1、第二單元第二單元 認識自我認識自我考綱要求考綱要求知識要求知識要求認識情緒的多樣性。認識情緒的多樣性。能力要求能力要求1.學會調控自己的情緒；學會調控自己的情緒；2.學會克服青春期的煩惱，學會克服青春期的煩惱，調控好自己的心理沖動；調控好自己的心理沖動；3.客觀地認識評價自己。客觀地認識評價自己。情感態度價值觀情感態度價值觀要求要求.保持樂觀健康的心態；保持樂觀健康的心態；.形成比較清晰的自我整形成比較清晰的自我整體形象。體形象。1.1.悅納自己：悅納自己：認識自己（三方面內容、兩個途徑）；認識自己（三方面內容、兩個途徑）；悅納自己（三個做悅納自己（三個做法）；法）；完善自己（三個做法）完善自

2、己（三個做法）2.2.情緒調控：情緒調控：情緒的特征；情緒的特征；情緒需要調適；情緒需要調適；情緒可以調適情緒可以調適3.3.保持樂觀健康的心態：保持樂觀健康的心態：原因；原因；具體做法具體做法4.4.感受青春：感受青春：青春的喜悅；青春的喜悅；青春的煩惱；青春的煩惱；珍惜青春珍惜青春5.5.青春期對自我成長的意義和價值青春期對自我成長的意義和價值6.6.怎樣認識青春期心理變化（怎樣消除青春期煩惱）？怎樣認識青春期心理變化（怎樣消除青春期煩惱）？知識歸納知識歸納實戰演練實戰演練一、單項選擇題一、單項選擇題1.“尺有所短，寸有所長”啟發我們認識自己時應該（ ）A.不僅要注重自我評價，還要關注他人

3、評價B.全面看自己，既要看到自己的長處，又要看到自己的短處C.用發展的眼光看自己，努力完善自己D.既要看到外在形象，又要看到內在素質B2.班主任在小蔡的畢業寄語中寫道：“你是個聰明的孩子，你的睿智、勤奮讓我佩服。若能克服粗心的缺點，你將收獲更多的掌聲！”小蔡意識到自己的不足，明確自己努力的方向。小蔡認識自我的方式是（ ）進行自我反思 傾聽他人評價 聽取集體評價 與他人作比較A. B.C. D.A3.地上種了菜，就不易長草，心中有善，就不易生惡，同樣的瓶子，你為什么要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什么要充滿著煩惱呢？對此下列說法不正確的是（ ）A.要保持樂觀健康的心態B.保持樂觀的心態有利于人生幸福

4、C.煩惱和悲觀的心理無所謂D.以飽滿的精力、充沛的熱情，積極地面對生活C4.小明期末考試時異常緊張，此時的他暗自提醒自己“不要緊張，我已經準備好了，盡力就好”，慢慢的，小明的緊張心情就平靜了許多。小明這種管理情緒的方法是（ ）A.情緒需要調適B.輸入自我調控意識C.轉換角度看問題D.用行動調控自己的情緒B5.“記得當時年紀小，你愛談天我愛笑，并肩坐在桃樹卜，風在林梢鳥兒在叫。”青春的校園總是洋溢著濃濃的同學情誼，這詩情畫意的文句告訴我們（ ）A.異性同學之間不會有真正的友誼B.異性同學之間不可能有正常交往C.要珍愛青春年華和純真美好情感D.男女交往要把握相同原則與尺度C6.看下面漫畫中人物的各

5、種經歷和表現，您覺得在青春的路上（ ）這是我們成長過程中的不應該出現的現象 多與父母、老師和同學交流，分享快樂，宣泄煩惱 努力學習各種知識和技能，不斷充實自己 從小立下遠大理想，不要糾結于這些小事A. B. C. D .D7.強臺風“莫蘭締”正面襲擊廈門之后，廈門人阿城的魚塘被摧毀，數十萬的心血付之東流，但阿城沒有坐等救助而是迅速投入修補加固魚塘的災后自救，他說“人還在就好，錢可以再賺”。你從阿城身上找出哪些廈門快速從超強臺風中恢復過來的原因（ ）A.廈門發達的經濟和優良的基礎設施B.廈門人積極樂觀的心態，勇敢面對挫折的優秀品質C.廈門人萬眾一心、眾志成城的抗臺風精神D.解放軍和武警戰士的抗災

6、搶險B8.（2016南平市）小北在學校被同學誤解后心里很難過，放學后到風景秀麗的郊外去散步，之后心情平靜了許多。他調控情緒采用的方法是（ ）A.注意轉移法B.合理發泄法C.自我暗示法D.理智控制法A9.（2015三明市）樂樂與同學秋游時，看到樹葉變黃了，有人贊嘆道“真美啊！”，有人傷感地說“唉，又要落葉了！”這表明（ ）A.情景不同，產生的情緒也不同B.情緒影響人們的行為和生活C.情緒與個人的態度緊密相連D.情緒具有相通性和感染性C10.（2015龍巖市）為了改進自己的不足，陽陽請同桌小明幫他提意見。陽陽認識自我的途徑是（ ）A.通過他人了解自己B.通過集體了解自己C.通過班級了解自己D.通過

7、自我觀察認識自己D11.小超進入青春期后，在家總愛和父母“頂牛”對著干，事后又覺得后悔，針對小超的情況，你給他的合理建議是（ ）理解父母的想法，學會換位思考 調試逆反心理，主動與父母溝通 這是青春期的正常現象，應順其自然 尊重父母意愿，什么都不與父母說A. B.C. D.A12.下面漫畫啟示我們，正確認識自我應當（ ）A.全面看待自己 B.善于表現自己C.掩飾自身不足 D.排斥他人評價A二、非選擇題二、非選擇題13.小強從小是個聽話的孩子，從幼兒園到小學從沒讓爹媽操過心。可自從進入了中學隨著個子越長越高，小強覺得自己已經是一個大人了，對媽媽的各種叮囑都覺得是“媽媽對自己的不信任”，脾氣也越來越

8、暴躁，在每次和媽媽的激烈沖突后，小強都會覺得很后悔，但卻不懂得如何控制自己。(1)小強的表現反映了青春期心理發育的什么特點？ 告別童年，走向成熟；感受到身體生長的力量；告別童年，走向成熟；感受到身體生長的力量；感覺敏銳發達等。感覺敏銳發達等。(2)如果你是小強的朋友，請你教他幾條控制自己暴躁脾氣的方法。輸入自我控調意識；轉換角度看問題；用行動調控自己的輸入自我控調意識；轉換角度看問題；用行動調控自己的情緒。情緒。返回返回(3)小強應該如何讓自己的青春路走得更平坦一些？ 當感到內心矛盾難解決時，可以向老師、家長、親友當感到內心矛盾難解決時，可以向老師、家長、親友及社會尋求幫助。自己也要學會當自己

9、的心理醫生，及社會尋求幫助。自己也要學會當自己的心理醫生，例如心情不好時聽音樂、打球、聊天等來轉移不良情緒，例如心情不好時聽音樂、打球、聊天等來轉移不良情緒，保持心理健康。當出現心理沖動時，應該想一想道德保持心理健康。當出現心理沖動時，應該想一想道德的規范，法律的要求，提高自己的自控能力。的規范，法律的要求，提高自己的自控能力。14.（2016福州市）初中生小旭由于學習基礎不扎實，成績上不去，漸漸對自己失去信心，脾氣也不好。老師希望班長小敏能幫助他。可小旭不領情，百般刁難小敏，有一次還把小敏的書包砸到地板上。小敏很生氣，但她提醒自己不要沖動，事后找了老師傾訴。老師安慰了小敏并告訴她，小旭還是有優點的，希望小敏能多想想辦法幫助他。老師的安慰平復了小敏的心情，她諒解了小旭，并向老師表示不會氣餒的，將繼續幫助小旭。閱讀材料，回答問題。(1)材料體現小敏具有哪