1、內分泌科健康宣教內分泌科簡介我院內分泌科成立于上世紀80年代，目前擁有一支高學歷且年輕的隊伍，2003年獲碩士學位授予權，目前已培養碩士研究生20余人。現有教授、主任醫師2人，副教授、副主任醫師5人，主治醫師1人，住院醫師2人，其中博士2人，碩士6人。目前設置病床55張。診治的主要疾病包括下丘腦垂體疾病、甲狀腺與甲狀旁腺疾病、腎上腺疾病、性腺疾病、糖尿病及其并發癥、肥胖癥、痛風、血脂異常、代謝綜合征、骨質疏松癥等。糖尿病與甲狀腺疾病診治在湘南地區享有較高聲譽。內分泌科共引進胰島素泵15臺，是目前衡陽市三甲醫院中擁有胰島素泵最多的科室，在泵的使用方面積累了豐富的經驗。已有5000余例糖尿病患者（

2、含妊娠糖尿病、1型糖尿病、2型糖尿病等）接受胰島素泵治療。我科對500余例初發（病程6月以內）2型糖尿病患者采用胰島素泵短期強化治療半月,70-80%患者胰島功能得到最大限度的恢復，大多數患者能停用胰島素，只需要飲食與運動就能滿意控制血糖。衡陽市唯一一家“胰島素強化治療中心”正在籌建之中。科室多次獲得省自然科學基金、省科技廳與教育廳基金資助。發表醫學論文90余篇，其中SCI論文1篇，中華內分泌代謝雜志、中華糖尿病雜志、中國糖尿病雜志與中華醫學雜志等雜志10余篇。2011年科室負責人作為參與人獲得湖南省科技進步一等獎。編寫教材5部，參編由人民衛生出版社出版、廖二元教授主編的內分泌代謝病學第三版。

3、科室能進行各種常見內分泌激素與糖化血紅蛋白測定、能進行動態血糖與骨密度監測，即將開展自體血小板凝膠治療糖尿病足潰瘍與1型糖尿病干細胞治療，為疾病的診斷與治療提供可靠的技術平臺。糖尿病特色服務：1、設立了“糖尿病綜合門診”，以滿足患者特需服務。該門診目前采取預約方式,將有內分泌科、消化科、心血管科、神經內科、腎內科、眼科等3個以上學科專家參與聯合會診，并為患者制定出綜合診治方案，對患者病情的整體防治十分有益，深受患者好評。2、設立了“糖尿病專病教育門診”，由專人對糖尿病患者的飲食、運動、胰島素注射與血糖監測等進行具體指導。3、設立了糖尿病運動病房與糖尿病教育課堂。每兩周一次糖尿病教育課，每季度一

4、次大型糖尿病病友戶外活動及每年一次糖尿病病友聯誼會，使許多糖尿病患者從中獲益。糖尿病教育在省內享有較高聲譽。糖尿病哪些人易患糖尿病？（綠色）有糖尿病家族史；有高血壓、高血脂、冠心病史；肥胖；吸煙；曾患妊娠期糖尿病;生育過巨大兒，新生兒體重4KG；中老年人；極少運動，久坐者。糖尿病飲食注意事項（綠色）1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。2、定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減。3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。4、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。5、飲食不可太咸，食鹽攝入量每日6克以下為宜，少吃膽固醇含量高的食物，如腰花、肝、腎等動物內臟

5、類食物。6、烹調宜用植物油，如橄欖油、山茶油、玉米油、米糠油等。7、配合長期且適當的運動、藥物、飲食的控制。8、經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。9、含淀粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。10、不吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞。11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、無任何副作用，糖尿病預防和控制要比治療簡單的多。12、加餐可以吃點水果，以補充維生素，血糖不理想時，可以吃黃瓜，西紅柿，并適當減少主食量。13、飲食還要做到，三四五頓，七八分飽，碳水化合物，蛋白質，脂肪的比例要合適，不偏食，不挑食，維生素，纖維素，礦物質都要適量攝入。糖尿病運動治療

6、注意事項（綠色）1、應在專業糖尿病醫師和護士的指導下進行。提倡中等量有氧運動的步行、慢跑、游泳、爬樓、騎自行車、高爾夫球、跳舞、打太極拳等。不適合參加主要靠肌肉爆發力完成的無氧運動，如舉重、跳高、跳遠等。避免赤足行走和倒行，因可能導致足部損傷或跌倒。2、運動定時定量。每天餐后1小時后運動3040分鐘，每周35天，即每周150分鐘左右中等強度的有氧運動有助于控制血糖，改善生活質量。即使進行少量的體力活動（如平均每天少至10分鐘）也是有益的。糖尿病患者運動時的靶心率為170年齡（歲）。3、監測血糖，最好能在運動前后測定血糖，利于調整運動量與保證安全；對于使用胰島素和/或胰島素促泌劑的患者，鍛煉之前

7、血糖水平低于5.6mmol/L（100mg/dl）時應先補充少量含糖食物；隨身攜帶糖尿病卡片和含糖食物，有利于防治低血糖或其他意外。甲亢飲食注意事項1、適當增加熱量供應，每日應攝入足夠的碳水化合物，主要包括：蔗糖、谷物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄）、堅果、蔬菜（如胡蘿卜、番薯）等，以糾正過度消耗。每日能量供給量控制在3000-3500千卡，以滿足過量的甲狀腺素分泌所引起的代謝率增加。2、根據自身的實際需要，適當的攝入蛋白質，主要包括：豆類（如腐竹、黃豆、黑豆）、山產類（如干口蘑、冬菇）、蛋類（如雞蛋、鴨蛋、鶴鶉蛋）、干果類（如芝麻、瓜子、核桃、

8、杏仁、松子等），每日每千克體重供應蛋白質15克，但要限制動物性蛋白。3、適當的補充多種維生素，尤其是對B族維生素（如花生、動物肝臟與腎臟、奶酪等）、維生素D（脫脂牛奶、魚肝油、乳酪等）的攝入，同時還需補充適量的維生素A（如蛋黃、奶油、胡蘿卜、菠菜、青椒等）和維生素C（橘子、草莓、柿子、獗猴桃等）。4、為預防骨質疏松、病理性骨折，甲亢患者應適量增加鈣、磷的供給，如牛奶、果仁、鮮魚等，尤其是對甲亢癥狀長期不能得到控制的一些患者和老年人。5、少吃溫熱、辛辣刺激性的食物，如公雞等。同時還需注意忌吃含碘食物（海帶、紫菜、發菜、加碘食鹽等）和含碘中藥（海藻、夏枯草、丹參、元參、香附、浙貝等）。痛風哪些人需

9、要常規檢測血尿酸（綠色）1、60歲以上的老年人，無論男、女及是否肥胖；2、肥胖的中年男性及絕經期后的女性；3、高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血管病（如腦梗死、腦出血）病人；4、糖尿病（主要是2型糖尿病）；5、原因未明的關節炎，尤其是中年以上的病人，以單關節炎發作為特征；6、腎結石，尤其是多發性腎結石及雙側腎結石病人；7、有痛風家族史的成員；8、長期嗜肉類，并有飲酒習慣的中年人。痛風病人如何飲食（綠色）1、控制總熱能攝入：控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。2、限制蛋白質攝入：多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含瞟吟少；盡量別吃肉、禽、魚類及含瞟吟成分較高的黃豆、豆腐、豆干等。3、多吃堿性

10、食品：如蔬菜、馬鈴薯、水果（青梅、檸檬）等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，對痛風患者更有利，倡導食用。4、多飲水保障尿量充沛：平時應多喝白開水、礦泉水、和果汁（不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風發作）等，促進尿酸排泄。5、減少脂肪攝入：少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。6、限制鹽的攝入：吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。7、避免飲酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激瞟吟合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使瞟吟的攝入量加倍。8、少吃辣椒等調料：辣椒、咖喔、胡椒、花椒、芥末、生姜等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應盡量少吃。9、忌食火鍋：這是因為火鍋原料主要

11、是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。骨質疏松癥哪些人容易患骨質疏松癥（綠色）1、女性60歲、男性70歲以上者，即使無其他骨質疏松危險因素，也應去醫院檢查；2、女性60歲和男性70歲以下者，有脆性骨折史和脆性骨折家族史；3、具有不良嗜好如吸煙、飲酒、過度飲碳酸飲料、嗜咖啡等的人群；4、性激素缺乏如圍絕經期、低睪酮分泌或雙側卵巢切除者；5、鈣攝入量不足者；6、長期缺乏運動或長期臥床者；7、患有影響骨代謝的疾病如內分泌疾病、營養代謝性疾病、類風濕關節炎、肝病者等者；8、長期服用激素類藥物的人群。怎樣預防骨質疏松癥（綠色）1、富含鈣的均衡飲食；2、多做戶外活動和適當鍛煉；3、適當的

12、日曬；4、藥物治療：藥物有兩大類，一類是抑制骨吸收的藥物，減少骨質的分解，使骨量減少流失；另一類是促使骨形成的藥物。目前防治骨質疏松的藥物主要為抑制骨吸收的藥物如雙麟酸鹽類邙町侖瞬酸鈉、利塞麟酸納等）、雌激素、降鈣素、選擇性雌激素受體調節劑等。5、補充充足的鈣和維生素D,以增加骨密度、降低骨折的風險。高脂血癥高血脂患者的飲食應該注意什么？（綠色）1、食物多樣、谷類為主，精細搭配，粗糧中可適量增加玉米、燕麥等成分，少食單糖、蔗糖和甜食。多食新鮮蔬菜及瓜果類。保證每天攝入400-500g,以替代充足的維生素、礦物質和膳食纖維。2、多吃蔬菜、水果和薯類。注意增加深色或綠色蔬菜比例，大蒜和洋蔥有降低血

13、清膽固醇，提高高密度脂蛋白的作用，可能與其含有硫化物有關。香菇和木耳有多糖類物質，也有降低血清膽固醇及防止動脈粥樣硬化的作用。3、常吃奶類、豆類及其制品。奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源，高血脂患者奶類以低脂或脫脂類為宜。豆類是我國的傳統食品，含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素E1、維生素B2、煙酸等，且大豆及其制品還有降膽固醇的作用。4、經常吃適量魚、禽、瘦肉，少吃肥肉和葷油。多吃水產尤其是深海魚，爭取每周食用2次以上；肉湯類應在冷卻后除去上面的脂肪層，少用動物脂肪，限量食用植物油等。輕度血漿膽固醇升高者，膳食膽固醇攝入量300mg/

14、dol（IL漿膽固醇中度和重度升高者，飲食中膽固醇攝入量200mg/do禁食肥肉、動物內臟、人造黃油、奶油點心等。5、保持能量攝入，并增加運動，防治超重和肥胖。6、吃清淡少鹽的膳食，多喝茶。糖尿病血脂異常的治療（綠色）需綜合性治療，包括控制好血糖、飲食治療、必要時減輕體重、控制冠心病的其他危險因素及服用降脂藥物。控制血糖有利于血脂異常的糾正及減少動脈粥樣硬化的發生。飲食控制，首先要避免食用含甘油三脂、膽固醇高的食物，如動物內臟、動物脂肪、油炸食品等，減少食物中脂質的來源；另外控制淀粉類食物的攝入同樣重要，因為控制淀粉類食物的攝入，就減少了體內脂質合成所需的原料，從而減少體內甘油三脂、膽固醇的合

15、成。適當的體育鍛煉可以消耗熱量，這可以直接消耗甘油三脂和/或減少體內血脂合成的原料。內分泌科宣傳欄科室簡介主伍糖尿病咼脂血癥RReHMlRt2Ml人IffK人.人，圣豈、人.人.鴿中士Z人，UH人.眥片甲眥脣廈上豪.SBAfrMft!laAtlwa&三中If夏的4*&iMRAMiTtingei.i9.TSOSaMlMOtHlDl:月aw12口會接Ji?mMasaR4Mxstnixita#jRaa*nt*rzavKt中.斤b.lKtitX3C*SX中SCIKX1.中9VK0五、Rx.axtws.人Riina電會從134.8I8WM仃0tt0734-861734-mi2O骨質疏松iwr.Jitt?

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