1、熱身活動：教學熱身活動：教學3+1 活動程序：活動程序：1老師拍“一”次手，全體成員雙手摸頭；2老師拍“兩”次手，全體成員雙手摸膝蓋；3老師拍“三”次手，全體成員雙手摸嘴。教學引入教學引入 在巴西作家保羅在巴西作家保羅科埃略的寓言小說科埃略的寓言小說煉金術士煉金術士里，一個牧羊少年追隨里，一個牧羊少年追隨一個再三出現的夢境，經歷了一段奇幻之旅。故事中，老人對少年說：一個再三出現的夢境，經歷了一段奇幻之旅。故事中，老人對少年說：“當你當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。” 著名的黑人電影演員摩根著名的黑人電影演員摩根弗里曼弗

2、里曼8 8歲登臺表演，歲登臺表演，5050歲才入影視圈，歲才入影視圈，6868歲歲獲第七十七屆奧斯卡最佳男配角獎。他從來不是英俊小生，也不是高雅紳士，獲第七十七屆奧斯卡最佳男配角獎。他從來不是英俊小生，也不是高雅紳士，卻憑著草根的睿智和滄桑的魅力，被稱為美國電影的卻憑著草根的睿智和滄桑的魅力，被稱為美國電影的“父輩旗幟父輩旗幟”。“生活不生活不會向你許諾什么，尤其不會向你許諾成功。所以要給自己一個夢想，之后朝著會向你許諾什么，尤其不會向你許諾成功。所以要給自己一個夢想，之后朝著那個方向前進。那個方向前進?！彼倪@句話或許可以看做是他對自己演藝生涯成功的揭秘吧。他的這句話或許可以看做是他對自己演

3、藝生涯成功的揭秘吧。 是的，正如生活不會向你許諾什么一樣，大學也不會向你許諾什么。你從是的，正如生活不會向你許諾什么一樣，大學也不會向你許諾什么。你從大學里帶走的行囊里將會裝載什么，取決于你是否給了自己目標及是否愿意朝大學里帶走的行囊里將會裝載什么，取決于你是否給了自己目標及是否愿意朝著這個目標前進。著這個目標前進。 你，準備好了嗎？你，準備好了嗎？開學初開學一周后 考前7天開學兩周后 考前6天期中考試前 考前5天期中考試 考前4天期中考試1天后 考前3天期末快到了 考前2天得知考試時間 考前1天考前1天晚上考前1小時考試中走出考場對某老師的想法上課一排全睡，打飯從不排隊。晚上點燈開會，反恐如

4、癡如醉。短信發到欠費，抽煙搓麻全會。啤酒三瓶不醉，逃課成群結隊。逛街花錢干脆，戀愛談到反胃?？荚嚮静粫?，大學萬歲！ 畢業了， 我的工作在哪里？我的未來在哪里？ 孔子：孔子：“三十而立，四十三十而立，四十 而不惑，五十知天命，而不惑，五十知天命，六十而耳順，七十而從六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。心所欲，不逾矩?！?生命歷程主要由三種旋律交互影響：生命歷程主要由三種旋律交互影響：u工作、職業與事業工作、職業與事業u情感、婚姻與家庭情感、婚姻與家庭u個人身心發展與自我的成長個人身心發展與自我的成長 求學求學 求職求職 求偶求偶職業是人的生活的重要組成部分職業是人的生活的重要組成部分影響著個人

5、的整個事業發展影響著個人的整個事業發展影響著個人的家庭幸福程度影響著個人的家庭幸福程度討論：討論： 假如天上掉餡餅砸在你頭上，你有一大筆錢，此生衣食無憂，那么，你還工作嗎？不工作的請舉手。 工作不僅是謀生的手段，它也應該給人帶來最工作不僅是謀生的手段，它也應該給人帶來最大的精神滿足。大的精神滿足。u求生，滿足衣食住行的基本需要求生，滿足衣食住行的基本需要u發展，滿足個人潛能發揮自我價值實現發展，滿足個人潛能發揮自我價值實現能使個人工作和志趣結合的能使個人工作和志趣結合的人是真正幸運的人人是真正幸運的人（ 邱吉爾）邱吉爾）（Herr&Cramer,1996）自我肯定角色認定秩序感可信賴感

6、勝任感自我效能感投入感個人評價與人們會面的地方潛在的友誼人群關系工作者與家庭的社會地位受人尊重的感覺責任感被人需要物質需求的滿足對未來發展的安全感可用于投資的流動資產購買休閑和自由時間的資產購買物品和服務成功的證明心理的社會的經濟的 工作可以帶給我們很多需要的滿足，工作可以帶給我們很多需要的滿足，因此怎樣讓自己擁有一份適合自己的，因此怎樣讓自己擁有一份適合自己的，愿意為此奮斗終身的工作，就成了我愿意為此奮斗終身的工作，就成了我們人生要追尋、要發展、要探索的重們人生要追尋、要發展、要探索的重要人生目標。所以生涯規劃其實就是要人生目標。所以生涯規劃其實就是給自己找一個目標，然后朝著這個目給自己找一

7、個目標，然后朝著這個目標不斷地去努力。標不斷地去努力。u 你是否知道自己想干什么？你是否知道自己想干什么？u 你是否知道自己喜歡干什么？你是否知道自己喜歡干什么？u 你是否知道自己能干什么？你是否知道自己能干什么？u 你是否知道自己適合干什么？你是否知道自己適合干什么？u 你是否知道社會需要什么樣的人才？你是否知道社會需要什么樣的人才？u 你是否知道職業領域中有哪些行業？你是否知道職業領域中有哪些行業？u 你是否了解自己所學專業未來的發展狀況？你是否了解自己所學專業未來的發展狀況？u 你是否了解到哪里找工作？你是否了解到哪里找工作？u 你是否知道現在該做些什么？你是否知道現在該做些什么？u 你

8、是否清楚自己畢業后應該升本還是擇業？你是否清楚自己畢業后應該升本還是擇業？ 找工作找什么工作？公務員、企業還是自主創業？找工作找什么工作？公務員、企業還是自主創業？升本又該從哪些方面努力？這些問題，我不知道各位升本又該從哪些方面努力？這些問題，我不知道各位同學，你們是不是認真想過這些問題？這些問題其實同學，你們是不是認真想過這些問題？這些問題其實離我們每個人都很近，跟我們每一個人息息相關。離我們每個人都很近，跟我們每一個人息息相關。 更重要的是我們大一就在思考，三年畢業后要干更重要的是我們大一就在思考，三年畢業后要干什么？我要去向何方？什么？我要去向何方？ “如果不做職業生涯規劃，你離挨餓只有

9、三天。”徐小平（中國職業生涯規劃、人生設計專家） 19981998年重慶男孩劉立早以年重慶男孩劉立早以612612分分考入浙江大學，被調劑到化工系?？既胝憬髮W，被調劑到化工系。20022002年畢業以本專業第一的成績保年畢業以本專業第一的成績保送到清華大學直接攻讀化學反應工程送到清華大學直接攻讀化學反應工程博士研究生。博士研究生。20032003年年3 3月從清華大學月從清華大學申請退學重新參加高考，申請退學重新參加高考，644644分被清分被清華大學建筑系錄取，終于選擇了自己華大學建筑系錄取，終于選擇了自己感興趣的專業。感興趣的專業。20072007年通過面試讀年通過面試讀研，完成了一個城

10、市建筑師的一個完研，完成了一個城市建筑師的一個完整、系統的培訓。整、系統的培訓。 這就是劉立早，他當時在思考掙扎著這就是劉立早，他當時在思考掙扎著一個問題：究竟是在一個不感興趣的專業一個問題：究竟是在一個不感興趣的專業里面痛苦地掙扎，還是在一個喜歡的專業里面痛苦地掙扎，還是在一個喜歡的專業里面很快樂地做事？最后他選擇了后者。里面很快樂地做事？最后他選擇了后者。 對于他這種做法你怎么看？值不值？對于他這種做法你怎么看？值不值？ 5年時間做的一個決定，看似代價很年時間做的一個決定，看似代價很大，但相對于今后三十多年的職業生涯，大，但相對于今后三十多年的職業生涯，5年換了年換了30多年的快樂，更有成

11、就。多年的快樂，更有成就。 陳聲貴陳聲貴19761976年生于福建，年生于福建，19991999年畢業于蘭州大學生物化學年畢業于蘭州大學生物化學專業，專業，20022002年在中國科學院動物年在中國科學院動物研究所獲生態學碩士學位，研究所獲生態學碩士學位，20022002年以幾近滿分的年以幾近滿分的GREGRE成績，赴美伯成績，赴美伯明翰大學讀博，拿到全額獎學金。明翰大學讀博，拿到全額獎學金。20032003年他博士不讀了，回國創業，年他博士不讀了，回國創業，回來在陜西寶雞養豬。風餐露宿、回來在陜西寶雞養豬。風餐露宿、跋山涉水，艱難創業。跋山涉水，艱難創業。 所有的行業，其實都沒有高貴低賤之分

12、，關鍵是要找到適合自己的領域。1. 1. 生涯及其相關概念生涯及其相關概念2. 2. 生涯的四個特點生涯的四個特點3. 3. 生涯輔導的目標生涯輔導的目標4. 4. 生涯規劃的內容生涯規劃的內容 指從事某種活動或指從事某種活動或職業的生活，也指生命、職業的生活，也指生命、人生。人生。 u獨特性獨特性u終身性終身性u發展性發展性u綜合性綜合性個人個人對自己未來發展作出主動的、自覺的對自己未來發展作出主動的、自覺的計劃和設計。計劃和設計。 生涯規劃階段及其主要任務（年齡）生涯規劃階段及其主要任務（年齡） 2030歲：初步確立時期，選擇職業和堅持學習歲：初步確立時期，選擇職業和堅持學習 3040歲：

13、調整定型時期，調整職業，修訂目標歲：調整定型時期，調整職業，修訂目標 4050歲：全面發展時期，分析總結，及時充電歲：全面發展時期，分析總結，及時充電 5060歲：人生轉折時期，做好晚年生涯規劃歲：人生轉折時期，做好晚年生涯規劃 幫助學生選擇合適自己的工作，將來在幫助學生選擇合適自己的工作，將來在社會中扮演積極而有意義的角色，同時通社會中扮演積極而有意義的角色，同時通過合適的工作，充分發揮才能和潛質，邁過合適的工作，充分發揮才能和潛質，邁向豐盛的人生。向豐盛的人生。基礎個性職業類型匹配理論基礎個性職業類型匹配理論 SDSSDS的理論（的理論（Typology TheoryTypology Th

14、eory，19851985）基本觀點：生涯選擇是個人在對特定職基本觀點：生涯選擇是個人在對特定職業類型進行認同后，個人人格在工作世業類型進行認同后，個人人格在工作世界中的表露或延伸。自我與職業認知的界中的表露或延伸。自我與職業認知的比較，及后續的接納或排斥是生涯選擇比較，及后續的接納或排斥是生涯選擇中主要的決定因素。中主要的決定因素。美國職業指導專家美國職業指導專家J.L.霍蘭德霍蘭德(John L. Holland） 假設你有七天的假期，打算前往馬爾代夫新開發的島嶼度假，旅行社經理假設你有七天的假期，打算前往馬爾代夫新開發的島嶼度假，旅行社經理向你介紹了新景點：向你介紹了新景點：“這是我們和

15、當地旅游業合作開發的新路線，一共有這是我們和當地旅游業合作開發的新路線，一共有6個個不同風情的島嶼，各有特色。不同風情的島嶼，各有特色?！?第一個島（代號第一個島（代號A）.特設是島上布滿了小型的美術館與音樂廳，當地的原特設是島上布滿了小型的美術館與音樂廳，當地的原著居民保留了傳統的舞蹈、音樂與繪畫。著居民保留了傳統的舞蹈、音樂與繪畫。 許多文藝界人士都喜歡來這里尋找靈許多文藝界人士都喜歡來這里尋找靈感。感。 是一個是一個充滿著藝術氣息的島嶼。充滿著藝術氣息的島嶼。 第二個島（代號第二個島（代號S）.島上發展處一套別具特色的教育方式，社區自成一島上發展處一套別具特色的教育方式，社區自成一 個個

16、服務的網絡，互助合作。島上的居民個性溫和，樂于助人，十分友善。這樣一服務的網絡，互助合作。島上的居民個性溫和，樂于助人，十分友善。這樣一個個充滿著人文關懷，合作、互助的島嶼。充滿著人文關懷，合作、互助的島嶼。 第三個島（代號第三個島（代號E）.島民豪爽熱情，善于島際貿易，到處是高級旅館，鄉島民豪爽熱情，善于島際貿易，到處是高級旅館，鄉村俱樂部，高爾夫球場等，熙熙攘攘，十分熱鬧。來往者以企業家、政治家、村俱樂部，高爾夫球場等，熙熙攘攘，十分熱鬧。來往者以企業家、政治家、律師居多。律師居多。一個經濟活動非常頻繁的島嶼。一個經濟活動非常頻繁的島嶼。 第四個島（代號第四個島（代號C）.十分的現代化，已

17、有進步的都市形態，管理十分規范，十分的現代化，已有進步的都市形態，管理十分規范，現代的制度、現代的管理，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島現代的制度、現代的管理，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜，處事有條不紊。民個性冷靜，處事有條不紊。一個井井有條的島嶼。一個井井有條的島嶼。 第五個島（代號第五個島（代號R）.島上保留有熱帶的原始植物林，也有相當規島上保留有熱帶的原始植物林，也有相當規模的動物園、植物園、水族館。島上的居民以手工見長，自己種植蔬模的動物園、植物園、水族館。島上的居民以手工見長，自己種植蔬菜，修繕屋舍，打造器物，制造機械。菜，修繕屋舍，打造器物，制

18、造機械。 一個動手能力很強的島嶼。一個動手能力很強的島嶼。 第六個島（代號第六個島（代號I）.本島與其他島嶼距離較遠，偏處一隅。由于本島與其他島嶼距離較遠，偏處一隅。由于地理位置的關系，容易夜觀星象，也有助于思考。整座島嶼布滿天文地理位置的關系，容易夜觀星象，也有助于思考。整座島嶼布滿天文館、博物館以及與科學有關的圖書館。島上的居民館、博物館以及與科學有關的圖書館。島上的居民喜好深思喜好深思，很喜歡，很喜歡與來自各地的哲學家、科學家和心理學家與來自各地的哲學家、科學家和心理學家交流交流。 當你了解了六座島嶼的特色后，你覺得在哪些島嶼度假最自在？當你了解了六座島嶼的特色后，你覺得在哪些島嶼度假最

19、自在？扣除來回飛行時間扣除來回飛行時間1天，你可以選擇在三個島上各停留幾天？天，你可以選擇在三個島上各停留幾天？ 我最想去的是：我最想去的是： 島島 天天 其次是：其次是： 島島 天天 最后是：最后是： 島島 天天 最不想去的是：最不想去的是： 島島 實際型實際型 R R傳統型傳統型 C C藝術型藝術型A A企業型企業型 E E社會型社會型 S S研究型研究型 I I有運動或機械操作的能力，喜歡機械、工具、植物或動物。偏好戶外活動。喜歡觀察、學習、研究、分析、評估和解決問題的人喜歡從事資料工作的人。有文書或數字的能力，能夠聽從指示，完成細瑣的工作有藝術、直覺、創造的能力。喜歡運用他們的想象力和

20、創造力，在自由的環境中工作。喜歡和人群互動。自信、有說服力、領導力。追求政治和經濟上的成就。擅長和人相處。喜歡教導、幫助、啟發、或訓練別人。 這個是根據霍蘭德理論來設計出來的一個比較有趣的這個是根據霍蘭德理論來設計出來的一個比較有趣的練習，背后折射了我們自己，反映了我們自己的一些特殊練習，背后折射了我們自己，反映了我們自己的一些特殊的興趣，特殊的職業傾向。的興趣，特殊的職業傾向。 請記住你選擇的前三個代碼，這些都反映了我們個人請記住你選擇的前三個代碼，這些都反映了我們個人的什么樣的特色，什么樣的職業傾向，這三個字母其實就的什么樣的特色，什么樣的職業傾向，這三個字母其實就是你的職業代碼。最想去代

21、碼的就是對你的職業價值觀比是你的職業代碼。最想去代碼的就是對你的職業價值觀比較適合的工作？你應該有意識的往這些方向選擇自己的職較適合的工作？你應該有意識的往這些方向選擇自己的職業。業。 最不想去的那是你最不喜歡和擅長的一些工作，你最不想去的那是你最不喜歡和擅長的一些工作，你應該有意識的避免它們。應該有意識的避免它們。 “生涯度假計劃生涯度假計劃”測出了這六個，哪一個測出了這六個，哪一個你最強，其次是什么，再次是什么。你最強，其次是什么，再次是什么。 但但“生涯度假計劃生涯度假計劃”只是一個粗略的小測只是一個粗略的小測驗，如果你想要更精確地了解自己的職業驗，如果你想要更精確地了解自己的職業傾向，

22、你可以做傾向，你可以做霍蘭德職業興趣測試霍蘭德職業興趣測試，可，可以測出你的六個得分，不同風格的人，有以測出你的六個得分，不同風格的人，有不同的適合工作領域。不同的適合工作領域。觀看ppt：靜活動活動2 2：生涯幻游生涯幻游活動準備：活動準備：輕音樂 活動流程活動流程: :1、播放輕音樂，跟著老師的指導語，幻想十年后的自己，平凡的一天是怎樣度過的，想好后請把眼睛睜開。2、小組內討論分享自己的夢想，并思索為了實現夢想，我現在應該做什么,我擁有哪些可以利用的資源？3、填涂練習紙“我的金鑰匙”4、分享同唱：同唱： 輕輕敲醒沉睡的心靈慢慢張開你的眼睛輕輕敲醒沉睡的心靈慢慢張開你的眼睛 看看忙碌的世界是

23、否依然孤獨的轉個不?？纯疵β档氖澜缡欠褚廊还陋毜霓D個不停 春風不解風情吹動少年的心春風不解風情吹動少年的心 讓昨日臉讓昨日臉 上的淚痕隨記憶風干了上的淚痕隨記憶風干了 抬頭尋找天空的翅膀侯鳥出現它的印記抬頭尋找天空的翅膀侯鳥出現它的印記 帶來遠處的饑荒無情的戰火依然存在的消息帶來遠處的饑荒無情的戰火依然存在的消息 玉山白雪飄零燃燒少年的心玉山白雪飄零燃燒少年的心 使真情溶化成音符使真情溶化成音符 傾訴遙遠的祝福傾訴遙遠的祝福 唱出你的熱情伸出你的雙手讓我擁抱著你的夢唱出你的熱情伸出你的雙手讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔讓我擁有你真心的面孔 讓我們的笑容充滿著青春的驕傲讓我們的笑容充滿著

24、青春的驕傲 為明天獻出虔誠的祈禱為明天獻出虔誠的祈禱 誰能不顧自己的家園拋開記憶中的童年誰能不顧自己的家園拋開記憶中的童年 誰能忍心看那昨日的憂愁帶走我們的笑容誰能忍心看那昨日的憂愁帶走我們的笑容 青春不解紅塵胭脂沾染了灰青春不解紅塵胭脂沾染了灰 讓久違不見的淚水滋潤了你的面容讓久違不見的淚水滋潤了你的面容 唱出你的熱情伸出你的雙手讓我擁抱著你的夢唱出你的熱情伸出你的雙手讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔讓我擁有你真心的面孔 讓我們的笑容充滿著青春的驕傲讓我們的笑容充滿著青春的驕傲 為明天獻出虔誠的祈禱為明天獻出虔誠的祈禱 輕輕敲醒沉睡的心靈慢慢張開你的眼睛輕輕敲醒沉睡的心靈慢慢張開你的眼

25、睛 看看忙碌的世界是否依然孤獨的轉個不停看看忙碌的世界是否依然孤獨的轉個不停 日出喚醒清晨大地光彩重生日出喚醒清晨大地光彩重生 讓和風拂出的影像譜成生命的樂章讓和風拂出的影像譜成生命的樂章 唱出你的熱情伸出你雙手讓我擁抱著你的夢唱出你的熱情伸出你雙手讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔讓我擁有你真心的面孔 讓我們的笑容充滿著青春的驕傲讓我們的笑容充滿著青春的驕傲 讓我們期待明天會更好讓我們期待明天會更好 唱出你的熱情伸出你雙手讓我擁抱著你的夢唱出你的熱情伸出你雙手讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔讓我擁有你真心的面孔 讓我們的笑容充滿著青春的驕傲讓我們的笑容充滿著青春的驕傲 讓我們期待明

26、天會更好讓我們期待明天會更好 唱出你的熱情伸出你雙手讓我擁抱著你的夢唱出你的熱情伸出你雙手讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔讓我擁有你真心的面孔 讓我們的笑容充滿著青春的驕傲讓我們的笑容充滿著青春的驕傲 讓我們期待明天會更好讓我們期待明天會更好 喜歡自帶工具從事戶外工作；注重于事而非人喜歡自帶工具從事戶外工作；注重于事而非人R R型的共同特質型的共同特質坦率坦率正直正直誠實誠實謙遜謙遜注重實際注重實際唯物主義者唯物主義者R R型的職業傾向型的職業傾向機械自動化機械自動化飛行員飛行員測量師測量師電氣專家電氣專家農場主農場主喜歡獨自工作解決問題；喜歡去理解事物而不是極力勸說喜歡獨自工作解決問題；喜歡去理解事物而不是極力勸說I I型的職業傾向型的職