1、光輝中心小學疫情防控期間做好學生的心理輔導蔓延全國的新冠肺炎疫情動態無時無刻不在牽動著大家的心。對于學生們來說，原來快樂的假期只能困于家中，少了外出活動，少了小伙伴的陪伴，電子產品的使用也受到限制，好像只能無聊地對著作業本度過每一天。在這樣的環境下，給部分中小學生帶來了不同程度的心理恐慌。因此，疫情期間，既要關注身體健康，也需關注心理健康。疫情期間的心理疏導要點：一、主要表現：通過家長反饋及走訪發現，學生心理恐慌表現在：有的孩子表現出害怕、恐慌、擔心、生氣、煩躁、發脾氣；有的孩子每天花很多時間看疫情的相關訊息，并反復跟家人討論；有的孩子表現為話少、狀態消極，食欲差、睡眠差或賴床；有的孩子生活無

2、規律，晝夜顛倒，沉迷于看電視、打游戲，生活較懶散，不是坐著就是躺著等。二、“巧”視情緒，適時自我調節。在這段時間里，我們難免會產生負面的情緒，可能會焦慮緊張或者覺得空洞無聊，及時覺察自己的心情，通過寫日記、與他人傾訴等方式抒發，或者通過聽音樂、做運動等方式緩解。允許自己存在負面的情緒，不需要一味排斥它或者進行自我貶低。我們的計劃可能被打亂，生活方式也讓我們感到不適應，像以前一樣保持平穩的情緒狀態是很難的，但如果我們排斥自己的“焦慮”，會讓自己更加焦慮，進入死循環。同時，嘗試以積極的方式去應對：“雖然沒有辦法按照原定的計劃進行，但是我可以重新制訂計劃”，“雖然疫情讓人恐慌，但我相信我可以照顧好自

3、己”。我們可以肯定自己度過這段日子時付出的努力，肯定自己面對負面情緒的勇氣，肯定自己積極正向的思維，看到自己的力量和能力。三、“巧”釋心情，享受親密時光。病毒致病，不良情緒也致病。大家要保持良好的心理狀態，不僅有助于提升自身免疫力，也能幫助身邊的人穩定情緒、緩解焦慮。越是在特殊時期，越要努力保持心情平靜、愉悅。雖然不可以走訪親友，也不可以和好朋友一起游玩，但是我們還可以通過線上的方式和他們保持聯系。和家人、朋友通過視頻的方式拜年，聊聊大家的近況和最近的心情，互相給予支持和鼓勵，一起度過這段日子。現在短暫的分別是為了以后更好的重逢，等到疫情過后，我們再一起相聚！在家里，與父母相處的時間變多，可以

4、多和父母聊聊天，了解一下他們以往的趣事，傾訴一下自己的煩惱，走進彼此的內心。也可以幫助父母做一些力所能及的家務，或者一起包包餃子，享受其樂融融的生活。四、“巧” 借媒介，積極尋求支持。在這個特殊時期，大家要學會使用手機、電腦、微信、QQ等網絡媒介，保持或主動與親人、朋友、同學的線上聯系，與家人、朋友和同學互訴心事，聊學業情況，聊日常瑣事，不僅可增進親密關系，還可獲得及時的關心、幫助和支持，化解內心的擔憂，同時也給予對方支持和關愛，增進聯系與友誼。五、“巧”排作息，增強身心免疫。危機事件的發生確實會令人手忙腳亂，自亂陣腳，因此讓生活作息維持規律，是處理危機的必要條件。大家要盡可能維持正常規律的生

5、活作息制度，保持生活的穩定性和規律性，放松心情，既不整天無所事事，也不要過于勞累傷神。盡量保持和平時一樣的作息和生活規律，合理安排學習時間，適當進行運動，努力做到生活自理，和父母一起做家務，做好身體健康狀況的自我觀察、自我照顧和自我負責，出現癥狀及時尋求幫助。疫情的肆虐，帶給我們的不僅僅是災難與痛苦，也讓我們在“珍愛生命，關注健康；學會獨處，增進親情；安全意識，責任擔當；和諧生態，敬畏自然”等方面有了更多的認識，我們要堅信“不幸只是暫時的，一切總會好起來”，在危機中成長，更加強大內心，愈發熱愛生活。開學在即，莫讓“疫恐” 困擾著中小學生。讓我們一起努力，用科學的防疫方式、穩定的情緒和健康的心態

6、，積極面對，共克時艱。學生開學后面對突發情況的心理疏導要點：實踐表明，人們在重大疫情環境下，易于產生焦慮、擔心等情緒，如不加調適，可能導致心理應激反應。國家衛健委疾控局副局長王斌說：“在疫情防控的特殊時期，保持理性客觀的心態非常重要。相信自己，樂觀自信的內心也是一種免疫力。”所以開學后我們要著重做好以下工作：一、學生返校后要開展專題心理輔導講座或心理引領主題教育二、學校、教師要進一步加強對大學生心理問題的篩選與甄別，精準把握學生心理狀況，針對不同個體，精準施策，實現一對一疏導。培育學生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態。堅持育心與育德相促進，教育與咨詢相結合。要讓學生認識到疫情環境下產生焦

7、慮、恐慌等情緒是正常心理反應，要引導學生接納自身情緒，幫助學生適度減壓宣泄。引導學生尋找一種支持、開展一項鍛煉、參加一些活動。三、教育學生要接受現實，了解知識。疫情當前，要坦然面對，作為一名學生，左右不了疫情，但可以通過媒體多了解和疫情相關的知識，關注官方信息，不道聽途說，不傳謠信謠；學習科學防護知識，不盲目，不恐慌。四、做好人文關懷，解決實際問題。復學后的學生面臨學業任務加大、心理負荷增高等系列問題。對此，各任課教師間要相互配合、相互協調，合理安排學習任務，努力減輕學生課業負擔，按時上下課，對學生多些關心、多些溝通。五、加強輿論引導，感受社會正能量。教師要生動講授防疫一線的感人故事，譬如武漢

8、市金銀潭醫院院長張定宇與疫魔抗爭，跟生命賽跑；被公司“連升三級”的武漢志愿者快遞小哥汪勇；武漢火神山、雷神山醫院建設；新春佳節除夕夜，解放軍450名醫護人員夜飛武漢緊急支援防疫；400萬社區工作者堅守基層一線；千余名醫護人員被感染，百余名醫護人員、警察倒在了阻擊疫情崗位上等等。通過這些鮮明的感人事跡引導學生培育積極健康向上的人生導向，培養良好人格。附：心理健康輔導教案我生命的價值輔導意圖：喚醒生命的自覺需要生命個體具有健康的自我意識。生命的自覺是由內而外的，它不是一種被動的認可，而是建立在健康的自我意識之上的主動想法。 小學是自我意識發展的萌芽階段幫助孩子肯定自我的生命價值，建立孩子內在的生命

9、信念和價值體系，培養良好的人格。輔導目標：1.知道生命價值高于一切。2.體驗生命的意義。輔導準備：道具錢，拍賣品清單，價值卡片輔導對象：小學四、五、六年級輔導過程：一、熱身階段：了解規則今天，我們舉行一次特殊的拍賣會生命價值拍賣會。宣布規則，游戲準備。（1）每個學生手中有5000元（道具錢），它代表了一個人一生的時間和精力。每個人根據自己對人生的理解隨意競拍。每樣東西都有底價，每次出價都以1000元為單位，每次加價都是1000元，最后沒人加價，會提醒三次價格，沒有人追加就提交。（2）這次拍賣是誠信拍賣，不請助教，請拍到的同學直接把錢幣放到講臺上，領取代表拍品的一張卡片。健康1000勇氣1000

10、幸福1000旅行1000自由1000愛心1000聰明1000名氣1000二、 探索階段：體驗拍賣1. 主持拍賣，按游戲規則進行，拍到的學生把代表幣放到桌上直到所有的東西都拍賣完為止。2.關注拍賣過程，根據現場出現的幾種情況靈活引導。第一種：有的學生拍賣時違反規則，著急加價，一輪報價超過1000元，請他推出本輪競拍；第二種：有的項目沒人競拍，可能會流拍。第三種：有的學生擅自拿其他同學的錢競拍，如果同學不同意，競拍無效。（設計意圖：通過拍賣的方式，幫助同學認識自己追求的價值，在分享過程中，相互啟發，對生命價值有更加深入的認識。）三、成長階段：追求價值。1.恭喜同學們，在這個活動的過程中，我們認識到

11、了自己追求的價值，在疫情期間，病毒肆虐，有這樣的一群人出現在了我們的眼前，他們的生命價值是什么呢？（1）分享鐘南山院士，李蘭娟院士的事跡。思考：（a）84歲，73歲對于普通的人而言，都在做些什么呢？（b）你從這兩位院士身上，看到了什么？感受到了什么？（c）小結。一是舍身忘我，無私無畏的擔當精神二是實事求是、堅持真理的人生態度三是胸懷國家、為民服務的家國情懷四是生命不息、奮斗不止的奮斗精神（2）分享一線防疫人員的事跡。思考：你從這些普通人身上，感受到了什么樣的精神品質？2.我們是社會大家庭中的一員，看看這些為我們負重前行的人，在心里默看我們想要拍賣到的價值或者已經拍到手的價值。（1）你的內心有沒有變化，變化了的部分是什么？（2）你怎么看自己內心的這個變化？（3）除了老師例舉出來的這