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文檔簡介

此練習主要為以后的控球人球一體做基礎練習。綜 合 對于熟悉球性而言，還有一項最基本的練習， 但是容易被忽視。方法：雙手持球在腰部位置，做 投籃準備動作狀，然后右手（投籃手為左手的則相 應換為左手）將球吸上，投籃輔助手幫助上抬一下 即便松開，讓球被投籃手帶上去做單手投籃狀，任 由球旋轉而手能掌握。此動作要領即是需要對正確 的投籃姿勢進行了解，熟悉球在手中的調整過程， 非常簡單卻又有用的練習。此方法用作投籃的基本 準備練習。

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