1、 投擲實心球的動作方法說課稿 小街中學 李宗儒 一、教材分析本課教學內容選自人民教育出版社初中體育與健康課程標準。投擲是人們日常生活中的實用技能，又是鍛煉身體增強力量的鍛煉手段，投擲的特點必須是手持投擲物向一定目標投去，其中包括向遠處或一定目標投擲。本節(jié)課是七年級投擲課第一課，選用了投擲的一種方法原地雙手頭上前拋實心球，由于七年級學生力量一般，用軟式排球替代實心球，有利于全身協調用力，促進學生靈活性的發(fā)展，為雙手前拋實心球奠定基礎。二、學情分析 七年級的學生，活潑好動而且模仿力極強，本節(jié)課是實心球教學單元的第一次課，學生在以前的課中從未接觸過實心球，而實心球是一項比較開放式的又存在一定安全隱患

2、的項目。所以在教學時會對學生的行為進行必要的引導，培養(yǎng)學生遵守課堂紀律。學生的力量素質較他們小學時已經有一定的發(fā)展，但還存在個體差異性，尤其是女生力量更是薄弱，在教學中我要注重個別指導與分層教學，采用各種各樣的形式調動他們學習的積極性，促進學生發(fā)展，激發(fā)學習興趣。三、教學目標1、認知目標：初步理解投擲實心球的基本技術和用力順序。2、技能目標：通過本課學習讓學生掌握自下而上的用力順序，用力協調，鞭打動作放松快速，出手角度合理；提高腰腹和上下肢力量，為進一步的學習投擲實心球打下基礎。3、情感目標：激發(fā)學生學習投擲實心球技術的積極性，增強學生的自信心、團結協作精神以及安全保健意識。四、 教學的重點難

3、點1、教學重點：展髖挺胸身體各部位由下至上一次協調用力發(fā)力，適宜的出手角度和出手速度。2、教學難點：放松、快速鞭打出手，全身各肌肉群的協調用力 五、學法指導設計（一）教學方法 采用提提問、指導、激勵、合作、體驗、討論和互評等教學方法。（二）學法設計1、鼓勵和激發(fā)學生的學習熱情，培養(yǎng)學生善于思考的能力。2、加強對學生技能動作的指導，提倡小組合作學習。3、發(fā)揮體育骨干的作用，加強協作能力的培養(yǎng)，增強競爭意識。六、教學流程全課采用循序漸進、統(tǒng)分結合的方式，使投擲實心球的動作方法面面俱到，互評與自評，既引起學生興趣又能夠陶冶學生情操。整堂課按照以上目標分為三個環(huán)節(jié)：（一）喜悅熱身激趣：先進行課堂常規(guī)，

4、師生問好，宣布上課內容。然后帶領學生繞田徑場慢跑兩圈，組織學生進行趣味性徒手操，充分調動學生活動情趣。達到熱身的效果，避免運動損傷。（二）師生互動，自我展示與評價階段：以教授雙手頭上前拋實心球為主內容。1、探究性投擲：學生進行正面雙手胸前拋擲、正面雙手頭頂投擲兩種練習，同時提出遠度與弧度、力度之間的關系。2、學習性投擲：（1）教師出具教具（竹片）進行提問，小結學生的回答并補充：長度（高度）、背弓度、弧度；（2）相鄰的同學互相幫助完成徒手動作的長度、背弓度。在此基礎上完成動作的長度（高度）、背弓度、弧度；（3）2人一球的持軟式排球或軟式實心球，教師巡回指導，指揮學生練習并不斷地提示動作要領，提出

5、要領：球出手速度、球行走的弧度；（4）學生演示，觀看演示并模仿；（5）橫隊依次進行持球（球自選：軟排、實心球）練習（組長統(tǒng)一口令）其余組徒手模仿練習，巡回、并語言提示錯誤動作；3、團結協作練習：正面雙腳夾球屈腿用力把球拋出，對面同學則用手接住拋出的球，一次循環(huán)交替，看那一個組完成的成功次數最多，通過此練習也給老師提供了評價學生情況的標準，便于教學順利地進行。此外，游戲齊心協力，這個練習目的是培養(yǎng)學生的團隊合作精神。在此環(huán)節(jié)中，教師通過帶領學生布置場地，學習游戲規(guī)則，組織學生開展小組比賽，體驗樂趣。（三）恢復及身心調整：教師帶領學生進行放松練習。以肩部、肌肉抖動放松為主，四個八拍完成，讓學生身心

6、得到有效放松。最后重申此堂課的重點，并布置任務讓學生在課后多加強手臂的力量。七、課堂要求設計1、要求教師了解學生，包括學生身心素質及興趣愛好，與學生進行情感交流。教師要具有飽滿的熱情，以良好的情緒和真誠的微笑來對待每一位學生，使學生在輕松的課堂氣氛中體驗學習的樂趣；同時要精講多練，突出重點。2、要求學生精神飽滿、善于思考、積極練習和體會，建立自信心和必勝的信念，善于總結和提高。八、學生身心狀態(tài)預計整堂課練習密度約為：（55±5），練習強度中等。九、場地器材設計 1、田徑場2、籃球場3、軟式排球19只 4、2公斤軟式實心球19只投擲實心球動作方法（ 第一課時）教案授課教師：李宗儒 年級

7、：初一年級 94班（水平四） 學生人數：38人教學內容1、投擲實心球的動作方法 2、游戲：團結協作體驗游戲教學目標1、認知目標：初步理解投擲實心球的基本技術和用力順序。2、技能目標：通過本課學習讓學生掌握自下而上的用力順序，用力協調，鞭打動作放松快速，出手角度合理；提高腰腹和上下肢力量，為進一步的學習投擲實心球打下基礎。3、情感目標：激發(fā)學生學習投擲實心球技術的積極性，增強學生的自信心、團結協作精神以及安全保健意識。教學重難點1、 教學重點：身體各部位由下至上一次協調用力發(fā)力，適宜的出手角度和出手速度。2、教學難點：放松、快速鞭打出手，全身各肌肉群的協調用力場地器材田徑場 籃球場 排球19只

8、2公斤軟式實心球19只教學流程教學內容時間教師活動學生活動組織形式強度階段目標喜 悅 熱 身激 趣15分鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊；2、清查學生人數3、師生問好，宣布本節(jié)課教學內容目標4、安排見習學生二、熱身活動：1、慢跑2、徒手操 3、拋、投性練習：（1）雙手胸前拋球（2）雙手頭頂投球22471、 鳴哨整隊；2、清查學生人數，檢查學生著裝3、師生問好，宣布本次課教學內容；4、提出練習中的安全措施。1、組織學生慢跑統(tǒng)一指令教師帶領完成1、提出方法并示范講解，組織學生取球口令指揮2、引導學生積極參與1、學生成四列橫隊集合，動作：快、靜、齊，精神飽滿；2、向老師問好；3、全身心投入課堂，積極回答問題

9、，認真聽取教師講解本節(jié)課教學內容和目標按老師的要求進行慢跑熱身統(tǒng)一組織學生完成趣味徒手操1、學生拿排球隨教師口令進行不同姿勢的拋、投練習2、自覺、主動全身心參與XxxxxxxxxxxXxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooo X 、O學生 老師排成兩路縱隊繞田徑場慢跑繞圓圈進行徒手操練習隊形：兩列橫隊要求：拋、投節(jié)奏根據教師的口令隊形：Oooooooooooooooooooooooo 中中學生精力集中，建立良好師生關系和氛圍培養(yǎng)學生的自覺性和主動性培養(yǎng)學生課前做準備活動的習慣激發(fā)學生課堂參與積極性和趣味性師生探究互動自我展示與評價25分鐘1、原地雙手頭上投擲動作要求

10、：“三后”：兩肘在頭后；肩比臀靠后；前膝縱面在前腳后。“三緊”:兩肘夾緊；兩肩向后夾緊；腰要夾緊。“兩屈”：膝彎曲；腰向后屈。“兩起”：后腳腳跟抬起；髖挺起右腿用力后蹬，將力量上傳，上體前擺；當手將要達到頭部正上方時，兩手用力拔指將球向正前上方（與水平面成3042度）投出，并完成空中交換腿，右腳落地制動2、 團結協作練習：正面雙腳夾球屈腿用力把球拋出，對面同學則用手接住拋出的球，一次循環(huán)交替，看那一個組完成的成功次數最多2051、扼要動作提示2、口令指揮3、提出問題：怎樣投的遠？1、教師出具教具（竹片）進行提問，小結學生的回答并補充：長度（高度）、背弓度、弧度2、教師巡回指導3、指揮學生練習并

11、不斷地提示動作要領4、提出要領：球出手速度、球行走的弧度5、學生演示練習6、巡回、并語言提示錯誤動作提出練習要求同時請幾名學生演示教師講解游戲規(guī)則，并提出相應要求1、根據教師的提示和以往的經驗進行正面原地雙手頭頂投擲練習2、積極思考、回答教師的提問1、模仿2、相鄰的同學互相幫助完成動作的長度、背弓度。在此基礎上完成動作的長度（高度）、背弓度、弧度3、2人一球的持軟式排球4、觀看演示并模仿5、橫隊依次進行持球（球自選：軟排、實心球）練習聽信號開始游戲練習隊形：兩列橫隊要求：用盡全力向對面同學拋投隊形：Oooooooooooooooooooooooo 要求：超越自己改善動作隊形：兩列橫隊Oooooooooooooooooooooooo要求：把球拋到對面同學手里中大中通過投擲不同的球類，讓學生初步掌握投擲實心球的動作要領通過游戲使學生懂得團結互助，相互合作的團隊精神身心恢復階段5分鐘1、放松操2、學生互評3、教師總評4、師生再見5、收回器材51、教師帶領學生做放松操2、引導學生進行自我