1、應急棍術教案科目：應急棍術目的：使同志們了解和掌握應急棍術的基本動作和要領，為進一步提高攻擊和防護能力打下扎實基礎。內容： 一、持應急棍與放取應急棍 二、應急棍術基本動作時間：按計劃表進行地點：院籃球場方法：講解示范、組織練習、小結講評。要求： 1、愛護手中武器，做到輕拿輕放，按操作規程攜帶應急棍。2、 動作協調一致，準確有力。作業進程作業準備：1、 清點人數，整理著裝。2、 宣布作業提要。3、 理論提示。作業實施：第一個訓練內容：握、持、置、取應急棍。應急棍術是運用應急棍進行攻防的一種格斗技術。一、握棍講解示范：正、側面各做一遍爾后邊講邊做。動作要領：應用通常以正握為主，及于雙手握棍身后段，

2、虎口朝棍梢一端，需要時也可以采用對握棍和前式握棍，握棍根據需要也可以采取滑棍和換棍。（1） 滑棍：為了變換棍法和棍的著力點，握棍時順棍身滑動稱滑棍。（2） 換棍：兩手握棍時，使棍身變換前后位置和虎口方向稱為換棍。2、 持棍講解示范：正、側面各做一遍爾后邊講邊做。動作要領：通常右手虎口卡握棍中端，置于身體右側，拇指在內，余指在外，右手前式握棍，棍大端與腳尖并齊，左臂自然下垂，左手五指輕輕并攏，中指貼于褲縫線，成持棍立正姿勢。3、 置棍講解示范：正、側面各做一遍爾后邊講邊做。動作要領：置棍在持棍的基礎上，左腳向前方邁出一步成左弓步，右手將棍置于地上，棍把端與右腳平齊，聽到“好”的口令，迅速起身左腳

3、靠攏右腳成立正姿勢。4、 取棍講解示范：正、側面各做一遍爾后邊講邊做。動作要領：取棍時，動作按置棍的相反順序實施。 五、小結講評第二個訓練內容：應急棍術基本動作姿勢：在立正持棍的基礎上，聽到“應急棍術預備”的口令后，身體左傳 后撤步成預備姿勢。一、劈擊彈踢 在預備姿勢的基礎上，兩手換把，將棍置于右胸前，左腳向前上步成弓步的同時，向前劈擊；起右腳彈踢將棍身斜置于右胸前； 右腳向后落地成為左弓步的同時，兩手握棍向前劈擊，棍梢端與眉同高；目視攻擊方向。二、撥蓋挑擊在第一動的基礎上，左腳成虛步，兩手滑把，用棍把端由右指左下撥檔；左腳向前上步成右弓步的同時，左手換把抓握棍梢端10厘米處，兩手協力用棍把端

4、由上向下蓋擊成右弓步；左腳向前上步成馬步，雙手滑把抓握棍把端和棍中端，用棍梢端由下向上挑擊，棍梢端與肩同高；目視攻擊方向。三、掃崩挑擊在第二動的基礎上，左手換把，抓握棍中端兩手協力由右至左橫掃 棍把端置于左腋下；右轉體的同時，向右崩擊，棍身與肩同高； 左腳進步成跪步的同時，由下向上挑擊，棍把端與眉同高。四、掃蓋劈頸 左腳上步成弓步的同時下掃棍，棍梢端向前掃擊；右腳上步左后轉體蓋棍；左腳向右后上步成弓步的同時劈棍，棍把端緊貼腰際，棍 梢端與眉同高。五、戳踹劈頭右腳在左腳后插步。右手抓握棍梢端，將棍身平置于胸前，用棍把 戳擊敵腹部；起左腳側揣敵胸部，棍身斜置于右胸前；左腳落地成左 弓步的同時，向前

5、劈擊。棍把端緊貼于腰際，棍梢端與眉同高。六、掃腿崩擊雙手將滾舉過頭頂，右后轉體的同時，左腳向后撤步成右弓步下掃棍；左后轉體的同時，左手換把抓握右手前方，由右至左橫掃，棍 把端左腋下成左弓步；向右轉體成左虛步的同時，由左向右崩擊， 棍身與眉同高。七、架踢劈擊左腳向前上步成左弓步的同時，握棍上架；起右腳向前彈踢的同時將棍斜置于右胸前；右腳落地左腳上步成左弓步劈擊，梢端與眉同高。8、 掃蹬戳胸 右腳上步成馬步的同時，滑把用棍把端掃擊敵腰部，右轉體右弓步的同時，滑把用棍梢端掃擊敵腰部；左腳上步雙手握棍向左格擋， 起右腳前蹬，收棍于左胸前；右腳落地成弓步的，用棍把端向前戳擊，棍身緊貼胸前與肩同高。九、撥蹦擊肋 左腳上步成左弓步劈擊；向左轉體成虛步，用棍梢端向下側撥格； 右腳上步，兩手換把，用棍梢端向前下崩擊敵手腕成馬步；左腳向前上步成馬步的同時，滑把用棍把端掃擊敵肋。右手握棍梢端于腰際，左手抓握棍中端。十、掄掃摔擊 上右腳兩手換把，右手在左手前抓握棍把端，背棍于右肩上，由右向左掄掃將棍背于左肩；后由左上向右后掃擊，成弓步；左腳靠攏右腳同時屈膝，向前上躍起，成左撲步摔棍 ；兩手換把，左手抓握把段， 右手抓握棍中端，右腳上步成弓步向前劈擊， 梢端與眉同