1、排球正面傳球教學1 Add Your TextAdd Your TextAdd Your TextAdd Your Text 教學步驟技術分析教學重難點組織練習錯誤動作與改進2 正面傳球技術分析 傳球是由準備姿勢、迎球動作、擊球點、手形、用力方法5個動作部分組成。3 A B準備姿勢 稍蹲姿勢，面對來球，雙手自然抬起，放松，置于臉前。當球下降至額前時，蹬地伸膝，伸臂，兩手向前上方迎擊來球。迎球動作4 擊球點: 額前 上方1520公分處5擊球時手型:ABA:手指微屈成半球狀。兩拇指相對成一字形，兩拇指間的距離不能過大，以防漏球。B:拇指內側、食指全部、中指二、三關節觸球。無名指和小指在兩側輔助控制

2、傳球方向。6力量來源:用力：傳球動作是全身協調用力。傳球用力的順序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的緊張利用和球壓在手指上產生的反彈力將球傳出去。踝膝髖腰肩肘腕指7 教學重難點 教學重點：傳球時的手型、擊球點。教學難點：傳球的手型、傳球時的全身協調用力。8 組織練習 一. 用軟式排球改進傳球手型由于軟式排球的特性,在練習時有利于保護學生手指受挫傷,因此用軟式排球練習能較好的克服恐懼心理,較快較順利的掌握正確的傳球手型.1.手指對球的感覺訓練手指操,雙手互壓,手指對抗用力,十指相對,放在軟排兩側形成對抗,曲肘.抬臂,胸前平曲, 雙手相內擠壓,對抗軟排相外壓力, 讓

3、軟排恢復到原位,反復練習拉伸手指韌帶. (2) 傳固定球練習，體會手指放松緊張后的感覺,增強手指的力量。(3) 貼墻傳球練習，用傳球的手型包好球，肘關節貼近墻，用傳球動作傳好球，這樣更好體會傳球手型、擊球點，手指手腕的彈力。9 組織練習 2.強化正確的擊球點和手型(1)采用演示法,模仿傳接球的動作,一定時間后學生間相互評定,形成正確的動作表象 (2)自拋自接,練習者將球拋向自己的頭頂上方,待球下落到一定位置后,用正確的手型在擊球點上接球,并觀察手與球的配合情況,反復的進行拋接練習強化接球動作,以固定正確的擊球點和手型. （3） 兩人一組一人拋球,一人在離頭頂20cm處做接球動作,體會手指接球后

4、的受力情況,同時注意手型的控制. (4) 自傳練習。10 組織練習 3.傳球時全身協調用力練習徒手模仿練習。利用學校現有圍墻,練習者在距離墻23米處進行定點傳球。學生在練習時,特別強調手型控制,要將注意力集中在手型上,并突出強調靠手臂伸曲和手指手腕的力量去傳球 (3）兩人一組一人拋球,一人做傳球動作將球傳給對方。（4）兩人對傳練習。二、采用口訣法傳球口訣：擊球靠近額上方，傳球手型成勺狀，伸臂充分加蹬地，指腕緩沖控方向。練習時讓學生先背熟口訣，再進行嘗試練習，對較快掌握動作有一定的促進作用。11動作演示:12擊球點過高，過低或太靠前，偏后。糾正方法：使學生明確合理的擊球點位置和擊球點不正確造成的

5、不利影響。做原地一拋一傳的練習，養成在正確的擊球點上傳球的習慣。指示傳球前移動取位的重要性，手和球接觸的正確位置和迎擊球的時間。傳球時兩肘外展過大或兩肘緊張內夾。糾正方法：講解，示范兩肘自然下垂動作。徒手練習抬臂放下抬臂的重復動作(在條件允許時可以對鏡子自我練習)。原地徒手做傳球動作或傳拋實心球或足球，要求學生注意兩肘的正確動作。133 傳球前，移動不積極，搶位不及時，造成人未站穩就傳球，上體左右傾斜，容易持球。糾正方法：結合專項身體訓練，多進行準備姿勢和移動步法的練習。多做快速移動后接各種拋球的練習。用球做各種活動性游戲和各種姿勢的起動練習。手指手腕缺乏彈力，原因是手指手腕太緊張或太放松；用

6、力不及時；傳球時有推擊或拍打球的動作；手指手腕力量差等。糾正方法： 講清傳球前應根據來球情況，保持適當的緊張度迎擊球，手指、手腕太緊張或太放松帶來不良后果。 原地自傳或對墻傳球。 發展手指、手腕力量，多做輔助練習。如手指俯臥撐，傳實心球或是足球等。 多借助其他球類活動，發展全身協調力量。145 身體協調用力不好，下肢沒有蹬地動作，臀部后坐；伸臂動作太小，全靠手指、手腕的動作傳球；上下肢動作配合不協調用力方向不一致等。糾正方法： 觀察正確的動作示范，多做徒手模仿動作。 自拋后，傳遠距離球，體會蹬地、展體、伸臂的協調用力。手型不正確，擊球點太靠前而造成大拇指朝前；兩手高低不一；兩肘外展過大，影響正確的擊球手型。糾正方法：反復講解并示范正確的擊球手型。多做傳球的模仿動作和用傳球的手型接住拋來的小實心球的練習。多做近距離的對墻傳球和自拋對墻傳球的練習。用兩手的拇、食指做原地自傳(其它的手指不許觸球)，防止拇指前伸。 15傳球時，沒有面對傳出球的方向，造成兩手用力不均勻，沒有轉體動作影響 傳球的準確性。糾正方法：強調移動取位時，一定要面對傳出球的方向。徒手反復練習邊伸臂邊轉體的動作。不要過早練習側面傳球。要熟練掌握轉身傳球的正確動作。8 傳球時，