1、情緒化過(guò)于沖動(dòng)的辭職報(bào)告第五篇：情緒心理學(xué)讀書(shū)報(bào)告黃學(xué)鵬 應(yīng)心122班620_0情緒心理學(xué)讀書(shū)報(bào)告一、簡(jiǎn)介書(shū)名：情緒心理學(xué)從日常生活到理論 k·t·strongman 王力 主譯概要：本書(shū)從現(xiàn)象學(xué)、行為學(xué)、生理學(xué)、認(rèn)知、開(kāi)展、社會(huì)、臨床以及心理學(xué)之外的領(lǐng)域等角度出發(fā)，向讀者介紹了150余種有關(guān)情緒的理論。內(nèi)容及觀點(diǎn)：本書(shū)主要分為15個(gè)章節(jié)，每章開(kāi)場(chǎng)時(shí)引用日常生活中的一些例子，由此出發(fā)進(jìn)而向讀者介紹許多不同的情緒理論，最后對(duì)這些理論進(jìn)展總結(jié)并將所討論的情緒理論再度引入到日常生活中。在介紹150余種情緒理論及其應(yīng)用的同時(shí)，作者說(shuō)明了以下幾個(gè)觀點(diǎn)：1、情緒是一種無(wú)法回避的心理現(xiàn)象

2、，它在人類的生活中扮演著重要的角色。因此，研究情緒的產(chǎn)生過(guò)程及其在生活中的作用已經(jīng)成為一種必要。2、一個(gè)的情緒理論應(yīng)能合理地解釋情緒現(xiàn)象，并具有較高的可驗(yàn)證性和可應(yīng)用性。3、情緒理論的價(jià)值不僅表達(dá)在它本身之上，還應(yīng)表達(dá)在它是否可以激發(fā)出一些新的觀點(diǎn)或提供一個(gè)新的角度。換第 1 頁(yè) 共 5 頁(yè)言之，一個(gè)的情緒理論應(yīng)具有可開(kāi)展性。意圖：評(píng)價(jià)：本書(shū)構(gòu)造明晰，邏輯嚴(yán)密，從不同的角度較為全面地向讀者介紹150余種情緒理論。每章均以一些日常生活中的例子引出所要討論的情緒理論，最后又以日常生活中的應(yīng)用性問(wèn)題完畢，很的貫徹了“心理學(xué)于生活又將回歸生活”的原那么。既加深了讀者對(duì)相關(guān)理論的理解，又促進(jìn)了情緒理論在

3、日常生活中的應(yīng)用。但同時(shí)，我認(rèn)為本書(shū)還有些地方值得改良。一是在本書(shū)所介紹的情緒理論中，缺少了有關(guān)積極心理學(xué)的相關(guān)理論，二是沒(méi)有詳細(xì)的應(yīng)用方法指導(dǎo)讀者如何影響、控制自我情緒。總的來(lái)說(shuō)，本書(shū)是一本優(yōu)秀的情緒心理學(xué)教科書(shū)。二、讀后感疑問(wèn)：1、在情緒理論的研究與應(yīng)用中，應(yīng)首先關(guān)注情緒的原因還是情緒的效果與行動(dòng)傾向？2、作者認(rèn)為，將情緒作為因變量而非自變量是現(xiàn)象學(xué)理論和行為理論的重要局限性所在。但同時(shí)，根據(jù)綜合理論中弗瑞達(dá)等“的理論”中的表述，情緒作為一個(gè)過(guò)程，其產(chǎn)生與變化都與外界刺激具有嚴(yán)密聯(lián)絡(luò)，雖然其同時(shí)也受到自我評(píng)價(jià)的重要影響，但這一定程度上不也是將情緒作為一種因變量來(lái)研究么？如何對(duì)待這種自變量與

4、因變量的轉(zhuǎn)化問(wèn)題？3、根據(jù)艾森克的理論，焦慮的產(chǎn)生由先天性的遺傳因素神經(jīng)質(zhì)與后天性的創(chuàng)傷性事件因素所決定。但這一理論如何解釋在不具有這兩種因素的情況下，焦慮情緒在人與人之間傳播的現(xiàn)象？4、在本書(shū)中所提到的眾多情緒理論，其對(duì)情緒的解釋都是建立在認(rèn)知的根底之上的如弗瑞達(dá)、巴克、拉扎勒斯等，這些理論如何解釋在無(wú)意識(shí)狀態(tài)下的情緒反響？考慮、反思與認(rèn)識(shí)：情緒作為一種重要的心理現(xiàn)象，普遍存在于我們的日常生活之中，對(duì)我們的認(rèn)知、行為、生理及社會(huì)交往等眾多方面具有重要影響。情緒是在生理神經(jīng)根底、認(rèn)知根底之上形成的。它表現(xiàn)為一種應(yīng)對(duì)傾向。在本書(shū)所列出的150余種情緒理論中，本人比擬認(rèn)同伊扎德的觀點(diǎn)。在伊扎德看來(lái)

5、，情緒就是一個(gè)動(dòng)機(jī)系統(tǒng)，一個(gè)人格過(guò)程，而情緒的原因那么可以從神經(jīng)遞質(zhì)和腦機(jī)制、感覺(jué)知覺(jué)過(guò)程和思維過(guò)程三個(gè)維度來(lái)分析p 。關(guān)于情緒的構(gòu)成問(wèn)題，在情緒理論的研究中尚無(wú)定論，但本人認(rèn)為，伊扎德的根本情緒劃分的五條標(biāo)準(zhǔn)較的解決了這一問(wèn)題：1、他們具有不同的神經(jīng)根底；2、一般情況下在表情上存在著明顯的不同；3、在有助于產(chǎn)生意識(shí)的情感上，它們也存在著明顯的不同；4、它們都是通過(guò)進(jìn)化而來(lái)的；5、它們都具有適應(yīng)性、組織性和動(dòng)機(jī)的特性。除此以外，情緒對(duì)人的影響也是多方面、多層次、多渠道的。一方面，情緒能直接影響到人們的生理安康；另一方面，它與認(rèn)知系統(tǒng)形成的有機(jī)動(dòng)態(tài)平橫，對(duì)人格的形成具有直接而宏大的影響，并由此對(duì)

6、我們生活的方方面面構(gòu)成間接影響。因此，理解情緒，應(yīng)用相關(guān)情緒理論也就顯得很有必要。一個(gè)的理論，必須在實(shí)際生活中得到檢驗(yàn)與應(yīng)用。從本書(shū)中我學(xué)到了許多具有實(shí)際價(jià)值的情緒理論。例如，根據(jù)弗瑞達(dá)的情緒理論，評(píng)價(jià)在情緒的過(guò)程中具有重要作用。因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪校瑧?yīng)注意發(fā)揮評(píng)價(jià)對(duì)情緒的影響作用。在得意時(shí)，我們可以通過(guò)給自己一個(gè)中肯的評(píng)定讓自己不要過(guò)于沖動(dòng)或驕傲；在失意時(shí)，我們可以給自己適當(dāng)?shù)墓膭?lì)讓自己保持進(jìn)取心。我們也可以經(jīng)常給自己做一些積極的心理暗示以保持一個(gè)良的心理狀態(tài)與身心安康。同時(shí)，在進(jìn)展心理咨詢活動(dòng)時(shí)，我們應(yīng)盡量給出一些積極的心理暗示與鼓勵(lì)，以此引導(dǎo)來(lái)訪者逐漸釋放壓力，消除緊張情緒，建立互信關(guān)系。又比方，焦慮情緒是現(xiàn)代社會(huì)普遍存在的一種心理障礙，它具有痛苦和不確定性的特點(diǎn)。根據(jù)伊扎德、拉扎勒斯和曼德勒等人的理論，我們可以導(dǎo)出一些緩解焦慮情緒的行之有效的科學(xué)方法，如在開(kāi)展階段培養(yǎng)未成年人的自我減壓才能、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、在煩躁時(shí)將注意力引向別處等。總而言之，我們應(yīng)科學(xué)地對(duì)待情緒，理解情