心，毅力，決心，這三樣東西，我做到之前必需求有個信心，必需求挪動這么多，最后達成我的目的。所以在我完成這個偉大義務之后的兩天，有一天我到健房去，在那我是舉重的，他知道一切的分量我都能多舉高25%，休憩了兩天之后我可以多舉高25%，我嚇了一跳，怎樣辦到的？我在搬那個東西的時候用盡一切肌肉的力量，然后去做，反復去做，這個向大腦發個記號，結果兩天之內我的大腦就把我的肌肉長出來了，他越用就得到越多，他不用就會消逝科學家通知我們，男性的大腦一開場的時候是比較大的，比女性大的，但是到后來男性的大腦的減少的幅度遠遠超越女性，沒有人知道為什么，但我太太知道。不用

7、就可以了。40年前我快30歲的時候我看到一個人在舞臺上，他談的主題就是如何開發大腦最大的潛能，我遭到他深深地激發，所以我就去研討，我就去學習，兩年之后我有時機上臺，向20幾個人演講，我嚇死了，我的胃在絞痛，手心發漢，還沒演講我的人快毀了，但是我通知本人，就是要上去，非做不可，所以我鼓起勇氣上臺，我看到他們兩個膝蓋就開場抖，話都說不出來，房間教室開場旋轉，我昏倒了，是真的。我如此的恐懼，這個恐懼是如此的宏大，聽眾以為我死了。那件事情過去后8年，我不斷去教，我沒昏倒之后，但我還是感到非常的焦慮和緊張，但我通知本人我非做不可，一定要做，大約十年左右雖然我講的不錯，我知道本人該說什么，但是我還是有那種

8、焦慮感，我學會怎樣主宰心情之后，一切的焦慮都沒有了，如今我是沒焦慮 ，經常有人對我說，不敢置信您能做這么多，我以前在循環推我書的時候，5點起床，一場一場地去趕，講到晚上。效力讓我有活力只需不害怕就行，一害怕 活力盡失。心情的主宰可以讓他感遭到她，然后釋放出來，這就叫主宰不要由于他踩一步，就感到人生不自在，就停了，他有選擇的，他可以往前，他也可以倒退，倒退就不焦慮了，大多數人在決議要前進的時候，結果碰到焦慮他就后退，這樣他才干感到溫馨自在，人會留在感到溫馨的區域里面要控制心情的第一步就是要可以控制本人的想法想某一件事情，繼續地想15分鐘，訓練大腦的肌肉。任何一個有熱情的人，有正面熱情的人，都能吸

9、引成就，但是伴隨成就而來的，另外一面就是抗拒，這跟陰陽一樣，相反的兩端一定共同存在 ，他要的越多，阻力就越大，但是他假設有力量去抑制這個阻力，他就要遵照四個步驟，第一個是要知道本人的方向84年我寫了第一本書，談的就是怎樣主宰本人的心情我在寫全球著名的那本男人火星之前，在真正偉大的成就進入我的人生之前，我就學會怎樣主宰我的心情了，這個才是創意的根底，指點統御的根底，一種正面的覺得，負面的心情覺得上來，我會學會怎樣釋放他。假設他方向不明確的話，他就沒有方法釋放他們了，我經常坐飛機，我就覺得坐的很溫馨，我旁邊那個人在用電腦談生意，很吵，按鍵出很大的聲音，我就開場覺得煩了，首先生氣了，猴子會怎樣做啊？

10、也吵他，我要做什么事情去煩他去吵他呢？我通知我本人不要去煩，但我真的很想，所以我想方法讓本人的分心，為什么要想他呢，一個陌生打鍵盤的人就可以讓我的人生這么凄慘嗎，我就有那個念頭去吵他，我想要報仇，但是幸好我認識到這是不對的，這是浪費時間，我有更重要的事情值得我去想，我就想什么重要，采取行動實際我的目的，我就跳上我本人的車，朝我的目的邁進，把這個人忘了，我們只需可以掌控大腦就可以轉變他，但是這個力量的根底就是知道本人人生的意義是什么，一定要知道方向除非我預期我看見的東西，否那么我一定看不見假設他對他所擁有的有所回應的話，他就可以看到更多他擁有的東西。就像雪球一樣，他越滾越大。在勝利的世界里面有個

11、景象大家都知道，那就是他要賺的第一個百萬是最辛勞的，后面的就越來越簡單。在業務里面也有一個特別景象，假設要派東西給他人，要問個問題，只需對方答應了，有正面的回應，他反復的有正面回應的時候，這時候他一定要在最后問，他情愿買了嗎，那他就會答應，所以他讓對方有正面的反響預備好購買，正面的反響可以讓大腦敞開，看擁有什么。每個勝利的人士他們都置信一件事情，就是心里內心很深的贊賞，那些協助 他們的人，他們對這些人有深深的贊賞，置信他們的人，對這些人深深的贊賞，他們心中滿是感恩他們獨一的優勢就是感恩，由于他們感恩，所以他們看到他們擁有什么當他一件事情不順利，至少他可以感恩一件事情，就是他可以從中學習什么，這

12、個壞東西可以教他什么？控制我心情的才干，就能擁有最高的生命質量勝利有四個步驟，第一個即得本人的人生意義所在，他為什么在這個世界上。男人獨一提升睪丸銅的方法就是大腦關機男性需求睪丸銅的量是女性的30倍不要問男人要做什么，而是要通知他他要做什么，我要他帶我出去吃飯，我要他做飯給我吃浪漫長可以帶來催產素，但催產素會另男人想睡覺浪漫是最能刺激催產素的方法催產素可以讓女性享用性愛，沒有的話她就一點興趣都沒有男人可以讓女性摧產素量上升男人通常一天只能得三分努力任務，堅持婚姻關系，3分女人也是努力任務，但回到家為先生做很多事情，把衣服收起來，煮飯，上街買先生喜歡的東西，她整天都在計分我一進房就開場找她，1分

13、，抱她一下1分，然后我修繕什么東西，又1分，從小處開場得分，尤其是擁抱這種東西女性一旦開場說要什么，而且一旦他去做，他也等待去做，他的催產素就會上升。男人要期望可以勝利，不然我們沒方法提升睪丸銅的量，最有力量的信息就是于女性，男人當然想要賺很多錢，但是為什么他想要賺錢呢，由于這樣會另女性高興可以另孩子高興，可以維護和照顧他愛的人，男人可以做各種奉獻，而且不埋怨，但前提是他知道本人要這么做他才會高興友誼，有趣，喜樂7歲-13歲之間我們學習的就是怎樣樣享用樂趣，所以青少年時期我們要學會怎樣樣玩樂和信任他人，另外一個就是要有典范，我們尊崇的人，那些可以給我們教育的人，可以啟發我們的人，在美國有很多青

14、少年行為偏向的問題，暴力，毒癮，由于典范不夠，他們沒有父親，他們沒有朋友，就算有也是幫派，他們沒有一個好典范可以教他們，啟發他們的人，我們每個人都需求一個典范，我之前曾經說過我的成就根底之一就是我有個好典范。我坐飛機這的路上我就讀了一本偉人的傳記，我不用站在他身邊，只需讀他的字就好了，所以和那些達成他目的的人交朋友，他想有美滿婚姻的話就找這樣的夫妻，一同吃個飯，和那些具備特質的人交朋友，那就是他的典范。在關系里面假設他可以勝利的給予的話，他就可以把他很好的一面帶出來，所以成熟的關系是一種協作的關系，要可以有友誼，這盤子每一個都要轉，假設他沒方法讓盤子堅持轉動，他們就會開場掉下來，摔碎，這是需求

15、很多的辛勤努力的人生最大的滿足感之一就是他有個洞還能與他人分享喜悅是勝利的第三個秘訣勝利的人熱愛本人所做，他們每天都根本上充溢著喜悅和成就感只需他不想的時候生命的活力的就會有差別，他會有負面的心情，像生氣，憂郁，恐懼焦慮，罪惡感，羞恥感勝利的秘訣就是不要陷在不要的念頭，修正，調整，修正，調整勝利的第三步一、我人生的目的二、我需求什么三、回到喜悅一個人可以成就偉大的關鍵就是熱情一個不經檢視的人生是不值得活的Q：假設在生活當中遇到不公平的景象，或者是同事、下屬沒有把任務做好，不溫馨，這究竟怎樣回事，要如何抑制這種發怒的方式A：這種想生氣的盼望和預望就是猴子的表現，第一步我們明天會學到，他生氣的時候

16、怎樣樣讓它走，看這張圖PPT治療的下面是生氣。后來有一個人坐在我的前面，那個人6英尺，4英寸，還戴帽子，就坐在我前面，我氣極了，很煩，我就像只猴子，話都說不出來，我非得做什么事情，我的頭都開場發熱了，所以我就站起來，我女朋友以為我要打架了，我起來坐到他前面去，他連留意都沒留意到，由于他200多公會高，我不到170，他從我頭上照樣看電影，我好生氣，我站起來，我抓我女朋友，我們換位子坐，后來我留意到，我一切的恐懼都沒了，在我人生那個階段里面，最讓我困惑的心情就是恐懼，有另外一個我們沒看見的心情在影響我們，在那之前我們有那么多的心情，后來我發現無論我對什么害怕 ，同時我也在生氣，所以經過我檢視另外一

17、個心情，我就不再生氣了，同時他希望他能看到另外一個心情，只需他看得見他就不再生氣了，一旦他離真正的覺得越來越近，他就可以讓它走，假設他混在生氣和憤怒里面，有時候要處理就要說出本人怕什么，說的出來就不生氣了，所以他不要向其他人一樣，他生氣的話他試著釋放它，找到正面的，假設他生氣，他去找另外一個負面的心情再找另外一個，這樣找他就能找到平衡，就好似走鋼索一樣，失去平衡的話，沒有一個人能再找到那個平衡，所以我們要學習怎樣樣在負面的心情中游離，最后可以釋放它，明天能學到4個釋放的方法。所以在剛剛的問題里面，他對于XXX，第一個他先不要生氣，然后從友善之心出發，從指點力出發，他讓他知道他要做什么，猴子是沒

18、有方法做到這一點的，要當一個真正的領袖是需求人的，假設他讓血液流到腦前葉的話他就能處理這個問題Q：俗話說女人的覺得是很靈敏的，假設一個女人覺得到她的男人有外遇時，多半是有的，在這種情況下女人如何控制本人的沮喪，猜疑，不自信心情？假設他的另一半不斷處在很忙，每天12點以后，而且沒方法溝通任何事情，而且是不斷不斷地提示，但還是沒方法改動，這時候我們該怎樣辦A：第一個部分，直覺，在女性大腦里面有一部分比男性的大，這個部分可以覺察出他人有什么樣的覺得，但是她的猜測不一定是正確的，所以他一定要記得，他能夠有某種覺得，但它不一定是正確的。假設我太太覺得我有外遇了，而且我又有外遇的話，我們之間的關系就毀了，

19、假設我太太覺得我有外遇，但我沒外遇，這就表示我應該多把心放在她身上，這樣她就知道，女性的催產素不夠的時候就會想象一些不正確的事情，假設光是我講沒這回事，沒用，我得給他催產素才行，這樣她才可以本人看到真相，擁抱，熱情，傾聽，關懷，帶她出去約會，讓她覺得特別，這樣催產素上來了，她的直覺就對了。另外一個，我可以給他簡單的答案，假設他的另外一半永遠這么忙，對他不滿很容易的，他對他不滿的時候，不論他說什么，只會讓情況惡化，由于那些話是于猴子，所以他要先暫時放下對方情愿為他做什么的期望 ，不要只光臨著轉關系的盤子，專注在愛我需求的盤子上，做本人高興的事情，而不是讓他人高興的事情，這不是表示要讓對方很高興，他光停下取悅他的行為就好了，他反而應該把精神放在取悅本人身上，花時間和朋友在一同，當他覺得比較高興的時候，他可以感遭到本人俗求的時候，我們要有優質的相處光陰，他不要對另一半說，他永遠這么忙，他都不花時間跟我在一同，我需求他拿出更多，他的任務比我更多，錢我不在乎了，我要的是愛，這些聽起來全部是批判，反而讓這個人更遠離他，這叫