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艾灸益智健腦可以取穴：大椎、百會、神門、內(nèi)關穴。灸百會穴百會穴：位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，穴居顛頂。如下圖：灸此穴位可以用一根高品艾條點燃對著穴位熏，也可以綁一個單聯(lián)隨身灸施灸，如下圖：灸大椎穴大椎穴：第7頸椎棘突下凹陷中，取定穴位時正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。如下圖：灸神門、內(nèi)關穴神門穴：神門穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。內(nèi)關穴：位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。這兩個穴位的位置如下圖：這兩個穴位距離比較近，可以用一根高品艾條點燃對著穴位熏，如下圖：【益智健腦適宜食物】 1、主食及豆類的選擇：選擇小麥、粳米、黑米、黑芝麻等含礦物質(zhì)豐富的食物。 2、肉蛋奶的選擇：可選豬心、豬腦、豬髓、牛奶、牛髓、羊心、羊腎、驢肉、鴿肉、鱸魚、鱖魚、比目魚、黃花魚、平魚、帶魚、胖頭魚、海參等蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。 3、蔬菜的選擇：選擇圓白菜、山藥、芋頭、口蘑、香菇、胡蘿卜等維生素豐富的食物。 4、水果的選擇：選擇蓮子、百合、龍眼肉、酸棗、大棗、桑椹、葡萄干、荔枝肉等脂肪、蛋白質(zhì)豐富的食物。 5、其它：多補充一些有健腦功能的食物：除豆類、蛋類、奶類、魚類外，還應食用核桃仁、芝麻、蜂蜜、玉米、小米、木

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