1、4 4 和諧統一的身體和諧統一的身體湘版小五科學上湘版小五科學上第一單元第一單元 認識我們自己認識我們自己 肺、氣管、心臟、血管、腦肺、氣管、心臟、血管、腦等都是人體的重要器官，它們之等都是人體的重要器官，它們之間又有怎樣的關系呢？間又有怎樣的關系呢？ 觀察人體在運動前后呼吸和心跳次觀察人體在運動前后呼吸和心跳次數的變化，這些現象又說明了什么？數的變化，這些現象又說明了什么？ 想一想，運動對人體產生了哪些影響？想一想，運動對人體產生了哪些影響？活動一：運動后的身體活動一：運動后的身體研究記錄表研究記錄表人體平靜時，呼吸、心跳平穩，人體平靜時，呼吸、心跳平穩，運動后呼吸的次數和心跳的次數運動后呼

2、吸的次數和心跳的次數加劇。說明當人體運動時，身體加劇。說明當人體運動時，身體各部分器官需要大量的氧氣，因各部分器官需要大量的氧氣，因此心跳加快使血液循環加快，從此心跳加快使血液循環加快，從而加速氧的運輸，呼吸次數增加而加速氧的運輸，呼吸次數增加使進入人體內的氧氣量增加。使進入人體內的氧氣量增加。 人體的各個器官共同和完成人體人體的各個器官共同和完成人體生命活動的各項工作，它們相互協生命活動的各項工作，它們相互協調，是和諧統一的整體。當某一器調，是和諧統一的整體。當某一器官的健康受到影響時，也會波及人官的健康受到影響時，也會波及人體其他部分的健康。體其他部分的健康。和諧統一的身體和諧統一的身體活

3、動二：調查影響我們健康的因素活動二：調查影響我們健康的因素 討論：在我們的生活中，你認討論：在我們的生活中，你認為可能有哪些因素正在影響我們為可能有哪些因素正在影響我們的健康呢？的健康呢？睡眠狀況調查 你在這一周里每天是什么時間睡覺的？把你你在這一周里每天是什么時間睡覺的？把你的調查結果填寫在的調查結果填寫在P17頁的表格中。頁的表格中。 我們小組各位同學的睡眠時間又怎樣呢？我們小組各位同學的睡眠時間又怎樣呢？把小組同學的睡眠時間也調查統計出來并完把小組同學的睡眠時間也調查統計出來并完善善p17頁的表格頁的表格。 我們班同學的睡眠狀況又如何呢？請繼我們班同學的睡眠狀況又如何呢？請繼續完善續完善

4、P18頁班級學生睡眠時間統計表。頁班級學生睡眠時間統計表。資料卡小學生睡眠時間標準 1994年4月10日，我國頒布了關于全面貫徹教育方針減輕中小學生過重課業負擔的意見。規定“原則上保證小學生每天有9小時以上的睡眠 睡眠不足對身體造成的危害睡眠不足對身體造成的危害影響大腦思維，學習工作效率下降影響大腦思維，學習工作效率下降人的記憶完全是在睡眠過程中形成和鞏固的，長期的睡眠不足，對記憶力會造成無形的損傷。長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。 青少年睡眠不足，影響正常發育青少年睡眠不足，影響正常發育現代研究認為，生長素的分泌與睡眠密切相關，人在熟睡后有一個大的分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。睡眠不足催人老睡眠不足催人老 夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。 睡眠不足導致各種疾病睡眠不足導致各種疾病 經常睡眠不足，會使人免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。另