1、誰動了我的奶酪高一新生心理適應(yīng)輔導(dǎo)時間高一開學(xué)初地點(diǎn)多媒體教師參加對象高一學(xué)生活動方式故事講述法、討論法、案例分析法理論依據(jù)本活動課程主要是依據(jù)心理輔導(dǎo)課程的主體性原則來設(shè)計(jì)，承認(rèn)和尊重學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生在分享中找到共鳴；案例分析中，通過讓學(xué)生為他人設(shè)計(jì)解決方案，實(shí)際上是充分激發(fā)和調(diào)動學(xué)生自我心理發(fā)展的自覺性和積極性，在互助中達(dá)到自助的目的。整個活動過程教師只作為引導(dǎo)者，主要讓學(xué)生傾訴心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點(diǎn)、探索方法，讓學(xué)生進(jìn)行互助與自助。設(shè)計(jì)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)識到變化無處不在。情感目標(biāo)：宣泄壓抑情緒，在同伴的分享中找到共鳴，減輕急躁、孤獨(dú)的情緒。問題解決目標(biāo)：學(xué)會時時發(fā)現(xiàn)身邊的變化

2、，以一種積極探索的態(tài)度迎接新的挑戰(zhàn)。活動過程 一、導(dǎo)入1.講述誰動了我的奶酪故事誰動了我的奶酪這本風(fēng)靡全球的書同學(xué)們看過沒有。之所以風(fēng)靡全球，因?yàn)樗枰粋€童話故事揭示了我們生活中很普遍的一個現(xiàn)象，讓很多人受啟發(fā)。（若有學(xué)生看過，請2-3名進(jìn)行分享）同學(xué)們大致講出了它的大意。誰動了我的奶酪講述的是一個發(fā)生在迷宮里的故事。這是一個神奇的迷宮，迷宮里藏著一些黃澄澄、香噴噴的奶酪，但更多的地方是曲折的走廊和陰暗的死胡同，進(jìn)去了就不容易出來。迷宮中生活了四個小家伙：2只小老鼠嗅嗅和匆匆、2個小矮人哼哼和唧唧。這四個小家伙在迷宮中尋找著奶酪。嗅嗅和匆匆依靠動物天然的敏銳的直覺尋找奶酪，哼哼和唧唧擁有人類的

3、復(fù)雜思維，他們會進(jìn)行分析和推理，所以他們走的彎路、死胡同比嗅嗅和匆匆少。有一天，他們都找到了一塊巨大的奶酪，他們歡欣不已，因?yàn)樗麄冇X得從此以后不用再辛苦奔波了，就能一直享用著奶酪。奶酪給他們帶來了幸福和快樂。他們很快就在奶酪附近建立了自己熟悉的生活路線，建立了自己的交際圈等等。一天，奶酪不見了，面對這種突如其來得情況，四個小家伙有什么反應(yīng)呢？2.揭示寓意，引出話題故事先講到這里，大家知道作者是想借這個童話揭示一個什么寓意呢？（邀請2-3名學(xué)生進(jìn)行分享）作者文中的“奶酪”其實(shí)是對我們生活中所追求的美好目標(biāo)的比喻。它可以是優(yōu)異的成績、獲得幾個知心朋友等等。我們每個人的內(nèi)心都有自己想要的“奶酪”，我

4、們追尋它，想要得到它，因?yàn)槲覀兿嘈牛鼤Ыo我們幸福和快樂。而一旦我們得到了自己夢寐以求的奶酪，又常常會對它產(chǎn)生依賴心理，甚至成為附庸；這時如果我們忽然失去了它，或者它被人拿走了，我們將會因此而受到極大的傷害。從初中升入高中，同學(xué)們有沒過類似的體驗(yàn)？二、宣泄情緒，找到共鳴學(xué)生彼此分享共同感受到的變化1.引導(dǎo)：從初中升入高中，有哪些東西發(fā)生了很大改變？請盡量多的學(xué)生進(jìn)行分享。（引導(dǎo)學(xué)生從學(xué)習(xí)、生活、人際、生活、工作上進(jìn)行考慮）2.總結(jié)：初中升入高中，每個人都體驗(yàn)到了一些改變，這是一種普遍的現(xiàn)象。從大家的發(fā)言中我感受到大家都很有上進(jìn)心，都有一顆熱切的心希望盡快適應(yīng)高中的生活。我們發(fā)現(xiàn)身邊有的同學(xué)好

5、像很快就適應(yīng)了，但是更多的同學(xué)可能至今還有沒“上道”，甚至還是很懷念初中的美好時光。為什么這樣呢？三、審視自己對“變化”的反應(yīng)1.播放幻燈，展示四個小家伙面對“奶酪”消失的不同反應(yīng)小老鼠：提前已覺察到變化 立刻決定去尋找下一座奶酪山（教師解釋：兩只小老鼠依靠自己敏銳的直覺，在奶酪消失之前，已覺察到奶酪在一天天減少，所以當(dāng)奶酪完全消失的時候，他們已有心理準(zhǔn)備，迅速行動起來，投入到尋找新奶酪的挑戰(zhàn)中）小矮人：不相信 抱怨 懷念曾經(jīng)時光（教師解釋：小矮人在擁有奶酪的時候，每天沉浸在享受香噴可口的奶酪和朋友的贊嘆聲中，他們完全沒覺察到身邊事物的變化。他們覺得自己無論在哪里都會一直擁有奶酪） 2.引導(dǎo)：

6、同學(xué)們有沒有從四個小家伙的反應(yīng)中找到自己的身影，覺得自己更像小老鼠還是小矮人。（邀請“小老鼠”們分享他們是如何“嗅到”初中到高中的變化，如何盡快去適應(yīng)的。）西方有句古諺語：遲做比不做好！中國有句古話叫：亡羊補(bǔ)牢，為時不晚！“小矮人”們你們也別著急，我們現(xiàn)在先來一起歸納一下初中到高中有哪些的變化。生活上：獨(dú)居 群居人際上：老朋友分開了，身邊都是新朋友學(xué)習(xí)上：科目多了，難度加大了，新的老師，新的教學(xué)方法.工作上：不再擔(dān)任班委.四、反思如何應(yīng)對變化1.引導(dǎo)：著名的籃球巨星阿里納斯在剛進(jìn)入nba的時候，是否一下子就成為了國際籃球巨星？他也經(jīng)歷他的“冷板凳”時期，我們來看看。2.播放視頻，獲得感悟（阿里

7、納斯，貝克漢姆，梅西，馬曉旭）3.案例分析：初中的時候，我（小伊）的成績在班里都是名列前茅，是老師的得意門生，是同學(xué)們羨慕的對象，我也有好多知心的好朋友。可是上了高中以后，我的成績竟然跌到班里的中下水平，我每天很努力地學(xué)習(xí)，可是我的成績好像和我的努力不成正比，身邊也沒有一個和我志同道合的朋友，我該怎么辦呢？是我變笨了嗎？誰動了我的優(yōu)異成績？前后桌四名同學(xué)為一組，幫助小伊解決他的困惑。5分鐘之后我們來看看哪一組給出的方案最為完善、實(shí)用、有效。4.總結(jié)學(xué)生的方案。五、分享播放最初的夢想生活并不是筆直通暢的走廊，讓我們輕松自在地在其中旅行，生活是一座迷宮，我們必須從中找到自己的出路，我們時常會陷入迷茫，在死胡同中搜尋。但如果我們始終深信不疑，有扇門就會向我們打開，它也許不是我們曾經(jīng)想到的那一扇門，但我們最終將會發(fā)現(xiàn)，它是一扇有益之門。如果驕傲沒被現(xiàn)實(shí)大海冷能拍下又怎會懂得要多努力才走得到遠(yuǎn)方如果夢想不曾墜落懸崖千鈞一發(fā)又怎會曉得執(zhí)著的人有隱形翅牓把眼淚裝在心上會開出勇敢的花可以在疲憊的時光閉上眼睛聞到一種芬芳就像好好睡了一夜直到天亮又能邊走著邊哼著歌用輕快的步伐沮喪時總會明顯感到孤獨(dú)的重量多渴望懂得的人給些溫暖借個肩膀很高興一路上我們的默契那么長穿過風(fēng)又繞個彎心還連著像往常一