1、教師職業幸福感第一、要熱愛自己的職業不同的幸福感和幸福觀都取決于不同人的生活態度、生活價值觀和心境心態。就像現在有許多人在羨慕教師職業的純潔穩定，而許多教師反而羨慕墻外的豐富多彩，對自己年復一年的工作倍感枯燥、痛苦，甚至可怕到什么感覺都沒有了，麻木了。其實各行各業都有自己的辛苦和艱難，也都有自己的長處，得與失,利與弊總是相輔相成的。教師的工作與其他人的工作相比，不知要豐富多彩多少，關鍵是在追求職業幸福感之前是否端正了自己的職業觀，有沒有看到教師工作的優越性并為能當上教師而幸福著。教師這個工作，在我看來應該是一個大多數人羨慕的職業，我自己也一直認為，做教師對我來說是一個非常正確的選擇。首先，作為

2、教師，雖然我們上班的時候忙一點，累一點，操心一點，但我們每年有寒、暑假，周末、節假日都可以照常休息，還可以拿全額的工資，自己的孩子也不愁放假沒有人帶。要想當一個好老師，當一個好的班主任，對我們的個人素質、能力、教育技巧都有很高的要求。在教育學生的過程，我們自身的素質和修養也在不斷的提高。如果我們喜歡自己從事的職業，我們就可以在這里收獲快樂，付出也就成了享受。第二、要學會享受教育中的幸福。教師如果能以享受的態度從教，那么教育生涯就是幸福的人生。享受教育每一天，幸福生活到永遠。就會讓這個陽光下的職業真正體現出陽光的一面。只有教師幸福了，學生才會感到幸福，因為幸福的教師才能夠真正去愛學生，師生共同感

3、受幸福的過程正是和諧教育的價值體現，享受教育要懂得享受課堂。課堂是教師生命最重要的舞臺，一個懂得享受上課的人，課堂便自然會成為其享受幸福的重要舞臺，營造一個充滿生命活力的課堂，和學生一起痛苦、一起歡樂，這樣就會少許多教學的焦慮和煩惱。要懂得研究教學和合理定位,把教學工作看作是一種簡單的重復，那必然厭倦，無幸?？裳?；但是如果對教學進行了研究，并對自己有合理定位，那么教師就能夠從中帶來了新鮮感和不斷進步的成就感，那就有了幸福感。第三、享受“愛的幸福”法國小說家雨果曾說過：生活中最大的幸福是有人愛我們。教師擁有學生和家長的尊重和愛戴。一個成績落后的學生由于我們的點撥，成績突飛猛進；一個消極的學生由于

4、我們的幫助，變得好學上進了；或者，當一個個家長放心地把孩子的手放到我們的手上時，當一個個家長看到孩子健康成長而給我們投來贊許的目光時，當我們走在大街上或坐在公共汽車里被不知名的家長喊著“老師好”時我相信，我們每一個教師都能感覺到碩果累累的喜悅。所以，一個老師要想獲得幸福的體驗，可以從愛孩子開始，學會了愛孩子，自然會喜歡教師工作，就會追求教學水平的進步，因為我們想把孩子教得更好；學會了愛孩子，我們自然會主動靠近學生的心靈，在了解和幫助學生的成長中體驗著被尊重的人生價值；學會了愛孩子，我們自然會努力提高自己的素養，因為我們渴望成為一個學生喜歡的好老師，我們可以感受到許多樂趣。所以教師這個職業，愛是

5、幸福的基礎，能夠和學生感情相融、心心相印，就能夠讓自己生命在每一天都感受、觸摸、認同教學，他會和學生一起歡笑、一起流淚、一起沉思、一起震撼。一個懂得享受學生的教師一定能夠體會到教師的幸福了。第四、注重個人素質提升，不斷提高幸福的能力要做一個幸福或實現幸福的教師，教師應當具有幸福的能力。要提高幸福的能力要提高自己的專業素養。教師不僅是教育者，而且是學習者、研究者。教師這種職業最需要與時俱進。有人說：“要當一流的教師，就要先當一流的學生?！苯處熢诮虝说耐瑫r，要認真學習。不斷提升自己的專業素養，不斷吸納和更新自己的教育理念，建立和完善自己的教育哲學。教師要轉變教學成果意識，它不僅應該有我們教給學

6、生的知識、還應該有方法、能力、意識，更應該有教師自己做人和做學問的正確態度。第五、掌握一定的緩解壓力的方法。職業倦怠是由于工作壓力長期未能得到有效緩解而產生的，因此，教師應主動掌握一些有效釋放壓力的措施。1、學會傾訴培根曾說，當你遇到挫折而感到憤怒抑郁時，向知心朋友的一席傾訴，可以使你得到疏導。教師應樂于與人交往，廣交朋友，這樣在郁悶沮喪時，就可向朋友傾訴并尋求支持，及時釋壓，避免職業倦怠的產生。3、多做有氧運動有氧運動，每周3次，能改善情緒，降低血壓和壓力癥狀。這是因為它刺激釋放內啡肽，它是你體內令你感覺良好的荷爾蒙。許多種類的運動都是有氧，如散步、跑步、游泳和騎自行車等等。4、培養廣泛興趣

7、教師還應培養廣泛的興趣，多參加各種業余活動，做到勞逸結合，放松自己，增強自己的心理承受能力和耐壓能力。包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。當發生職業倦怠時，可以嘗試做自己感興趣的事，這樣，既可以緩解壓力，又發展了自己的興趣愛好，可謂一舉兩得。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面?！币聋惿拙褪峭ㄟ^畫畫治好了憂郁癥。另外,學校管理者要更多的給予教師人文關懷，不斷改善教師工作環境，提高工作待遇，努力創設寬松自由氛圍，給予教師更多的自主權。學校的管理者能夠多與老師談心、溝通，真誠地傾聽教師的

8、訴說，以達成共識，發揮他們的特長，盡量安排合適的崗位，給予專業自主權；領導能夠關注他們的生活，滿足教師正當的要求，給他們以撫慰，那么學校就充滿著一種和諧、融洽的人際關系，就能營造出一種細水長流的幸福氛圍。融洽的人事關系，民主環境的感受，合作多于競爭，鼓勵多與責備少的工作氛圍，不僅能夠廣泛調動各方面積極因素，還能夠讓教師活得快樂、高貴、有尊嚴，讓教師感覺活得有意義、有價值，教師職業的幸福感就大大增強。總之，學校讓教師有幸福感是實現教育本質的需要，也是教育的最高目標；教師有幸福感也是構建和諧社會的迫切需求，教師自己也要樹立起把教育當作幸福工作的境界。高尚、崇高只是一種來自外在的評價，而幸福是行為主體的