1、大學生生涯發展與就業指導必修課考試試卷試卷（一） 試卷（二）一、選擇題1、大學生生涯發展教育的現實意義有哪些？（ ）A.有利于解決大學期間各種生涯困惑B.能夠幫助大學生明確大學階段的發展方向和目標C.有利于職業的成功D.有利于大學生尋找人生的真正使命，開拓有意義的人生2、“世界上沒有兩片完全相同的樹葉，也沒有兩個完全相同的人?！边@句話包含的哲理有（） 世界上每個生命都是獨一無二的 世界上的生命是豐富多彩的每個人都有自己獨特的風格和特點地球上的各種生命是息息相關的 3、以下對 適應職業的基本認知哪一項是不下確的（）A興趣是可以培養的 B性格是不可以完善的C能力是可以提高的 D潛能是可以挖掘的4、

2、 生涯決策和生涯規劃的關系是（）A生涯決策是生涯規劃的開端B生涯決策是生涯規劃的結果C生涯決策是生涯規劃的中心環節D生涯決策與生涯規劃互為因果關系5、問題分析與解決的核心是（ ）A、行動B、思維C、邏輯D、規律6、大學生時間管理的特點：（）A、大學生的時間觀念差，客觀上時間浪費的現象普遍存在B、大學生的時間計劃性弱，實施困難，尤其是短期的計劃C、缺少對時間的一個反思和總結，對自己的時間安排情況很模糊D、大學生時間安排不合理，已經嚴重影響學生生活和身體健康7、生涯評價按照正式程度和密度分為三種類型：（）A、每月一次的評估 B、每年一次的評估 C、每3-4年一次的評估 D、每7-10年一次的評估。

3、8、我國大學生就業市場“行情”包括（ ）需求不平衡 社會對畢業生的素質要求提高 就業競爭日趨激烈 以學校為基礎的畢業生就業市場基本形成 就業管理、服務工作進一步規范、完善二、填空題1、大學生生涯發展可以概括為: 、 、 、 和 五個環節。2、自我意識是 ；3、職業探索是個人對自我特質、職業、 以及個人與環境和資源關系的認知和行為，以便對未來職業發展目標的確立有更明確的導向。4、“生涯決策”概念最早源自英國經濟學家 的理論，它是指一個人選擇 時，會選擇使用使其獲得最 的報酬，并將損失減至最 所用的方法。生涯發展過程中會面臨許多抉擇的情境，需要個人作出明智的決定，這就是“生涯決策”或稱為“生涯決定

4、”。5、 時間四象限法是把工作按照 兩個不同的程度劃分為四個“象限”：既 、 、 、 。6、就業能力包括獨立生活能力、系統學習能力、實際動手能力、社會與合作能力、 能力和 能力。三、判斷題1、通過生涯教育可以使學生認識自己、準確定位，并分析外在環境，使自我分析與職業分析達到平衡，明確進入社會的切入點及提供輔助支持、后續支援的方式。（ ）2、生涯泛指是個人一生所從事的工作以及其擔任的職務、角色，但同時也涉及其他非工作、職業的活動。（ ）3、國家科技支撐重點在能源、資源、環境、農業、制造業、材料、交通運輸業、信息產業與現代服務業、人口與健康、城鎮化與城市發展、公共安全等11個領域。 （ ）4、個人

5、所學專業與從事職業的關系只有一對一的形式。 （ ）5、一個知識不全的人可以用道德去彌補，同理，一個道德不全的人也可以用知識去彌補。 （ ）6、人際交往對等律是指人們傾向于與自己地位背景等差不多相等的人打交道7、人際交往鄰近律會隨著交往的深入而作用減弱8、時間管理的目的就是要決定你該做些什么事情。四、簡答題1、請簡述自己的生涯規劃。2、大學生認識自我的途徑有哪些？請列舉4個途徑說明。3、生涯選擇平衡單法的主要步驟是什么？4、簡述生涯發展實行目標管理的關鍵因素。5、試述作為大學生應該如何做好求職準備。 試卷（二）一、選擇題1、美國職業管理學家舒伯認為，生涯由三個層面構成，分別為（ ）A.時間 B.

6、廣度或范圍 C.地點 D.深度2、生涯發展教育的目標是（ ） A.學會學習 B.學會做事 C.學會共同生活 D.學會發展3、“駿馬能歷險，犁田不如牛；堅車能載重，渡河不如舟；舍長以求短，智者難為謀。”這句話對我們有什么啟示呢？請選出錯誤的選項（）我們要善于認識自己，客觀、公正、正確地認識和評價自己 在認識自己的過程中，既要看到自己的長處，又要看到自身的缺點和不足我們要善于發現自己的長處和優勢，做到揚長避短 挑戰自己的能力和最短處4、下列哪項可以表現職業探索的意義（）A根據目標職業確定輔修專業和選修課；B根據目標職業確定個性化的實踐項目；C根據目標職業確定考取什么證書；D以上各項皆可5、以下哪些

7、是生涯規劃需遵循的原則（）A具體性原則 B模糊性原則 C實際性原則D高目標原則 E量化原則 F激勵性原則6、系統思維模式包括（ ）A、問題列舉B快速分類C抓住重點D、分析解決E、尋求幫助7、生涯修正包括：（）A、職業方向的修正B、生活環境的修正C、策略和措施的修正D、行為和心理的修正8、大學生要樹立正確的求職觀念，正確的求職觀念包括（ ）積極主觀擇業觀念 面向基層擇業觀念 低薪擇業觀念 靈活就業觀念自主創業觀二、填空題1、生涯教育的步驟為： 、 、 、 、 。2、大學生完成四個方面的轉變：由準成人向 的轉變；由學歷人向 的轉變；由知識人向 的轉變；由校園人向 的轉變。3、自我意識的三個層次是：

8、 ；4、是參與社會分工，利用專門的知識和技能，為社會創造物質財富或精神財富，獲取合理報酬，作為物質生活來源，并滿足精神需求的工作。5、決策風格，就是作決策者一貫的處事反應以及決策制訂的 。6、大學生人際交往常見問題有三、判斷題1、生涯發展是一個持續的過程，并且在不斷變化，一個人的過去會影響到現在，而現在的行為又會對未來產生影響。（ ）2、生涯規劃與規劃實施是兩個截然分開的過程，兩者相互獨立且不斷循環。（ ）3、 每一個行業都有四個發展時期：形成時期、成長時期、穩定時期和衰退時期。處在下降衰退時期的行業稱為夕陽行業；處在形成和成長時期的行業稱為朝陽行業。 （ ）4、我國職業劃分為高級職業和低級職

9、業。 （ ）5、真正決定人類智能的并非傳統智商，而是感情（6、專業能力等于職場競爭力7、任何人的一生中都會有壓力，且所有的壓力毫無必要：8、新的評估與修正。四、簡答題1、如果生涯規劃沒有達成，應該怎么做？2、大學生自我意識對生涯發展的作用有哪些？3、試分析工作與職業的關系。4、生涯決策應考慮哪些方面的因素？5、簡述PPDF方法的內容，并運用該方法對你自身的生涯發展規劃執行情況進行評估，如有必要，做出修訂計劃。生涯規劃作業大學生生涯發展與就業指導必修課課堂課后習題第一講 生涯發展緒論一、 課堂練習：1、討論生涯在你的心目中，什么是“生涯”?（1）寫下你對“生涯”的聯想（100字以內）（2）與你旁

10、邊的同學組成搭檔，每人分享自己的想法。2、繪制你的生涯曲線圖：（1）在白紙上繪制一個坐標軸，X軸代表你成長的過程，從出生到你預計生命的盡頭，Y軸代表你個體所經歷的生涯時間的滿意度（幸福度）。 （2）繪制此圖注意三點：一要標明過去不同年齡和未來某個階段時個體曾發生或預計發生的重大事件；二要通過Y值幅度大小標明事件的相對滿意度。二、 課后作業：（一）寫一份生涯自傳，要求學生系統地回顧自己的生涯發展歷程，深入理解生涯發展階段的重要因素，對自己的生涯現狀進行評估。生涯自傳1. 個人資料姓名 電話 年齡 地址 2. 父母和重要的他人父親 職業 影響 母親 職業 影響 他人 職業 影響 職業 影響 職業

11、影響 職業 影響 3. 現在和以前讀過的學?；蚪邮苓^的培訓日期 學校名稱/地點 學過的最佳科目、成就、技能 4. 從你最近的經驗開始回顧工作（兼職、實習、志愿者）經歷日期 組織名稱 崗位、職責、成就 5. 業余和休閑活動：興趣愛好、俱樂部、社團、運動等（包括從這些活動中獲得的滿足感和獲得的技能） 6. 童年、少年興趣 7. 生活角色個人角色，例如兒子或女兒、兄弟姐妹；教育角色，如學生、社團成員；職業角色，如兼職工作、志愿者等。寫出每種角色帶來的滿足感和你學到的技能角色 滿足感 學到的技能 8. 自我評估成就（包括任何你已提到的和你隨意能夠想到的新成就） 為獲得該成就而運用的技能及從中培養的能力

12、 該成就中體現出的價值觀（從該成就中你獲得了哪些滿足感） 9. 寫下你近期的三個生涯目標，并嘗試計劃未來5-10年希望達到的目標 第二講 認識自我一、課堂練習：1.小游戲了解你的興趣假定你有一次坐飛機旅行，到了一片島嶼上空，飛機突然出現了問題，你不得不帶上降落傘迫降到以下6個島嶼中的一個，這六個島嶼分別生活著不同的人。俗話說，物以類聚，人以群分，你最愿意降落到哪個島上?每個同學都做一個選擇。假如你第一個要降落的島嶼已經人滿為患了，你的第二選擇是哪個島?如果第二個也滿了，你的第三選擇又是什么?請大家保留自己的選擇結果。 R島：自然原始的島嶼。島上保留有熱帶的原始植物林，自然生態保護得很好，也有相

13、當規模的動物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修理房屋、打造器物，制作各種工具。 I島：深思冥想的島嶼。島上人跡較少，建筑物多偏處一隅，平川綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、科博館，以及科學圖書館等。島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來自各地的科學家、哲學家、心理學家等交換心得。A島：美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術館、音樂廳，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。同時，當地的原住民還保留了傳統的舞蹈、音樂與繪畫，許多藝術和文藝界的朋友都喜歡在這里找尋靈感。S島：溫暖友善的島嶼。島上居民個性溫和、十分友善、樂于助人，社區均自成一個密切互動的服務網絡，人們互助合作，重視教育，充滿人

14、文氣息。E島：顯赫富足的島嶼。島上居民熱情豪爽，善于經營和貿易。島上的經濟高度發展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業家、經理人、政治家、律師等，衣香鬢影，夜夜笙歌。C島：現代井然的島嶼。島上建筑十分現代化，是進步的都市形態，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規則。2.練習：判斷你的人格類型 完成以下題目你將發現自己的MBTI類型。 問題一：你的精力通常致力于何處? 外向的人通常致力于與外部的人或事物打變道，他們總是精力充沛而且非常健談。他們與生俱來的活躍，有表現力，對事物充滿了好奇。他們容易在一種想法和意見沒有完全組織好的情況下

15、表現出來。而內向的人則往往將精力花在內心的思考、感知和心理反應上。所以內向的人顯得更緘默、更安靜、更謹慎，很少對相互間的交往表示興趣，卻有著更深層班的關注。 你的選擇是：外向(E)內向(I) 問題二：你總是記住什么樣類型的信息？ 最初的也是最重要的感官主義者留意他們身邊世界的事實和特定的事件。他們只見樹木不見森林。感官者趨向于實際和表面上的人，說話直接，他們是追求眼前利益井喜歡實際的人。 直觀主義者時交往和聯系更有興趣。他們關注可能發生的事而不是現在發生的。他們看見了森林而不但僅是樹木。直觀者趨向于有想像力的人，相信他們的預感并且以自己的創造力而自豪。他們著眼于未來并且欣賞有創造力的人。 你的

16、選擇：感官主義者(S)直觀主義者(I) 問題三：你如何做出決定? 因為思考者以常識和邏輯作為做決定的依據，他們冷靜、保守并有分析力。如果他們確信這將會是通過邏輯分析而不是情感。他們總是誡實而且直接的，盡可能的保特客觀性。他們主要以成就為促使動機并且傾向于吹毛求疵的。 感覺者，另一方面，是熱情的并且做決定是基于他們是如何感覺這個選擇而不是目前的邏輯情況。他們以自身的價值來指導自己做決定。他們總是敏感的、傾注 自身感情的。他們努力取悅于他人并且以受到欣賞為促進的動機。 你的選擇：思考者(T)感覺者(F) 問題四：你喜歡何種環境? 判斷者喜歡有組織、有規則的環境。他們想知道正在發生什么并且把問題公開

17、化、明了化。他們堅持所做的計劃，而且非常守時。他們完成所計劃的項目后會欣喜若狂。 理解者喜歡保留選擇因為這樣可以盡可能的體驗世界。他們喜歡等待并且觀察事情的發展情況，因此他們先娛樂，后工作。他們不覺察時間，所以總是遲到。他們喜歡開始新的計劃，井套常常被認為是不守規矩的人。你的選擇：判斷者(J)理解者(P)二、課后作業：1.讀下列的文字，談談給了你怎樣的啟示：有一天，一群動物聚在一起，彼此羨慕對方的優點，抱怨自己的缺點，于是決定成立一所學校，希望透過訓練，使自己成為通才。他們設計了一套課程，包括奔跑、游泳、飛翔和攀登。所有的動物都注了冊，選修了所有的科目。最后的結果是：小白兔在奔跑方面名列前矛，

18、但是一到游泳課的時候就發抖；小鴨子在游泳方面成績優異，飛翔也還強差人意，但是奔跑與攀登的成績卻慘不忍睹；小麻雀在飛翔方面輕松愉快，擔就是不能正經地奔跑，碰到水就幾乎精神崩潰；至于小松鼠，固然爬樹地本領高人一等，奔跑地成績也還不錯，卻在飛翔課中學會了翹課。大家越學越迷惑，越學越痛苦，終于決定；停止盲目學習他人，好好發揮自己地長處。他們不再抱怨自己、羨慕他人，因此又恢復了往日地活潑和快樂。2.個人自述你習慣于寫總結嗎？或者已經厭倦了它？如果不把寫總結視為例行公事而敷衍了事的話，這樣的總結，從認識自我的角度來說是非常有用的?，F在，你不妨認真寫一份個人的自述，看看自己究竟是什么樣的人。（需要注意的是，

19、你需要用具體的事例來說明你的特點）3天生我才（1）我最欣賞自己的外表是：（2）我最欣賞對朋友的態度是：（3）我最欣賞自己對學習的態度是：（4）我最欣賞自己的一次成功是：（5）我最欣賞自己的性格是：（6）我最欣賞自己對假如的態度是：（7）我最欣賞自己做事的態度是：第三講 職業世界探秘一、課堂練習：1.請大家思考：我以后的職業目標是什么?2.請你說出你自己的理想職業和你所指職業所需的基本要求。二、課后作業：1. 職業生涯人物訪談：做一次你理想職業的探索，選擇一位或多位正在或曾在選定領域中工作的從業人士，通過與他（她）溝通，獲得該行業的工作內容、行業發展、薪水待遇、晉升的途徑、能力要求、對生活的影響

20、、個人感受等方面的情況。結合自己的實際情況和思考寫出一篇關于自己的職業探索報告。要求：可以2-3人合作采訪，但要分開寫報告，報告不少于2000字，3周后以班為單位交任課教師評閱。為了在有限的訪談時間內盡可能地獲取更多信息，在訪談之前我們必須事先做好準備。首先要了解這個行業的基本信息，其次要了解訪談對象的基本概況。在此基礎上把你想問的問題整理出來列成訪談提綱。下面就是生涯人物訪談的一些供參考的問題設計：v 你個人的主要成就是什么？v 你最喜歡其中的什么？你最擅長什么？v 做這件事遇到的困難是什么？你的解決辦法？v 你最后達到了什么結果？v 你的職位是什么？你的主要職責是什么？v 通常你一天的工作

21、時間是怎么度過的？v 在未來612個月內，你會面臨的主要挑戰是什么？你會怎樣面對？迎接這些挑戰時的障礙有哪些？v 你日常面臨的問題和挑戰有哪些？v 你成功地（不成功地）地解決或者處理的一個問題？你做了些什么？為什么這樣做？v 在這個職位上，如果想獲得成功必須擁有并保持什么樣的能力?v 目前還缺乏的必須改進的能力有哪些？怎么改善他們？v 在你的組織中，能夠把在同樣一個崗位上把成功和不成功區別開來的行為是什么？2. 視頻學習：請同學們登錄湖南大學就業網上的職前教育網絡學堂，任選三個視頻學習，更好的了解職業信息和定位自己的理想職業。可在湖南大大學就業網“下載專區”下載如何使用職業網絡學堂ppt。第四

22、講 生涯決策與生涯規劃一、課堂練習：1.動動手 什么決定對我們很重要生活中充滿了選擇。哪些決定對于我們是非常重要的呢？請根據你心中的重要程度對下面的選擇決定評出六個等級。0級：由其他人或環境所決定的，不在我的控制范圍之內，我別無選擇。1級：不是不能選擇，但我通常的選擇是無意識或常規性的，我對它從來不多加思索，已經形成了習慣。2級：我偶爾會在決定之前思考一下怎樣去選擇。3級：我會考慮一些可能的選擇，但決定之前并不會對它做什么研究或調查。4級；在選擇之前，我會進行思考，征求其他人的意見，做一些研究，然后再決定。5級：在選擇之前，我會投入地思考，在大量研究或調查之后才作決定。在下面的表格中，填寫相應

23、的等級數字。填完之后，用彩筆將4級和5級的選項涂上顏色。它們是你目前覺得相對重要的決定。等級選擇 早上何時起床 上學穿什么衣服 中午吃什么 乘坐公交還是出租車 讀什么書 是否說真話 上什么大學 選修什么課 選誰做學生會干部 批評某個朋友 到哪里去玩 找一份勤工助學的工作 看哪部電影 挑選什么專業 選擇自己的職業 和誰戀愛結婚 接受一份責任重大的工作 參加某個社團活動 喝酒、茶還是果汁 遇到紅燈，過不過馬路2. 小測試 你的決定風格是什么？下面我們進行一個簡單的測試，看看你目前的決定風格屬于哪種類型。1、 閱讀表中所列項目，如果比較符合自己的情況，就在后面的空格中打鉤。 我的決定風格1我喜歡憑著

24、第一感覺做事情 2我覺得做決定是一件很痛苦的事情 3我處理事情經常猶豫不決 4我常常匆忙做些事后看來有些草率的判斷 5我經常改變我所做的決定 6遇到需要做決定時，我經常會緊張不安 7我不喜歡自己出主意 8發現別人觀點與我不同，我就不知道該怎么辦 9我會盡量搜集做決定所必須的信息，包括個人的和環境的 10我做事情總是左思右想，很難下決心 11我會把搜集到的資料進行比較分析，列出所選的方案 12我常常不經過慎重思考就做決定 13我很容易受別人意見的影響 14我做事情的時候最好有人在旁邊，隨時可以商量 15碰到很難做決定的事情，我一般會把它放在一邊 16我會參考別人的意見，再分析自己的情況來做決定

25、17為了避免做決定的痛苦，能不做決定我就不做 18當我做了決定之后，我會明確決定一項最佳方案 19經過深思熟慮之后，我會明確決定意向最佳方案 20我常常憑著一時沖動做事情 21做決定之前，我很少做準備，也很少想象可能的結果 22我常常讓父母、親友或老師幫我做決定 23我會衡量各項可行方案的利益得失，判斷哪個方案是當時最好的選擇 24在別人逼我做決定之前，我自己并不想做什么決定 2、根據最后一列的符號，數一數自己相應選項打鉤的數目，其中打鉤數目最多的符號類型，對應的就是你目前偏向的決定風格。符 號打鉤數目風格類型 沖動直覺型 猶豫逃避型 依賴宿命型 系統理性型 我目前偏向的決定風格是：二、課后作

26、業:制作一份自己的生涯規劃第五講 發展生涯能力一、 課堂練習1.我的專業能力評估單。對本專業領域的能力要求進行分析，并進行課堂交流。2.創新思維訓練方法二、課后作業請根據本講的內容對自己的各項能力進行深刻剖析，并制定相應的計劃，撰寫一篇1500字左右的個人能力分析及生涯能力發展報告。第六講 生涯發展自我管理一、課堂練習1.分組討論：是誰偷走了你的時間：小偷1號：恐懼小偷2號：拖拉小偷3號：逃避小偷4號：小癖好小偷5號：過高的標準小偷6號：瑣碎的小事小偷7號：物質追求小偷8號：重重疑慮小偷9號：過分的自責小偷10號：錯誤的學習模式小偷11號：有誤差的生涯規劃小偷12號：電視節目小偷13號：電話騷擾【要求】課堂自由組合5人一組進行討論，舉出日程生活和