1、很多家長都知道新生嬰兒需要大量的睡眠時間，大量的睡眠時間能夠保證消除寶寶的疲勞，有利于寶寶的生長和發育。但是寶寶睡覺卻有著大學問，家長如何培養寶寶良好的睡眠習慣，怎樣把寶寶培養成定時睡覺、快速入眠的好習慣就需要家長多注意一些方法。良好的睡眠形成以后，寶寶可以每天都了睡覺的時候，大腦皮層很快產生抑制，使得寶寶快速進入睡眠。1、盡量不要抱著寶寶入睡很多家長認為睡覺前要哄哄寶寶，拍拍寶寶有助于寶寶快速入睡，但是殊不知如果家長總是抱著寶寶，養成習慣以后睡覺前總會有這種期待，如果寶寶夜里醒來，發現家長不在摟著，可能會出現哭鬧的現象，這其實是想家長求助的表現。所以為了幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，家長應該改

2、掉抱著寶寶入睡的習慣，要有意識的讓孩子知道放在嬰兒床上的感覺。2、睡覺前部要讓寶寶含著奶頭或者奶瓶寶寶入睡前不能讓他含著奶頭睡覺，也不要給個奶瓶讓寶寶吮吸，長時間這樣寶寶會養成一種習慣，沒有奶嘴就不容易入睡，夜里醒來也會因為找不到奶嘴而哭鬧。3、培養寶寶獨立的入睡的習慣家長要從小培養孩子自己在床上就能入睡的習慣。家長可以在睡覺前和寶寶待10-15分鐘，這樣給寶寶在睡覺的時候不會有被拋棄的感覺，給寶寶創造一個好的環境。4、睡覺前不要逗寶寶睡覺前家長一定不要逗寶寶，如果孩子較大了，最好不要對孩子做太興奮的事情，或者聽一些驚險可怕的故事，不食用刺激性的食物。這些都會刺激寶寶，使寶寶過于興奮而不容易入

3、睡。5、入眠前不要責罵寶寶家長在孩子入睡前千萬不要對孩子大聲訓斥或者強迫其入睡，不要隨便變更寶寶的睡眠時間，要給孩子愛撫，讓寶寶建立自動的入睡。總結：家長如何培養寶寶良好的睡眠習慣，怎樣把寶寶培養成定時睡覺、快速入眠的好習慣就需要家長多注意一些方法。首先盡量不要抱著寶寶入睡。其次寶寶入睡前不要讓他養成含奶嘴睡覺的習慣。再次要培養寶寶獨立入睡的習慣。此外家長還要注意不要在睡覺前逗寶寶太興奮、或者驚悚到寶寶，給寶寶創造好的環境。家長在孩子入睡前不要責罵寶寶。很多家長都知道新生嬰兒需要大量的睡眠時間，大量的睡眠時間能夠保證消除寶寶的疲勞，有利于寶寶的生長和發育。但是寶寶睡覺卻有著大學問，家長如何培養

4、寶寶良好的睡眠習慣，怎樣把寶寶培養成定時睡覺、快速入眠的好習慣就需要家長多注意一些方法。良好的睡眠形成以后，寶寶可以每天都了睡覺的時候，大腦皮層很快產生抑制，使得寶寶快速進入睡眠。1、盡量不要抱著寶寶入睡很多家長認為睡覺前要哄哄寶寶，拍拍寶寶有助于寶寶快速入睡，但是殊不知如果家長總是抱著寶寶，養成習慣以后睡覺前總會有這種期待，如果寶寶夜里醒來，發現家長不在摟著，可能會出現哭鬧的現象，這其實是想家長求助的表現。所以為了幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，家長應該改掉抱著寶寶入睡的習慣，要有意識的讓孩子知道放在嬰兒床上的感覺。2、睡覺前部要讓寶寶含著奶頭或者奶瓶寶寶入睡前不能讓他含著奶頭睡覺，也不要給個奶

5、瓶讓寶寶吮吸，長時間這樣寶寶會養成一種習慣，沒有奶嘴就不容易入睡，夜里醒來也會因為找不到奶嘴而哭鬧。3、培養寶寶獨立的入睡的習慣家長要從小培養孩子自己在床上就能入睡的習慣。家長可以在睡覺前和寶寶待10-15分鐘，這樣給寶寶在睡覺的時候不會有被拋棄的感覺，給寶寶創造一個好的環境。4、睡覺前不要逗寶寶睡覺前家長一定不要逗寶寶，如果孩子較大了，最好不要對孩子做太興奮的事情，或者聽一些驚險可怕的故事，不食用刺激性的食物。這些都會刺激寶寶，使寶寶過于興奮而不容易入睡。5、入眠前不要責罵寶寶家長在孩子入睡前千萬不要對孩子大聲訓斥或者強迫其入睡，不要隨便變更寶寶的睡眠時間，要給孩子愛撫，讓寶寶建立自動的入睡。總結：家長如何培養寶寶良好的睡眠習慣，怎樣把寶寶培養成定時睡覺、快速入眠的好習慣就需要家長多注意一些方法。首先盡量不要抱著寶寶入睡。其次寶寶入睡前不要