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支招媽媽們怎樣保持身材母女參加頂級選美, 41歲母親完勝 18歲女兒,只因裁判覺得美無需過瘦!的確,符合 比例勻稱的身材才是最完美的。但現在很多家庭主婦都忙于生活和孩子,卻忘了自己 也能擁有凹凸的身材。支招媽媽們這樣保持身材,做最美媽咪! 1、耍心機做家務全職家庭主婦少不了做各種家務,我們只需要在做家務的時候耍點 小心機,就能有鍛煉減肥的效果。比如疊衣服的時候,先拿將疊好的拿到一個房間, 然后再往返,增加移動的腳步;或者洗碗的時候踮起你的腳跟,這樣就能練到小腿的 肌肉。 2、飯后歇會再洗碗如果一吃完飯你就開始洗碗擦桌子,其實這樣是不利于食物的消 化。但是也不能立馬就坐下來,可以站著沙發前,配孩子們一起看一會電視。同時做 做甩手拉筋的動作,也能很好的舒緩僵硬的身體。 3、正確拖地其實拖地沒有我們想象中難受,如果你老是覺得累,那么很可能是用錯了方法。大家在拖地的時候,要盡 量握住拖把的頂端,然后微微傾斜身體,但絕不要彎下腰。我們借助拖把的長度,其 實就能很好的搞干凈衛生。那種使用蠻力的拖地,其實是不符合人體科學的。 本文作者:菠蘿養顏健身

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