1、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)緒論教學(xué)要求：1 使學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)建立基本概念 2 從生理學(xué)角度介紹生命的基本特征 3 介紹生理機(jī)能的調(diào)節(jié)方式教學(xué)方法：教師結(jié)合多媒體課件進(jìn)行課堂講授第一節(jié)學(xué)科簡(jiǎn)介1、生理學(xué)：研究生物體基本功能及活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)。2、人體生理學(xué)：研究人體基本功能及活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)。3、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)：研究在體育活動(dòng)影響下人體功能變化及活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)。二、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的任務(wù)1、在認(rèn)識(shí)人體生命活動(dòng)規(guī)律的基礎(chǔ)上，揭示運(yùn)動(dòng)對(duì)人體機(jī)能影響及機(jī)理，闡明運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)健身過(guò)程中的生理學(xué)原理； 2、指導(dǎo)不同年齡、性別和訓(xùn)練程度的人群進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練和鍛煉。三、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的研究方法（一）研究水平1、整體水平： 是從整體

2、角度研究運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的影響。例如，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體機(jī)能都發(fā)生了哪些變化，各系統(tǒng)機(jī)能之間是如何協(xié)調(diào)的等。2、器官、系統(tǒng)水平主要研究運(yùn)動(dòng)對(duì)某些器官或系統(tǒng)的影響。例如，研究運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率和血壓變化等。3、細(xì)胞、分子水平主要研究運(yùn)動(dòng)對(duì)細(xì)胞內(nèi)各亞微結(jié)構(gòu)及生物分子的影響。有關(guān)運(yùn)動(dòng)與線粒體、生物膜、收縮蛋白、血紅蛋白、DNA、RNA 等。（二）研究方法1、實(shí)驗(yàn)的分類：根據(jù)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的不同可將實(shí)驗(yàn)分為人體實(shí)驗(yàn)和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)；根據(jù)實(shí)驗(yàn)的進(jìn)程可將實(shí)驗(yàn)分為急性實(shí)驗(yàn)和慢性實(shí)驗(yàn)；根據(jù)實(shí)驗(yàn)觀察的水平可將實(shí)驗(yàn)分為整體、器官、細(xì)胞、分子水平等；根據(jù)實(shí)驗(yàn)的場(chǎng)所又可分為運(yùn)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)和實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)等。2、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)常將動(dòng)物實(shí)驗(yàn)分為急性實(shí)驗(yàn)和慢

3、性實(shí)驗(yàn)。3、人體實(shí)驗(yàn)常用的人體試驗(yàn)有運(yùn)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)和實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)。第二節(jié)生命活動(dòng)的基本表現(xiàn)一、新陳代謝（一）概念：生物體不斷地與周圍環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)和能量交換的過(guò)程。（二）類型：1、分解代謝；2、合成代謝。（三）意義：物質(zhì)代謝和能量代謝是新陳代謝過(guò)程中的兩個(gè)方面，新陳代謝是生物體存在的最基本特征。二、應(yīng)激性（一）概念：機(jī)體或一切活組織對(duì)環(huán)境條件變化發(fā)生反應(yīng)的能力或特性。（二）刺激：能引起可興奮組織產(chǎn)生反應(yīng)的環(huán)境變化。（三）反應(yīng)：指組織接受刺激后所發(fā)生的變化過(guò)程，一般分為興奮過(guò)程和抑制過(guò)程。三、興奮性（一）興奮：可興奮組織接受刺激后產(chǎn)生的可傳播的、伴有電活動(dòng)變化的反應(yīng)過(guò)程。（二）概念：可興奮組織接受刺激

4、后產(chǎn)生興奮的能力和特性。（三）可興奮組織：接受刺激后能產(chǎn)生動(dòng)作電位的組織。如神經(jīng)、肌肉、腺體等。（四）應(yīng)激性與興奮性的異同：1、相同點(diǎn)，即二者都包含者刺激與反應(yīng)的關(guān)系；2、不同點(diǎn)，（1）組織的范疇不同。應(yīng)激性組織包括所有組織；而興奮性組織僅指可興奮組織。（2）反應(yīng)的形式不同。興奮活動(dòng)必然要產(chǎn)生電活動(dòng)；而應(yīng)激活動(dòng)可以不產(chǎn)生電活動(dòng)，也可以產(chǎn)生包括細(xì)胞的電變化。因此，具有興奮性的組織必然具有應(yīng)激性，而具有應(yīng)激性的組織不一定具有興奮性。四、適應(yīng)性在環(huán)境的影響下，生物體逐漸形成的一種與之相適應(yīng)的、適合自身生存的反應(yīng)模式。生物體所具有的這種與適應(yīng)環(huán)境的能力稱為適應(yīng)性。五、生殖生物體生長(zhǎng)發(fā)育到一定階段后，能

5、夠產(chǎn)生與自己相似的子代個(gè)體，這種功能稱為生殖第三節(jié)人體與環(huán)境一、外環(huán)境1、自然環(huán)境變化將對(duì)人體產(chǎn)生刺激，引起人體產(chǎn)生應(yīng)激性或適應(yīng)性變化。2、社會(huì)環(huán)境的影響包括社會(huì)因素和心理因素。它通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦皮層，通過(guò)心理過(guò)程起反應(yīng)。二、內(nèi)環(huán)境和穩(wěn)態(tài)（一）內(nèi)環(huán)境由細(xì)胞外液組成的細(xì)胞生存環(huán)境稱為內(nèi)環(huán)境，即細(xì)胞外液的總稱。（二）穩(wěn)態(tài)1、概念：內(nèi)環(huán)境的理化因素，如溫度、滲透壓、酸堿度、各種離子濃度等經(jīng)常保持相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。2、穩(wěn)態(tài)的含義：（1）細(xì)胞外液理化特性總在一定水平上保持相對(duì)穩(wěn)定；（2）這個(gè)恒定狀態(tài)并不是固定不變的，故穩(wěn)態(tài)是一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。第四節(jié)人體生理機(jī)能的調(diào)節(jié)通常將調(diào)節(jié)方式分為神經(jīng)調(diào)節(jié)、體液調(diào)節(jié)

6、和自身調(diào)節(jié)三種。一、神經(jīng)調(diào)節(jié)（一）概念：通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)對(duì)機(jī)體功能進(jìn)行的調(diào)節(jié)。它在整個(gè)調(diào)節(jié)中起主要作用。（二）特點(diǎn)：迅速、準(zhǔn)確。（三）方式：反射。反射是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的參與下，機(jī)體對(duì)刺激產(chǎn)生的規(guī)律性反應(yīng)。（四）結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)：反射弧。包括感受器、傳入神經(jīng)、中樞、傳出神經(jīng)和效應(yīng)器五個(gè)環(huán)節(jié)。二、體液調(diào)節(jié)（一）概念：通過(guò)體液中化學(xué)物質(zhì)的作用對(duì)機(jī)體功能進(jìn)行的調(diào)節(jié)方式。（二）特點(diǎn)：緩慢、持久和廣泛。（三）方式：內(nèi)分泌調(diào)解，局部體液調(diào)解。（四）與神經(jīng)調(diào)節(jié)的關(guān)系：體液調(diào)節(jié)是神經(jīng)調(diào)節(jié)的一個(gè)環(huán)節(jié)，相當(dāng)于神經(jīng)調(diào)節(jié)的效應(yīng)器，故稱為神經(jīng)體液調(diào)節(jié)。三、自身調(diào)節(jié)（一）概念：指組織細(xì)胞自身對(duì)刺激產(chǎn)生適應(yīng)性反應(yīng)的過(guò)程。（二）特

7、點(diǎn)：調(diào)節(jié)幅度小，靈敏度低。四、生理機(jī)能的整體調(diào)控（一）非自動(dòng)控制系統(tǒng)：指單一的反射過(guò)程。它的特點(diǎn)是，調(diào)控信息只能通過(guò)反射弧從感受器傳到效應(yīng)器，而效應(yīng)器的信息不能反作用于中樞。（二）反饋式控制系統(tǒng)：由效應(yīng)器上的感受裝置返回的信息作用于中樞，使中樞調(diào)整其發(fā)出指令的現(xiàn)象就是反饋。作業(yè)：1、比較神經(jīng)調(diào)節(jié)、體液調(diào)節(jié)和自身調(diào)節(jié)的作用、特點(diǎn)及意義。2、試述內(nèi)環(huán)境、穩(wěn)態(tài)及其意義。3、論述生命活動(dòng)的基本表現(xiàn)形式。4、試述學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的意義小結(jié)：1、概括生命活動(dòng)的基本表現(xiàn)形式及其意義；總結(jié)生命活動(dòng)的本質(zhì)。2、總結(jié)不同機(jī)能調(diào)節(jié)方式的作用及意義；舉例說(shuō)明運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人體機(jī)能調(diào)節(jié)的特點(diǎn)及意義。3、舉例說(shuō)明學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)

8、的意義。第一章骨骼肌教學(xué)要求1、掌握肌肉的物理特性和生理特性，肌纖維的生理及代謝特征；2、熟悉熟悉肌肉的收縮過(guò)程，引起組織產(chǎn)生興奮的刺激條件，影響肌肉收縮的主要因素以及骨骼肌纖維的類型與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系；3、了解單收縮和強(qiáng)直收縮的概念及其產(chǎn)生的條件，肌肉收縮的形式及其特點(diǎn)4、掌握靜息電位及動(dòng)作電位的概念及其產(chǎn)生的機(jī)理；教學(xué)重點(diǎn)1、肌肉的物理特性和生理特性；2、肌纖維的生理、代謝特征以及影響肌肉收縮的主要因素；3、骨骼肌纖維的類型與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系。教學(xué)難點(diǎn):肌纖維的興奮收縮耦聯(lián)教學(xué)手段多媒體教學(xué)過(guò)程：第一章骨骼肌第一節(jié)骨骼肌收縮的機(jī)理一、肌纖維的微細(xì)結(jié)構(gòu)（復(fù)習(xí)）（一）肌原纖維每條肌原纖維全長(zhǎng)都呈現(xiàn)有規(guī)則的

9、明暗交替橫紋，因此骨骼肌也稱為橫紋肌。肌原纖維由粗、細(xì)兩種肌絲按一定規(guī)律排列而成。兩Z 線之間構(gòu)成肌小節(jié)，是肌肉收縮與舒張的基本功能單位。（二）肌管系統(tǒng)肌管系統(tǒng)是指包繞在每一條肌原纖維周圍的管狀結(jié)構(gòu)，它由橫管系統(tǒng)和縱管系統(tǒng)組成。（三）、肌絲的分子組成1、粗肌絲：由肌球蛋白組成。2、細(xì)肌絲：由肌動(dòng)蛋白、原肌球蛋白和肌鈣蛋白組成。二、肌肉的收縮過(guò)程（一）肌絲滑行學(xué)說(shuō)由Z 線發(fā)出的細(xì)肌絲在某種力量的作用下向A 帶中央滑動(dòng)，結(jié)果相鄰的各Z 線互相靠近，肌小節(jié)的長(zhǎng)度變短，從而導(dǎo)致肌原纖維以至整條肌纖維和整塊肌肉縮短。（二）肌纖維的興奮收縮耦聯(lián)1、概念：肌細(xì)胞膜產(chǎn)生動(dòng)作電位過(guò)程與引起肌絲滑行過(guò)程之間的中介

10、過(guò)程稱為2、步驟：（1）動(dòng)作電位通過(guò)小管系統(tǒng)傳到肌細(xì)胞內(nèi)部；（2）三聯(lián)管處的信息傳遞。終池把大量的Ca2釋放到細(xì)胞質(zhì)中，Ca2與細(xì)絲中的肌鈣蛋白結(jié)合，最終導(dǎo)致肌絲滑行。（3）肌質(zhì)網(wǎng)對(duì)Ca2再回收肌質(zhì)網(wǎng)膜上有鈣泵，當(dāng)肌漿中Ca2濃度升高時(shí)，鈣泵將肌漿中的Ca2逆濃度差回收到肌漿網(wǎng)中。肌漿中Ca2濃度降低，Ca2與肌鈣蛋白分離，粗細(xì)絲分離，最終引起肌肉舒張。第二節(jié) 細(xì)胞的生物電現(xiàn)象一、靜息電位（一）概念：安靜時(shí)存在于細(xì)胞膜內(nèi)外的電位差。（二）特點(diǎn)：是膜外為正，膜內(nèi)為負(fù)。（三）產(chǎn)生的機(jī)理1、“離子學(xué)說(shuō)”：細(xì)胞內(nèi)外各種離子分布是不均勻的；細(xì)胞膜對(duì)各種離子的通透具有選擇性。2、產(chǎn)生的機(jī)理： K外移，故又

11、稱為K平衡電位。二、動(dòng)作電位（一）概念：可興奮細(xì)胞受刺激時(shí)在靜息電位的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的可傳播的電位變化過(guò)程。（二）波形：1、膜內(nèi)電位由-90mV 上升到0mV 的過(guò)程稱為去極化，即膜電位的消失過(guò)程2、膜內(nèi)電位由0mV 上升到+30mV 的過(guò)程稱為反極化，3、膜內(nèi)電位由+30mV 又恢復(fù)到靜息電位的過(guò)程稱為復(fù)極化。（三）特點(diǎn)：（1）“全或無(wú)”現(xiàn)象；（2）不衰減性傳導(dǎo)；（3）脈沖式；（4）內(nèi)正外負(fù)。（四）產(chǎn)生機(jī)理：Na順電化學(xué)梯度內(nèi)流，故又稱為Na的平衡電位。（五）意義：興奮的指標(biāo)。三、動(dòng)作電位的傳導(dǎo)（一）傳導(dǎo)：動(dòng)作電位在同一細(xì)胞上的傳播。（二）傳遞：在兩個(gè)細(xì)胞之間的傳播。（三）形式：局部電流。（四）

12、神經(jīng)沖動(dòng)：沿神經(jīng)纖維傳導(dǎo)的動(dòng)作電位。四、細(xì)胞間的興奮傳遞（一）神經(jīng)肌肉接頭的結(jié)構(gòu)神經(jīng)肌肉接頭處由接頭前膜、接頭后膜和接頭間隙三部分組成。（二）神經(jīng)肌肉接頭的興奮傳遞1、過(guò)程：軸突末稍去極化Ca2+進(jìn)入突觸小體突觸小泡與突觸前膜融合、破裂、釋放神經(jīng)遞質(zhì)神經(jīng)遞質(zhì)與受體結(jié)合引起突觸后膜對(duì)K+Na+通透性提突觸后膜去極化、產(chǎn)生突觸后電位引發(fā)細(xì)胞膜產(chǎn)生動(dòng)作電位。2、特點(diǎn)：（1）單向傳遞；（2）時(shí)間延擱；（3）易受環(huán)境變化的影響；（4）1 對(duì)1 傳遞。3、模式：電-化學(xué)-電的傳遞。第三節(jié)骨骼肌的特性一、肌肉的物理特性1、伸展性：肌肉在外力的作用下可被拉長(zhǎng)的特性叫伸展性。2、彈性：當(dāng)拉長(zhǎng)肌肉的外力取消后，肌

13、肉又能恢復(fù)原狀的特性叫彈性。3、粘滯性：肌肉被拉長(zhǎng)或撤消力后回彈的難易程度。肌肉是一個(gè)粘彈性體。二、肌肉的生理特性（一）生理特性：1、興奮性：骨骼肌受到刺激后能產(chǎn)生興奮的特性。2、收縮性：肌肉興奮后能夠產(chǎn)生縮短反應(yīng)的特性。（二）引起興奮的刺激條件1、刺激強(qiáng)度（1）閾強(qiáng)度（又叫閾值）：引起組織產(chǎn)生興奮的最小刺激強(qiáng)度。（2）閾刺激：引起組織產(chǎn)生興奮的最小強(qiáng)度的刺激。（3）閾上刺激；閾下刺激。2、刺激時(shí)間要使組織興奮，刺激必須持續(xù)足夠的時(shí)間。3、刺激強(qiáng)度變化率三、單收縮和強(qiáng)直收縮（一）單收縮1、概念：肌肉接受單一刺激產(chǎn)生一次收縮。2、單收縮曲線：肌肉收縮分為三個(gè)時(shí)期，即潛伏期、收縮期和舒張期。（二）

14、強(qiáng)直收縮1、概念：給予肌肉一系列彼此間隔很短刺激而發(fā)生持續(xù)性的縮短狀態(tài)。2、類型：（1）不完全強(qiáng)直收縮；（2）完全強(qiáng)直收縮。第四節(jié)肌肉收縮的形式和影響因素一、肌肉收縮的形式（一）縮短收縮1、概念：肌肉收縮所產(chǎn)生的張力大于外加阻力時(shí)，肌肉縮短的一種收縮形式。縮短收縮時(shí)肌肉起止點(diǎn)靠近，又稱向心收縮。2、特點(diǎn)：肌肉做正功。3、類型：（1）非等動(dòng)收縮（又稱等張收縮），在整個(gè)收縮過(guò)程中負(fù)荷是恒定的，由于關(guān)節(jié)角度的變化，引起肌肉收縮力與負(fù)荷不相等，收縮速度也變化。（2）等動(dòng)收縮是通過(guò)專門的等動(dòng)練習(xí)器來(lái)實(shí)現(xiàn)的。在整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)肌肉產(chǎn)生的張力始終與負(fù)荷相同，肌肉能以恒定速度進(jìn)行收縮。（二）拉長(zhǎng)收縮1、概念：肌

15、肉收縮力小于外力時(shí)，肌肉被拉長(zhǎng)的收縮形式，又稱離心收縮。2、特點(diǎn)：肌肉做負(fù)功。（三）等長(zhǎng)收縮1、概念：當(dāng)肌肉收縮力等于或小于外力時(shí)，肌肉收縮長(zhǎng)度不變的收縮形式。2、特點(diǎn)：作功為零。二、影響肌肉收縮的主要因素（一）前負(fù)荷1、概念：肌肉收縮前加在肌肉上的負(fù)荷，它使肌肉在收縮前處于一定的拉長(zhǎng)狀態(tài)。2、前負(fù)荷與肌肉張力的關(guān)系：在一定范圍內(nèi)，前負(fù)荷越大，肌肉收縮的初長(zhǎng)度越長(zhǎng)，肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的張力越大。3、最適初長(zhǎng)度：引起肌肉產(chǎn)生最大收縮力的初長(zhǎng)度。（二）后負(fù)荷1、概念：肌肉開始收縮時(shí)所拉動(dòng)的負(fù)荷或克服的阻力。2、后負(fù)荷與肌肉張力的關(guān)系：在一定范圍內(nèi)，后負(fù)荷越大，肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的張力越大，但肌肉開始收縮的

16、速度減小。（三）肌肉收縮能力肌肉收縮能力是指肌肉本身的收縮能力（內(nèi)因）。三、肌肉的做功、功率和機(jī)械效率（一）肌肉的做功：包括外功和內(nèi)功。人體運(yùn)動(dòng)時(shí)既作外功有作內(nèi)功。但通常所講的肌肉作功，主要是指肌肉作的外功，即機(jī)械功。（二）肌肉的功率即：肌肉收縮的爆發(fā)力。（三）肌肉的機(jī)械效率肌肉收縮時(shí)消耗的能量被轉(zhuǎn)變?yōu)楣蜔帷Ｈ说臋C(jī)械效率一般為25%30%。第五節(jié)骨骼肌纖維的類型與運(yùn)動(dòng)一、骨骼肌纖維的分類1、按照肌纖維的顏色：紅肌、白肌。2、按肌肉收縮速度：慢肌（ST）、快肌（FT）。3、依據(jù)肌原纖維ATP 酶組織化學(xué)染色法：型、型（a、b、c 三種亞型）。4、根據(jù)肌肉的收縮速度及代謝特征：慢、氧化型，快、糖

17、酵解型，快、氧化、糖酵解型。二、肌纖維類型的形態(tài)學(xué)、生理學(xué)和代謝特征（一）形態(tài)學(xué)特征肌纖維類型的形態(tài)學(xué)特征形態(tài)學(xué)特征型（慢肌）型（快肌）肌纖維的直徑肌纖維數(shù)量肌漿網(wǎng)（內(nèi)質(zhì)網(wǎng)）-運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元神經(jīng)肌肉接點(diǎn)終板面積毛細(xì)血管網(wǎng)血液供給神經(jīng)支配比細(xì)少不發(fā)達(dá)小后膜無(wú)皺折小較豐富多少粗多發(fā)達(dá)大后膜有皺折大不太豐富少多（二）生理學(xué)特征1、收縮速度：肌肉中如果快肌纖維的百分比較高，肌肉的收縮速度較快。2、肌肉力量：快肌運(yùn)動(dòng)單位的收縮力量明顯大于慢肌運(yùn)動(dòng)單位。3、抗疲勞性：慢肌纖維抗疲勞的能力比快肌纖維強(qiáng)得多。（三）代謝特征慢肌纖維中的線粒體多而大，有氧代謝酶活性高，因而有氧代謝能力強(qiáng)，快肌中的無(wú)氧代謝酶活性高，因

18、而快肌纖維的無(wú)氧代謝能力較慢肌纖維高。（四）運(yùn)動(dòng)單位募集1、運(yùn)動(dòng)單位：一個(gè)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)原和受其支配的肌纖維所組成的收縮單位。2、運(yùn)動(dòng)單位募集：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不同類型運(yùn)動(dòng)單位參與活動(dòng)的次序和程度。三、骨骼肌纖維的類型與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系（一）運(yùn)動(dòng)員的肌纖維類型1、時(shí)間短、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員：快肌纖維百分比大；2、耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員：慢肌纖維百分比大；3、對(duì)有氧能力和無(wú)氧能力需求均較高的運(yùn)動(dòng)員其兩類肌纖維分布接近。（二）訓(xùn)練對(duì)肌纖維的影響1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)肌纖維類型的轉(zhuǎn)變的影響： “遺傳學(xué)派”， “訓(xùn)練適應(yīng)學(xué)派”。2、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)肌纖維的面積和數(shù)量的影響：肌纖維增粗，即肥大；肌纖維數(shù)目增多。3、訓(xùn)練對(duì)肌纖維代

19、謝特征的影響（1）訓(xùn)練對(duì)肌纖維有氧能力的影響；（2）訓(xùn)練對(duì)肌纖維無(wú)氧能力的影響；（3）訓(xùn)練對(duì)肌纖維影響的專一性，即訓(xùn)練所引起的肌纖維的適應(yīng)性變化。作業(yè)：1、名詞解釋：閾強(qiáng)度，強(qiáng)制收縮，前負(fù)荷，后負(fù)荷。2、試述肌纖維的興奮收縮耦聯(lián)過(guò)程及其影響因素。3、舉例說(shuō)明影響肌肉收縮的主要因素。4、論述快肌和慢肌纖維的生理、生化特點(diǎn)及其與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的關(guān)系。小結(jié):1、總結(jié)肌纖維收縮的過(guò)程、機(jī)理及其影響因素。2、舉例說(shuō)明肌肉各種收縮形式的特點(diǎn)及其在體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用。3、根據(jù)肌纖維與運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系，分析肌纖維在運(yùn)動(dòng)選材中的意義。第二章血液教學(xué)要求1、掌握血液的機(jī)能、血液的理化特性以及紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板的機(jī)能

20、；2、熟悉滲透壓的概念和意義，血漿正常的PH 值及其維持相對(duì)穩(wěn)定的機(jī)理。3、了解血量相對(duì)穩(wěn)定的意義，影響血液粘滯性的因素以及運(yùn)動(dòng)與血量及血細(xì)胞的關(guān)系。教學(xué)重點(diǎn)1、血液的機(jī)能；2、血液的理化特性；3、紅細(xì)胞的作用及生成。教學(xué)難點(diǎn)1、滲透壓相對(duì)穩(wěn)定的意義；2、維持血漿PH 值相對(duì)穩(wěn)定的機(jī)理及意義。教學(xué)手段 多媒體教學(xué)過(guò)程第二章血液第一節(jié)概述一、體液（一）概念：組成人體的水分和溶解在水中各種物質(zhì)的總稱。成人體液約占體重的6070%。（二）組成：細(xì)胞內(nèi)液，約占體重的40%左右；細(xì)胞外液，約占體重的20%。二、血量（一）概念：存在于循環(huán)系統(tǒng)中全部血液的容量。（二）比例：正常人血量約占體重的7%8%，每千

21、克體重約有7080ml 血液。每千克體重的血量男子比女子多，幼兒比成年人多，肥胖者少于正常人。（三）組成：循環(huán)血量，儲(chǔ)存血量。（四）血量相對(duì)穩(wěn)定：人體內(nèi)血量比較恒定，其變動(dòng)范圍不超過(guò)10%，三、血液的組成（一）血漿（無(wú)形成分）：占血液總量50%60%。（二）血細(xì)胞（有形成分）：占血液總量40%50%。包括紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板。（三）紅細(xì)胞比容（或稱為壓積）：紅細(xì)胞占全血容積的百分比，健康成年男子紅細(xì)胞比容約為40%50%，女子約為37%48%四、血液的機(jī)能（一）維持內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定（二）運(yùn)輸機(jī)能1、運(yùn)輸氣體；2、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)；3、運(yùn)輸代謝產(chǎn)物；4、運(yùn)輸熱量。（三）參與調(diào)節(jié)激素隨血液循環(huán)運(yùn)送到相應(yīng)

22、的靶細(xì)胞，以調(diào)節(jié)其機(jī)能活動(dòng)。（四）防御與保護(hù)機(jī)能1、白細(xì)胞吞噬分解作用細(xì)胞防御；2、血漿中免疫物質(zhì)免疫化學(xué)防御；3、血小板凝血和止血保護(hù)作用。第二節(jié) 血液的理化特性一、血液的顏色、比重及粘滯性（一）顏色：決定于血紅蛋白的含量，以及血液含氧量的多少。（二）密度：血液的密度主要決定于紅細(xì)胞的數(shù)量，其次決定于血漿蛋白的濃度。（三）粘滯性1、產(chǎn)生原因：血液內(nèi)部各種物質(zhì)的分子或顆粒之間的摩擦而產(chǎn)生阻力。2、影響因素：紅細(xì)胞的數(shù)量及血漿蛋白的含量。二、滲透壓（一）概念：水分子通過(guò)半透膜，從濃度較低的溶液向濃度較高的溶液滲透所產(chǎn)生的壓力。（二）影響因素：溶液的濃度。（三）正常值：正常人血漿的滲透壓約為770

23、kPa（5776mmHg）。（四）血漿滲透壓的組成：1、晶體滲透壓；2、膠體滲透壓。（五）血漿滲透壓的作用：1、血漿晶體滲透壓：維持血細(xì)胞及其它組織細(xì)胞正常機(jī)能活動(dòng)的重要條件；2、血漿膠體滲透壓：維持機(jī)體水平衡。（六）等滲溶液：與血漿滲透壓相等的溶液稱為等滲溶液，其大小相當(dāng)于0.9%NaCI（生理鹽水）或5%葡萄糖溶液。高滲溶液，低滲溶液。三、酸堿度（一）正常pH 值：7.357.45，平均為7.40。人體耐受的最大pH 值變化范圍為6.97.8。（二）PH 值相對(duì)穩(wěn)定的原因：血液中含有數(shù)對(duì)具有抗酸和抗堿作用的物質(zhì)（稱為緩沖對(duì)）。（三）緩沖對(duì)：NaHCO3/H2CO3、Na2HPO4/Na H

24、2P O4、Na蛋白質(zhì)/H蛋白質(zhì)等。（四）堿儲(chǔ)備：100ml 血漿中碳酸氫鈉的含量。第三節(jié)血細(xì)胞一、紅細(xì)胞（一）數(shù)量和功能1、數(shù)量：男子：（4.05.5）×1012/L，平均5.0×1012/L；女子：（3.55.0）×1012/L，平均為4.2×1012/L。2、機(jī)能：（1）運(yùn)輸O2 和CO2；（2）緩沖血液的酸堿度。（二）血紅蛋白1、含量：男子：約為120160g/L，女子約為110150g/L。2、作用：（1）運(yùn)輸O2 和CO2；（2）緩沖血液的酸堿度。（三）紅細(xì)胞的生成1、紅細(xì)胞的生成：原始血細(xì)胞原始紅細(xì)胞早幼紅細(xì)胞、中幼紅細(xì)胞、晚幼紅細(xì)胞網(wǎng)織紅

25、細(xì)胞成熟的紅細(xì)胞。2、原料：（1）蛋白質(zhì)；（2）鐵。3、成熟因子：（1）維生素B12；（2）葉酸。4、調(diào)節(jié)因子：（1）促紅細(xì)胞生成素；（2）雄性激素。5、條件：機(jī)體缺氧所致。（四） 血型1、概念：血細(xì)胞特異凝集原的類型。2、血型系統(tǒng)：人體具有二十幾種彼此獨(dú)立的血型系統(tǒng)，如ABO、Rh、P、MNSs 等。3、ABO 血型系統(tǒng)ABO 血型系統(tǒng)中的凝集原和凝集素血型紅細(xì)胞上凝集原血清中凝集素AA抗BBB抗AABA和B無(wú)O無(wú)抗A和抗B4、鑒定：依據(jù)A 凝集原+抗A 凝集素凝集反應(yīng)；B 凝集原+抗B 凝集素凝集反應(yīng)。方法血型的鑒定受檢者血型鑒定血清抗A 標(biāo)準(zhǔn)血清抗B 標(biāo)準(zhǔn)血清ABABO注：+ 表示有凝集

26、；- 表示無(wú)凝集。二、白細(xì)胞（一）數(shù)量：正常人血液中白細(xì)胞總數(shù)為（4.010.0）×109/L 平均為7.0×109/L。（二）分類1、顆粒白細(xì)胞：嗜中性粒細(xì)胞、嗜堿性粒細(xì)胞及嗜酸性粒細(xì)胞；2、無(wú)顆粒白細(xì)胞：淋巴細(xì)胞和單核細(xì)胞。正常人白細(xì)胞分類記數(shù)和主要功能名稱均值百分比主要功能中性粒細(xì)胞嗜酸性粒細(xì)胞嗜堿性粒細(xì)胞淋巴細(xì)胞單核細(xì)胞總數(shù)4.5×109/L0.1×109/L0.025×109/L1.8×109/L0.45×109/L7.0×109/L50701401204017吞噬細(xì)菌與壞死細(xì)胞抑制組胺釋放釋放組胺與肝素

27、參與特異性免疫吞噬細(xì)菌與衰老的紅細(xì)胞（三）白細(xì)胞的機(jī)能白細(xì)胞的主要機(jī)能是保護(hù)機(jī)體，抵抗外來(lái)微生物的侵害和免疫作用。1、吞噬細(xì)胞：吞噬細(xì)胞依靠吞噬活動(dòng)消除異物，參與炎癥反應(yīng)；2、免疫細(xì)胞：淋巴細(xì)胞被侵入體內(nèi)的異物刺激后，能產(chǎn)生特異性抗體或局部細(xì)胞反應(yīng)。三、血小板（一）數(shù)量：正常成年人血小板的正常值為（100300）×109/L。（二）血小板的機(jī)能1、促進(jìn)止血； 2、加速凝血。凝血過(guò)程包括三個(gè)階段：第一階段，凝血酶原激活物的形成；第二階段，凝血酶原轉(zhuǎn)變成凝血酶；第三階段，纖維蛋白原轉(zhuǎn)變成纖維蛋白。其具體過(guò)程是：第四節(jié)運(yùn)動(dòng)與血液一、運(yùn)動(dòng)與血量血量包括循環(huán)血量和儲(chǔ)存血量。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，儲(chǔ)存血液

28、被迅速釋放出來(lái)加入循環(huán)血中，從而增加循環(huán)血量。運(yùn)動(dòng)時(shí)一般人大約可增加10%；而運(yùn)動(dòng)員可增加2030%以上。1、短時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：血細(xì)胞容量和血漿容量均明顯增加，而且血液出現(xiàn)濃縮性變化。該變化可能與儲(chǔ)存血液釋放有關(guān)。2、長(zhǎng)時(shí)間耐力性運(yùn)動(dòng)：循環(huán)血液中紅細(xì)胞總數(shù)變化不大，血容量變化情況由血漿水分轉(zhuǎn)移而定。若血漿水分從毛細(xì)血管滲出到組織液或排出體外，血漿容量將減少，血液濃縮；反之，血漿容量增加，血液稀釋。二、運(yùn)動(dòng)與紅細(xì)胞及血紅蛋白長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，對(duì)運(yùn)動(dòng)員單位體積紅細(xì)胞數(shù)量影響不大，甚至有所下降。但是，運(yùn)動(dòng)員紅細(xì)胞總數(shù)較一般人有明顯增加，尤其是耐力性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，其增加幅度更加明顯（增加15%）。三、運(yùn)動(dòng)與

29、白細(xì)胞肌動(dòng)白細(xì)胞增多，分為三個(gè)時(shí)相，即淋巴細(xì)胞時(shí)相、中性粒細(xì)胞時(shí)相和中毒時(shí)相。1、淋巴細(xì)胞時(shí)相的特點(diǎn)是白細(xì)胞總數(shù)略有增加，淋巴細(xì)胞增加明顯，但中性粒細(xì)胞有所下降。2、中性粒細(xì)胞時(shí)相的特點(diǎn)是白細(xì)胞總數(shù)明顯增加，中性粒細(xì)胞增加明顯，淋巴細(xì)胞減少。3、中毒時(shí)相分為兩個(gè)階段，再生階段和變質(zhì)階段。再生階段的特點(diǎn)是白細(xì)胞總數(shù)大大增加，嗜酸性粒細(xì)胞消失。變質(zhì)階段的特點(diǎn)是白細(xì)胞總數(shù)開始減少。作業(yè)：1、名詞解釋：內(nèi)環(huán)境，滲透壓，堿儲(chǔ)備。2、試述血液的機(jī)能。3、試述機(jī)體維持酸堿度相對(duì)穩(wěn)定的機(jī)理和途徑。4、論述運(yùn)動(dòng)與血液之間的關(guān)系。小結(jié):1、總結(jié)血液的作用及其在運(yùn)動(dòng)中的作用。2、舉例說(shuō)明血液血紅蛋白在體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中

30、的應(yīng)用。3、概括運(yùn)動(dòng)對(duì)血液的影響及其可能的原因。第三章 循環(huán)教學(xué)要求1、掌握心肌的生理特性及其特點(diǎn)、評(píng)價(jià)心臟泵血功能的指標(biāo)及影響心輸出量的因素、影響動(dòng)脈血壓的因素以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)的影響。2、熟悉心率和血壓在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的意義、心臟及血管的神經(jīng)支配。3、了解心電圖各波形及其間期的生理意義、腎上腺素和去甲腎上腺素對(duì)心血管系統(tǒng)的作用。教學(xué)重點(diǎn)1、心肌的生理特性；2、評(píng)價(jià)心臟泵血功能的指標(biāo)及影響心輸出量的因素；3、影響動(dòng)脈血壓的因素；4、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)的影響。教學(xué)難點(diǎn)心肌的生理特性；心臟及血管的神經(jīng)支配。教學(xué)手段多媒體教學(xué)過(guò)程：第三章 循環(huán)第一節(jié)心肌的生理特性一、自動(dòng)節(jié)律性（一）概念：心肌

31、能夠自動(dòng)地、按一定節(jié)律產(chǎn)生興奮的能力或特性。（二）起搏點(diǎn)：竇房結(jié)。（三）竇性心律：以竇房結(jié)為起搏點(diǎn)引起心臟的節(jié)律性變化。竇性心率的正常范圍在60100 次/分之間，若超過(guò)100 次/分稱為竇性心動(dòng)過(guò)速；慢于60 次/分，稱為竇性心動(dòng)過(guò)緩。二、傳導(dǎo)性（一）概念：心肌細(xì)胞傳導(dǎo)興奮的能力或特性。（二）組成：心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)和心肌纖維。心臟的特殊傳導(dǎo)系統(tǒng)包括：竇房結(jié)、房室結(jié)、房室束和浦肯野氏纖維。（三）途徑：竇房結(jié)房室結(jié)房室束左、右束支浦肯野纖維網(wǎng)心室肌。（四）特點(diǎn)：傳導(dǎo)速度快。原因是機(jī)能合胞體及特殊傳導(dǎo)系統(tǒng)。（五）意義：心房肌或心室肌產(chǎn)生同步型收縮。三、興奮性（一）概念：心肌細(xì)胞具有對(duì)刺激產(chǎn)生興奮的能

32、力或特性。（二）特點(diǎn)：有效不應(yīng)期特別長(zhǎng)。（三）意義：不發(fā)生強(qiáng)直收縮。四、收縮性（一）機(jī)理：心肌細(xì)胞和骨骼肌細(xì)胞一樣。（二）特點(diǎn)：1、不發(fā)生強(qiáng)直收縮；2、“全或無(wú)”式的收縮；3、對(duì)細(xì)胞外的Ca2有明顯的依賴性。第二節(jié)心臟的泵血功能、一、心動(dòng)周期與心率（一）心動(dòng)周期：心房或心室每收縮和舒張一次。（二）心率：每分鐘心臟搏動(dòng)的次數(shù)。正常人安靜時(shí)，心率約在60100 次/分之間。（三）心率的意義：1、了解循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能的指標(biāo)；2、反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和生理負(fù)荷量。（四）最大心率：=220-年齡。二、心臟的泵血過(guò)程和機(jī)理（一）心室收縮與射血過(guò)程1、等容收縮期； 2、快速射血期； 3、減慢射血期。（二）心室舒張與充盈

33、過(guò)程1、等容舒張期；2、快速充盈期； 3、減慢充盈期。三、心電圖（體表心電圖）（一）概念：在一個(gè)心動(dòng)周期中，由竇房結(jié)發(fā)出的興奮按一定的途徑和時(shí)程，依次傳向心房和心室，并通過(guò)心臟周圍的導(dǎo)電組織和體液反映傳導(dǎo)到到體表，用引導(dǎo)電極置于肢體或身體的一定部位記錄出來(lái)的心臟電變化曲線圖。（二）意義：心電圖反映心臟興奮的產(chǎn)生、傳導(dǎo)和恢復(fù)過(guò)程中的生物電變化。（三）心電圖中各波形及其間期的生理意義：1、P 波：表示左右心房興奮除極時(shí)所產(chǎn)生的電變化。2、QRS：波群：表示左右心室興奮除極化所產(chǎn)生的電變化。3、T 波：表示心室復(fù)極化過(guò)程中的電變化。4、P-R（P-Q）間期：表示心房除極化開始到心室除極化開始所需要的

34、時(shí)間。5、Q-T 間期：表示心室開始興奮除極化到全部復(fù)極化所需的時(shí)間。6、S-T 段：表示心室除極完畢，復(fù)極尚未開始，各電極之間無(wú)電位差。四、心臟泵功能的評(píng)定（一）心輸出量1、每搏輸出量：左心室每次收縮所射出的血量，簡(jiǎn)稱搏出量。2、射血分?jǐn)?shù)：每搏輸出量占心室舒張末期的容積百分比。3、每分輸出量：左心室每分鐘射出的血量，通常所說(shuō)的心輸出量是指每分輸出量。4、心指數(shù)：空腹、安靜狀態(tài)下每平方米體表面積計(jì)算的心輸出量。5、心力貯備：心輸出量隨機(jī)體代謝需要而增長(zhǎng)的能力，包括心率貯備和搏出量貯備。6、心臟作功量（二）影響心輸出量的因素1、影響搏出量（1）前負(fù)荷（心室充盈量）；（2）后負(fù)荷（動(dòng)脈血壓）；（3

35、）心肌收縮能力。2、心率的影響在一定的范圍內(nèi)，心率與心輸出量呈正變關(guān)系。第三節(jié)血管生理一、血管的結(jié)構(gòu)和功能特點(diǎn)（一）主動(dòng)脈和大動(dòng)脈：稱為彈性貯器血管。（二）小動(dòng)脈、微動(dòng)脈：稱為阻力血管。（三）毛細(xì)血管：稱交換血管。（四）靜脈血管：稱為容量血管。二、動(dòng)脈血壓（一）概念：在血管內(nèi)流動(dòng)的血液對(duì)血管壁的側(cè)壓力。（二）動(dòng)脈血壓的形成1、血管內(nèi)有足夠的血液充盈；2、心臟收縮射血；3、外周阻力；4、大動(dòng)脈彈性。（三）動(dòng)脈血壓的正常值1、收縮壓：心室收縮時(shí)，動(dòng)脈血壓的最高值。為13.316.0kPa（100120mmHg）。2、舒張壓：心室舒張時(shí)，動(dòng)脈血壓的最低值。為8.010.6kPa（6080mmHg）。

36、3、脈搏壓或脈壓：收縮壓與舒張壓之差。為4.05.3kPa（3040mmHg）。4、平均動(dòng)脈壓：約等于舒張壓1/3 脈壓。安靜時(shí)，如果血壓持續(xù)高于21.3/12.6kPa（160/95mmHg），即可認(rèn)為是高血壓；在18.6/12.0 與21.3/12.6kPa 之間（140/90160/95mmHg）為臨界高血壓；血壓持續(xù)在12.0/6.6kPa（90/50mmHg）以下者，則是低血壓。（四）影響動(dòng)脈血壓的因素1、每搏輸出量（SV）：主要影響收縮壓。2、心率（HR）：主要影響舒張壓。3、外周阻力（R）：主要影響舒張壓。4、主動(dòng)脈和大動(dòng)脈的彈性：具有緩沖動(dòng)脈血壓的作用。5、循環(huán)血量與血管容積的

37、比例：主要影響體循環(huán)平均充盈壓。三、影響靜脈回流因素1、心肌收縮力量； 2、呼吸運(yùn)動(dòng)；3、體位改變4、骨骼肌的擠壓作用。第四節(jié)心血管活動(dòng)的調(diào)節(jié)一、神經(jīng)調(diào)節(jié)（一）心臟的神經(jīng)支配1、心交感神經(jīng)及其作用：心交感神經(jīng)末梢釋放的遞質(zhì)是去甲腎上腺素（NE），它對(duì)心臟有興奮作用，可使心率加快，心肌收縮力量加強(qiáng)。2、心迷走神經(jīng)及其作用：心迷走神經(jīng)末梢釋放的遞質(zhì)是乙酰膽堿（Ach），它對(duì)心臟有抑制作用，可使心率減慢，心肌收縮力量減弱。（二）血管的神經(jīng)支配1交感縮血管神經(jīng)：神經(jīng)末梢釋放的遞質(zhì)是去甲腎上腺素。2舒血管神經(jīng)神經(jīng)纖維的末梢都釋放乙酰膽堿。（三）心血管中樞1、延髓心血管中樞：延髓是心血管的基本中樞，包括心

38、交感中樞和心迷走中樞。2、延髓以上的心血管中樞：在延髓以上的腦干部分、間腦和大腦存在高級(jí)中樞。（四）心血管反射1、減壓反射：（1）感受器：頸動(dòng)脈竇和主動(dòng)脈弓的血管外膜下。分別稱為頸動(dòng)脈竇壓力感受器和主動(dòng)脈弓壓力感受器。（2）機(jī)理：動(dòng)脈血壓升高頸動(dòng)脈竇和主動(dòng)脈弓的經(jīng)竇神經(jīng)和迷走神經(jīng)延髓后心迷走中樞的活動(dòng)加強(qiáng)；心交感中樞和交感縮血管中樞活動(dòng)減弱心臟的活動(dòng)減弱，血管外周阻力降低，從而使動(dòng)脈血壓下降。（3）意義：保持動(dòng)脈血壓的相對(duì)穩(wěn)定。（4）特點(diǎn)：減壓反射是一種典型的負(fù)反饋調(diào)節(jié)，2、化學(xué)感受性反射：當(dāng)血液缺氧，CO2 或H濃度升高刺激頸動(dòng)脈體和主動(dòng)脈體的化學(xué)感受器竇神經(jīng)和迷走神經(jīng)傳入延髓刺激呼吸中樞，

39、引起呼吸加強(qiáng)；另一方面也刺激心血管中樞，使心率加快，心輸出量增加3、本體感受性反射：反射性地引起心率加快，血壓升高。二、體液調(diào)節(jié)（一）腎上腺素（E）和去甲腎上腺素（NE）：可使心率加快，心肌收縮力量加強(qiáng)，心輸出量增加，血壓升高；對(duì)外周血管的作用可使皮膚、腎臟、腸胃等內(nèi)臟的血管收縮，而使骨骼肌和肝臟中的血管及冠狀血管舒張。（二）腎素血管緊張素：腎臟的腎旁器細(xì)胞可分泌一種蛋白水解酶，稱為腎素。腎素進(jìn)入血液后可將血漿中的血管緊張素原轉(zhuǎn)變成有活性的血管緊張素。第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)與血液循環(huán)一、一次性運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)功能的變化（一）心輸出量的變化：心率加快、心肌收縮力加強(qiáng)，因此心輸出量增加。（二）各器官血流量的變

40、化：各器官的血流量進(jìn)行重新分配。（三）動(dòng)脈血壓的變化1、動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)：收縮壓升高，舒張壓變化不大或降低，脈壓增大。2、靜力性運(yùn)動(dòng)：血壓升高，舒張壓升高顯著。二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)的影響（一）竇性心動(dòng)徐緩1、概念：由訓(xùn)練而引起的安靜心率減慢現(xiàn)象。2、原因：迷走神經(jīng)作用相對(duì)加強(qiáng)，交感神經(jīng)的作用相對(duì)減弱的結(jié)果。3、特點(diǎn)：竇性心動(dòng)徐緩是可逆的，（二）運(yùn)動(dòng)性低血壓長(zhǎng)期耐力訓(xùn)練可出現(xiàn)安靜時(shí)血壓減低的現(xiàn)象。一般收縮壓可降到11.314.0kPa（85105mmHg），舒張壓可降到5.38.0kPa（4060mmHg），脈壓不變或加大。（三）運(yùn)動(dòng)性心臟增大1、特點(diǎn)：外形豐實(shí)，收縮力強(qiáng)，心力貯備高。2、原因：對(duì)

41、抗超負(fù)荷刺激的一種生物學(xué)適應(yīng)，即蛋白質(zhì)合成大于分解。3、對(duì)不同性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練具有專一性適應(yīng)，（1）靜力及力量性運(yùn)動(dòng)以心肌增厚為主；（2）耐力性運(yùn)動(dòng)以心室容積增大為主。（四）心血管機(jī)能改善心血管機(jī)能動(dòng)員快、恢復(fù)快、機(jī)能反應(yīng)小。進(jìn)行最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員心力貯備大。三、測(cè)定心率和血壓在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的意義（一）心率1、基礎(chǔ)心率：清晨基礎(chǔ)狀態(tài)下的心率。2、安靜心率：空腹不運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的心率。3、意義：（1）評(píng)定心臟功能、身體機(jī)能及運(yùn)動(dòng)能力； （2）控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。（二）血壓1、晨起臥床血壓：運(yùn)動(dòng)疲勞恢復(fù)程度；2、定量負(fù)荷前后血壓：心血管系統(tǒng)機(jī)能；3、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)：心血管機(jī)能對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適應(yīng)情況。作業(yè)：1、名詞

42、解釋：心指數(shù)，攝血分?jǐn)?shù)，心力儲(chǔ)備，自動(dòng)節(jié)律性，血壓。2、試述心肌的生理特性。3、論述評(píng)價(jià)心臟泵血功能的指標(biāo)及其意義。4、影響動(dòng)脈血壓的因素。5、論述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)的影響。6、試述心率、血壓在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用。小結(jié):1、比較分析骨骼肌細(xì)胞和心肌細(xì)胞的異同點(diǎn)。2、在總結(jié)評(píng)價(jià)心臟功能指標(biāo)的基礎(chǔ)上，介紹評(píng)價(jià)心臟泵血功能的方法。3、舉例分析心率在體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用。4、總結(jié)分析運(yùn)動(dòng)與心血管系統(tǒng)之間的關(guān)系。第四章呼吸生理教學(xué)要求1、掌握呼吸的過(guò)程，評(píng)價(jià)肺通氣機(jī)能的指標(biāo)及其意義，氣體交換的動(dòng)力，氧氣和二氧化碳的運(yùn)輸過(guò)程以及最大攝氧量、通氣閾和乳酸閾的概念、影響因素及其在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的意義；2、熟悉呼吸

43、運(yùn)動(dòng)的概念、類型及各自的特點(diǎn)，氧利用率和氧脈搏的概念及意義，呼吸運(yùn)動(dòng)的化學(xué)感受器反射以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)呼吸運(yùn)動(dòng)的影響；3、了解呼吸過(guò)程中胸內(nèi)壓的變化特點(diǎn)及胸內(nèi)負(fù)壓的生理意義，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中呼吸運(yùn)動(dòng)的變化特征及其調(diào)節(jié)。教學(xué)重點(diǎn)1、呼吸的過(guò)程，評(píng)價(jià)肺通氣機(jī)能的指標(biāo)及其意義；2、最大攝氧量、通氣閾和乳酸閾的概念、影響因素及其在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的意義。教學(xué)難點(diǎn)氧氣和二氧化碳的運(yùn)輸過(guò)程教學(xué)手段 多媒體教學(xué)過(guò)程：第四章呼吸生理一、概念：機(jī)體與外界環(huán)境之間進(jìn)行氣體交換的過(guò)程。二、呼吸的過(guò)程：1、外呼吸， 2、氣體在血液中的運(yùn)輸， 3、內(nèi)呼吸。第一節(jié)肺的通氣功能一、肺通氣的動(dòng)力學(xué)（一）呼吸運(yùn)動(dòng)1、概念：胸腔節(jié)律性擴(kuò)大與縮小

44、的活動(dòng)。2、動(dòng)力：（1）原動(dòng)力：呼吸肌的舒縮活動(dòng)；（2）直接動(dòng)力：肺內(nèi)壓與大氣壓之差。3、呼吸肌：（1）吸氣肌：膈肌、肋間外肌；（2）呼氣肌：肋間內(nèi)肌和腹壁肌。4、類型：（1）平靜呼吸：特點(diǎn)吸氣是主動(dòng)的，呼氣是被動(dòng)的。（2）用力呼吸：特點(diǎn)吸氣和呼氣都是主動(dòng)的。（二）呼吸過(guò)程中肺內(nèi)壓的變化1、概念：肺泡腔內(nèi)的氣體壓力。2、變化：吸氣時(shí)肺內(nèi)壓低于大氣壓；呼氣時(shí)肺內(nèi)壓高于大氣壓。（三）呼吸過(guò)程中胸內(nèi)壓的變化1、概念：胸膜腔內(nèi)的壓力。2、正常值：小于大氣壓。故稱為胸內(nèi)負(fù)壓。3、原因：肺回縮力。胸內(nèi)壓肺內(nèi)壓肺回縮力4、胸內(nèi)負(fù)壓的生理意義：（1）使肺泡維持?jǐn)U張狀態(tài)，維持正常呼吸；（2）促進(jìn)靜脈血液與淋巴液

45、的回流。二、肺通氣功能的評(píng)價(jià)（一）肺容量1、潮氣量， 2、補(bǔ)吸氣量， 3、補(bǔ)呼氣量， 4、余氣量，5、功能余氣量， 6、肺活量， 7、時(shí)間肺活量（二）肺通氣量1、每分通氣量：每分鐘吸入或呼出的氣體總量。其數(shù)值等于潮氣量與呼吸頻率的乘積。2、最大通氣量：每分鐘所能吸入或呼出的最大氣量。反映肺通氣的最大能力。3、肺通氣貯量百分比：肺通氣貯量%（VEmaxVEr）/VEmax×100%4、肺泡通氣量：肺泡通氣量（潮氣量-生理無(wú)效腔氣量）×呼吸頻率（次/分）5、氧通氣當(dāng)量：每分通氣量與每分?jǐn)z氧量的比值（VE/VO2）。約為24（6L/0.25L）。第二節(jié)氣體交換和運(yùn)輸一、氣體交換（

46、一）氣體的動(dòng)力：氣體分壓差（二）影響氣體交換的因素1、影響肺換氣的因素（1）氣體擴(kuò)散速率，（2）呼吸膜的通透性和面積，（3）肺通氣血流比值（V/Q）。2、影響組織換氣的因素（1）氣體擴(kuò)散速率，（2）組織換氣膜的通透性和面積，（3）組織血流量。二、氣體在血液中的運(yùn)輸少量的氣體以物理溶解的方式進(jìn)行運(yùn)輸；大量的氣體以化學(xué)結(jié)合的方式進(jìn)行運(yùn)輸。（一）氧的運(yùn)輸1、基本概念：（1）氧容量：每100ml 血液中血紅蛋白所能結(jié)合的最大氧量。（2）氧含量：每100ml 血液中血紅蛋白實(shí)際結(jié)合的氧量。（3）血氧飽和度：血液氧含量占氧容量的百分?jǐn)?shù)。（4）氧利用率每100ml 動(dòng)脈雪流經(jīng)組織時(shí)所釋放的O2 占動(dòng)脈血氧含

47、量的百分?jǐn)?shù)。（5）氧脈搏組織從搏出量血液中攝取的氧量。2、氧離曲線（1）概念：血氧飽和度隨PO2 的變化而變化的曲線。（2）意義：反映了血氧飽和度隨PO2 的變化而變化的特征。（3）特征：（4）影響氧離曲線的因素氧分壓、PCO2、pH 和溫度的影響。3、氧氣的運(yùn)輸過(guò)程少量的氧氣以物理溶解的方式進(jìn)行運(yùn)輸（1.5%）；大量的氧氣以化學(xué)結(jié)合的方式進(jìn)行運(yùn)輸（98.5%）。Hb+O2HbO2（二）二氧化碳的運(yùn)輸少量的CO2 以物理溶解的方式進(jìn)行運(yùn)輸（6%）；大量的CO2 以化學(xué)結(jié)合的方式進(jìn)行運(yùn)輸（94%）。1形式氨基甲酸血紅蛋白（占7%） 。2形成碳酸氫鹽（占87%）。第三節(jié)呼吸的調(diào)節(jié)一、呼吸中樞呼吸基

48、本中樞位于延髓。二、呼吸的反射性調(diào)節(jié)（一）機(jī)械感受器反射1、肺牽張反射：肺擴(kuò)張或縮小而引起呼吸的反射性變化，稱肺牽張反射。該反射的感受器分布于支氣管和細(xì)支氣管的平滑肌。其意義是阻止吸氣過(guò)深過(guò)長(zhǎng)，促使吸氣轉(zhuǎn)為呼氣。2、呼吸肌本體感受器反射：由呼吸肌本體感受器傳入沖動(dòng)所引起的反射性呼吸變化。該反射的感受器是肌梭。意義是隨著呼吸肌負(fù)荷的增加而相應(yīng)地增加呼吸運(yùn)動(dòng)，這在克服氣道阻力上起重要作用。（二）化學(xué)感受器反射化學(xué)感受器通常分為外周化學(xué)感受器和中樞化學(xué)感受器。外周化學(xué)感受器是指頸動(dòng)脈體和主動(dòng)脈體；中樞化學(xué)感受器位于延髓腹外側(cè)，對(duì)H濃度的變化敏感，對(duì)PO2 的變化不敏感。1、CO2 對(duì)呼吸的影響：CO

49、2 對(duì)中樞化學(xué)感受器的作用較強(qiáng)，對(duì)外周化學(xué)感受器的作用較弱。CO2 是維持正常呼吸不可缺少的體液因子。2、缺O(jiān)2 對(duì)呼吸的影響：O2 供應(yīng)不足可直接抑制呼吸中樞活動(dòng)。輕度缺氧時(shí)反射效應(yīng)占優(yōu)勢(shì)，引起呼吸加強(qiáng)。3、H對(duì)呼吸的影響： H對(duì)中樞化學(xué)感受器的作用較弱，對(duì)外周化學(xué)感受器的作用較強(qiáng)。但它的總效應(yīng)比CO2 弱。第四節(jié)運(yùn)動(dòng)與呼吸一、運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸的變化和調(diào)節(jié)（一）一次性運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸的變化1、運(yùn)動(dòng)時(shí)每分通氣量的增加主要是潮氣量的增加；當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加到一定程度時(shí)，則主要依靠呼吸頻率的增加。2、在一定范圍內(nèi)每分通氣量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度呈線性相關(guān)，若超過(guò)這一范圍，每分通氣量的增加幅度將明顯大于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加。3、定量

50、負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)，通氣量的增加規(guī)律類似于飽和曲線的形式，即先快速增加，再緩慢增加，最后達(dá)到一個(gè)平穩(wěn)水平。（二）一次性運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸的調(diào)節(jié)1、神經(jīng)調(diào)節(jié)：運(yùn)動(dòng)前的通氣量增大是賽前狀態(tài)生理機(jī)能變化之一。運(yùn)動(dòng)開始后通氣量快速增加的因素為：大腦皮質(zhì)發(fā)出兩路指令，一路指令使肌肉收縮，另一路到達(dá)呼吸中樞，引起呼吸增強(qiáng)。肌肉活動(dòng)時(shí)，引起本體感受器興奮增加，反射性地引起呼吸增強(qiáng)。2、體液調(diào)節(jié)主要是指PCO2、PO2 及pH 的作用。在中、輕度運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于它們的濃度變化較小，因此起作用較小；但在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，作用明顯增加。（三）訓(xùn)練對(duì)呼吸的影響1、肺通氣效率提高，2、最大通氣量增加， 3、氧通氣當(dāng)量下降，氧的攝取效率高。二

51、、運(yùn)動(dòng)中的氧供應(yīng)與氧消耗（一）需氧量1、概念：人體為維持某種生理活動(dòng)所需要的氧量。通常以L/min 為單位。2、正常值：成人安靜時(shí)的每分需氧量約為0.25L/min。3、總需氧量：完成某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)總共所需要的氧量。（二）攝氧量（耗氧量，VO2）1、概念：?jiǎn)挝粫r(shí)間內(nèi)人體實(shí)際消耗或利用的氧量。通常以L/min 為單位。2、正常值：約為0.25L/min，其數(shù)值與需氧量一致。3、最大攝氧量：進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體每分鐘所能攝取的最大氧量。（1）單位：絕對(duì)值： L/min（升/分）；相對(duì)值：ml/kg.min（毫升/千克·分）。（2）決定最大攝氧量的生理學(xué)基礎(chǔ)A、心臟泵血功能：是影響VO2

52、max 的中心限制因素。B、肌肉利用氧的能力：是影響VO2max 的外周限制因素。（3）正常值：一般人23L/min；運(yùn)動(dòng)員46L/min。（4）意義：A、評(píng)價(jià)有氧耐力；B、評(píng)價(jià)有氧訓(xùn)練效果；C、運(yùn)動(dòng)選材。（三）無(wú)氧閾1、乳酸閾：人體在漸增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，血乳酸濃度隨負(fù)荷的增加而增加。當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到某一負(fù)荷時(shí)，血乳酸濃度急劇上升，這個(gè)急劇上升的起點(diǎn)。乳酸閾對(duì)應(yīng)的血乳酸平均濃度約為4mmol/L，其變化范圍大約在1.47.5mmol/L 之間。對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大約在55%85%VO2max。2、通氣閾：在漸增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，肺通氣量、二氧化碳排出量等指標(biāo)發(fā)生非線性上升的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。3、意義：（1）評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的

53、耐力水平；（2）制定訓(xùn)練強(qiáng)度；（3）制定運(yùn)動(dòng)處方；（4）評(píng)價(jià)有氧訓(xùn)練效果。作業(yè)：1、名詞解釋：呼吸，胸內(nèi)壓，時(shí)間肺活量，最大通氣量，最大攝氧量，無(wú)氧閾。2、試述評(píng)價(jià)肺通氣功能的指標(biāo)及其意義。3、論述氧氣和二氧化碳的運(yùn)輸過(guò)程。4、試述最大攝氧量及無(wú)氧閾在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用。小結(jié):1、總結(jié)呼吸的過(guò)程及其影響因素。2、分析影響血液運(yùn)輸?shù)囊蛩亍?、總結(jié)最大攝氧量及無(wú)氧閾在體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用。4、針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，分析總結(jié)運(yùn)動(dòng)與呼吸之間的關(guān)系。第五章消化與吸收教學(xué)要求1、熟悉消化的概念及其形式，吸收的概念及吸收的部位。2、了解消化液的一般作用和各個(gè)器官的消化，以及小腸內(nèi)主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收方式。教學(xué)重點(diǎn)1

54、、消化的概念及其形式；2、吸收的概念及吸收的部位。教學(xué)難點(diǎn)小腸內(nèi)主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收方式教學(xué)手段 多媒體教學(xué)過(guò)程：第五章消化與吸收第一節(jié)消化一、概念：食物在消化道中被分解的過(guò)程。二、消化的形式：（一）機(jī)械性消化：指通過(guò)消化道肌肉的活動(dòng)，將食物磨碎，和消化液混合，推動(dòng)食物向消化道遠(yuǎn)端推送的過(guò)程。（二）化學(xué)性消化：指通過(guò)消化腺分泌的各種消化液中的消化酶將大分子物質(zhì)分解為小分子物質(zhì)的過(guò)程。三、消化管平滑肌的一般特性（一）消化管平滑肌的興奮性較骨骼肌為低；（二）在體外適宜的環(huán)境中仍能進(jìn)行節(jié)律性收縮，但其收縮緩慢，節(jié)律性遠(yuǎn)不如心肌規(guī)則；（三）經(jīng)常處于微弱的持續(xù)收縮狀態(tài)，即具有緊張性；（四）有較大的伸展性；（五）對(duì)電刺激不敏感，但對(duì)于牽張、溫度和化學(xué)刺激很敏感。四、消化液的一般作用（一）稀釋食物，以利于消化吸收；（二）改變消化腔內(nèi)的pH 值，使之適應(yīng)于消化酶的需要；（三）水解復(fù)雜的食物成分使之便于吸收；（四）保護(hù)消化管粘膜，防止物理性和化學(xué)性損傷。五、各器官消化簡(jiǎn)述（一）口腔內(nèi)消化1、唾液的主要作用有： （1）濕潤(rùn)與溶解食物；（2）保護(hù)口腔作