1、戶外拓展訓(xùn)練讓我懂得了“團(tuán)隊”的真正含義 這次戶外拓展訓(xùn)練，我深有感受，受益非淺，雖然只有兩天，但讓我懂得了“團(tuán)隊”的真正含義，懂得了什么叫團(tuán)隊，什么叫溝通，什么叫協(xié)作，相互激勵。 這是一段震感的心靈歷程。 這次拓展中我們都經(jīng)受了幾個嬉戲，其中團(tuán)隊項不是靠一個人智力，體力和力量就能很好完成的項目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的勝利不能代表整個團(tuán)隊的勝利。 最刺激的，是那個攀巖，當(dāng)我爬到中途時，腿已經(jīng)完全沒有力氣，但當(dāng)我回頭看，看到我隊伍在下面為我加油，鼓舞，當(dāng)時我心就在想，我不能放棄，隊伍的盼望都寄予在我身上， 終點(diǎn)變成我的目標(biāo)，隊友給我盼望，讓我完成這項目。 拓展訓(xùn)練活動結(jié)束，但是內(nèi)心的

2、感動久久不能平靜，回顧在訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨練，深有感受，此次的拓展訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)步推動我全力以赴作好各項工作的動力，它不僅僅是一個簡潔訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念，同時也是一種思維。 拓展項目穿越峽谷心得感悟： 行進(jìn)在溪河山間之中，縱橫于溝谷林泉之間，讓我們有機(jī)會在大自然親熱接觸中感悟生命、釋放壓力、挑戰(zhàn)困難。在這個項目中，在自己快速前進(jìn)的同時，學(xué)會了要結(jié)隊前行，互幫互助。 拓展項目攀巖心得感悟： 攀巖給人的感覺就是很危急、很難，但當(dāng)我們親身經(jīng)受的時候，我覺得并非如此。那是一個條沒有多大坡度的巖壁，我們要做的是找到適當(dāng)位置，勝利登頂；當(dāng)你找不到合適的位置時，打破傳統(tǒng)的思

3、維定式，開拓思路。 拓展項目空中抓杠心得感悟： 要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端上的落腳點(diǎn)，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。雖然身上有平安愛護(hù)措施，但在高空跳動，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感。通過這個項目讓我熟悉到了，表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕，在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的士氣和信念。 拓展項目高臺跳水心得感悟： 通過前面一天半的訓(xùn)練，我們團(tuán)隊有更強(qiáng)的分散力，相互之間有更加多的信任，在這項挑戰(zhàn)項目里，由于里有的人不擅長游泳，但我們都信任彼此，信任團(tuán)隊，通過這項項目的熬煉，我們增加了彼此的信任。 拓展項目水上浮橋心得感悟： 在水上浮橋項目里

4、，我們學(xué)到了團(tuán)隊要通力協(xié)作、勇于挑戰(zhàn)，懂得了團(tuán)隊要互幫互助，個人要有無私奉獻(xiàn)的精神。 拓展項目水上鋼絲繩心得感悟： 我們手抓兩根鋼絲，腳踩著兩根鋼絲，在水面上橫跨從一端走到另一端，在過程中鋼絲上下起浮左右搖擺，稍有不慎就有落水的可能，我們永不放棄，相互協(xié)作，學(xué)到了樂觀應(yīng)變的道理。 拓展項目激情漂流心得感悟： 承載輕巧小舟，穿越山間溪流，任隨湍流奔馳，清清的水，藍(lán)藍(lán)的天，沿途美景盡收眼底，激情好玩的漂流，不僅讓我體驗自由漂流的樂趣，在放松身心，沉醉自我的同時，深刻熟悉到方向比努力更重要。 這是一段震憾的拓展訓(xùn)練歷程，是對大家身心的磨練，在我們個人得到升華的同時，也使我們熟悉了團(tuán)隊的力氣；更讓我熟悉了團(tuán)隊之間不止要有競爭，也要