1、1. 運 動 生 理 學 的 主 要 研 究 任 務 是 什 么在對人體生命活動規(guī)律有了基本認識的基礎上，揭示體育運動對人體機能影響的規(guī)律及機理，闡明運動訓練、體育教學和運動健身過程中的生理學原理，指導不同年齡、 性別和訓練程度的人群進行科學的運動訓練， 以達到提高競技運動水平、 增強全民體質(zhì)、延緩衰老、提高工作效率和生活質(zhì)量的目的。2. 解釋課堂上講授的生命基本特征。新陳代謝：是生物體自我更新的最基本的生命活動過程。興奮性：可以感受刺激，產(chǎn)生興奮的特性。 （能力）適應性： 生物體在客觀環(huán)境的長期作用下可以逐漸形成一種與環(huán)境相適應的、 適合自身生存的反應模式。這種能力稱為適應性應激性，生殖3.

2、 什么是神經(jīng)調(diào)節(jié)？什么是體液調(diào)節(jié)？它們有什么不同？神經(jīng)調(diào)節(jié)是指在神經(jīng)活動的直接參與下所實現(xiàn)的生理機能調(diào)節(jié)過程。 （ 神經(jīng)系統(tǒng)完成）體液調(diào)節(jié)是指人體血液和其他體液中的某些化學物質(zhì) （如激素） 以及某些組織細胞所產(chǎn)生的某些化學物質(zhì)或代謝產(chǎn)物， 可借助于血液循環(huán)的運輸， 到達全身或某一器官和組織， 從而引起某些特殊的生理過程。神經(jīng)調(diào)節(jié)的一般特點是比較迅速而精確， 體液調(diào)節(jié)的一般特點是比較緩慢持久而彌散， 兩者相互配合使生理功能調(diào)節(jié)更趨于完善。4. 什么是生物節(jié)律？如何分類？生物體的各種生理功能活動會按一定的時間順序發(fā)生周期性變化， 這種生理機能活動的周期性變化稱為生物的時間結(jié)構(gòu)，或稱為生物節(jié)律。可按

3、其發(fā)生的頻率高低分為三大類：近似晝夜節(jié)律、亞日節(jié)律、超日節(jié)律。近似晝夜節(jié)律：指24 小時± 4 小時區(qū)間的生物節(jié)律如體溫變化，激素濃度變化。超日節(jié)律：指周期小于20 小時的生物節(jié)律。如心率、呼吸等節(jié)律。亞日節(jié)律：指周期大于28 小時的生物節(jié)律。如女性月經(jīng)周期等。又可分為近似周、月、年節(jié)律。作業(yè) 21. 感受器、感受器官的概念。感受器是指分布在體表或組織內(nèi)部一些專門感受機體內(nèi)、外環(huán)境改變的結(jié)構(gòu)或裝置。如：視錐細胞感受器官是指感受器與其附屬裝置共體構(gòu)成的器官。如：眼、耳其感受器位于顳骨巖部迷路內(nèi)，由橢圓囊、球囊和三個半規(guī)管構(gòu)成。其適宜刺激是耳石的重力及直線正負加減速運動。 當頭部位置改變

4、， 重力對耳石的作用方向改變，耳石膜與毛細胞之間的空間位置發(fā)生改變，使毛細胞興奮，引起有關肌肉緊張變化，同時產(chǎn)生頭部空間位置改變的感覺。2. 什么是位覺？位覺的感受器是什么？位于哪里？它們的適宜刺激是什么？概念： 身體進行各種變速運動 （包括直線加速度運動和角加速運動） 時引起的前庭器官中的位覺感受器興奮并產(chǎn)生的感覺，稱為位覺（或前庭感覺） 。3. 解釋前庭反射與前庭穩(wěn)定性。前庭反應是指前庭感受器受到刺激產(chǎn)生興奮后， 除引起一定位置覺改變外， 還引起骨骼肌緊張性改變、眼震顫及植物性功能改變。如眩暈、惡、嘔吐和各種姿勢反射等，這些改變統(tǒng)稱為前庭反射。刺激前庭感受器而引起機體各種前庭反應的程度，稱

5、為前庭功能穩(wěn)定性。體育鍛煉有助于提高前庭功能的穩(wěn)定性。4. 什么是本體感覺？肌梭與腱梭分別感受什么刺激？運動時， 人體對肌肉受到牽拉的程度、 肌肉收縮產(chǎn)生的力度、 關節(jié)伸展時的范圍等都會產(chǎn)生感覺稱為本體感覺。肌梭：功能: 感受肌肉長度變化牽拉刺激腱梭：功能：感受肌肉收縮張力的變化5. 簡述運動對本體感受器的影響。經(jīng)常參加體育訓練， 可提高本體感受器的機能， 能使肌肉運動的分析能力及動作時間的精確判斷力得到發(fā)展。如籃球運動員運球快速進攻時，訓練水平高的運動員其控球能力強，失球次數(shù)少，而且運動速度快， 表現(xiàn)出本體感受器具有較高的敏感性。 經(jīng)常參加體育訓練， 可提高本體感受器的機能，能使肌肉運動的分

6、析能力及動作時間的精確判斷力得到發(fā)展。肌肉活動時發(fā)生的本體感覺往往被視、 聽和其他感覺遮蔽， 故本體感覺也稱為暗感覺。運動員的本體感覺能力必須經(jīng)過長時間訓練， 才能在意識中比較明顯而精確地反映出自己的運動動作。 （ 通過明感覺來尋找暗感覺）作業(yè) 31. 簡述神經(jīng)元依功能的分類。神經(jīng)元又稱神經(jīng)細胞是神經(jīng)系統(tǒng)的基本結(jié)構(gòu)單位。功能分類 : 感覺神經(jīng)元、中間神經(jīng)元、運動神經(jīng)元2. 什么是牽張反射？試述牽張反射的生理意義及運動實踐中的應用。當骨骼肌受到牽拉時會產(chǎn)生反射性縮短，稱為牽張反射。 （膝跳反射）生理意義：維持站立姿勢，增大收縮力量。如：投擲前的引臂，起跳前的膝屈動作。舉例：投擲前的引臂動作，起跳

7、前的膝屈動作，都是利用牽拉投擲和跳躍的主動肌，使其收縮更有力。應用： 需要較大力量的運動，在一定范圍內(nèi)， 應盡可能高速牽拉肌肉。 在牽拉與隨后的收縮之間的延擱時間愈短愈好，否則牽拉引起的增力效應將減弱或消失。3. 什么是狀態(tài)反射？試述人體狀態(tài)反射的規(guī)律，舉例說明狀態(tài)反射在運動技能學習時的應用。概念： 頭部空間位置改變以及頭部與軀干的相對位置發(fā)生改變時， 將反射性地引起軀干和四肢肌肉緊張性的改變，這種反射稱狀態(tài)反射。頭部后仰：引起上下肢及背部伸肌緊張性加強。頭部前傾：引起上下肢及背部伸肌緊張性減弱，屈肌及腹肌的緊張相對加強。頭部側(cè)傾或扭轉(zhuǎn)： 引起同側(cè)上下肢伸肌緊張反射性加強， 異側(cè)上下肢伸肌緊張

8、性減弱。 正常人體：這類基本反射常被抑制而表現(xiàn)不明顯（由于高位中樞的調(diào)節(jié)） 。運動員頭戴固定器后，進行背后正握撐臂上成背后正撐時的姿勢。4. 簡述小腦對運動的調(diào)控作用。調(diào)節(jié)肌緊張控制身體平衡協(xié)調(diào)感覺運動和參與運動學習5. 簡述大腦皮層運動區(qū)的定位及其功能特征。主運動區(qū)：中央前回 4 區(qū)、 6 區(qū)運動區(qū)功能特征： （ 1）除頭面部，對軀體運動調(diào)節(jié)交叉支配（ 2 ）具有精細的機能定位（3）機能定位安排呈身體的倒影作業(yè) 41. 你認為骨骼肌是可興奮組織嗎？為什么 骨骼肌是可興奮組織，又稱橫紋肌。受到刺激可產(chǎn)生興奮的特性。2. 講講興奮與興奮性的概念，它們之間有什么不同？3. 簡述向心收縮、等長收縮、

9、離心收縮、等動收縮的概念，并分別舉例說明。向心收縮（ P.35 ）概念 : 肌肉收縮時, 長度縮短的收縮稱為向心收縮。作用：肌肉做功（W=F S）。人體產(chǎn)生位移，如 跑、跳遠等；器械獲得加速度，如推鉛球，足球射門等。等長收縮（ P.35 ）概念：肌肉在收縮時其長度不變，這種收縮稱為等長收縮，又稱為靜力收縮。作用：未做機械功；固定、支撐保持某種姿勢。例如：武術的“站樁” 、體操“十字支撐”等。離心收縮 （ 退讓工作 ） （ P.36 ）概念 : 肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時被拉長的收縮稱為離心收縮。作用 : 肌肉做負功。制動、減速、克服重力，防止損傷。例如：下蹲時股四頭肌的收縮；下坡跑；下樓梯等。等

10、動收縮（ P.36 ）概念 : 在整個關節(jié)運動范圍內(nèi)肌肉以恒定的速度， 且肌肉收縮時產(chǎn)生的力量始終與阻力相等的肌肉收縮稱為等動收縮。特點 :1 ，在整個關節(jié)運動范圍內(nèi)均可產(chǎn)生最大肌張力；2 ，速度可根據(jù)需要調(diào)整要進行等動收縮，需要專門的儀器。作業(yè) 51. 什么是絕對力量、相對力量？絕對肌力 -一個人所能舉起的最大力量。絕對力量的大小與體重有關，體重越大絕對肌力越大。相對肌力 -每公斤體重的肌肉力量。相對力量可以更好評價力量素質(zhì)。不同運動項目對兩種力量要求不同。2. 運動單位的概念及分類。運動單位概念:一個“運動神經(jīng)員和受其支配的肌纖維所組成的最基本的肌肉收縮單位稱為運動單位。運動單位分類:運動

11、性運動單位- 其肌纖維興奮時發(fā)放的沖動頻率較高，收縮力量大，但容易疲勞，氧化酶的活性低。緊張性運動單位- 其肌纖維興奮時發(fā)放的沖動頻率較低，但發(fā)放持續(xù)較長時間，氧化酶的活性高。3. 什么是運動單位的動員？運動時不同運動單位的動員有何特征？肌肉收縮產(chǎn)生力量大小的主要因素：1. 與參與工作的運動單位數(shù)量有關2. 也與運動神經(jīng)元傳到肌纖維的沖動頻率有關（運動單位的募參與活動的運動單位數(shù)目與興奮的頻率的結(jié)合， 稱為運動單位的動員集）為了對應如此多樣的運動，在長期的進化過程中，肌纖維分化成為兩大類。收縮能力小，但能長時間持續(xù)用力的肌纖維，能瞬間產(chǎn)生爆發(fā)力的肌纖維。運動時不同類型運動單位的動員（ P.47

12、 ）低強度運動，慢肌纖維首先被動員。運動強度較大時，快肌纖維首先被動員。運動實踐中的應用：采用不同運動強度可以發(fā)展不同類型肌纖維。為了增強快肌纖維的代謝能力，要包括大強度的練習。為了提高慢肌纖維的代謝能力，運動強度要低，持續(xù)時間要長。4. 闡述不同類型肌纖維的形態(tài)、生理學、代謝特征。（一）形態(tài)特征：快肌慢肌直徑大小肌紅蛋白少，灰白色多，紅色肌質(zhì)網(wǎng)發(fā)達較不發(fā)達線粒體數(shù)量少，體積小數(shù)量多，體積大毛細血管相對少豐富N 元支配大小傳導速度快( 840m/s )慢( 28m/s )（二）生理學特征：白肌紅肌收縮速度快慢收縮力量大小抗疲勞能力弱強（三）代謝特征：白肌紅肌無氧氧化強 有氧氧化強ATP 酶活性

13、高氧化酶活性高乳酸脫氫酶活性高 氧化脂肪能力高5. 闡述運動訓練對不同類型肌纖維的影響。1 .選擇性肥大耐力練習能引起慢肌纖維選擇性肥大。速度 - 爆發(fā)力訓練可引起快肌選擇性肥大。2 . 酶活性改變速度訓練無氧酶活性有顯著提高（如ATP酶等）；耐力訓練有氧酶活性有顯著性提高（如琥珀酸脫氫酶、磷酸果糖激酶等）作業(yè)61 .血紅蛋白的正常值及其主要功能2 .體液與內(nèi)環(huán)境的概念，簡述內(nèi)環(huán)境維持穩(wěn)定的生理意義。體液：人體內(nèi)的液體。約占體重的60%70% 3040%田胞內(nèi)液15 20%細胞外液）（一）內(nèi)環(huán)境的概念：細胞生活的環(huán)境（細胞外液）。只有通過細胞外液，人體的細胞才能與外界環(huán)境之間進行物質(zhì)交換。（二

14、）內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定的生理意義：機體正常生命活動所必需的條件。內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定，細胞新陳代謝才能正常進行。3 .試述血液的功能（一）維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定作用血液維持水、氧和營養(yǎng)物質(zhì)的含量。血液維持滲透壓、酸堿度、體溫和血液有形成分的相對穩(wěn)定。（二）運輸功能O2 、營養(yǎng)物質(zhì)、激素 體內(nèi)CO2 、代謝產(chǎn)物體外水、Hb血漿蛋白：運輸載體（三）調(diào)節(jié)作用體液調(diào)節(jié)血液將內(nèi)分泌的激素運送到全身，作用于相應的器官、組織，改變其活動，起著體液 調(diào)節(jié)的作用。調(diào)節(jié)體溫通過皮膚血管舒縮活動，血液在調(diào)節(jié)體溫過程發(fā)揮重要作用。（四）防御與保護作用白細胞吞噬分解入侵人體的微生物、體內(nèi)壞死組織（細胞防御）血漿中含多種免疫物質(zhì)（抗菌

15、酶、溶菌酶總稱抗體），能對抗或消滅外來的細菌和毒素（總稱抗原），從而免于疾病發(fā)生。血小板促進止血、加速凝血。作業(yè)71 .簡述心肌的生理特性。（一）自動節(jié)律性一一心肌細胞可以自動地發(fā)生節(jié)律性興奮。（二）傳導性一一心肌某一部分興奮后，可將局部電流傳給相鄰細胞，導致整個心臟的興奮。（三）興奮性一一對刺激產(chǎn)生興奮的能力。（四）收縮性一一心肌細胞在刺激作用下能夠產(chǎn)生收縮的特性。2 .心動周期與心率的概念。心動周期：心房或心室每收縮和舒張一次，稱為一個心動周期。（P.81 ）時程：若平均心率為 75次/min ,則每個心動周期為 0.8s。心率增快時，心動周期時間縮短，以舒張期縮短更明顯，使心臟充盈不足。

16、心率(HR:每分鐘心臟搏動的次數(shù)。成年人安靜時：6090次/min3 . 評價心泵功能的指標有哪些?解釋它們的含義。1 .心輸出量每分鐘左心室射入主動脈的血量。(1) 每搏輸出量和射血分數(shù)( P.83 )每搏輸出量(SV) ：一側(cè)心室每次收縮所射出的血量。正常人安靜狀態(tài)下 SV為6080ml,平均70ml。射血分數(shù) (EF) ： SV 占心室舒張末期容積百分比。正常人安靜時的 EF為5560%(70/145 X 100%= 5560%)SM EF都與心肌收縮力有關。EF還與心容積有關。(2) 每分輸出量和心指數(shù)每分輸出量(CO):每分輸出量等于 SVX HRCO=SV X HRCO 其大小隨機

17、體活動和代謝狀況而變化。心指數(shù) (CI) ：每平方米體表面積的心輸出量。運動時，由于 CO增加，CI也增加。我國中等身材成年人CI 約為 3.03.5L/min/m2 。10 歲左右時，可達4 L/min/m2 以上。80 歲時，靜息心指數(shù)降至2 L/min/m22. 心臟泵功能貯備( P.86 )CO 隨著機體代謝需要而增長的能力稱為泵功能貯備(心力貯備)心力貯備是評價心泵功能的有效指標。心力貯備包括：* 心率貯備安靜心率75次/min,最大運動增加22.5倍* 收縮期貯備安靜每搏量70ml, 最大運動可達135ml (65ml)* 舒張期貯備安靜心舒張末期容積145ml ，最大運動可達16

18、0ml(15ml) 4. 血壓的概念與正常值，高血壓的概念及危害。單位常用帕 ( Pa) 、 千帕 (kPa) 或毫米汞血壓是指血管內(nèi)的血液對單位面積血管壁的側(cè)壓力。柱(mmHg底示。(一)動脈血壓正常值：收縮壓：心室收縮時血壓升高達到的最高值。100-120mmHg 舒張壓：心室舒張末期血壓的最低值。60-80mmHg脈搏差：收縮壓與舒張壓之差。3040mmHg高血壓是一種以動脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，病變并出現(xiàn)相應的后果。高血壓： 160/95mmHg臨界高血壓：140/90159/95mmHg低血壓 : 95/50mmHg高血壓是最常見的心血管病，是全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問題

19、。5. 試述運動訓練對心血管系統(tǒng)的影響。（一）竇性心動徐緩運動訓練（耐力訓練）可使安靜心率減慢，稱為竇性心動徐緩（長期訓練的良好反映，可作為判斷訓練程度的指標；具有可逆性。（二）運動性心臟肥大：耐力性運動離心性肥大：全心擴大，心室腔擴大力量性運動向心性肥大：心室壁增厚為主（左心室）三）心功能改善P.104 安靜時，最大運動時*安靜時心動徐緩（有訓練者只有50次/min ）* 極量運動心泵功能貯備大（有訓練者SV與CO明顯增多，儲備力大）定量負荷：動員快，潛力大，恢復快；最大強度運動：充分動員心力儲備，運動后恢復期短。6.簡述測定脈搏（心率 HRR在運動實踐中的意義。1. 基礎心率及安靜心率（

20、P.105）基礎心率：清晨起床前靜臥的心率。評定機能狀況。安靜心率：空腹不運動狀態(tài)下的心率。評定對運動負荷的適應水平。2. 評定心功能及身體機能狀況定量負荷、極量負荷3. 控制運動強度（ P.106）常引起心、 腦、 腎等重要器官的4060 次/min ）。是對作業(yè) 81. 呼吸的概念與過程呼吸概念：機體與外界環(huán)境的氣體交換呼吸呼吸過程（ P.112 ）外呼吸：外界 血液肺通氣、肺換氣氣體在血液中的運輸內(nèi)呼吸：血液組織細胞2. 呼吸形式有幾種?運動過程中如何隨技術動作的變化而改變呼吸形式呼吸的形式（ P.114 ）膈式呼吸或腹式呼吸：以膈肌活動為主（如倒立、支撐懸垂時）肋式或胸式呼吸：以肋間肌

21、活動為主（如仰臥起坐、直角支撐時）3. 肺活量、時間肺活量、每分通氣量的概念肺活量： 最大深吸氣后， 再做最大呼氣時所呼出氣量。 個體差異： 男： 3 500ml 女： 2 500ml運動員： 7 000ml 肺活量與年齡、胸廓大小、呼吸肌發(fā)達程度等有關。2. 時間肺活量： 在最大吸氣后， 以最快速度進行最大呼氣， 記錄在一定時間所能呼出的氣量。正常成人最大呼氣時，第 1 、 2、 3 秒末的呼出氣量占肺活量的83%、 96%、 99% 第 1 秒意義最大。反映：肺容量、肺通氣速度和呼吸道暢通程度（肺彈性） 。3. 最大通氣量每分最大通氣量：以適宜的呼吸頻率和呼吸深度進行呼吸所測得的每分通氣量

22、。用以評價通氣儲備能力。4. 為什么在一定范圍內(nèi)深慢的呼吸比淺快的呼吸效果要好?5. 試述O2 在血液中運輸?shù)男问健Ｗ鳂I(yè) 91. 解釋能量代謝、能量代謝率、基礎狀態(tài)、基礎代謝率。（一）能量代謝（ P.158）各種能源物質(zhì)分解過程中所伴隨的能量釋放、轉(zhuǎn)移和利用即為能量代謝。（二）能量代謝率單位時間內(nèi)所消耗的能量稱為能量代謝率。 （ kj/m2/h ， J/m2/h, 焦/ 小時，千焦 /小時）（三）基礎代謝（ P.158）基礎代謝指基礎狀態(tài)下的能量代謝。基礎狀態(tài)指人體處在清醒、安靜、空腹、室溫在2025 條件下。基礎代謝率在基礎狀態(tài)下， 單位時間內(nèi)的能量代謝。 是維持最基本生命活動所需要的最低限

23、度的能量。以每小時每平方米體表面積的產(chǎn)熱量為單位。 （ kj/m2/h ）有性別、年齡差異。2. 生命活動的直接能源是什么? 它的合成最終來自哪些物質(zhì)？人體各種生理活動所需要的能源基本由ATP供給。神經(jīng)沖動傳導時離子的轉(zhuǎn)運；腺體分泌時分泌物透過細胞；消化道內(nèi)食物的吸收；肌肉收縮過程等，均需要 ATP供能。ATP合成最終來源于糖、脂肪、蛋白質(zhì)的氧化分解。3. 比較三個供能系統(tǒng)的特征。1. 磷酸原系統(tǒng)：ATP-CP系統(tǒng)（P.163）特征：供能底物：ATP、 CP；儲量少，持續(xù)時間短（ 68s） ；是不可替代的快速能源（功率輸出最快） 。不需氧；不產(chǎn)生乳酸。是一切高功率輸出項目的物質(zhì)基礎。2. 酵解

24、能系統(tǒng)：乳酸能系統(tǒng)（ P.163 ）特征：供能底物：肌糖原；供能較多，維持運動時間 23 分鐘；功率輸出次之，在極量運動的能量供應中具有特殊的重要性；不需氧；產(chǎn)生乳酸；是 1 分鐘內(nèi)高功率輸出項目的物質(zhì)基礎3. 氧化能系統(tǒng)：有氧能系統(tǒng)（ P.164 ）特征：供能底物：糖、脂肪、蛋白質(zhì)；儲量豐富，供能總量很大，維持運動時間較長；功率輸出慢；需氧；不產(chǎn)生乳酸；是長時間運動的主要能源。4. 簡述運動中能源物質(zhì)的動用。糖的利用速率最快，是一種非常經(jīng)濟的能源。運動開始首先分解糖原；持續(xù) 510 分鐘后，血糖開始供能；運動時間繼續(xù)延長，血糖降低時，肝糖原分解補充血糖。脂肪，運動達30 分鐘時，其輸出功率最

25、大。蛋白質(zhì)，通常在持續(xù)30 分鐘以上的耐力項目才參與供能。耐力水平提高，可以出現(xiàn)肌糖原與蛋白質(zhì)的節(jié)省化現(xiàn)象。作業(yè) 101 .運動過程中人體機能變化有何規(guī)律？2 . 試述賽前狀態(tài)的概念、表現(xiàn)與類型。1. 概念： 人體參加比賽或訓練前某些器官、 系統(tǒng)產(chǎn)生的一系列條件反射性變化稱為賽前狀態(tài)。2. 賽前狀態(tài)的生理變化主要表現(xiàn) : 神經(jīng)系統(tǒng)興奮性提高 物質(zhì)代謝加強 體溫上升 內(nèi)臟器官活動增強等（二）賽前狀態(tài)對運動能力的影響及調(diào)整賽前狀態(tài)依據(jù)其生理反應可分為三種：（ 1 ）準備狀態(tài)型中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性適度高。（ 2 ）起賽熱癥型中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性過高。（ 3 ）起賽冷淡型一般是由于賽前興奮性過高，進而引了超限抑