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青春悄悄來不知不覺走進青春青春悄悄來青春悄悄來 青春期一般指1019歲，它是由兒童期向成年期轉變的過渡時期。 （一（一)身體外型的變化身體外型的變化 如：身高、體重、體型迅速變化如：身高、體重、體型迅速變化 （二）身體內部器官的完善（二）身體內部器官的完善 如：心臟、肺臟、如：心臟、肺臟、 腦腦 已接近成年已接近成年 （三）性機能的成熟（三）性機能的成熟身體發育的關鍵期身體發育的關鍵期我們身體的成長有著我們身體的成長有著不同的韻律和節拍。不同的韻律和節拍。青春特別提醒青春特別提醒: 1、飲食均衡：早餐要豐盛，、飲食均衡：早餐要豐盛， 中餐要適當，晚餐不過量。中餐要適當，晚餐不過量。 2、適當的運動與休息。、適當的運動與休息。 3、良好的衛生習慣。、良好的衛生習慣。 4、有疑問要詢問。、有疑問要詢問。 5、有疾病要求醫。、有疾病要求醫。向他人傾訴，給朋友寫向他人傾訴，給朋友寫信，尋求幫助信，尋求幫助在適當場合宣泄，如：在適當場合宣泄，如：打打球，放聲歌唱等打打球，放聲歌唱等做自己的心理醫生，做自己的心理醫生，如記日記如記日記轉移注意力，如：聽

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