1、我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評同伴誤解我，賭氣不理我了同伴誤解我，賭氣不理我了生日當天意外收到好朋友送的生日禮物生日當天意外收到好朋友送的生日禮物還有很多作業要做卻突然停電了還有很多作業要做卻突然停電了雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家說說你的心情、感受、反應說說你的心情、感受、反應情緒情緒是人的內心世界外在是人的內心世界外在表達方式：包括肢體，語表達方式：包括肢體，語言，動作，態度，聲音言，動作，態度，聲音 。情緒包括情緒包括基本情緒基本情緒和和復雜復雜情緒情緒。基本情緒是指人們?；厩榫w是指人們與生俱來的情緒，有喜

2、、與生俱來的情緒，有喜、怒、哀、驚、恐、愛等，怒、哀、驚、恐、愛等，還有一些比較復雜的情緒還有一些比較復雜的情緒是后天習得的。如嫉妒、是后天習得的。如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。慚愧、羞恥、自豪等。早上早上 ，我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評，我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評課間課間，同伴誤解我，賭氣不理我了，同伴誤解我，賭氣不理我了中午，中午，卻意外收到好朋友送的生日禮物，其實我自己都忘了卻意外收到好朋友送的生日禮物，其實我自己都忘了回到家回到家，還有很多作業要做卻突然停電了，還有很多作業要做卻突然停電了雷雨交加的夜晚雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家，向來膽小的我獨自在家聯系小強的事例

3、，聯系小強的事例， 思考思考 1 1、青春期情緒有何特點？、青春期情緒有何特點？( ( 結合課本結合課本3535、3636頁）頁） 2 2、青春期情緒受哪些因素的影響？、青春期情緒受哪些因素的影響？ 小強的故事小強的故事 悲喜交加的星期一悲喜交加的星期一 青春期情緒特點青春期情緒特點: :（1 1）情緒）情緒反應強烈反應強烈。（2 2）情緒容易）情緒容易波動與固執波動與固執。（3 3）情緒的）情緒的細膩性細膩性。（4 4）情緒的）情緒的閉鎖性閉鎖性。（5 5）情緒的）情緒的表現性表現性。自主學習自主學習 我們的情緒受多方面因素影響。例如，我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期個人的生

4、理周期、對某件事情的預期對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍周圍的輿論氛圍、自然環境自然環境等。等。小強的故事小強的故事周一補充篇周一補充篇畫面一：受到老師的批評，又被同伴誤解的小強，一上午悶悶不樂，精力畫面一：受到老師的批評，又被同伴誤解的小強，一上午悶悶不樂，精力不集中，四節課下來，腦子里空空如也。不集中，四節課下來，腦子里空空如也。畫面二：中午意外收到朋友的禮物，和朋友聊了會天，心情頓時好了很多。畫面二：中午意外收到朋友的禮物，和朋友聊了會天，心情頓時好了很多。下午語文老師檢查課文背誦，他第一個舉手回答。地理課上積極發言，精神下午語文老師檢查課文背誦，他第一個舉手回答。地理課上積極發言，精神

5、抖擻。抖擻。結合事例，組內討論：情緒會對人產生什么作用？結合事例，組內討論：情緒會對人產生什么作用？合作探究合作探究情緒會對人產生什么作用？情緒會對人產生什么作用？ 情緒的作用情緒的作用非常神奇，影響非常神奇，影響著我們的著我們的觀念和行動觀念和行動。 它可能激勵我們它可能激勵我們克服困難、克服困難、努力向上努力向上， 也可能讓我們因為某個小小也可能讓我們因為某個小小的的挫敗挫敗而而止步不前止步不前。( (1)1)項羽項羽在垓下被劉邦圍困。劉邦讓士兵唱起楚歌，項羽大驚，以在垓下被劉邦圍困。劉邦讓士兵唱起楚歌，項羽大驚，以為劉邦已占據楚地。楚軍的昂揚斗志突轉為哀傷、驚恐等消極情緒，為劉邦已占據楚

6、地。楚軍的昂揚斗志突轉為哀傷、驚恐等消極情緒，軍心大亂，最后慘敗。軍心大亂，最后慘敗。(2)(2)美國作家美國作家卡森卡森曾患重病，醫生預言他存活的可能性為曾患重病，醫生預言他存活的可能性為500500分之一。分之一?？ㄉ统Ｗx幽默小說，看滑稽電影，堅持笑療，結果病情不斷好轉，卡森就常讀幽默小說，看滑稽電影，堅持笑療，結果病情不斷好轉，幾年后就恢復了健康。幾年后就恢復了健康。(3)(3)岳飛傳岳飛傳牛皋牛皋，大敗金兀術并處死了金兀術后，激動地狂笑，大敗金兀術并處死了金兀術后，激動地狂笑不止，高興過度而死，不止，高興過度而死，“樂極生悲樂極生悲”。(4)(4)儒林外史儒林外史范進范進，多年考不中

7、舉人，直到，多年考不中舉人，直到5050歲時，終于聽到歲時，終于聽到自己金榜題名，自己金榜題名，“喜極而瘋喜極而瘋”。相關鏈接相關鏈接小強的故事小強的故事委屈的星期二委屈的星期二畫面一：小強的爸爸在單位被領導訓斥。畫面一：小強的爸爸在單位被領導訓斥。 畫面二：回到家，小強的爸爸對小強的媽媽發了一通脾氣。畫面二：回到家，小強的爸爸對小強的媽媽發了一通脾氣。 畫面三：小強一進門就被媽媽痛罵。畫面三：小強一進門就被媽媽痛罵。思考：思考：1 1、為什么要合理表達情緒？、為什么要合理表達情緒？ 2 2、合理表達情緒，我們應該怎么做？、合理表達情緒，我們應該怎么做？ 在人際交往中，我們需要在人際交往中，我

8、們需要了解了解自己的情緒，自己的情緒，接受接受它們，并它們，并學會以學會以恰當的方式恰當的方式表達情緒。表達情緒。人與人之間的情緒會人與人之間的情緒會相互感染相互感染。 情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。合理表達情緒的要求：合理表達情緒的要求： 為什么要合理表達情緒？為什么要合理表達情緒？小強的故事小強的故事煩躁的星期三煩躁的星期三畫面一：畫面一：小強愁眉苦臉，因為明天就要期末考試了。 畫面二：畫面二：媽媽因為小強貪玩不學習而訓斥他。 畫面三：畫面三：小強大喊“煩死了”。說一說：小強可能會產生哪些不良情緒？你有哪些好辦法

9、說一說：小強可能會產生哪些不良情緒？你有哪些好辦法能幫助小強調控情緒，擺脫目前的困境？能幫助小強調控情緒，擺脫目前的困境？ 小強的故事小強的故事倒霉倒霉的星期的星期四四畫面一：畫面一：小強騎車與別人相撞。畫面二：畫面二：考場上小強眉頭緊皺，不知所措。說一說：小強此時可能產生哪些不良情緒？說一說：小強此時可能產生哪些不良情緒？他應如何調節和控制自己的不良情緒？他應如何調節和控制自己的不良情緒？小強的故事小強的故事傷心傷心的星期的星期五五畫面：畫面：小強面對滿是錯號的試卷傷心極了，同學在旁邊冷嘲熱諷。說一說：說一說：小強此時可能產生哪些不良情緒？他該怎么做？小強此時可能產生哪些不良情緒？他該怎么做

10、？結合小明的事例，組內討論，調節情緒的方法有哪些？改變認知評價改變認知評價 轉移注意轉移注意 合理宣泄合理宣泄 放松訓練放松訓練合作探究合作探究語言節制法。語言節制法。一旦情緒激動時,可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜”、“不允許發火”、“要注意自己的形象和影響”等詞句,想盡辦法抑制住自己的情緒;也可以針對自己的弱項,預先寫有“制怒”、“鎮定”等條幅置于案頭或懸掛在墻上 自我暗示法。自我暗示法。估計到在某些特定的場合下很可能會產生較大程度的緊張情緒,就事先為自己尋找幾條不應產生這種情緒的有力理由。比較升華法。比較升華法。當情緒低落時，不妨去孤兒院，醫院等地方，看看世界上除了自己的痛苦外，還有多少

11、人比自己更不幸。 還有愉快記憶法，還有愉快記憶法， 幽默化解法，自我安幽默化解法，自我安慰法，等方法都可以幫我們調節情緒。慰法，等方法都可以幫我們調節情緒。推薦書目推薦書目 做情緒的主人做情緒的主人 本書的作者美國知名牧師本書的作者美國知名牧師威爾鮑溫威爾鮑溫, ,發起了一項發起了一項不抱怨不抱怨活動活動, ,邀請每位參加者戴上一邀請每位參加者戴上一個特制的個特制的紫手環紫手環，要一察覺，要一察覺自己抱怨自己抱怨, ,就將手環換到另一就將手環換到另一只手上以此類推只手上以此類推, ,直到這個手直到這個手環能持續戴在同一只手上環能持續戴在同一只手上2121天天為止。為止。 到目前為止到目前為止,

12、 ,全世界已有全世界已有106106個國家和地區個國家和地區800800萬人熱萬人熱烈參與了這項活動烈參與了這項活動, ,學習為自學習為自己創造美好的生活己創造美好的生活, ,讓這個世讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。的正面能量。通過這節課的學習，同學們通過這節課的學習，同學們有什么收獲？有什么收獲？ 你改變不了天氣，但你可以改變心情；你改變不了天氣，但你可以改變心情；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；希望每一位同學都能保持積極的情緒，希望每一位同學都能保持積

13、極的情緒， 快樂地度過每一天！快樂地度過每一天！1剛上幼兒園的小朋友第一次離開自己的父母來到幼兒園剛上幼兒園的小朋友第一次離開自己的父母來到幼兒園，總是總是哭個不?？迋€不停，其實有的小朋友沒有哭其實有的小朋友沒有哭，但是一看到其他小朋友在哭但是一看到其他小朋友在哭，自自己也跟著哭了。這表明己也跟著哭了。這表明()人與人之間的情緒會相互感染人與人之間的情緒會相互感染即使沒有語言的交流即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒的情緒，也會影響周圍的人也會影響周圍的人我們只顧自己的情緒而不顧他人的感受是不對的我們只顧自己的情緒而不顧他人的感受是

14、不對的情緒是屬于個人的情緒是屬于個人的，與他人無關與他人無關A B C DA2歌德說：歌德說：“人生是由無數小煩惱組成的念珠人生是由無數小煩惱組成的念珠，達觀者是微笑著達觀者是微笑著數完這串念珠的。數完這串念珠的?！边@一耐人尋味的話給我們的啟迪是這一耐人尋味的話給我們的啟迪是( )A情緒對人的影響具有唯一性情緒對人的影響具有唯一性B保持積極的心態保持積極的心態，讓我們的青春生活更加美好讓我們的青春生活更加美好C逆境必然引發負面情緒逆境必然引發負面情緒D情緒會影響自己的身心健康情緒會影響自己的身心健康B3.科學家做過一個實驗，把同窩生的兩只小羊用相同的飼料喂養，唯科學家做過一個實驗，把同窩生的兩

15、只小羊用相同的飼料喂養，唯一不同的是：有一只小羊旁栓著一匹狼，而另一只小羊從來就沒有看見一不同的是：有一只小羊旁栓著一匹狼，而另一只小羊從來就沒有看見過狼。結果，在狼旁邊的那只羊在極度驚恐的情緒折磨下逐漸瘦弱，后過狼。結果，在狼旁邊的那只羊在極度驚恐的情緒折磨下逐漸瘦弱，后來夭折，而另一只羊卻一直長得很健壯。該實驗告訴我們（）來夭折，而另一只羊卻一直長得很健壯。該實驗告訴我們（）A消極情緒會產生消極后果消極情緒會產生消極后果 B積極情緒會產生積極的后果積極情緒會產生積極的后果 C不同的情緒會產生不同的后果不同的情緒會產生不同的后果 D情緒與身體健康關系不大情緒與身體健康關系不大 C4春秋末期春

16、秋末期，吳國大夫伍子胥過韶關時吳國大夫伍子胥過韶關時，由于過分憂慮和擔驚受由于過分憂慮和擔驚受怕怕，一夜之間須發皆白。這啟示我們一夜之間須發皆白。這啟示我們( )持續處于負面情緒危害身心健康持續處于負面情緒危害身心健康負面情緒是不可調節的負面情緒是不可調節的要做情緒的管理者要做情緒的管理者，成為情緒的主人成為情緒的主人負面情緒都不是好的負面情緒都不是好的A B C DC5漫畫中人物調控情緒的方法是漫畫中人物調控情緒的方法是()A改變認知評價改變認知評價B轉移注意轉移注意C合理宣泄法合理宣泄法D放松訓練放松訓練C6.6.在道德與法治課上在道德與法治課上, ,同學們針對情緒的表達展開了熱烈的討論同學們針對情緒的表達展開了熱烈的討論, ,出現了出現了以下兩種觀點以下兩種觀點: : 請請你對上述兩個同學的觀點進行評析。你對上述兩個同學的觀點進行評析。（1 1）佳怡同學的觀點是正確的）佳怡同學的觀點是正確