1、如何有效地制訂日方案詳細擬定一周的學習方案或一個月的學習方案，貼在書房的墻上，確實對激發貫徹方案的意志有積極的作用。但假如不緊緊抓住每一天，認真制訂日方案，周方案、月方案自然就會落空。制訂各種方案時要根據學年方案分解學期方案，根據學期方案分解月方案，再將月方案的任務目的分解落實到周方案、日方案中。這種先長方案后短方案的方法，適用于考慮問題比較全面、比較認真務實的同學。有的學生辦事好拖拉，喜歡空想，好高騖遠，不妨現制訂日方案，執行一段時間覺得可以了，再定周方案、月方案、學期方案。因為好拖拉的學生中途如有一兩天偷懶，整個方案就很可能“癱瘓而無法繼續執行，這樣就非得重新擬定一次不可。反復重新擬定學習

2、方案的結果，就是讓你無形中陷入“學習方案乃是為廢棄而制訂的錯覺。假如不廢棄，非執行不可，又可能被方案束縛的透不過氣來，陷入類似“方案偏執癥的困境。人假如到了這種地步，就完全不知學習方案是為何而制訂的了，只為如何完成方案而用功，反倒把學習效率的進步拋到了腦后。有一位時間管理家說：“不管如何，要到達生活的組織化，不可或缺的是擬定一天的生活方案，而不是長期的方案這話對于愛拖拉、愛空想的人來說顯然是有說服力的。專家所主張的擬定每一天生活方案的方法，是設置一本“方案簿，經常放在隨時可以看到的同一個地方，比方放在自己書桌的指定位置。每天一早或前一天晚間，就把當天要做的事逐條列在方案簿里。一天過去以后再檢查

3、所列工程是否已經照方案執行，如發現有遺漏或沒有執行的事，要立即把它重新列入第二天的頭一項。像這樣管理好自己每天的行動，將自己的生活組織起來，是好拖拉、好空想的同學用功的第一步。對于有一定自制力的同學來說，用不著設置一本“方案簿，每天都逐條列方案，否那么會陷入教條主義的泥坑，適得其反。其實每天做幾件事，早晨用腦子想一想，在腦子里拍一下順序也就可以了。這里所說的每位同學都要制訂的日方案，其實只是每天的作息時間表。時間表兩份，一份是上學時執行的，一份是雙休日和假日時執行的。下面是一位同學上學時的作息時間表：上午：5：50-5：55 起床，整理床鋪、房間5：55-6：10 洗漱，室內健身6：10-6：

4、30 早飯，簡單家務6：30-6：50 上學路上，考慮全天自習安排和背英語單詞6：50-7：30 早自習7：40-12：00 上課，做播送體操、眼保健操等12：00-12：20 午飯下午：12：20-1：35 睡午覺1：40-2：00 上學路上2：00-2：40 上課2：50-3：00 練氣功3：00-3：40 自習3：40-4：40 仰臥起坐，俯臥撐，長跑，活動4：40-5：20 自習5：20-5：40 放學路上5：40-6：50 幫助做家務，放松身心，看報紙、雜志或課外書晚上：6：50-8：50 自習，完成家庭作業，中間7：50-8：00練氣功8：50-9：30 室內仰臥起坐俯臥撐，洗漱，放松身心9：30 休息備注：1，每天上學、放學往返兩次，家與學校間隔 1公里，步行10分鐘，往返兩次僅40分鐘，實際時間安排80分鐘，其余40分鐘為機動，可開展路上背英語單詞的活動，每天至少40分鐘可背會3個新單詞，邊運動邊背誦有助于記憶。2，每天除了上課時老師讓自學的時間外，用于自己安排的自習在校還有3課時120分鐘