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文檔簡介

1、1近視的預防防近周宣傳資料2一、什么是近視一、什么是近視 眼睛在不使用調節作用的狀態下，平行光線經過眼的屈光系統在視網膜前形成焦點，然后到視網膜上呈分散而又模糊的光圈，這種屈光狀態稱為近視。3二、形成近視的原因1.主要是不注意用眼衛生，使眼睛的睫狀體過度緊張產生痙攣而造成。2. 遺傳因素。4三、主要癥狀 1.視力減退 2.視力疲勞 3.外斜視 4.眼底改變 5.眼球突出 5四、近視眼的分類四、近視眼的分類近視可分為兩種：一種叫調節性近視，也叫假性近視，中小學生的近視絕大部分屬于這一類型，如果注意保護視力，消除引起調節緊張的因素，視力可以好轉或恢復到正常。 另一種叫軸性近視，也叫真性近視。 6五

2、、近視眼的預防五、近視眼的預防 1. 注意讀寫時的用眼衛生；2. 改善學習環境；3. 做好眼保健操；4. 注意鍛煉身體，合理膳食營養；5. 定期檢查視力，及早發現視力減退，及時治療。7培養良好的用眼衛生習慣，做到培養良好的用眼衛生習慣，做到“三個一三個一”：握筆時手指距筆尖一寸胸部離桌緣一拳遠眼睛離書本一市尺保持端正的讀寫坐姿，不要在行走、坐車或躺臥時閱讀，以減輕視力疲勞。8增加教室的采光，保證充足的照明。避免過強或過弱的照明引起眼睛調節的過度增強。 9節制看電視、用電腦連續讀寫的持續時間不宜過長每讀寫1小時應遠眺或休息10分鐘，多看綠色植物堅持做眼保健操多參加戶外的文體活動 10在日常飲食中，具有改善視力作用的食物主要有： 1.富含維生素A的食物：如各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜等蔬菜。 2.富含維生素C的食品：如西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 3. 含鈣多的食物：主要

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