1、春節(jié)的特色活動(dòng)及養(yǎng)生要點(diǎn)春節(jié)的特色活動(dòng)有哪些 貼春聯(lián) 為了可以增加春節(jié)的節(jié)日氣氛，家家戶戶第一件重要的事情就是貼春聯(lián)、年畫、福字，再就是掛上紅燈籠等。紅色的春聯(lián)、燈籠有著很好的寓意，代表著紅紅火火。 預(yù)備年夜飯 年夜飯是除夕夜比較重要的一個(gè)風(fēng)俗之一，年夜飯的菜是很講究的，都是有著很好的寓意的，如年夜飯上肯定要有魚，表示年年有余;生菜寓意著生財(cái)?shù)取?和家人團(tuán)聚 每年接近春節(jié)的時(shí)候，外出工作的人都會(huì)回家過年，無論是身在多遠(yuǎn)的地方。在外面的游子，都會(huì)回到家鄉(xiāng)與家人團(tuán)聚，中國(guó)人很重視在春節(jié)的時(shí)候一家人在一起團(tuán)年。 放煙花、鞭炮 過年的時(shí)候，有許多地方都要放煙花和炮竹，由于這是慶祝過年，也是春節(jié)的一種慶

2、祝方式。但一般城市里不讓燃放炮竹、煙花，可怕引起火災(zāi)。 拜年 從大年初一開頭，我們都要開頭走訪親戚，為的是聯(lián)絡(luò)感情，親戚要有來往，有來有往彼此的親情才會(huì)更加深厚。拜年主要是從家中長(zhǎng)輩開頭，晚輩拜完年之后，長(zhǎng)輩是會(huì)給晚輩發(fā)壓歲錢的。 逛花市、廟會(huì) 逛廟會(huì)是春節(jié)期間的民俗活動(dòng)之一，其間包含了木偶薈萃、中華絕活、武林大會(huì)、元宵燈會(huì)等主題活動(dòng)，是春節(jié)出行的好去處。 春節(jié)養(yǎng)生要點(diǎn) 1.吃不要隨心所欲 根據(jù)傳統(tǒng)，過春節(jié)每家都會(huì)預(yù)備充分的美食，我們?cè)诔缘姆矫嬉浅Ａ粢猓灰捎谪澴於屛覀兊哪c胃受苦。假如在操作食品時(shí)生熟交叉污染或未燒熟煮透，或是當(dāng)天吃不完，隔天又未再?gòu)氐准訜幔涂赡芤饑I吐、腹痛、腹瀉為主

3、要癥狀的食物中毒。 假如是許多人參與的聚會(huì)，最好用公筷，由于此時(shí)正是感冒病毒等疾病高發(fā)的耳機(jī)接，餐具雖然消過毒，但是很難做到每一餐都會(huì)消毒的，在頻繁的接觸中，可能會(huì)通過食品、餐具或者是唾液讓疾病有機(jī)會(huì)傳染給別人。 同時(shí)還要防美味綜合征。在多吃雞、鴨、魚、肉等富含麩酸鈉的食品后，在體內(nèi)會(huì)被分解成谷氨酸和酪氨酸，它們?cè)谀c道細(xì)菌的作用下又會(huì)轉(zhuǎn)化成能干擾大腦神經(jīng)細(xì)胞功能的有毒物質(zhì)，通常會(huì)在餐后0.5至1小時(shí)間突然消失頭暈、心慌、脈搏加快、血壓上升、氣喘、下頜顫抖、上肢麻木。 2.喝警惕酒精中毒 過年喝酒是一件很正常的事情，但是喝酒也肯定要留意要有個(gè)度，千萬不能喝醉了或者酒精中毒。飲酒過多就會(huì)導(dǎo)致語無倫

4、次、行動(dòng)不穩(wěn)、意志失控等酒精中毒癥狀或者其他一些“樂極生悲”的不好事情發(fā)生。 留意不要空腹飲酒，食物會(huì)減緩酒精的汲取速度，以便給身體充分的時(shí)間來中和酒精;不要猛喝，喝酒要時(shí)不時(shí)地停頓一下;喝白酒后不能喝汽水，可以喝涼的礦泉水。果汁能起到很好的解酒作用。綠豆、芹菜、醋、蛋清、生蘿卜、水果等都有助于解酒。值得留意的一點(diǎn)是，過量飲酒之后不要喝濃茶。 3.玩運(yùn)動(dòng)之前留意熱身 運(yùn)動(dòng)散心是如今人們過年的一個(gè)主要內(nèi)容，滑雪更是正值時(shí)。但此時(shí)氣溫低，肌肉、韌帶的柔韌性較差，對(duì)關(guān)節(jié)的愛護(hù)力度減弱，簡(jiǎn)單造成關(guān)節(jié)損傷。而在滑雪溜冰時(shí)，由于把握不好平衡而摔倒很常見，有些人由于速度快等緣由摔得比較狠，也有些人可能就是一

5、個(gè)“巧勁兒”，導(dǎo)致骨折或者扭傷。 因此，運(yùn)動(dòng)前要充分活動(dòng)開，使身體變暖，血液循環(huán)暢通，肌肉和韌帶的柔韌性就會(huì)增加，能對(duì)關(guān)節(jié)起到比較好的愛護(hù)作用。假如溜冰滑雪前沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)，猛然的猛烈運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作不規(guī)范極易造成軟組織損傷，如肌腱拉傷、韌帶扭傷等。骨折同樣也可能消失在滑雪過程中。 推斷骨折主要看是否有痛苦、皮下出血、腫脹等癥狀體征，假如骨折移位，還會(huì)消失比較明顯的畸形。假如自己推斷可能是骨折了，應(yīng)馬上用夾板固定，比如木板、滑雪板等都可以，但最好等專業(yè)搶救人員來處理。 4.樂逛廟會(huì)別太貪吃、貪玩 逛廟會(huì)是過年的一大樂，但假如不留意，這個(gè)“樂”可能會(huì)傷及你的健康。醫(yī)生提示大家，在廟會(huì)上買小吃，肯定認(rèn)

6、真觀看是否衛(wèi)生。比如羊肉串等，可以通過觀看生肉的顏色等推斷其是否新奇，確定沒有問題再吃。 其他一些不是當(dāng)時(shí)加工的小吃，要留意是否有衛(wèi)生的包裝，假如暴露在外面，難免沾上灰塵或者來往人的唾液。另外，眾多小吃難免涼的、熱的摻雜，不留意簡(jiǎn)單引起腸胃不適，最好事先能心里有數(shù)，給想吃的東西排個(gè)挨次，愛護(hù)腸胃。 廟會(huì)多在露天，天氣寒冷，可以用保溫瓶帶瓶熱水，解渴、衛(wèi)生又能暖胃。同時(shí)要留意穿著要保暖，不要太貪玩，在室外呆得時(shí)間太長(zhǎng)，感覺冷了或者累了，就應(yīng)往回返。醫(yī)生還建議最好隨身攜帶干、濕紙巾，保證手的清潔。 5.衣留意防寒保暖 過年穿衣最重要的就是保暖，有些人為了美麗，在寒冷的天氣“耍單兒”，鬧得感冒發(fā)燒過

7、不好年。醫(yī)生提示大家，最好能依據(jù)這一天的活動(dòng)來穿衣。假如一天中大部分時(shí)間在室外，那肯定要穿溫和些，帽子、手套、圍巾等都要戴齊，削減身體暴露在外的地方。假如成天都呆在室內(nèi)，而且溫度較高，就不要穿太厚的衣服，衣服最好能穿脫便利，可以依據(jù)溫度隨時(shí)調(diào)整。 春節(jié)飲食禁忌 春節(jié)吃什么好 春節(jié)飲食千萬別犯這十忌! 節(jié)日像是旅途中的驛站，又像是春天里的花雨。在這每天勞碌的日子里，人人都期盼著節(jié)日。勞碌了一年的人們，在迎接春節(jié)的時(shí)候，總免不了要慶祝一番。但是，專家提示人們過節(jié)不要遺忘防病保健，做到飲食有節(jié)，起居有常，七情有度，不妄勞作，過一個(gè)健康、歡樂、平安、吉利的春節(jié)。 肝病患者忌“酒” 肝病患者飲酒，會(huì)直接

8、損害肝細(xì)胞，甚至?xí)垢渭?xì)胞變性或壞死，導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化。 膽病患者忌“油” 節(jié)日期間食物油膩，膽病患者假如大量進(jìn)食葷膩食品，會(huì)加重膽囊的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)急性膽囊炎。因此，有膽病的患者要忌食油膩食品。 感冒患者忌“聚” 春節(jié)期間天氣寒冷，人們簡(jiǎn)單傷風(fēng)感冒，如走親訪友聚在一起，極易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患者不宜外出，最好在家中調(diào)養(yǎng)，這樣既有利于病情恢復(fù)，又能避開將病傳染給他人。 胰腺病患者忌“飽” 節(jié)日期間，美味佳肴豐富，如過量進(jìn)食會(huì)刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，致使胰管裂開，誘發(fā)急性胰腺炎。 高血壓患者忌“鬧” 節(jié)日期間，親朋好友相聚，人多喧鬧，可使大腦處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致體內(nèi)兒茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速、小動(dòng)脈痙攣、血壓上升而誘發(fā)心腦血管病發(fā)作。 冠心病患者忌“累” 節(jié)日期間操勞太多或玩樂無度，會(huì)使心跳加速、心臟負(fù)荷加重、血壓上升，可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞或腦中風(fēng)。 糖尿病患者忌“甜” 節(jié)日期間，糖尿病患者應(yīng)忌“甜”食，否則會(huì)使人體內(nèi)負(fù)擔(dān)加重，甚至可能危及生命。 脈管炎患者忌“煙” 節(jié)日期間，常有親朋好友來家“拜年”，脈管炎患者為了款待客人而陪著頻頻吸煙，這樣會(huì)使血小板聚集性增加，并能抵制纖維蛋白溶解，使血液處于高凝狀態(tài)，從而使病癥加劇。 消化性潰瘍患者忌